🎧 Beach Body Mindset: Πώς να Νιώθεις Ασφαλής και Σίγουρη στην Παραλία

Σε αυτό το επεισόδιο, θα μάθεις πώς μπορείς να αναπτύξεις μια υγιή και θετική εικόνα του σώματος σου και πώς να νιώθεις ασφαλής και σίγουρη στην παραλία. Από πρακτικές συμβουλές για αυτοφροντίδα μέχρι στρατηγικές για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου, θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς άγχος και ανασφάλειες. Μοιράζομαι μαζί σου πραγματικές ιστορίες που είμαι σίγουρη θα σε εμπνεύσουν να αγκαλιάσεις το σώμα σου και να το δεχτεί για αυτό που είναι.

 

💡Τι θα κερδίσεις αν ακούσεις αυτό το επεισόδιο:

1. Πρακτικές συμβουλές για την αυτοπεποίθηση και την αυτοαγάπη.
2. Τεχνικές για να αναπτύξεις θετική εικόνα σώματος.
3. Πώς να προετοιμάσεις το σώμα και το μυαλό σου για την παραλία.
4. Αληθινές ιστορίες που θα σε εμπνεύσουν.
5. Συμβουλές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της ψυχικής ευεξίας.

10 θετικές προθέσεις για να νιώσεις αυτοπεποίηθηση στην παραλία

1. Αγαπώ και αποδέχομαι το σώμα μου όπως είναι."
   • Αυτή η δήλωση βοηθά στην αποδοχή και την αγάπη για το σώμα μας σε όλες τις φάσεις του.
2. "Είμαι όμορφη και μοναδική με τον δικό μου τρόπο."
   • Ενθαρρύνει την αναγνώριση της μοναδικότητας και της ομορφιάς του κάθε ατόμου.
3. "Το σώμα μου είναι δυνατό και υγιές."
   • Εστιάζει στη δύναμη και την υγεία του σώματος, αντί για την εμφάνιση.
4. "Αξίζω να νιώθω καλά με τον εαυτό μου σε κάθε κατάσταση."
   • Υπενθυμίζει ότι η αυτοεκτίμηση δεν εξαρτάται από το περιβάλλον ή τις συνθήκες.
5. "Αγαπώ τις ατέλειές μου γιατί με κάνουν μοναδική."
   • Αναγνωρίζει ότι οι ατέλειες είναι μέρος της μοναδικότητας του κάθε ατόμου.
6. "Η αυτοπεποίθηση μου πηγάζει από μέσα μου και δεν εξαρτάται από την εξωτερική μου εμφάνιση."
   • Εστιάζει στην εσωτερική πηγή της αυτοπεποίθησης.
7. "Απολαμβάνω κάθε στιγμή στην παραλία χωρίς άγχος και ανησυχίες."
   • Ενθαρρύνει την απόλαυση της παρούσας στιγμής χωρίς αρνητικές σκέψεις.
8. "Το σώμα μου είναι ένα υπέροχο εργαλείο που μου επιτρέπει να ζήσω και να απολαύσω τη ζωή."
   • Υπενθυμίζει ότι το σώμα είναι ένα εργαλείο για να ζήσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή.
9. "Αξίζω να νιώθω άνετα και χαρούμενα με το μαγιό μου."
   • Ενθαρρύνει την αίσθηση άνεσης και χαράς με το μαγιό.
10. "Είμαι περήφανη για το σώμα μου και για όλα όσα μπορεί να κάνει."
    • Εστιάζει στα θετικά χαρακτηριστικά και τις δυνατότητες του σώματος.

Μπορείς να με βρεις👇🏻

🔗 Instagram

🔗 Tik Tok

🔗 Προσωπική Συνεδρία με την Μαλού 

🔗  YouTube

 

Υποστήριξε το Malou’s Way 
Αν σου άρεσε αυτό το επεισόδιο, μπορείς να το στείλεις σε μια φίλη σου, να σου στείλεις DM  στο @maloularsinou  ή να σχολιάσεις παρακάτω στην ενότητα Q&A του podcast και να λάβεις άμεσα απάντηση μου! Μπορείς επίσης να κατευθυνθείς στην Apple και να αφήσεις μια γραπτή κριτική, ή στο Spotify να κάνεις την αξιολόγηση σου - χαίρομαι πάρα πολύ να βλέπω τα σχόλια, τις ερωτήσεις, τις προτιμήσεις σας!