#87 "DESCIFRANDO EL ARTE DE NUTRIRTE” con Ángela Quintas
Release Date: 09/27/2024
#99 "Los secretos ocultos para ser millonaria" con Laura Encina
De pueblo y de mundo
¿Sabías que tu relación con el dinero puede ser la clave para tu bienestar y abundancia? En este episodio, tengo el placer de hablar con Laura Encina, una experta en finanzas que ha transformado su trayectoria desde las telecomunicaciones hasta convertirse en una increíble divulgadora de la educación financiera. Laura nos comparte cómo su pasión por ayudar a los demás la impulsó a divulgar sobre un tema en el que a día de hoy las mujeres siguen sin estar muy involucradas. Juntas abordamos cuestiones que te harán repensar tu perspectiva sobre las finanzas personales: ¿Por...
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#BONUS - LA GRAN CHECKLIST DE MEDIO AÑO con Bea Magro
De pueblo y de mundo
🎙️ En este episodio especial de Pueblo y de Mundo, Bea Magro te invita a hacer un chequeo personal de mitad de año. A través de preguntas clave, reflexiona sobre lo que has conseguido, lo que necesitas soltar y cómo quieres cerrar 2025. Un episodio íntimo y motivador para parar, pensar y reconectar contigo. Además, descubre su próxima masterclass gratuita “Las bacterias que te habitan”, el 3 de julio. Dale al play, suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos episodios. Si quieres saber cómo cuidarte correctamente y cómo cuidar tu microbiota intestinal, el...
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#98 "Hablemos de vaginas" - Miriam Al Adib, experta en ginecología
De pueblo y de mundo
¿Sabías que la salud femenina va mucho más allá de las visitas al ginecólogo? En este episodio charlo con , ginecóloga, divulgadora y una de las voces más inspiradoras en salud de la mujer. Miriam nos cuenta cómo pasó de trabajar en el sistema sanitario tradicional a fundar sus propias clínicas con un enfoque integral, consciente y multidisciplinar. Juntas abordamos temas que te harán replantearte muchas cosas: ¿Por qué necesitamos dejar atrás una visión médica centrada solo en síntomas? ¿Qué papel juegan la microbiota, la genética y la epigenética en nuestro bienestar?...
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#97 “No es lo que te pasa, es lo que haces con lo que te pasa - PARTE II" - Shulamit Graber
De pueblo y de mundo
¡Aquí está la parte II de este episodio tan maravilloso con Shulamit Graber! Si aún no habéis escuchado , ¡corred a hacerlo! De verdad, no os vais a arrepentir y os va a cambiar la vida. En este episodio, resolvemos dudas de la comunidad sobre temas súper cotidianos como la vida en pareja, el perfeccionismo en el trabajo, la culpa de ser madre, ¡y mucho más! Shulamit, con toda su experiencia como psicóloga, nos da herramientas prácticas para afrontar las adversidades, gestionar las emociones y convertir las experiencias difíciles en algo que nos fortalezca. ¡No os lo podéis...
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#97 “No es lo que te pasa, es lo que haces con lo que te pasa” - Shulamit Graber
De pueblo y de mundo
¿Alguna vez te has preguntado qué pasa dentro de ti cuando vives una experiencia que lo cambia todo? Cuando algo te sacude tan fuerte que, aunque el mundo siga girando, tú ya no eres la misma persona. En este episodio de De Pueblo y de Mundo, converso con Shulamit Graber, terapeuta y conferencista, cuya historia de vida es tan intensa como transformadora. A partir de su propia experiencia con un secuestro, exploramos cómo responde el cuerpo al trauma, cómo se vive el proceso de sanación emocional, y qué papel juegan la resiliencia, la autocompasión y la terapia para volver a habitarte...
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#96 "Mis 5 mandamientos para dormir bien (y vivir mejor)" - Bea Magro
De pueblo y de mundo
Si estás leyendo esto… ¡aún no sabes la sorpresa que te espera al escuchar este episodio! En solo 10 minutos vas a descubrir mis 5 mandamientos para descansar bien y vivir muuuucho mejor. Y ojo: hay una sorpresa oculta dentro del episodio que no te puedes perder. Este mes ha sido el mes del descanso, y lo hemos vivido junto a Jana Fernández. Si todavía no escuchaste los dos últimos episodios con ella, ¡corre! Son oro puro para tu salud del sueño y para sumar años de calidad a tu vida. Con este episodio, cierro el mes compartiéndote mis propios consejos, lo que a mí me...
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#95 "La clave de la longevidad PARTE II" - Jana Fernández
De pueblo y de mundo
Aquí está la parte dos del episodio con Jana Fernández. Si aún no has escuchado la primera parte, donde hablamos de longevidad, ciclos del sueño y cómo los hábitos impactan en nuestro descanso, te dejo el enlace . Soy Bea Magro, y cada mañana envío un email con ideas y reflexiones para inspirarte a vivir mejor. Si te suscribes ahora, próximamente recibirás además la guía definitiva del descanso. .👈 En este episodio, Jana Fernández, especialista en sueño, autora de , responde a las preguntas de mi comunidad. Hablamos del impacto de las redes sociales en el sueño...
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#95 "LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD" - Jana Fernández
De pueblo y de mundo
Hola, soy Bea Magro. Cada mañana envío un email directo a tu bandeja de entrada con ideas y reflexiones que pueden inspirarte. ¿Te gustaría recibirlo? 💌 En el episodio de hoy, charlo con Jana Fernández sobre temas esenciales para nuestro bienestar diario. Hablamos de las claves de la longevidad, la importancia de respetar los ciclos naturales del sueño y cómo nuestros hábitos —tanto los buenos como los no tan buenos— influyen directamente en la calidad de nuestro descanso y, por tanto, en nuestra salud y equilibrio. Una conversación repleta de herramientas...
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#94 Lo que me mueve últimamente
De pueblo y de mundo
Hola, soy Bea Magro. Cada mañana envío un email directo a tu bandeja de entrada con ideas y reflexiones que pueden inspirarte. ¿Te gustaría recibirlo? 💌 En el episodio de hoy, quiero charlar contigo como si estuviéramos tomando un café entre amigas (o una kombucha). Sin filtros. Sin guión. Solo tú y yo. Comparto un pedacito de mi historia —desde mis raíces en un pequeño pueblo de Extremadura hasta mis aventuras con la fermentación— y también reflexiono sobre hábitos, rutinas y cómo cuidarnos sin exigencias. En este episodio sin invitadas, hablo de los...
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#93 “CÓMO TRANSFORMAR EL DOLOR EN RESILIENCIA” - Andrea Levy
De pueblo y de mundo
Política, escritura y la fortaleza de mostrarse auténtica. ¡No te lo pierdas! Hoy me acompaña Andrea Levy Soler, una figura clave en la política española y ahora también en la escritura. En este episodio, nos sumergimos en su trayectoria, sus motivaciones y el impacto de la exposición pública en su vida. Pero eso no es todo. Andrea nos habla de su libro , donde comparte su experiencia con la fibromialgia y cómo esta enfermedad ha moldeado su día a día, tanto en lo personal como en lo profesional. Una conversación sincera sobre la vulnerabilidad, la resiliencia y el...
info_outline¡Ya está aquí la vuelta a la rutina!, y eso significa... ¡Nueva temporada de "De pueblo y de mundo"! Estoy súper emocionada de arrancar una vez más este espacio donde conversaremos con personas muy especiales, gente que hace que las cosas pasen y que nos acompañarán en reflexiones profundas sobre la vida cotidiana y temas que nos influyen a todos.
Hoy tengo la suerte de arrancar con una invitada excepcional que ha cambiado nuestra forma de entender la nutrición y la salud digestiva: Ángela Quintas. Una auténtica mujer orquesta. Ángela es química orgánica y clínica, experta en nutrición y microbiota, y un referente en áreas como la reparación digestiva, alergias, intolerancias y la perimenopausia. Además, es divulgadora científica y autora de varios libros sobre bienestar y alimentación.
Estoy segura de que disfrutarás tanto como yo esta conversación llena de inspiración y valiosa información. ¡No te lo pierdas!
PARA MÁS INFORMACIÓN
Web: https://angelaquintas.es/
Instagram: @angela_quintas
TO THE POINT
01:45 - Qué le llevó a Ángela a introducirse en el mundo de la microbiota digestiva.
04:17 - ¿Qué le llevó a compartir sus conocimientos y a querer hacer llegar su mensaje a tantas personas?
05:10 - Cuáles son los mayores aprendizajes que se llevó Ángela de esa experiencia.
06:15 - ¿Cómo influye la microbiota en el sistema digestivo e inmune? Explicación sobre el papel clave que juega la microbiota en enfermedades como la esclerosis múltiple.
08:08 - Relación entre el parto, los bebés y la microbiota. ¿Cómo influye el tipo de parto en el desarrollo inicial de la microbiota?
09:00 - La microbiota en bebés y su relación con intolerancias alimentarias. ¿Por qué algunos bebés son más propensos a intolerancias?
09:35 - Consejos para tener una microbiota fuerte y feliz. Claves para mantenerla en equilibrio. 11:30 - Relación entre la microbiota, el cerebro y la serotonina. ¿Cómo influye la microbiota en la producción de serotonina y en nuestra salud mental?
13:36 - Microbiota de las mujeres durante los ciclos menstruales.
14:20 - Por qué se observan más intolerancias actualmente en los niños.
16:30 - Cuanto más fuerte es la microbiota, más fuerte somos nosotros. Relación entre una microbiota sana y una mejor salud general.
16:40 - Diferencias entre parques de tierra y parques con suelos de neumático. Estudio sobre cómo afecta a la microbiota de los niños.
17:43 - El COVID y sus posibles efectos sobre la microbiota.
18:38 - ¿Qué es lo peor que le podemos hacer a nuestra microbiota? Resultados de un estudio con ratones libres de bacterias sobre el impacto negativo de ciertos hábitos.
20:46 - El futuro son los trasplantes fecales: qué son y por qué están ganando relevancia.
22:30 - Cambios en la microbiota con la edad.
24:00 - Qué ha inspirado a Ángela a escribir sus libros: “El secreto de la buena digestión” y “¿Por qué me duele la tripa?”
25:10 - Historia de los primeros probióticos: el caso de las heces de camello.
25:30 - Antes no existían analíticas, pero había personajes que ayudaban a los reyes observando sus heces. Anécdota histórica.
26:04 - Evento histórico: la llegada del azúcar, primeras dentaduras postizas…
27:25 - Cómo influyen los buenos hábitos en mantener nuestra microbiota en buen estado
27:39 - ¿Por qué está tan de moda el SIBO, la helicobacter pylori, etc?
28:11 - Emociones y microbiota. ¿Qué podríamos hacer para ser más felices?
29:00 - Nueva mención a la relación entre la serotonina y la microbiota.
30:00 - El alcohol y su impacto negativo en la microbiota.
31:50 - No hay un peso ideal, sino un peso saludable. Las apariencias engañan.
36:00 - Menopausia y la percepción de "ya no eres mujer". Reflexión sobre los cambios que atraviesan las mujeres en esta etapa.
37:10 - Subidas y bajadas de peso: el cambio físico de los actores y su impacto en la microbiota.