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#188 Mutige Entscheidungen treffen & Neuanfänge gestalten

Release Date: 01/31/2025

#191 Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken – und wie es doch gelingt“ Kennst du das? Du sehnst dich nach Ruhe, nach einem Moment nur für dich – und doch passiert es immer wieder: Der Alltag drängt sich dazwischen, andere Dinge scheinen wichtiger, und am Ende bleibt keine Zeit für das, was dir eigentlich guttut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken. Ich teile mit dir die verborgenen Gründe hinter dem Zögern – von alten Mustern über Selbstzweifel bis hin zu der leisen Angst, wirklich ins Spüren zu kommen. ✨ In...

🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Finde Ruhe & Stabilität in deinem Herzen I Live-Mitschnitt Herz-Meditationskreis

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. --- BITTE ENTSCHULDIGE DIE SCHLECHTE TONQUALITÄT--- Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr...

#190 Mehr Sein, weniger Müssen - Vertrauen statt Selbstoptimierung

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

🎙️ Mehr Sein, weniger Müssen – Vertrauen statt Selbstoptimierung Wir haben gelernt, dass wir immer mehr tun, uns optimieren und verbessern müssen, um wertvoll zu sein. Doch was, wenn genau das uns von unserer tiefsten Wahrheit entfernt? Was, wenn es nicht darum geht, immer besser zu werden, sondern immer mehr wir selbst zu sein? In dieser Folge teile ich mit dir meine aktuellen Erkenntnisse über das Loslassen, den Mut zur Hingabe und die Kunst, sich nicht mehr an das Alte zu verschenken, das nicht mehr dient. Es geht um Vertrauen, darum, im Sein anzukommen und dem Leben zu erlauben,...

#189 Mythos Selbstliebe: Warum dz nicht einfach nur mehr lieben musst

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

🎙 Mythos Selbstliebe – ein ehrlicher Blick. Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst. Selbstliebe wird oft als die ultimative Lösung für alle inneren Probleme dargestellt. „Du musst dich nur mehr lieben!“ – so einfach soll es sein. Aber was, wenn genau dieses Mantra Druck erzeugt oder sich für dich unerreichbar anfühlt? In dieser Folge werfe ich einen ehrlichen Blick auf die Selbstliebe-Industrie und die problematischen Narrative, die oft damit verbunden sind: ✨ Warum ein „5-Schritte-Plan“ nicht ausreicht und Selbstliebe kein Ziel ist, das du abhaken kannst. ✨ Wie...

#189 Mythos Selbstliebe: Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Dich selbst annehmen - so, wie du bist

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in...

#188 Mutige Entscheidungen treffen & Neuanfänge gestalten

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

Mutige Entscheidungen treffen – Wie wir Ängste in Wachheit verwandeln In dieser Podcastfolge geht es um mutige Entscheidungen und wie wir Neuanfänge gestalten können, ohne uns von Ängsten und Unsicherheiten lähmen zu lassen. Jede große Entscheidung bringt ein gewisses Maß an Angst mit sich – das ist völlig normal und sogar menschlich. Unser Gehirn reagiert auf Unbekanntes mit Vorsicht, doch Angst muss keine Blockade sein. Vielmehr kann sie uns zeigen, dass es um etwas Wichtiges geht und dass wir besonders wach und bewusst sein dürfen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Angst...

🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Dein perfekter Tag - Begegnung mit deinem zukünftigen Ich

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

#187 Vom Vergleich zur Verbindung: dein Herz als Wegweiser

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

Vom Vergleich zur Verbindung – Dein Herz als Wegweiser In dieser Folge lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten und den Blick auf ein Thema zu richten, das uns alle betrifft: den Vergleich mit anderen. Wir sprechen darüber: ✨ Warum wir uns vergleichen und wie dies unsere innere Verbindung stört. ✨ Welche emotionalen und mentalen Auswirkungen ständige Vergleiche haben können. ✨ Wie du lernen kannst, dich von Vergleichen zu lösen und stattdessen eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufzubauen. Du erfährst: 💡 Warum Vergleiche oft mehr trennen als verbinden. 💡...

Angeleitete Meditation: Live-Mitschnitt Herz-Meditationskreis I Mond-Meditation

HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

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Mutige Entscheidungen treffen – Wie wir Ängste in Wachheit verwandeln

In dieser Podcastfolge geht es um mutige Entscheidungen und wie wir Neuanfänge gestalten können, ohne uns von Ängsten und Unsicherheiten lähmen zu lassen.

Jede große Entscheidung bringt ein gewisses Maß an Angst mit sich – das ist völlig normal und sogar menschlich. Unser Gehirn reagiert auf Unbekanntes mit Vorsicht, doch Angst muss keine Blockade sein. Vielmehr kann sie uns zeigen, dass es um etwas Wichtiges geht und dass wir besonders wach und bewusst sein dürfen.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Angst und Mut Hand in Hand gehen
✨ Wie du deine Ängste als natürliche Reaktion annehmen kannst
✨ Warum es nicht darum geht, Angst zu verdrängen, sondern ihr Raum zu geben
✨ Wie du kleine Schritte nutzen kannst, um Vertrauen in deine Entscheidungen zu gewinnen
✨ Wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl helfen, mutige Schritte zu wagen

Wenn du gerade vor einer wichtigen Entscheidung stehst, dann lass dich von dieser Folge inspirieren. Du bist nicht allein – Angst bedeutet nicht, dass du auf dem falschen Weg bist, sondern dass du gerade an einer bedeutenden Schwelle stehst. Sei beherzt und vertraue dir selbst. 💛

Hör gleich rein und teile deine Gedanken mit mir! 🎧

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📝 SHOWNOTES

🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw

🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/

🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84

👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/

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