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Cinco Objetivos Espirituales y Esenciales para Empezar el Año

Armonia Emocional

Release Date: 01/23/2025

El Impacto de El Impacto de "10% Más Egoísta" en la Vida de un Lector

Armonia Emocional

En este episodio especial, tengo el honor de conversar con Humberto, un lector de "10% Más Egoísta", quien comparte su testimonio sobre cómo nuestro libro ha impactado su vida y lo ha ayudado en su proceso de crecimiento personal. Humberto no solo recomienda la lectura de "10% Más Egoísta", sino que también nos cuenta sobre su experiencia en terapia y los cambios positivos que ha logrado en su bienestar emocional. Lo que encontrarás en este episodio: Cómo "10% Más Egoísta" puede ayudar a priorizarte. La importancia de la terapia en el camino del crecimiento personal. Testimonio real...

info_outline Abraza tu Esencia y Enamórate de Ti show art Abraza tu Esencia y Enamórate de Ti

Armonia Emocional

En este inspirador episodio, te invito a iniciar un hermoso viaje de autodescubrimiento y amor propio. Es una guía para reconectar contigo mismo, valorarte tal como eres y cultivar una relación más amorosa y compasiva contigo. El amor propio es la base para vivir en armonía emocional, mejorar tus relaciones y fortalecer tu bienestar integral. ¿Qué aprenderás en este episodio? Cómo reconocer y honrar tu valor personal. Estrategias para hablarte con amor y respeto. Cómo establecer límites saludables desde el amor propio. Prácticas diarias para fortalecer tu autoestima y...

info_outline De la Desconexión al Amor Genuino: Cómo Construir una Relación Auténtica show art De la Desconexión al Amor Genuino: Cómo Construir una Relación Auténtica

Armonia Emocional

En este episodio especial para el mes del amor, la Dra. Carmen Román comparte herramientas clave para fortalecer la conexión en pareja y transformar las relaciones desde la desconexión hasta un amor genuino y auténtico. Este episodio ha sido extraído de una clase privada y compartido con el propósito de ayudarte a construir una relación más auténtica, basada en la comunicación, la confianza y el respeto mutuo. Lo que aprenderás: ¿Cuáles son las barreras que impiden mostrar tu vulnerabilidad? ¿Cómo puedes ser vulnerable y cuando poder serlo? ¿Cómo ser compasivo y...

info_outline Pinceladas de Resiliencia para Inmigrantes show art Pinceladas de Resiliencia para Inmigrantes

Armonia Emocional

En este enriquecedor episodio del programa de radio de Mirna Pineda, la Dra. Carmen Román aborda junto a Mirna el profundo vínculo entre el arte y la resiliencia, explorando cómo ambos pueden ser herramientas poderosas para enfrentar desafíos emocionales y superar adversidades. Además, este episodio tiene un enfoque en el contexto de los inmigrantes, quienes a menudo recurren a la resiliencia para adaptarse a nuevas culturas, enfrentar la distancia de sus raíces y construir un nuevo futuro. Temas que exploramos en este episodio: ¿Qué es la resiliencia y cómo se conecta con el arte...

info_outline Cinco Objetivos Espirituales y Esenciales para Empezar el Año show art Cinco Objetivos Espirituales y Esenciales para Empezar el Año

Armonia Emocional

En este episodio especial de inicio de año, la Dra. Carmen Román, psicóloga, conductora del podcast Armonía Emocional y coautora del libro “10% Más Egoísta”, te invita a reflexionar sobre cinco objetivos espirituales que pueden ayudarte a comenzar el año con un enfoque renovado y lleno de propósito. Estos objetivos son herramientas poderosas para nutrir tu bienestar emocional, espiritual y mental, permitiéndote construir un camino más armonioso y pleno. Los cinco objetivos esenciales que exploramos en este episodio: Gratitud: Reconocer y valorar las bendiciones en nuestra vida,...

info_outline Sobrevive Emocionalmente durante las Fiestas Decembrinas show art Sobrevive Emocionalmente durante las Fiestas Decembrinas

Armonia Emocional

En este episodio especial de fiestas decembrinas, la Dra. Román-C comparte tips prácticos y herramientas emocionales para afrontar las fiestas decembrinas de manera saludable, tanto mental como emocionalmente. Las celebraciones de fin de año pueden ser un tiempo de alegría, pero también pueden traer estrés, nostalgia, conflictos familiares o tristeza. Este episodio está diseñado para ayudarte a encontrar balance y cuidar tu bienestar durante esta temporada. Temas que exploramos en este episodio: * Cómo gestionar las expectativas familiares y sociales durante las festividades. *...

info_outline Entiende y Atiende tus Necesidades Emocionales show art Entiende y Atiende tus Necesidades Emocionales

Armonia Emocional

En este episodio de Armonía Emocional, disfrutarás de una conversación junto a Mirna Pineda, sobre un tema fundamental para el bienestar emocional: cómo entender y atender nuestras necesidades emocionales. Muchas veces, pasamos por alto nuestras necesidades internas mientras nos enfocamos en satisfacer las expectativas de los demás o cumplir con las demandas del día a día. Sin embargo, conocer y priorizar nuestras propias necesidades emocionales es esencial para vivir una vida equilibrada y plena. A lo largo de esta charla, exploramos aspectos clave como: La importancia de reconocer y...

info_outline Respondiendo Preguntas de Suscriptores #2 show art Respondiendo Preguntas de Suscriptores #2

Armonia Emocional

¿Tienes alguna pregunta sobre algún tema? Déjala en los comentarios o hazla directamente en el tema donde te surgió y quizás salga en el próximo Respondiendo Preguntas de Suscriptores. Hoy respondo preguntas de los temas:  - ¿Por qué no puedo sentir amor? - Beneficios psicológicos de una casa ordenada ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: Sé parte de nuestro Grupo de WS:  Suscríbete al boletín: Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: Únete a la Membresía:  Encuéntranos en Instagram: Medita en Insight Timer: Grupo de Facebook: Canal de...

info_outline Hablemos de ser 10% Más Egoísta show art Hablemos de ser 10% Más Egoísta

Armonia Emocional

Puedes adquirir nuestro libro físico o digital en: En este episodio especial de Armonía Emocional, celebramos la presentación de nuestro libro "10% Más Egoísta" en una conversación junto a Mirna Pineda. Este libro, escrito por Carmen Román y Rosa Estela Mendoza, es una invitación a cualquier persona que necesite reencontrarse consigo mismo, a practicar el autocuidado, a poner límites sanos y a aprender a decir "no" sin culpa. Durante la conversación, exploramos temas fundamentales del libro como: El mito del sacrificio constante en la vida de las mujeres. Cómo el egoísmo...

info_outline Respondiendo Preguntas de Suscriptores #1 show art Respondiendo Preguntas de Suscriptores #1

Armonia Emocional

¿Tienes alguna pregunta sobre algún tema? Déjala en los comentarios o hazla directamente en el tema donde te surgió y quizás salga en el próximo Respondiendo Preguntas de Suscriptores. Hoy respondo preguntas de los temas:  - 10 Síntomas del Trauma Infantil - ¿Por qué no puedo sentir amor? ¡Mantengámonos conectados! Danos tu opinión: Sé parte de nuestro Grupo de WS:  Suscríbete al boletín: Visita nuestra web y conoce nuestros servicios: Únete a la Membresía:  Encuéntranos en Instagram: Medita en Insight Timer: Grupo de Facebook: Canal de YouTube en...

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En este episodio especial de inicio de año, la Dra. Carmen Román, psicóloga, conductora del podcast Armonía Emocional y coautora del libro “10% Más Egoísta”, te invita a reflexionar sobre cinco objetivos espirituales que pueden ayudarte a comenzar el año con un enfoque renovado y lleno de propósito. Estos objetivos son herramientas poderosas para nutrir tu bienestar emocional, espiritual y mental, permitiéndote construir un camino más armonioso y pleno.

Los cinco objetivos esenciales que exploramos en este episodio:

  • Gratitud: Reconocer y valorar las bendiciones en nuestra vida, incluso en los momentos difíciles.
  • Esperanza: Mantener una actitud positiva hacia el futuro, aun cuando enfrentamos incertidumbres.
  • Compasión: Ser amables y empáticos con nosotros mismos y con los demás.
  • Perdón: Liberarnos del peso del resentimiento y encontrar paz interior al dejar ir.
  • Fe: Cultivar la confianza en algo más grande que nosotros mismos, ya sea espiritualidad, creencias personales o un sentido profundo de propósito.

Lo que aprenderás en este episodio:

  • Cómo implementar la gratitud diaria para mejorar tu bienestar emocional.
  • Estrategias para mantener la esperanza activa en momentos de desafío.
  • Prácticas simples para desarrollar la compasión en tus relaciones y contigo mismo.
  • El impacto del perdón en la salud emocional y cómo dar el primer paso hacia él.
  • Cómo fortalecer tu fe, ya sea en ti mismo, en tus creencias o en la vida en general, para encontrar fortaleza en los momentos de adversidad.

Este episodio es una invitación a reflexionar, priorizar y conectar con lo que realmente importa al comenzar un nuevo año.

Recuerda que cada uno de estos objetivos es un regalo que puedes ofrecerte para crecer y transformar tu vida desde el interior.

Si este episodio resonó contigo o crees que alguien cercano podría beneficiarse de esta reflexión, ¡compártelo! Queremos acompañarte en tu camino hacia un año lleno de armonía emocional y espiritual. No olvides dejar tus comentarios y sugerencias para futuros episodios.

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