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376: 🚫 Selbstsabotage bei ADHS: Du willst Erfolg – und zerstörst ihn selbst!?

Release Date: 04/02/2025

439: ADHS, Zeitblindheit & Dauerstress – die Wahrheit, die dir keiner sagt

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

ADHS - Zeitblindheit & Dauerstress – in dieser Folge erfährst Du die Wahrheit, die dir keiner sagt. Du nimmst dir vor, pünktlich zu sein. Du willst deinen Tag im Griff haben. Und trotzdem endet es immer gleich: Stress, Selbstvorwürfe, Erschöpfung. In dieser Folge erzähle ich dir auch von einer Klientin aus meinem Coaching – anonym, aber erschreckend typisch für Erwachsene mit ADHS. Sie war intelligent, motiviert, leistungsbereit. Und trotzdem hatte sie das Gefühl, ihr Leben permanent zu verkacken. 👉 Zu spät kommen 👉 Zeit verlieren ohne es zu merken 👉...

117: Wie du 2022 alle Ziele erreichst

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Folge 99: 3 fatale Fehler bzgl. Tagesplan

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438: ADHS-ler aufgepasst: 6 Selbstwert-Fallen, die dich jeden Tag zerstören

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Du bist ein ADHS-ler und fragst dich oft: Warum zweifle ich ständig an mir? Warum fühle ich mich nie gut genug? In dieser Folge decke ich die 6 größten Fehler auf, die deinen Selbstwert systematisch zerstören – speziell für ADHS-Athleten. Du lernst: Warum Vergleiche mit „Normalos“ dich runterziehen Wie du Symptome nicht mit Charakter verwechselst Warum Motivation alleine deinen Selbstwert nicht rettet Wie du dich von außenbestätigender Abhängigkeit befreist Und warum du es nicht alleine schaffen musst Seit 2020 arbeite ich praxisnah mit erwachsenen ADHS-Athleten und...

437: ❌ STOPP! Diese 7 Denkfehler zerstören dein Selbstvertrauen – besonders mit ADHS

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Warum fühlst du dich trotz Talent oft unsicher, minderwertig oder „nicht genug“? Warum zweifelst du an dir, obwohl du weißt, dass du eigentlich mehr draufhast? 👉 In dieser Folge spreche ich über die größten Fehler, die das Selbstvertrauen von Erwachsenen mit ADHS zerstören – jeden Tag, oft unbewusst. Du erfährst: warum ADHS-typische Probleme keine Charakterfehler sind weshalb Vergleiche mit Nicht-ADHS-Menschen dein Selbstwertgefühl ruinieren warum Warten auf Selbstvertrauen dich jahrelang blockiert wieso dein Gehirn sich Misserfolge merkt – aber Erfolge löscht ...

436: Aufschieberitis bei ADHS: Warum du immer wieder alles verschiebst! 😱

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Kennst du das Gefühl, dass du alles aufschiebst, obwohl du genau weißt, was zu tun ist? 😩 Wenn du ADHS hast, liegt das nicht an Faulheit oder fehlender Disziplin – sondern an echten inneren Blockaden. In dieser Folge spreche ich über die 3 häufigsten Fehler, die Erwachsene mit ADHS dazu bringen, Aufgaben immer wieder zu verschieben: 1️⃣ Fehlendes Selbstvertrauen – wie alte Erfahrungen dich stoppen 2️⃣ Zu große innere Berge – warum der Berg vor dir riesiger wirkt, als er ist 3️⃣ Warten auf den perfekten Zustand – warum Motivation oft nie kommt 🎙️Ich zeige dir,...

435: ADHS: 3 brutale Fehler, warum du deine Ziele 2026 wieder aufgibst

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Wir haben Januar 2026. Die ersten Wochen sind vorbei – und viele haben innerlich schon aufgegeben. Wenn du ADHS hast, ist das kein Zufall und kein Zeichen von fehlender Disziplin. In dieser Podcast-Folge spreche ich über drei typische Fehler, warum Menschen mit ADHS ihre Ziele auch 2026 nicht erreichen – selbst dann, wenn sie hochmotiviert starten. In der Folge geht es unter anderem um: fehlenden Fokus und zu viele Ziele gleichzeitig warum gute Vorsätze ohne feste Gewohnheiten scheitern warum Ziele oft nicht zur eigenen Lebensrealität passen Wenn du merkst, dass du dich hier...

434: 4 Schritte, die du brauchst, um ADHS wirklich zu meistern.

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Als ADHS-Coach zeige ich dir, wie du Klarheit, Struktur, Fokus und Entspannung in dein Leben bringst – ganz ohne dich zu verbiegen. Du lernst: ✔ Wie du dein ADHS endlich verstehst und Selbstvertrauen entwickelst ✔ Wie du deinen Alltag organisierst – digital & physisch ✔ Wie du mit Hyperfokus deine Ziele erreichst ✔ Wie du innere Ruhe findest und deine Energie schützt 👉 Diese Folge ist dein Einstieg in ein neues Leben mit ADHS – klar, kraftvoll und selbstbestimmt. 🎁 Hol dir dein kostenloses Erstgespräch und geh den nächsten Schritt: ➡️

433: ADHS & toxische Beziehungen: Hör das, wenn du ENDLICH raus willst.

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Dein Beziehungsleben? ADHS + toxische Muster = maximale Selbstzerstörung. Du versuchst, es allen recht zu machen — und gehst selbst dabei kaputt? Hör zu: – Warum du toxische Menschen immer wieder anziehst – Warum Die dich systematisch klein machen und kontrollieren wollen – Warum dein ADHS dein Beziehungsleben killt (wenn du’s nicht kapierst) – Wie du dir JETZT den Respekt und die Kontrolle zurückholst -Warum Toxische Menschen nicht reden wollen, sondern lieber Schuldumkehr, Gaslighting und Silent Treatment nutzen, um dich emotional zu missbrauchen und in deinen schwachen...

432: Unglaublich: Warum 95 % der ADHS-Betroffenen ihre eigenen Talente nie nutzen!

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Du hast Stärken. Talente. Richtige Power - Aber du siehst sie nicht. Weil du dich selbst sabotierst. Weil du deinen Perfektionismus im Weg hast. Weil du dich in Scham ertränkst. In dieser Folge: – Warum dein Kopf deine Stärken killt – Wie du dich systematisch klein hältst – Warum Selbstoptimierung nichts bringt — wenn du deinen Selbstwert nicht fixierst – Wie du deine echte ADHS-Power rausziehst — JETZT, nicht in 5 Jahren

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Du willst mehr im Leben – doch innerlich sabotierst du dich selbst? In dieser Folge erfährst du:

Warum ADHS-Menschen sich oft unbewusst selbst blockieren
Wie Angst vor Erfolg dein größter Feind ist
Mit welchen 3 Strategien du dein volles Potenzial entfesselst

👉 Lass dein Ziel nicht länger von dir selbst boykottieren.
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