El Impacto de "10% Más Egoísta" en la Vida de un Lector
Armonia Emocional
En este episodio especial, tengo el honor de conversar con Humberto, un lector de "10% Más Egoísta", quien comparte su testimonio sobre cómo nuestro libro ha impactado su vida y lo ha ayudado en su proceso de crecimiento personal. Humberto no solo recomienda la lectura de "10% Más Egoísta", sino que también nos cuenta sobre su experiencia en terapia y los cambios positivos que ha logrado en su bienestar emocional. Lo que encontrarás en este episodio: Cómo "10% Más Egoísta" puede ayudar a priorizarte. La importancia de la terapia en el camino del crecimiento personal. Testimonio real...
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Abraza tu Esencia y Enamórate de Ti
Armonia Emocional
En este inspirador episodio, te invito a iniciar un hermoso viaje de autodescubrimiento y amor propio. Es una guía para reconectar contigo mismo, valorarte tal como eres y cultivar una relación más amorosa y compasiva contigo. El amor propio es la base para vivir en armonía emocional, mejorar tus relaciones y fortalecer tu bienestar integral. ¿Qué aprenderás en este episodio? Cómo reconocer y honrar tu valor personal. Estrategias para hablarte con amor y respeto. Cómo establecer límites saludables desde el amor propio. Prácticas diarias para fortalecer tu autoestima y...
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De la Desconexión al Amor Genuino: Cómo Construir una Relación Auténtica
Armonia Emocional
En este episodio especial para el mes del amor, la Dra. Carmen Román comparte herramientas clave para fortalecer la conexión en pareja y transformar las relaciones desde la desconexión hasta un amor genuino y auténtico. Este episodio ha sido extraído de una clase privada y compartido con el propósito de ayudarte a construir una relación más auténtica, basada en la comunicación, la confianza y el respeto mutuo. Lo que aprenderás: ¿Cuáles son las barreras que impiden mostrar tu vulnerabilidad? ¿Cómo puedes ser vulnerable y cuando poder serlo? ¿Cómo ser compasivo y...
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Pinceladas de Resiliencia para Inmigrantes
Armonia Emocional
En este enriquecedor episodio del programa de radio de Mirna Pineda, la Dra. Carmen Román aborda junto a Mirna el profundo vínculo entre el arte y la resiliencia, explorando cómo ambos pueden ser herramientas poderosas para enfrentar desafíos emocionales y superar adversidades. Además, este episodio tiene un enfoque en el contexto de los inmigrantes, quienes a menudo recurren a la resiliencia para adaptarse a nuevas culturas, enfrentar la distancia de sus raíces y construir un nuevo futuro. Temas que exploramos en este episodio: ¿Qué es la resiliencia y cómo se conecta con el arte...
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Cinco Objetivos Espirituales y Esenciales para Empezar el Año
Armonia Emocional
En este episodio especial de inicio de año, la Dra. Carmen Román, psicóloga, conductora del podcast Armonía Emocional y coautora del libro “10% Más Egoísta”, te invita a reflexionar sobre cinco objetivos espirituales que pueden ayudarte a comenzar el año con un enfoque renovado y lleno de propósito. Estos objetivos son herramientas poderosas para nutrir tu bienestar emocional, espiritual y mental, permitiéndote construir un camino más armonioso y pleno. Los cinco objetivos esenciales que exploramos en este episodio: Gratitud: Reconocer y valorar las bendiciones en nuestra vida,...
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Sobrevive Emocionalmente durante las Fiestas Decembrinas
Armonia Emocional
En este episodio especial de fiestas decembrinas, la Dra. Román-C comparte tips prácticos y herramientas emocionales para afrontar las fiestas decembrinas de manera saludable, tanto mental como emocionalmente. Las celebraciones de fin de año pueden ser un tiempo de alegría, pero también pueden traer estrés, nostalgia, conflictos familiares o tristeza. Este episodio está diseñado para ayudarte a encontrar balance y cuidar tu bienestar durante esta temporada. Temas que exploramos en este episodio: * Cómo gestionar las expectativas familiares y sociales durante las festividades. *...
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Entiende y Atiende tus Necesidades Emocionales
Armonia Emocional
En este episodio de Armonía Emocional, disfrutarás de una conversación junto a Mirna Pineda, sobre un tema fundamental para el bienestar emocional: cómo entender y atender nuestras necesidades emocionales. Muchas veces, pasamos por alto nuestras necesidades internas mientras nos enfocamos en satisfacer las expectativas de los demás o cumplir con las demandas del día a día. Sin embargo, conocer y priorizar nuestras propias necesidades emocionales es esencial para vivir una vida equilibrada y plena. A lo largo de esta charla, exploramos aspectos clave como: La importancia de reconocer y...
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Respondiendo Preguntas de Suscriptores #2
Armonia Emocional
¿Tienes alguna pregunta sobre algún tema? Déjala en los comentarios o hazla directamente en el tema donde te surgió y quizás salga en el próximo Respondiendo Preguntas de Suscriptores. Hoy respondo preguntas de los temas: - ¿Por qué no puedo sentir amor? - Beneficios psicológicos de una casa ordenada ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: Sé parte de nuestro Grupo de WS: Suscríbete al boletín: Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: Únete a la Membresía: Encuéntranos en Instagram: Medita en Insight Timer: Grupo de Facebook: Canal de...
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Hablemos de ser 10% Más Egoísta
Armonia Emocional
Puedes adquirir nuestro libro físico o digital en: En este episodio especial de Armonía Emocional, celebramos la presentación de nuestro libro "10% Más Egoísta" en una conversación junto a Mirna Pineda. Este libro, escrito por Carmen Román y Rosa Estela Mendoza, es una invitación a cualquier persona que necesite reencontrarse consigo mismo, a practicar el autocuidado, a poner límites sanos y a aprender a decir "no" sin culpa. Durante la conversación, exploramos temas fundamentales del libro como: El mito del sacrificio constante en la vida de las mujeres. Cómo el egoísmo...
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Respondiendo Preguntas de Suscriptores #1
Armonia Emocional
¿Tienes alguna pregunta sobre algún tema? Déjala en los comentarios o hazla directamente en el tema donde te surgió y quizás salga en el próximo Respondiendo Preguntas de Suscriptores. Hoy respondo preguntas de los temas: - 10 Síntomas del Trauma Infantil - ¿Por qué no puedo sentir amor? ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: Sé parte de nuestro Grupo de WS: Suscríbete al boletín: Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: Únete a la Membresía: Encuéntranos en Instagram: Medita en Insight Timer: Grupo de Facebook: Canal de YouTube en...
info_outlineSi te has preguntado… ¿Cómo puedes crear esa confianza en tu relación de pareja? ¿Acaso te has preguntado cómo tener conversaciones saludables en tu relación de pareja y cómo crear una admiración que perdure? Todo esto lo vamos a tratar hoy, quédate con nosotros porque va a estar muy interesante.
Hoy estamos hablando de la comunicación de pareja y cuáles son aquellas características que hacen que tengas confianza, que se cree esa confianza en la relación de pareja, que se cree la admiración, que tengas conversaciones sanas o que haga que una familia dure feliz y saludable.
Primero vamos a trabajar en cómo crear la confianza, es importante que aprendas a demostrar el cariño con hechos y con palabras, con hechos que sigan tus palabras. Las dos cosas son importantes porque hay personas que son auditivas y hay personas que son táctiles, que son visuales. Entonces, sí son importantes las palabras, porque dices… “Doctora, pero yo trabajo todo el tiempo, traigo el dinero a la casa”, o “limpio la casa siempre, está todo hecho siempre y esa es mi forma de demostrar cariño”, no, también incluye palabras amables.
Hay que balancear el tiempo entre tu familia externa, me refiero a las amistades, los hijos y darle prioridad a tu pareja. Fíjense, algo muy interesante que he notado es que la pareja cuando está sólida, cuando está fuerte (me gustaría que no tomen las cosas que digo como una regla, sino que lo tomen como una observación), cuando estás cerca de tu pareja, cuando se nota que hay esa relación de calidez, los hijos, la familia, etc., créeme que van a estar mejor, se nota, se transmite, entonces, pequeños secretos como estos te estaré compartiendo en este episodio, ¡Así que únete si quieres aprender más!
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