Πρόλαβε ΦΥΣΙΚΑ κρύωμα & ιώσεις
Malou's Way
Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζομαι τις καλύτερες φυσικές στρατηγικές για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα το χειμώνα. Θα μάθεις πώς να προστατευτείς με γρήγορες διατροφικές συνήθειες, όπως ροφήματα με βότανα, ζεστές γεύματα και υγιεινά σνακ, και πώς η ενυδάτωση και η γυμναστική ενισχύουν την άμυνά σου. Συζητάμε επίσης...
info_outline
Πρωινός Διαλογισμός για Παραγωγική Ημέρα
Malou's Way
Σήμερα θα ανακαλύψεις πώς να ξεκινάς τη μέρα σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο μέσω του πρωινού διαλογισμού. Αυτός ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις με θετική διάθεση, συγκέντρωση και ενέργεια για να ανταποκριθείς σε κάθε πρόκληση της ημέρας! 🎧 Τι θα κερδίσεις αν τον ακούσεις: Θα ξυπνήσεις με θετική ενέργεια &...
info_outline
Προσωπικά Tips για Μαλλιά, Νύχια, Δέρμα
Malou's Way
Ξεκινάμε τη χρονιά με λάμψη και φροντίδα για τον εαυτό μας🌟 Σε αυτό το επεισόδιο σας αποκαλύπτω τα προσωπικά μου tips και τις φυσικές θεραπείες για να έχω υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα. Τι θα κερδίσεις αν ακούσεις αυτό το επεισόδιο: Θα ανακαλύψεις φυσικές και απλές συνήθειες περιποίησης για υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα. Θα μάθεις...
info_outline
Wellness Trends 2025: Τι θα αφήσουμε και τι θα κρατήσουμε
Malou's Way
Το 2025 έρχεται με πολλές νέες και ανατρεπτικές τάσεις στον τομέα της ευεξίας! Σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε ποιες είναι οι καινούριες πρακτικές και ποιες ξεπερνιούνται. Tι πρέπει να αφήσουμε πίσω μας και πώς να προετοιμαστούμε για το μέλλον της ευεξίας; Μην το χάσεις! Τι θα κερδίσεις αν ακούσεις αυτό το επεισόδιο: Μάθε πώς τα...
info_outline
Πώς να Εφαρμόσεις τα Μαθήματα του 2024 για Ένα Δυνατό 2025!
Malou's Way
2024, μια χρονιά γεμάτη μαθήματα, ανατροπές και εκπλήξεις! Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου τα πιο σημαντικά μαθήματα που πήρα αυτό το χρόνο και πώς αυτά μπορούν να ωφελήσουν και εσένα. Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τις αλλαγές, πώς να ακούς το σώμα και το μυαλό σου και πώς να δημιουργήσεις ισχυρές συνήθειες για το νέο έτος....
info_outline
Γιορτές με Σωματική & Ψυχική Υγεία: Πώς να Μην Ξεφύγεις από τους Στόχους σου
Malou's Way
Το επεισόδιο που θέλεις να ακούσεις για stress free γιορτές! Συζητάμε πώς μπορείς να απολαύσεις αυτή την περίοδο χωρίς να νιώσεις ότι ξεφεύγεις από τους στόχους σου για σωματική και ψυχική ευεξία. Θα μοιραστώ μαζί σου πρακτικά tips και στρατηγικές για να διατηρήσεις την ισορροπία σου σε όλα τα επίπεδα: από το φαγητό και τη διατροφή,...
info_outline
Πως διατηρώ την ψυχική μου υγεία pt 2
Malou's Way
Πως διατηρώ την ψυχική μου υγεία pt 1 Ένα άκρως προσωπικό επεισόδιο, όπου η Μαλού μοιράζεται το ταξίδι της προσωπικής της ψυχικής υγείας, καθώς και τους τρόπου εφαρμόζει για να διατηρεί ισορροπία σε όλα τα επίπεδα της ψυχικής υγείας & του wellbeing. Τι θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο: Πρακτικά βήματα για να ενσωματώσεις την...
info_outline
Πως διατηρώ την ψυχική μου υγεία pt 1
Malou's Way
Ένα άκρως προσωπικό επεισόδιο, όπου η Μαλού μοιράζεται το ταξίδι της προσωπικής της ψυχικής υγείας, καθώς και τους τρόπου εφαρμόζει για να διατηρεί ισορροπία σε όλα τα επίπεδα της ψυχικής υγείας & του wellbeing. Τι θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο: Πρακτικά βήματα για να ενσωματώσεις την αυτοφροντίδα στην καθημερινότητά σου...
info_outline
Ανακάλυψε το Health Coaching: Τι Είναι και Πώς Θα Σε Μεταμορφώσει
Malou's Way
Στο σημερινό επεισόδιο του podcast, θα ανακαλύψουμε τι είναι το health coaching και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους ευεξίας σου. Είτε θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, να βρεις κίνητρο για άσκηση, είτε απλώς να νιώσεις ισορροπημένη και υγιής, το health coaching μπορεί να σου προσφέρει την καθοδήγηση που χρειάζεσαι. Θα...
info_outline
Πώς να Βρεις Κίνητρο για Γυμναστική Όταν Βαριέσαι Αφόρητα
Malou's Way
Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, ανατρέπουμε κάθε αρνητική σκέψη που μπορεί να έχεις για την άσκηση. Θα μάθεις όλα τα tips της health & wellness coach, Μαλού Λαρσινού, για το πώς να μετατρέψεις την γυμναστική σου σε μια διασκεδαστική συνήθεια. Ανακάλυψε τι επιθυμεί πραγματικά το σώμα σου & πως θα νιώσεις την αυτοπεποίθηση, την ευεξία...
info_outlineH τελική ευθεία για το καλοκαίρι και..
- Νιώθεις ακόμα αυτό το πρήξιμο (από το Πάσχα δηλαδή που δεν έχει φύγει ακόμα)
- Δεν προλαβαίνει να ζεστάνει ο καιρός και ήδη νιώθεις αφυδατωμένη
- Με το πρώτο μπάνιο γίνεσαι σαν αστακός
- Τα μαλλιά σου είναι τόσο ταλαιπωρημένα που δεν θέλεις ούτε να σκεφτείς πως θα είναι το Σεπτέμβριο
- Θέλεις να οργανώσεις διακοπές, αλλά ο λογαριασμός σου δεν σε αφήνει..
Ακολούθησε τα ⬆️ βήματα για έναν πραγματικά feel good Μάϊο (που θα σου εξασφαλίσουν ένα ακόμα πιο feel good καλοκαίρι)