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#204 Warum aus "Herzverbunden Leben" heute "Selbstführung Leben" geworden ist

Release Date: 01/16/2026

#204 Warum aus "Herzverbunden Leben" heute "Selbstführung Leben" geworden ist

Selbstführung leben mit Anita Slowig

In dieser Folge teile ich, warum aus „Herzverbunden leben“ heute „Selbstführung leben“ geworden ist. Nicht als Bruch. Nicht als Neuanfang. Sondern als Ausdruck einer gewachsenen inneren Ordnung. Ich spreche darüber, warum Herzarbeit lange ein tragender Teil meines Weges war wie Herz – unbewusst – zur Einladung wurde weshalb Selbstführung etwas anderes verlangt als Gehaltenwerden warum Commitment oft ausblieb, obwohl Tiefe da war und weshalb Klarheit und Führung heute wieder bewusst Platz nehmen Ich erzähle auch, warum ich mich klar von der romantisierten „Licht...

#203 Maskiert bis zur Erschöpfung – wie ich mich befreit habe

Selbstführung leben mit Anita Slowig

Maskiert bis zur Erschöpfung – wie ich mich befreit habe Hast du das Gefühl, ständig zwischen zwei Extremen zu pendeln? Einerseits willst du hinaus in die Welt – kreativ sein, dich zeigen. Und gleichzeitig willst du dich zurückziehen, Kraft sammeln, die Reize von außen leiser drehen? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – von Jahrzehnten des Maskierens, der Anpassung und des Funktionierens… bis zu dem Moment, an dem mein System stoppte. Ich teile, wie AuDHD, Reizoffenheit und die beginnenden Wechseljahre ineinandergriffen, was mich an den Rand der...

#202 Wechseljahre & Neurodivergenz – Aufräumen, Loslassen, Klarheit finden

Selbstführung leben mit Anita Slowig

Die Wechseljahre sind mehr als ein hormoneller Umbruch – sie sind eine Einladung, unser Leben neu auszurichten. Für neurodivergente Frauen kann diese Zeit besonders intensiv sein: hormonelle Schwankungen wirken direkt auf das Nervensystem, alte Muster treten deutlicher hervor und das Bedürfnis nach Klarheit wird größer. In dieser Folge verbinde ich medizinisches, psychologisches, neurobiologisches und spirituelles Wissen – und teile, warum ich diese Phase nicht nur als Abschied, sondern als einen kraftvollen Neubeginn erlebe. Du erfährst: wie Hormone unser Gehirn und unsere Stimmung...

#201 Herzarbeit, jenseits von Klischees - und warum Spiritualität in den Alltag gehört

Selbstführung leben mit Anita Slowig

Ist das jetzt Esoterik? – Diese Frage höre ich immer wieder, wenn es um Herzarbeit und Spiritualität geht. In dieser Folge erkläre ich, warum Herzarbeit nichts Abgehobenes ist, sondern eine Praxis, die mitten ins Leben gehört – in Gespräche, in deine Arbeit, sogar an den Küchentisch. Du erfährst: – Worin sich gelebte Spiritualität von Esoterik unterscheidet. – Wie Herzarbeit dich im Alltag stärkt. – Warum Selbstmitgefühl kein „Soft Skill“, sondern ein kraftvoller Lebensanker ist. Herzarbeit ist kein Wegfliegen – sie ist Ankommen. Lass dich inspirieren – und...

🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Öffne dein schönes Herz

Selbstführung leben mit Anita Slowig

Geführte Meditation – Live-Mitschnitt aus der HerzReise Dies ist ein Live-Mitschnitt einer angeleiteten Meditation aus meinem wöchentlichen Herz-Meditationskreis – ein Raum für Stille, Verbindung und liebevolle Selbstzuwendung. Fühle dich von Herzen eingeladen, mit mir zu praktizieren. Richte dir vorab einen ruhigen Ort ein, an dem du für einige Minuten ganz bei dir ankommen kannst. Ich wünsche dir eine nährende Zeit mit dir selbst – möge diese Meditation dich stärken, erden und deinem Herzen näherbringen. ************************************** 📌 SHOWNOTES ...

#200 🎉 Jubiläumsfolge: Mein Herz spricht

Selbstführung leben mit Anita Slowig

🎧 Folge 200 – 200 Räume für Herzverbundenheit 🪷 Ein Jubiläum. Eine Rückschau. Eine leise Einladung. Herzlich willkommen zur 200. Folge von Herzverbunden leben – deinem Podcast für ein Leben mit mehr Tiefe, Weichheit und innerer Stärke. Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: Eine Rückschau auf vier Jahre Podcast, auf meinen Weg mit der Stimme, auf Mut, Entwicklung, Angst und echte Verbindung. Ich teile mit dir, was ich gelernt habe, was mich geprägt hat – und was ich mir für die Zukunft wünsche. ✨ Diese Folge ist kein Rückblick im klassischen Sinne. Sie ist...

Angeleitete Meditation: Herzbewegte Körperreise

Selbstführung leben mit Anita Slowig

#199 Du bist kein Projekt – Vom Aufhören, dich selbst dauernd verbessern zu müssen

Selbstführung leben mit Anita Slowig

Du bist kein Projekt Vom Aufhören, dich selbst dauernd verbessern zu müssen Vielleicht kennst du das: Du hast dutzende Bücher gelesen, Kurse gemacht, an dir gearbeitet – und doch bleibt da dieses Gefühl: Ich bin noch nicht fertig. Noch nicht genug. Noch nicht richtig. In dieser Folge spreche ich über den stillen Druck zur Selbstoptimierung – und warum er so viele feinfühlige, kreative, neurodivergente Menschen erschöpft. Du erfährst, 🪷 warum besonders Menschen mit ADHS, AuDHD oder Traumahintergrund sich ständig „reparieren“ wollen 🪷 wie die Selbsthilfe-Welt ungewollt...

#198 Was dich wirklich erschöpft - Reizoffenheit, Perimenopause und das unsichtbare Energie-Leck

Selbstführung leben mit Anita Slowig

Was dich wirklich erschöpft Reizoffenheit, ADHS, Perimenopause – und das unsichtbare Energie-Leck Lange dachte ich, ich sei einfach zu empfindlich. Zu langsam. Zu unorganisiert. Heute weiß ich: Es war mein Nervensystem – nicht mein Charakter. In dieser Folge spreche ich über eine Form der Erschöpfung, die viele nicht sehen – die aber zutiefst real ist. Wenn du sensibel, neurodivergent oder in der Lebensmitte bist, kennst du sie vielleicht: Die stille Erschöpfung durch ständige Reizverarbeitung, hormonelle Umstellung und innere Überanpassung. Du erfährst: 🪷 Warum dein System...

#197 Räume für feine Herzen – warum ich die Stillen Suchenden gegründet habe

Selbstführung leben mit Anita Slowig

Warum ich die Stillen Suchenden gegründet habe Nicht jeder Mensch findet sich in lauten Räumen wieder. Nicht jede Wahrheit wird mit Worten gesprochen. Und nicht jede Suche endet im Außen. In dieser Folge erzähle ich, warum ich die Community „Die Stillen Suchenden“ gegründet habe – einen Ort für feinsinnige, kreative, neurodivergente Menschen, die nicht mehr funktionieren, sondern sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind. Du erfährst: – Wer die Stillen Suchenden sind – Was sie bewegt – und was sie brauchen – Was diesen Raum so besonders macht – Und warum wir...

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In dieser Folge teile ich, warum aus „Herzverbunden leben“ heute „Selbstführung leben“ geworden ist.

Nicht als Bruch.
Nicht als Neuanfang.
Sondern als Ausdruck einer gewachsenen inneren Ordnung.

Ich spreche darüber,

warum Herzarbeit lange ein tragender Teil meines Weges war
wie Herz – unbewusst – zur Einladung wurde
weshalb Selbstführung etwas anderes verlangt als Gehaltenwerden
warum Commitment oft ausblieb, obwohl Tiefe da war
und weshalb Klarheit und Führung heute wieder bewusst Platz nehmen

Ich erzähle auch,

warum ich mich klar von der romantisierten „Licht & Liebe“-Erzählung abgrenze
weshalb ich mich dieser Bubble nie zugehörig gefühlt habe
und warum es Zeit war, mit meiner eigenen Essenz und Originalität sichtbar zu werden

Ein wichtiger Teil dieses Wandels war meine eigene Praxis:
Übertragung und Kirtan haben mich nicht „erhoben“,
sondern geschält, geerdet und in eine neue Verkörperung geführt.

Außerdem spreche ich darüber,
warum frühere Podcastfolgen, Videos und Meditationen bewusst erhalten bleiben –
als lebendiges Zeit- und Entwicklungsdokument eines Weges, der sich nicht verleugnet, sondern integriert.

Diese Folge ist kein Wohlfühlformat
und keine Anleitung zur Selbstoptimierung.

Sie ist eine Einladung,
die Führung wieder nach innen zu holen –
still, klar und verantwortlich.

Hinweis:
Dieser Podcast hieß früher „Herzverbunden leben“.
Die bisherigen Inhalte bleiben sichtbar, weil sie Teil eines gewachsenen Weges sind.

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