#192 Warum es still um mich war - und was ich gelernt habe
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Release Date: 06/05/2025
#192 Warum es still um mich war - und was ich gelernt habe
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – mein Weg durch den Umbruch In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Stille der letzten Monate. Es war ruhig in meinem Außen – doch in meinem Inneren hat sich viel bewegt. Ich spreche offen über eine Phase tiefgreifender Veränderung: über Erschöpfung, Trauer, den Abschied von meinem Elternhaus, gesundheitliche Herausforderungen und das Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können – oder zu wollen. Und ich teile, was mir geholfen hat, nicht unterzugehen, sondern mich neu zu verankern. Wie aus den...
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#191 Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken – und wie es doch gelingt“ Kennst du das? Du sehnst dich nach Ruhe, nach einem Moment nur für dich – und doch passiert es immer wieder: Der Alltag drängt sich dazwischen, andere Dinge scheinen wichtiger, und am Ende bleibt keine Zeit für das, was dir eigentlich guttut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken. Ich teile mit dir die verborgenen Gründe hinter dem Zögern – von alten Mustern über Selbstzweifel bis hin zu der leisen Angst, wirklich ins Spüren zu kommen. ✨ In...
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🧘🏼♀️ Angeleitete Meditation: Finde Ruhe & Stabilität in deinem Herzen I Live-Mitschnitt Herz-Meditationskreis
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. --- BITTE ENTSCHULDIGE DIE SCHLECHTE TONQUALITÄT--- Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ 🧘🏼♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr...
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#190 Mehr Sein, weniger Müssen - Vertrauen statt Selbstoptimierung
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
🎙️ Mehr Sein, weniger Müssen – Vertrauen statt Selbstoptimierung Wir haben gelernt, dass wir immer mehr tun, uns optimieren und verbessern müssen, um wertvoll zu sein. Doch was, wenn genau das uns von unserer tiefsten Wahrheit entfernt? Was, wenn es nicht darum geht, immer besser zu werden, sondern immer mehr wir selbst zu sein? In dieser Folge teile ich mit dir meine aktuellen Erkenntnisse über das Loslassen, den Mut zur Hingabe und die Kunst, sich nicht mehr an das Alte zu verschenken, das nicht mehr dient. Es geht um Vertrauen, darum, im Sein anzukommen und dem Leben zu erlauben,...
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#189 Mythos Selbstliebe: Warum dz nicht einfach nur mehr lieben musst
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
🎙 Mythos Selbstliebe – ein ehrlicher Blick. Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst. Selbstliebe wird oft als die ultimative Lösung für alle inneren Probleme dargestellt. „Du musst dich nur mehr lieben!“ – so einfach soll es sein. Aber was, wenn genau dieses Mantra Druck erzeugt oder sich für dich unerreichbar anfühlt? In dieser Folge werfe ich einen ehrlichen Blick auf die Selbstliebe-Industrie und die problematischen Narrative, die oft damit verbunden sind: ✨ Warum ein „5-Schritte-Plan“ nicht ausreicht und Selbstliebe kein Ziel ist, das du abhaken kannst. ✨ Wie...
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#189 Mythos Selbstliebe: Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
🎙 Mythos Selbstliebe – ein ehrlicher Blick. Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst. Selbstliebe wird oft als die ultimative Lösung für alle inneren Probleme dargestellt. „Du musst dich nur mehr lieben!“ – so einfach soll es sein. Aber was, wenn genau dieses Mantra Druck erzeugt oder sich für dich unerreichbar anfühlt? In dieser Folge werfe ich einen ehrlichen Blick auf die Selbstliebe-Industrie und die problematischen Narrative, die oft damit verbunden sind: ✨ Warum ein „5-Schritte-Plan“ nicht ausreicht und Selbstliebe kein Ziel ist, das du abhaken kannst. ✨ Wie...
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🧘🏼♀️ Angeleitete Meditation: Dich selbst annehmen - so, wie du bist
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ 🧘🏼♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in...
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#188 Mutige Entscheidungen treffen & Neuanfänge gestalten
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Mutige Entscheidungen treffen – Wie wir Ängste in Wachheit verwandeln In dieser Podcastfolge geht es um mutige Entscheidungen und wie wir Neuanfänge gestalten können, ohne uns von Ängsten und Unsicherheiten lähmen zu lassen. Jede große Entscheidung bringt ein gewisses Maß an Angst mit sich – das ist völlig normal und sogar menschlich. Unser Gehirn reagiert auf Unbekanntes mit Vorsicht, doch Angst muss keine Blockade sein. Vielmehr kann sie uns zeigen, dass es um etwas Wichtiges geht und dass wir besonders wach und bewusst sein dürfen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Angst...
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🧘🏼♀️ Angeleitete Meditation: Dein perfekter Tag - Begegnung mit deinem zukünftigen Ich
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ 🧘🏼♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in...
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#187 Vom Vergleich zur Verbindung: dein Herz als Wegweiser
Herzverbunden leben mit Anita Slowig
Vom Vergleich zur Verbindung – Dein Herz als Wegweiser In dieser Folge lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten und den Blick auf ein Thema zu richten, das uns alle betrifft: den Vergleich mit anderen. Wir sprechen darüber: ✨ Warum wir uns vergleichen und wie dies unsere innere Verbindung stört. ✨ Welche emotionalen und mentalen Auswirkungen ständige Vergleiche haben können. ✨ Wie du lernen kannst, dich von Vergleichen zu lösen und stattdessen eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufzubauen. Du erfährst: 💡 Warum Vergleiche oft mehr trennen als verbinden. 💡...
info_outlineWas passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – mein Weg durch den Umbruch
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Stille der letzten Monate.
Es war ruhig in meinem Außen – doch in meinem Inneren hat sich viel bewegt.
Ich spreche offen über eine Phase tiefgreifender Veränderung:
über Erschöpfung, Trauer, den Abschied von meinem Elternhaus, gesundheitliche Herausforderungen und das Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können – oder zu wollen.
Und ich teile, was mir geholfen hat, nicht unterzugehen, sondern mich neu zu verankern.
Wie aus den vermeintlichen Schwächen – aus dem „Stroh“ meines Lebens – nach und nach ein goldener Faden wurde.
Diese Folge ist für alle, die sich gerade in einem Übergang befinden.
Für alle, die sich manchmal fremd in dieser Welt fühlen.
Und für alle stillen Suchenden, die spüren, dass ihr Weg nicht gerade verläuft – aber wahr ist.
Du erfährst:
🐌 Warum Rückzug manchmal die lauteste Entscheidung ist
💛 Wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Weisheit uns durch schwierige Phasen tragen
🌀 Welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du selbst im Umbruch bist
Ich hoffe, diese Folge schenkt dir Trost, Klarheit und Mut, deinen eigenen Weg zu gehen – in deinem Tempo, mit deinem Herz.
Von Herzen,
Anita 💚
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📌 SHOWNOTES
🌀 Mentoring für achtsame Selbstfürsorge
Fällt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren?
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🦋 Gemeinsam Herzverbunden
Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten?
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🧘🏼♀️ Meditationskreise
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🎧 Geführte Meditationen für dich
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Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung:
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🔗 https://youtu.be/GlZCFB26M50
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