Šárka Knížková l Tipy na podporu imunity l Booster Academy
Booster Academy
Šárka je nutriční terapeutka, která má bohaté znalosti z oblasti výživy a potravin. Ty posouvá dále v podobě přednášek, podcastu Nutrice u dvou přátel, ale také instagramového profilu nutrie_v_běhu, který denně inspiruje tisíce jejích sledovatelů. V přednášce na Booster Academy se věnovala tématu imunity, kterou můžeme podpořit díky optimální stravě. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Které základní pilíře stojí za správnou funkcí imunity? 🔸Proč je pro imunitní systém důležitý kalorický příjem? 🔸Které potraviny mají vliv na...
info_outline
Pavel Kuncl l Trenér současné doby l Booster Academy
Booster Academy
Pavel Kuncl je CEO a hlavním lektorem trenérské školy Fit Praha Academy. Zároveň působí jako silový a kondiční coach Florbal Vary a během své kariéry nabyl řady tréninkových zkušeností. Ve své přednášce nám prozradí více o tom, jak by měl vypadat trenér dnešní doby. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaké vlastnosti by měl mít kvalitní trenér? 🔸Proč dnes tréninky už nejsou jen o svalech? 🔸Jaké typy tréninků dnes známe? 🔸Jaký je rozdíl mezi trenérem a coachem? 🔸Jak se liší trenéři se soft skills a hard skills? 🔸Proč by...
info_outline
Petr Loskot l Stres jako nepřítel i motor. A jak ho mít pod kontrolou? l Booster Academy
Booster Academy
Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, co je stres, jak se projevuje, co všechno může ovlivnit a jak jej dostat pod kontrolu. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co v našem těle probíhá během stresové reakce? 🔸Jakou roli během stresu hrají adrenalin a kortizol? 🔸Jak může stres ovlivnit naše chutě k jídlu? 🔸Může...
info_outline
Immanuel Adenubi l Jak se stát komplexním atletem l Booster Academy
Booster Academy
Immanuel Adenubi je fitness influencer a bodybuilder, který rád zkoumá různé možnosti ve světě sportu. Spolu s tím se pojí i jeho snaha stát se komplexním atletem, kterému není cizí žádný sport. Ve své přednášce nám vyprávěl více o tom, jak pracovat se svým tělem, abychom z něj dostali komplexní sportovní výkon. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Kdo je komplexní atlet? 🔸Jaké vlastnosti by měl mít komplexní atlet? 🔸Proč nemůžeme být dobří v každém sportu? 🔸Jaké byly jeho sportovní začátky? 🔸Jaký základ by měl mít...
info_outline
Jan Caha l Principy svalového růstu ve vztahu k silovému tréninku l Booster Academy
Booster Academy
Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha je garantem Fitness Institutu a autorem knihy „Sám sobě výživovým poradcem“. Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, jak funguje silový trénink a proces nabírání svalů. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co se děje se svaly během silového tréninku? 🔸Jak by měl vypadat dobrý silový trénink? 🔸Proč je při nabírání svalů důležitá mechanická tenze? 🔸Na co všechno má vliv svalové poškození? 🔸Jak často bychom měli zatěžovat svaly s cílem jejich růstu? 🔸Co je metabolický...
info_outline
Milan Vývoda l Funkční potraviny a nutriceutika l Booster Academy
Booster Academy
Milan Vývoda je fitness trenér a výživový poradce, který vystudoval ekotrofologii (nauku o výživě člověka). Zároveň působí jako lektor vzdělávacích kurzů Fitness Institutu a spoluzaložil magazín a podcast Fitness věda. Ve své přednášce nám prozradí více o funkčních potravinách a nutriceutikách. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaký je rozdíl mezi funkční potravinou a nutriceutikem? 🔸Jaké požadavky by měla splňovat každá funkční potravina? 🔸Co je kinetika a dynamika nutriceutik? 🔸Do jaké míry dokáže výživa ovlivnit naše...
info_outline
Petr Loskot l Hořčík v potravinách a doplňcích stravy l Booster Academy
Booster Academy
Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí víc o jedné z nejznámějších minerálních látkek, kterou je hořčík. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaké funkce zastává hořčík v našem organismu? 🔸Jak vypadá doporučený denní příjem hořčíku? 🔸V jakých potravinách můžeme najít hořčík? 🔸Které typické fitness...
info_outline
Lucie Minářová l Instagram vs realita l Booster Academy
Booster Academy
Lucie Minářová je známá česká influencerka, youtuberka, podcasterka, trenérka a závodnice v crossfitu. Ve své přednášce se bude věnovat tématu sociálních sítí, které s sebou často přinášejí jakési pokřivené vnímání reality. To může přerůst do různých problémů, jako PPP, deprese či honění se za dokonalostí, která neexistuje. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jsou sociální sítě jedna velká iluze? 🔸Jaké “dokonalé” obrazy často vnímáme na sociálních sítích? 🔸Jak mohou sociální sítě ovlivnit duševní zdraví? 🔸Co...
info_outline
Kateřina Vondráková l O ženském zdraví l Booster Academy
Booster Academy
Kateřina je medička, která studuje na lékařské fakultě a je součástí organizace Loono. Ta se zabývá prevencí různých onemocnění, protože věří, že budoucí zdravotníci by neměli onemocnění pouze léčit, ale snažit se jim také předcházet. V její přednášce se konkrétně podívá na to, jak předcházet různým onemocněním v rámci tématu ženského zdraví. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co tvoří reprodukční zdraví ženy? 🔸Jak funguje menstruační cyklus? 🔸Jaké problémy se spojují s tím, když menstruační cyklus nefunguje...
info_outline
Petr Loskot l Beauty doplňky stravy pro zdraví a krásu l Booster Academy
Booster Academy
Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí více o tom, jak dokážou doplňky stravy podpořit naše zdraví a krásu. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Z jakých vrstev se skládá naše pokožka a které složky obsahuje? 🔸Které látky podpoří zdraví a krásu naší pokožky? 🔸Jakou roli v naší pokožce hraje kolagen? 🔸K čemu je...
info_outlineMichal Vrátný je znám také pod přezdívkou Radar. Kromě toho však založil a provozuje síť tělocvičen s názvem Železná koule. Působí jako vedoucí instruktor a tvůrce tréninkové metody využívající železné koule s madlem známé také jako kettlebelly. V rámci své přednášky nám přiblíží, jak na tréninku z méně udělat víc. Společně se podíváme na to, proč je důležité začít pomalu a postupně přidávat zátěž, představíme si jednotlivé cviky a řekneme, které z nich jsou nejvhodnější. Chybět však nebude ani ukázka účinného transformačního programu Amazing 12.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸 Proč je na tréninku někdy méně více?
🔸 Je důležitější intenzita nebo konzistence?
🔸 Proč bychom se neměli pokoušet zvedat váhu nad naše síly?
🔸 Jak cvičit tak, abychom postupně zesílili?
🔸 Které cviky na kettlebell jsou nejvhodnější pro začátečníky?
🔸 Jak vypadá účinný transformační program Amazing 12?