Michal Greššák l Doplňky stravy pro lepší spánek l Booster Academy
Release Date: 02/22/2024
Šárka Knížková l Tipy na podporu imunity l Booster Academy
Booster Academy
Šárka je nutriční terapeutka, která má bohaté znalosti z oblasti výživy a potravin. Ty posouvá dále v podobě přednášek, podcastu Nutrice u dvou přátel, ale také instagramového profilu nutrie_v_běhu, který denně inspiruje tisíce jejích sledovatelů. V přednášce na Booster Academy se věnovala tématu imunity, kterou můžeme podpořit díky optimální stravě. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Které základní pilíře stojí za správnou funkcí imunity? 🔸Proč je pro imunitní systém důležitý kalorický příjem? 🔸Které potraviny mají vliv na...
info_outline
Pavel Kuncl l Trenér současné doby l Booster Academy
Booster Academy
Pavel Kuncl je CEO a hlavním lektorem trenérské školy Fit Praha Academy. Zároveň působí jako silový a kondiční coach Florbal Vary a během své kariéry nabyl řady tréninkových zkušeností. Ve své přednášce nám prozradí více o tom, jak by měl vypadat trenér dnešní doby. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaké vlastnosti by měl mít kvalitní trenér? 🔸Proč dnes tréninky už nejsou jen o svalech? 🔸Jaké typy tréninků dnes známe? 🔸Jaký je rozdíl mezi trenérem a coachem? 🔸Jak se liší trenéři se soft skills a hard skills? 🔸Proč by...
info_outline
Petr Loskot l Stres jako nepřítel i motor. A jak ho mít pod kontrolou? l Booster Academy
Booster Academy
Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, co je stres, jak se projevuje, co všechno může ovlivnit a jak jej dostat pod kontrolu. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co v našem těle probíhá během stresové reakce? 🔸Jakou roli během stresu hrají adrenalin a kortizol? 🔸Jak může stres ovlivnit naše chutě k jídlu? 🔸Může...
info_outline
Immanuel Adenubi l Jak se stát komplexním atletem l Booster Academy
Booster Academy
Immanuel Adenubi je fitness influencer a bodybuilder, který rád zkoumá různé možnosti ve světě sportu. Spolu s tím se pojí i jeho snaha stát se komplexním atletem, kterému není cizí žádný sport. Ve své přednášce nám vyprávěl více o tom, jak pracovat se svým tělem, abychom z něj dostali komplexní sportovní výkon. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Kdo je komplexní atlet? 🔸Jaké vlastnosti by měl mít komplexní atlet? 🔸Proč nemůžeme být dobří v každém sportu? 🔸Jaké byly jeho sportovní začátky? 🔸Jaký základ by měl mít...
info_outline
Jan Caha l Principy svalového růstu ve vztahu k silovému tréninku l Booster Academy
Booster Academy
Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha je garantem Fitness Institutu a autorem knihy „Sám sobě výživovým poradcem“. Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, jak funguje silový trénink a proces nabírání svalů. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co se děje se svaly během silového tréninku? 🔸Jak by měl vypadat dobrý silový trénink? 🔸Proč je při nabírání svalů důležitá mechanická tenze? 🔸Na co všechno má vliv svalové poškození? 🔸Jak často bychom měli zatěžovat svaly s cílem jejich růstu? 🔸Co je metabolický...
info_outline
Milan Vývoda l Funkční potraviny a nutriceutika l Booster Academy
Booster Academy
Milan Vývoda je fitness trenér a výživový poradce, který vystudoval ekotrofologii (nauku o výživě člověka). Zároveň působí jako lektor vzdělávacích kurzů Fitness Institutu a spoluzaložil magazín a podcast Fitness věda. Ve své přednášce nám prozradí více o funkčních potravinách a nutriceutikách. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaký je rozdíl mezi funkční potravinou a nutriceutikem? 🔸Jaké požadavky by měla splňovat každá funkční potravina? 🔸Co je kinetika a dynamika nutriceutik? 🔸Do jaké míry dokáže výživa ovlivnit naše...
info_outline
Petr Loskot l Hořčík v potravinách a doplňcích stravy l Booster Academy
Booster Academy
Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí víc o jedné z nejznámějších minerálních látkek, kterou je hořčík. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaké funkce zastává hořčík v našem organismu? 🔸Jak vypadá doporučený denní příjem hořčíku? 🔸V jakých potravinách můžeme najít hořčík? 🔸Které typické fitness...
info_outline
Lucie Minářová l Instagram vs realita l Booster Academy
Booster Academy
Lucie Minářová je známá česká influencerka, youtuberka, podcasterka, trenérka a závodnice v crossfitu. Ve své přednášce se bude věnovat tématu sociálních sítí, které s sebou často přinášejí jakési pokřivené vnímání reality. To může přerůst do různých problémů, jako PPP, deprese či honění se za dokonalostí, která neexistuje. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jsou sociální sítě jedna velká iluze? 🔸Jaké “dokonalé” obrazy často vnímáme na sociálních sítích? 🔸Jak mohou sociální sítě ovlivnit duševní zdraví? 🔸Co...
info_outline
Kateřina Vondráková l O ženském zdraví l Booster Academy
Booster Academy
Kateřina je medička, která studuje na lékařské fakultě a je součástí organizace Loono. Ta se zabývá prevencí různých onemocnění, protože věří, že budoucí zdravotníci by neměli onemocnění pouze léčit, ale snažit se jim také předcházet. V její přednášce se konkrétně podívá na to, jak předcházet různým onemocněním v rámci tématu ženského zdraví. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co tvoří reprodukční zdraví ženy? 🔸Jak funguje menstruační cyklus? 🔸Jaké problémy se spojují s tím, když menstruační cyklus nefunguje...
info_outline
Petr Loskot l Beauty doplňky stravy pro zdraví a krásu l Booster Academy
Booster Academy
Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí více o tom, jak dokážou doplňky stravy podpořit naše zdraví a krásu. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Z jakých vrstev se skládá naše pokožka a které složky obsahuje? 🔸Které látky podpoří zdraví a krásu naší pokožky? 🔸Jakou roli v naší pokožce hraje kolagen? 🔸K čemu je...
info_outlineMichal Greššák působí v GymBeamu na pozici Head of R&D. Ve své přednášce nás provedl spánkovým procesem, který lze efektivně podpořit vhodnými doplňky. Rozebereme si nejen princip spánku, ale také jeho postupné fáze. Na řadu však přijdou také doplňky stravy či faktory životního stylu, které ovlivňují kvalitu spánku.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸 Co je cirkadiánní rytmus?
🔸 Co v našem organismu probíhá během spánku?
🔸 Do jakých fází se spánek dělí?
🔸 Jaké kategorie doplňků stravy pro podporu spánku známe?
🔸 Které aminokyseliny jsou důležité v souvislosti se spánkem?
🔸 Co je melatonin a jakou roli ve spánkovém procesu vlastně hraje?
🔸 Je v souvislosti se spánkem důležitý i příjem vitamínů či minerálních látek?
🔸 Jak kvalitu spánku ovlivňuje životní styl?