Libsyn Directory

#187 Vom Vergleich zur Verbindung: dein Herz als Wegweiser

Release Date: 01/20/2025

#203 Maskiert bis zur Erschöpfung – wie ich mich befreit habe

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Maskiert bis zur Erschöpfung – wie ich mich befreit habe Hast du das Gefühl, ständig zwischen zwei Extremen zu pendeln? Einerseits willst du hinaus in die Welt – kreativ sein, dich zeigen. Und gleichzeitig willst du dich zurückziehen, Kraft sammeln, die Reize von außen leiser drehen? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – von Jahrzehnten des Maskierens, der Anpassung und des Funktionierens… bis zu dem Moment, an dem mein System stoppte. Ich teile, wie AuDHD, Reizoffenheit und die beginnenden Wechseljahre ineinandergriffen, was mich an den Rand der...

#202 Wechseljahre & Neurodivergenz – Aufräumen, Loslassen, Klarheit finden

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Die Wechseljahre sind mehr als ein hormoneller Umbruch – sie sind eine Einladung, unser Leben neu auszurichten. Für neurodivergente Frauen kann diese Zeit besonders intensiv sein: hormonelle Schwankungen wirken direkt auf das Nervensystem, alte Muster treten deutlicher hervor und das Bedürfnis nach Klarheit wird größer. In dieser Folge verbinde ich medizinisches, psychologisches, neurobiologisches und spirituelles Wissen – und teile, warum ich diese Phase nicht nur als Abschied, sondern als einen kraftvollen Neubeginn erlebe. Du erfährst: wie Hormone unser Gehirn und unsere Stimmung...

#201 Herzarbeit, jenseits von Klischees - und warum Spiritualität in den Alltag gehört

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Ist das jetzt Esoterik? – Diese Frage höre ich immer wieder, wenn es um Herzarbeit und Spiritualität geht. In dieser Folge erkläre ich, warum Herzarbeit nichts Abgehobenes ist, sondern eine Praxis, die mitten ins Leben gehört – in Gespräche, in deine Arbeit, sogar an den Küchentisch. Du erfährst: – Worin sich gelebte Spiritualität von Esoterik unterscheidet. – Wie Herzarbeit dich im Alltag stärkt. – Warum Selbstmitgefühl kein „Soft Skill“, sondern ein kraftvoller Lebensanker ist. Herzarbeit ist kein Wegfliegen – sie ist Ankommen. Lass dich inspirieren – und...

🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Öffne dein schönes Herz

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Geführte Meditation – Live-Mitschnitt aus der HerzReise Dies ist ein Live-Mitschnitt einer angeleiteten Meditation aus meinem wöchentlichen Herz-Meditationskreis – ein Raum für Stille, Verbindung und liebevolle Selbstzuwendung. Fühle dich von Herzen eingeladen, mit mir zu praktizieren. Richte dir vorab einen ruhigen Ort ein, an dem du für einige Minuten ganz bei dir ankommen kannst. Ich wünsche dir eine nährende Zeit mit dir selbst – möge diese Meditation dich stärken, erden und deinem Herzen näherbringen. ************************************** 📌 SHOWNOTES ...

#200 🎉 Jubiläumsfolge: Mein Herz spricht

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

🎧 Folge 200 – 200 Räume für Herzverbundenheit 🪷 Ein Jubiläum. Eine Rückschau. Eine leise Einladung. Herzlich willkommen zur 200. Folge von Herzverbunden leben – deinem Podcast für ein Leben mit mehr Tiefe, Weichheit und innerer Stärke. Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: Eine Rückschau auf vier Jahre Podcast, auf meinen Weg mit der Stimme, auf Mut, Entwicklung, Angst und echte Verbindung. Ich teile mit dir, was ich gelernt habe, was mich geprägt hat – und was ich mir für die Zukunft wünsche. ✨ Diese Folge ist kein Rückblick im klassischen Sinne. Sie ist...

Angeleitete Meditation: Herzbewegte Körperreise

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

#199 Du bist kein Projekt – Vom Aufhören, dich selbst dauernd verbessern zu müssen

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Du bist kein Projekt Vom Aufhören, dich selbst dauernd verbessern zu müssen Vielleicht kennst du das: Du hast dutzende Bücher gelesen, Kurse gemacht, an dir gearbeitet – und doch bleibt da dieses Gefühl: Ich bin noch nicht fertig. Noch nicht genug. Noch nicht richtig. In dieser Folge spreche ich über den stillen Druck zur Selbstoptimierung – und warum er so viele feinfühlige, kreative, neurodivergente Menschen erschöpft. Du erfährst, 🪷 warum besonders Menschen mit ADHS, AuDHD oder Traumahintergrund sich ständig „reparieren“ wollen 🪷 wie die Selbsthilfe-Welt ungewollt...

#198 Was dich wirklich erschöpft - Reizoffenheit, Perimenopause und das unsichtbare Energie-Leck

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Was dich wirklich erschöpft Reizoffenheit, ADHS, Perimenopause – und das unsichtbare Energie-Leck Lange dachte ich, ich sei einfach zu empfindlich. Zu langsam. Zu unorganisiert. Heute weiß ich: Es war mein Nervensystem – nicht mein Charakter. In dieser Folge spreche ich über eine Form der Erschöpfung, die viele nicht sehen – die aber zutiefst real ist. Wenn du sensibel, neurodivergent oder in der Lebensmitte bist, kennst du sie vielleicht: Die stille Erschöpfung durch ständige Reizverarbeitung, hormonelle Umstellung und innere Überanpassung. Du erfährst: 🪷 Warum dein System...

#197 Räume für feine Herzen – warum ich die Stillen Suchenden gegründet habe

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Warum ich die Stillen Suchenden gegründet habe Nicht jeder Mensch findet sich in lauten Räumen wieder. Nicht jede Wahrheit wird mit Worten gesprochen. Und nicht jede Suche endet im Außen. In dieser Folge erzähle ich, warum ich die Community „Die Stillen Suchenden“ gegründet habe – einen Ort für feinsinnige, kreative, neurodivergente Menschen, die nicht mehr funktionieren, sondern sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind. Du erfährst: – Wer die Stillen Suchenden sind – Was sie bewegt – und was sie brauchen – Was diesen Raum so besonders macht – Und warum wir...

Angeleitete Meditation: Entspanne dein Herz

Herzverbunden leben mit Anita Slowig

Geführte Herzmeditation – Live-Mitschnitt aus der HerzReise Dies ist ein Live-Mitschnitt einer angeleiteten Meditation aus meinem wöchentlichen Herz-Meditationskreis – ein Raum für Stille, Verbindung und liebevolle Selbstzuwendung. Fühle dich von Herzen eingeladen, mit mir zu praktizieren. Richte dir vorab einen ruhigen Ort ein, an dem du für einige Minuten ganz bei dir ankommen kannst. Ich wünsche dir eine nährende Zeit mit dir selbst – möge diese Meditation dich stärken, erden und deinem Herzen näherbringen. ************************************** 📌 SHOWNOTES ...

More Episodes

Vom Vergleich zur Verbindung – Dein Herz als Wegweiser

In dieser Folge lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten und den Blick auf ein Thema zu richten, das uns alle betrifft: den Vergleich mit anderen.

Wir sprechen darüber:
✨ Warum wir uns vergleichen und wie dies unsere innere Verbindung stört.
✨ Welche emotionalen und mentalen Auswirkungen ständige Vergleiche haben können.
✨ Wie du lernen kannst, dich von Vergleichen zu lösen und stattdessen eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufzubauen.

Du erfährst:
💡 Warum Vergleiche oft mehr trennen als verbinden.
💡 Wie du deinen Fokus von Mangel zu Fülle shiftest.
💡 Praktische Tipps, um deinen Selbstwert zu stärken, wie z. B.:

Dankbarkeit als tägliche Praxis.
Das Erstellen eines „Verbindungs-Tagebuchs“.
Eine kurze Herz-Meditation, die dir hilft, dich selbst wieder liebevoll anzunehmen.

Meine Einladung an dich:
Wenn du merkst, dass Vergleiche dich belasten, halte inne und erinnere dich daran, dass dein Weg einzigartig ist. Verbinde dich mit deinem Herzen – es zeigt dir, was du wirklich brauchst.

Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!
Ich freue mich, wenn du deine Gedanken und Impulse mit mir teilst. Hinterlasse mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder teile diese Folge mit jemandem, der sie hören sollte. 💛

Ich wünsche dir ganz Viel Freude und Inspiration beim Lauschen. 🎧

**************************************

📝 SHOWNOTES

🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw

🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/

🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84

👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/

👩🏼‍🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/

https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/

👩🏼‍🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/

📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/

📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R

📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein

📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/

💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE

📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/

🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter [email protected]

**************************************

❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷

Vom Vergleich zur Verbindung – Dein Herz als Wegweiser

TOPICS