Πρόλαβε ΦΥΣΙΚΑ κρύωμα & ιώσεις
Malou's Way
Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζομαι τις καλύτερες φυσικές στρατηγικές για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα το χειμώνα. Θα μάθεις πώς να προστατευτείς με γρήγορες διατροφικές συνήθειες, όπως ροφήματα με βότανα, ζεστές γεύματα και υγιεινά σνακ, και πώς η ενυδάτωση και η γυμναστική ενισχύουν την άμυνά σου. Συζητάμε επίσης...
info_outline
Πρωινός Διαλογισμός για Παραγωγική Ημέρα
Malou's Way
Σήμερα θα ανακαλύψεις πώς να ξεκινάς τη μέρα σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο μέσω του πρωινού διαλογισμού. Αυτός ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις με θετική διάθεση, συγκέντρωση και ενέργεια για να ανταποκριθείς σε κάθε πρόκληση της ημέρας! 🎧 Τι θα κερδίσεις αν τον ακούσεις: Θα ξυπνήσεις με θετική ενέργεια &...
info_outline
Προσωπικά Tips για Μαλλιά, Νύχια, Δέρμα
Malou's Way
Ξεκινάμε τη χρονιά με λάμψη και φροντίδα για τον εαυτό μας🌟 Σε αυτό το επεισόδιο σας αποκαλύπτω τα προσωπικά μου tips και τις φυσικές θεραπείες για να έχω υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα. Τι θα κερδίσεις αν ακούσεις αυτό το επεισόδιο: Θα ανακαλύψεις φυσικές και απλές συνήθειες περιποίησης για υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα. Θα μάθεις...
info_outline
Wellness Trends 2025: Τι θα αφήσουμε και τι θα κρατήσουμε
Malou's Way
Το 2025 έρχεται με πολλές νέες και ανατρεπτικές τάσεις στον τομέα της ευεξίας! Σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε ποιες είναι οι καινούριες πρακτικές και ποιες ξεπερνιούνται. Tι πρέπει να αφήσουμε πίσω μας και πώς να προετοιμαστούμε για το μέλλον της ευεξίας; Μην το χάσεις! Τι θα κερδίσεις αν ακούσεις αυτό το επεισόδιο: Μάθε πώς τα...
info_outline
Πώς να Εφαρμόσεις τα Μαθήματα του 2024 για Ένα Δυνατό 2025!
Malou's Way
2024, μια χρονιά γεμάτη μαθήματα, ανατροπές και εκπλήξεις! Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου τα πιο σημαντικά μαθήματα που πήρα αυτό το χρόνο και πώς αυτά μπορούν να ωφελήσουν και εσένα. Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τις αλλαγές, πώς να ακούς το σώμα και το μυαλό σου και πώς να δημιουργήσεις ισχυρές συνήθειες για το νέο έτος....
info_outline
Γιορτές με Σωματική & Ψυχική Υγεία: Πώς να Μην Ξεφύγεις από τους Στόχους σου
Malou's Way
Το επεισόδιο που θέλεις να ακούσεις για stress free γιορτές! Συζητάμε πώς μπορείς να απολαύσεις αυτή την περίοδο χωρίς να νιώσεις ότι ξεφεύγεις από τους στόχους σου για σωματική και ψυχική ευεξία. Θα μοιραστώ μαζί σου πρακτικά tips και στρατηγικές για να διατηρήσεις την ισορροπία σου σε όλα τα επίπεδα: από το φαγητό και τη διατροφή,...
info_outline
Πως διατηρώ την ψυχική μου υγεία pt 2
Malou's Way
Πως διατηρώ την ψυχική μου υγεία pt 1 Ένα άκρως προσωπικό επεισόδιο, όπου η Μαλού μοιράζεται το ταξίδι της προσωπικής της ψυχικής υγείας, καθώς και τους τρόπου εφαρμόζει για να διατηρεί ισορροπία σε όλα τα επίπεδα της ψυχικής υγείας & του wellbeing. Τι θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο: Πρακτικά βήματα για να ενσωματώσεις την...
info_outline
Πως διατηρώ την ψυχική μου υγεία pt 1
Malou's Way
Ένα άκρως προσωπικό επεισόδιο, όπου η Μαλού μοιράζεται το ταξίδι της προσωπικής της ψυχικής υγείας, καθώς και τους τρόπου εφαρμόζει για να διατηρεί ισορροπία σε όλα τα επίπεδα της ψυχικής υγείας & του wellbeing. Τι θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο: Πρακτικά βήματα για να ενσωματώσεις την αυτοφροντίδα στην καθημερινότητά σου...
info_outline
Ανακάλυψε το Health Coaching: Τι Είναι και Πώς Θα Σε Μεταμορφώσει
Malou's Way
Στο σημερινό επεισόδιο του podcast, θα ανακαλύψουμε τι είναι το health coaching και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους ευεξίας σου. Είτε θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, να βρεις κίνητρο για άσκηση, είτε απλώς να νιώσεις ισορροπημένη και υγιής, το health coaching μπορεί να σου προσφέρει την καθοδήγηση που χρειάζεσαι. Θα...
info_outline
Πώς να Βρεις Κίνητρο για Γυμναστική Όταν Βαριέσαι Αφόρητα
Malou's Way
Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, ανατρέπουμε κάθε αρνητική σκέψη που μπορεί να έχεις για την άσκηση. Θα μάθεις όλα τα tips της health & wellness coach, Μαλού Λαρσινού, για το πώς να μετατρέψεις την γυμναστική σου σε μια διασκεδαστική συνήθεια. Ανακάλυψε τι επιθυμεί πραγματικά το σώμα σου & πως θα νιώσεις την αυτοπεποίθηση, την ευεξία...
info_outlineΤο ήξερες ότι κάθε φορά που πας βόλτα έξω, κολλάνε στο δέρμα σου πάνω από 100.000 μικροσκοπικά σκουπιδάκια;; 😱
Αν δεν το φορτίσεις σωστά, δηλαδή ολιστικά, θα αποκτήσεις πρόωρη γήρανση που θα εκδηλωθεί με πανάδες, κηλίδες, ρυτίδες, μαύρους κύκλους.
- Καθαρισμός: Καθάρισε το δέρμα σου καθημερινά με ήπιο καθαριστικό για να αφαιρέσεις τους ρύπους και τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Χρήση αντιοξειδωτικών προϊόντων: Επέλεξε κρέμες και σέρουμ που περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά όπως βιταμίνη C και E, που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και την οξείδωση που προκαλείται από τους ρύπους.
- Χρήση αντηλιακού: Η εφαρμογή αντηλιακού είναι απαραίτητη για την προστασία του δέρματος από τις επιβλαβείς δράσεις της ακτινοβολίας και του περιβάλλοντος.
🌟 Πρόγραμμα Skin - Το απόλυτο πρόγραμμα αντιγήρανσης & φροντίδας του δέρματος 🌟
Μόνο για τον Μάιο ***-50%***
Θα γίνεις expert του δικού σου δέρματος, μία για πάντα, μαθαίνοντας:
🌟 Φυσικούς τρόπους να καταπολεμήσεις την γήρανση του δέρματος
🌟 Πώς επηρεάζουν το δέρμα σου οι καθημερινές σου συνήθειες
🌟 Ποιες τροφές να επιλέξεις και ποιες να αποφύγεις για να πετύχεις λάμψη, σύσφιξη & αντιγήρανση
🌟 30+ συνταγές για να θρέψεις το σώμα και το δέρμα σου
🌟 Υποστήριξη από εμένα
🌟Ημερολόγιο δέρματος
Και πολλά πολλά άλλα
Μαζί με την εγγραφή σου θα λάβεις ΔΩΡΟ
🎁Ebook με 20 συνταγές για λαμπερό δέρμα & αντιγήρανση
🎁Skin Calendar - ημερολόγιο φροντίδας δέρματος
Το παρακολουθείς στον δικό σου χρόνο και θα έχεις πρόσβαση στο υλικό για 1 ολόκληρο χρόνο!
Μόνο για τον Μάιο ***-50%**** 👉🏻στον σύνδεσμο ΕΔΩ θα βρεις όλες τις πληροφορίες & την έκπτωση