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#30 ¿Entrenar embarazada? Desmontando mitos con Lidia Romero

El podcast de Bea Magro

Release Date: 10/14/2020

#41 Mis lecturas de febrero: leyendo juntos #bookclub show art #41 Mis lecturas de febrero: leyendo juntos #bookclub

El podcast de Bea Magro

¡Bienvenido a mi #bookclub!  Marzo da la bienvenida a mi primer podcast sobre lectura y sus aprendizajes. En estos episodios, que haré una vez al mes, os compartiré mis lecturas del mes y lo que me han aportado y, además, os animaré a leer un libro y compartir vía Telegram pensamientos y reflexiones para que juntos aprendamos. ¡Me muero de ganas!  Este mes he tenido la oportunidad de leer libros que me han inspirado muchísimo, he aprendido sobre: centrar mi energía, la renuncia como clave, crecimiento personal y que todos tenemos un gigante dentro. También, me he divertido...

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#40 Humor, dedicación y muchas anécdotas, con Ichi Aragón. show art #40 Humor, dedicación y muchas anécdotas, con Ichi Aragón.

El podcast de Bea Magro

Con mi invitada de hoy, toda España hemos compartido padre y abuelo. Y, ¿quién no ha escuchado una y otra vez las canciones de Miliki o ha visto los capítulos Médico de familia? Como no podía ser de otra manera, Ichi, como le llaman sus amigos, es una genia más de la familia Aragón. Un terremoto de los pies a la cabeza,  madre de tres hijos y emprendedora. Ichi nos enseña que, con esfuerzo, ganas y humor, podemos conseguir todo lo que nos propongamos. Y, que muchas veces, es necesario tomar tierra firme para volver más fuertes que nunca. Te invito a escuchar este podcast,...

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#39 Comerse el mundo es una actitud, con Inés Arroyo show art #39 Comerse el mundo es una actitud, con Inés Arroyo

El podcast de Bea Magro

Hoy tengo el placer de presentarte a Inés Arroyo, prescriptora de moda en Instagram y cofundadora y directora creativa de Laagam, una firma de moda femenina que apuesta por la sostenibilidad y el empoderamiento de la mujer. Inés es una persona llena de energía, pasión, ganas de crear y con las ideas claras. Con tan solo 26 años ya ha sido reconocida en Forbes y las grandes editoriales de moda por su trayectoria. Ella demuestra que ni tu edad ni tu sexo tienen por qué ser limitantes a la hora de seguir tus sueños, cuando el esfuerzo y la dedicación son tu mantra. Te invito a dedicarle...

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#38 Aprender a querernos en cuerpo y alma, con Julia Jiménez show art #38 Aprender a querernos en cuerpo y alma, con Julia Jiménez

El podcast de Bea Magro

En el episodio de hoy, me siento en frente de Julia Jiménez (@nosequecenar). Una mujer con una energía muy especial. Julia nos muestra su mirada holística de la salud, entendiendo todo como un conjunto, formado por cuerpo y mente, donde ambos están completamente interrelacionados. Escuchando este episodio, encontrarás la respuesta a muchas preguntas que te hacías hace mucho tiempo. Además, conversamos sobre temas tan interesantes como la gordofobia, psiconutrición, RRSS y muchas cosas más. Te invito a que te dediques un ratito, le des al play y disfrutes, como lo hice yo, con la voz y...

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#37 Leer para crecer #BookClub show art #37 Leer para crecer #BookClub

El podcast de Bea Magro

Hoy me siento enfrente del micro para contarte una de mis pasiones: LA LECTURA. Ese acto por el que los individuos nos nutrimos y crecemos personalmente gracias a las historias y a las experiencias de otros en los que, en un acto de generosidad, deciden compartir todos sus conocimientos. Cada vez que reflexiono sobre todo lo que me ha aportado personalmente la lectura, no entiendo cómo todavía hay personas que no se han dejado cautivar por un buen libro o cómo hay personas que no se han quedado dormidas leyendo sin parar. Para mi leer es sinónimo de riqueza, porque haces tuyos los...

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#36 Redescubriendo el valor de lo artesano, con Clara Díez show art #36 Redescubriendo el valor de lo artesano, con Clara Díez

El podcast de Bea Magro

Clara es una de esas personas llenas de luz. Ella, junto a su pareja Adrián, han fundado Formaje, una empresa que nace para promover la excelencia del queso artesano, además de querer fomentar su valor cultural y facilitar el acceso a su consumo. Y, digo luz, porque tener una persona en frente, compartiendo contigo una conversación de una forma tan serena y segura de si misma, llena de vida y da sentido a su proyecto. Clara nos cuenta en este episodio cómo se puede pasar de no tener gran vocación por el queso, a priori, a montar lo que es ahora, Formaje, debido a su amor por la artesanía...

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#35 Cómo ser inspiración a través de tu negocio, con Daniela Goicoechea show art #35 Cómo ser inspiración a través de tu negocio, con Daniela Goicoechea

El podcast de Bea Magro

Su trabajo en Goiko, y en otras marcas como Yakuza y ahora, Brandcrops la hacen coronarse como la reina del Branding. Hablamos con Daniela Goicoechea. Aparte de ser una crack en lo suyo, y bien lo ha demostrado… Daniela es de esas personas que tiene ALMA. Vas a ver, a medida que la escuches, que Daniela tiene un corazón enorme y grandes valores que trasmite a través de sus grandes proyectos, y lo más importante para ella, algo que está por encima de todas las cosas: a través de su equipo. Es por eso que las marcas que tienen el sello de Dani van más allá, y no nacen solo para vender....

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#34 ¿Qué dicen de ti tus bacterias? Con Xavi Cañellas show art #34 ¿Qué dicen de ti tus bacterias? Con Xavi Cañellas

El podcast de Bea Magro

"Somos más bichos que humanos". Cada uno tenemos más de 600 millones de neuronas en nuestra barriga, y es por eso y porque este sistema nervioso es el primero que se genera en nuestro cuerpo, por lo que Xavi Cañellas afirma que nuestro primer cerebro no está en nuestra cabeza, ¡sino en nuestro intestino! Las conexiones entre lo que sentimos, expresamos y nuestra salud digestiva son incuestionables. ¿Qué pensarías si te dijera que tus bacterias juegan un papel fundamental a la hora de enamorarnos o incluso, de definir actividad sexual? Vas a flipar con todo lo que vas a descubrir en...

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#33 Cómo darle la vuelta a un año de sh*t show art #33 Cómo darle la vuelta a un año de sh*t

El podcast de Bea Magro

Dice un dicho budista: "en lo que piensas, te conviertes. Lo que sientes, lo atraes. Lo que imaginas, lo creas". Nuestros pensamientos son muy poderosos, tanto que un pensamiento sobre algo negativo nos puede llevar a lugares oscuros de nuestra mente, y todo, ¡por algo que no ha sucedido! Que 2020 ha sido un poco sh*t no es un secreto para nadie, pero yo te doy las claves para que lo acabes con buen pie. Escucha & relaax.  

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#32 Conectando con mentes brillantes, con Daniel Romero-Abreu show art #32 Conectando con mentes brillantes, con Daniel Romero-Abreu

El podcast de Bea Magro

Thinking Heads es la primera empresa dedicada a posicionar personas no por su imagen, puesto o nivel adquisitivo, sino por su conocimiento. Día a día, Daniel Romero-Abreu, nuestro invitado de hoy, se reúne con las mentes más brillantes del mundo, por ello, te recomiendo escucharlo con atención puesto que este gaditano-alemán tiene mucho que aportarnos. Con solo 23 años, en el año 2003,  Dani desarrolló un modelo de negocio totalmente nuevo en España. Una agencia de conferenciantes que se llamaría Thinking Heads. No solo queda ahí la acción de este emprendedor nato que ha...

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More Episodes

Lidia Romero es una emprendedora en salud decidida a mejorar la vida de las mujeres, sobre todo embarazadas y en estado de postparto; y así lo demuestra día tras día a través de su gran proyecto: Owa Academy. 

En la entrevista de hoy, con la ayuda de Lidia, desmontaremos un montón de mitos acerca de la salud física de las mujeres embarazadas y en postparto. Además, daremos respuesta a preguntas frecuentes como... ¿qué tipo de ejercicios puedo hacer estando embarazada?, ¿hasta qué semana puedo seguir entrenando?, ¿qué consideraciones debo tener durante el postparto? Y muuuucho más. 

Seas hombre, mujer embarazada o no... si tienes ganas de aprender, este episodio es para ti.

 

TO THE POINT

4:49 Conoce a Lidia

11:25 Desmontando mitos

21:00 Diferencias a la hora de entrenar estando embarazada/no. Contraindicaciones

26:46 Nunca he hecho deporte, ¿puedo empezar estando embarazada?

31:25 Entrenar la última semana del parto

38:00 Prepararse psicológicamente para el parto

43:00 Cómo mido mi máximo

46:40 Postparto

50:00 ¿Pedir ayuda a un profesional?

 

PARA MÁS INFORMACIÓN

Conoce OWA

Más sobre Lidia aquí

Instagram @lidia_romero_owaformacion

 

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EP 12: Cómo hacer de tu parto una experiencia maravillosa, con Marina Trigo