Wenn der Körper länger braucht als der Kopf
Calm is your Superpower
„Sei geduldig mit allem Ungelösten in deinem Herzen“, sagte Rainer Maria Rilke, der österreichische Dichter und Schriftsteller. Geduld ist keine leicht zu kultivierende Tugend. Sie erfordert fast ein bisschen innere Stärke. Geduld belohnt uns dann aber und das Gleiche gilt auch für den Heilungsprozess. Wir kämpfen mit unerwarteten Schwierigkeiten in unserem täglichen Leben und haben manchmal das Gefühl, dass alle anderen weitergemacht haben, während wir feststecken. Wir hegen den Wunsch, „darüber hinwegzukommen“ und „mit dem Leben weiterzumachen“, aber die Sache ist die:...
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Schrecklich und schön
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Ich spreche immer wieder darüber, dass das Leben zu 50 % positiv und zu 50 % negativ ist. Es ist ein Gleichgewicht zwischen Positivem und Negativem. Wir können das Positive nicht ohne das Negative haben, weil das Negative und das Positive sich gegenseitig definieren, und so schaffen wir im Grunde genommen das Gleichgewicht im Universum, in der Welt. Das berühmte Yin-Yang-Symbol veranschaulicht diese Idee: Die beiden Hälften passen perfekt zusammen und stehen für Gleichgewicht. Als ich dieses Konzept einmal in meinem Kopf hatte, veränderte sich mein ganzes Leben. Ich konnte besser...
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Das Risiko du selbst zu sein, mit Linda
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Alles verändert sich. Und alles fühlt sich erstmal fremd an, wenn es sich verändert. Morgen sind wir in einem neuen, frischen Jahr. Und vielleicht träumst du von Veränderungen in deinem Leben. Was könntest du inmitten dieses Veränderungswunsches jetzt, heute, für dich tun? • Es gibt zwei Teile von dir, die genau wissen, wie es gehen wird. Nennen wir diese beiden Teile den Adler und die Maus. Der Adler kann hoch aufsteigen und dein ganzes Leben überblicken. Er sieht, wo du gewesen bist. Er sieht, wohin du gehen kannst. Verbinde dich mit ihm, indem du fragst:...
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7 Strategien für ein stressfreies Weihnachtsfest
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Weihnachten kann eine wundervolle Zeit sein, aber auch eine unglaublich stressige Zeit. Wenn du wie so viele andere ein volles, forderndes und vielleicht schwieriges Jahr hinter dir hast, kann es emotional anstrengend sein, die intensiven Dynamiken der Festtage zu überstehen. Die unbeschwerte Ausgelassenheit anderer, während wir mit unseren eigenen inneren Herausforderungen zu kämpfen haben, kann die Diskrepanz zwischen dem, was wir gerne wären, und dem, was tatsächlich geschieht, deutlich machen. Ich möchte dir sieben Ideen mitgeben, die helfen können, in dieser schönen und...
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Selbstcoaching
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In ein paar Wochen rutschen wir alle in ein neues Jahr. Was wünschst du dir für das neue Jahr? Hast du eine Vision von dir, wie dein Leben im Dezember 2026 aussehen soll? Ich möchte in dieser Folge das Selbstcoaching Werkzeug vorstellen, dass ich in meinen Kursen lehre, um Dinge in Veränderung zu bringen. Das ist eines meiner wichtigsten Konzepte, das ich allen meinen Teilnehmern beibringe. Und ich arbeite natürlich selbst fortlaufend damit. Das Selbstcoaching-Werkzeug basiert darauf, dass jedes Leben, egal welches Leben es ist, aus nur fünf Dingen besteht. Und es ist sehr wichtig, dass...
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Wie kann ich meine Berufung leben, Corinne?
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Manchmal möchten wir mehr aus unserem Leben machen, wissen aber nicht genau, was dieses „Mehr“ eigentlich ist. Der neue Beruf läuft großartig, aber was könntest du noch tun, um die Hobbys auszuprobieren und zu integrieren, die für deine Seele wichtig sind? Die Beziehung zu deinem Partner ist harmonisch, aber mit seinen Kindern läuft es nicht so recht, und du weißt nicht, wie ihr gut zueinander findet? Du versuchst verzweifelt, dein Projekt auf die Beine zu stellen, aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, der keine Verzweiflung spüren lässt? Was wäre, wenn es...
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Dein Körper spricht. 5 Strategien, um auf deinen Körper zu hören
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"Beiß die Zähne zusammen!“ oder „Hör nicht auf, wenn du müde bist, hör auf, wenn du fertig bist.“ Bestimmt ist dir so eine Aufforderung auch schon begegnet. Vielleicht hast du sie sogar verinnerlicht und beobachtest, wie du dir selbst solche Dinge sagst. Diese Aussagen sollen zwar motivieren und inspirieren, können aber auch schädlich sein, weil sie dazu verleiten, den eigenen Körper zu ignorieren. Das Problem ist: Wenn wir weitermachen, obwohl unser Körper uns signalisiert, dass wir innehalten sollen, können wir uns verletzen. Oder viel länger flach liegen, als wenn wir...
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Selbstwirksamkeit – TRE Erfahrungsbericht
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Ich möchte dir diese Woche im Podcast eine tief bewegende Frau vorstellen, die eine große Inspiration für uns alle sein kann. Für mich ist sie das. Marina. Marina strahlt wie ein kleiner Stern. Sie ist empathisch, energetisch, gut gelaunt, versprüht über das Mikrofon eine ansteckende Positivtät UND sie befindet sich in der wahrscheinlich schwersten Lage ihres bisherigen Lebens. Ich habe mich mit Marina unterhalten über das, was ihr hilft, mit ihrer Situation umzugehen, was ihr hilft, an guten wie an schlechten Tagen und durfte sie zu ihren TRE Erfahrungen interviewen, denn sie hat...
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Selbsthilfe im Chaos
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Vor ein paar Wochen habe ich mein Live-Training "Selbsthilfe im Chaos" gegeben, vielleicht warst du dabei? Unser Gehirn denkt über so vieles nach. Es kann sich regelrecht darauf einschießen, endlos über die bedrückendsten Dinge nachzudenken und schüttet als Reaktion darauf Stresshormone aus. Diese Stresshormone sind nicht hilfreich. Daneben konsumieren wir unbewusst viele negative, stressige Nachrichten und fühlen uns dann erschöpft und ausgebrannt, weil diese Nachrichten nie verschwinden. Diese Woche möchte ich den Mitschnitt des Live-Trainings im Podcast teilen, um drei...
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Wie gelingt eine solide Selbstliebe, Claudia?
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Diese Woche möchte ich ein besonders schönes Gespräch mit Claudia mit euch teilen. Claudia ist Teilnehmerin des Jahreskurses und wir unterhalten uns über Selbstachtung, Selbstwertschätzung und die Selbstliebe. Ich lade euch ein, euch Claudias Interpretation und ihren Umgang mit der Selbstliebe anzuhören, um ein paar tolle Impulse mit ins eigene Leben zu nehmen. Außerdem sind nun die Tore zum Gelassenheitskurs geöffnet, der im Januar beginnt und der neben dem Selbstcoaching, das Claudia und viele andere in diesem Jahr durchlaufen sind, auch die Körpertherapie TRE (neurogenes...
info_outlineWarum teilen wir unsere Ideen, unsere Visionen und eben unsere Arbeit, die wir aus uns erschaffen könnten oft nicht mit der Welt? Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, fehlt dir entweder das Vertrauen oder die Motivation.
Die Podcastfolge dieser Woche soll dir zeigen, wie du das Vertrauen und die Motivation findest, die du brauchst, um deine Ideen, dein einzigartiges Angebot in die Welt zu bringen. Gibt es etwas, mit dem du dich verwirklichen möchtest, etwas, das vielleicht schon lange in dir arbeitet und das du gerne gestalten, erschaffen und hinausgeben möchtest? Entdecke in der Folge mit mir die fünf Phasen des Erschaffens, und warum du das, was du erschaffst, nach außen tragen darfst – warum wir als Welt auf deine Idee angewiesen sind und wie du deine Arbeit und den Wert, den du damit stiftest möglicherweise zu Geld machen kannst und solltest, und wie du diese Arbeit im kommenden Jahr mit mir zusammen umsetzen kannst.
Ab dem Dezember 2024 wird es nur noch eine Podcastfolge pro Monat geben, aber keine Angst, ich habe mir etwas Tolles überlegt, wie wir weiter ganz regelmäßig und sogar sehr viel konzentrierter und effektiver in Kontakt sein können und gemeinsam deine Themen für das kommende Jahr bearbeiten und umsetzen können. Hör rein in die neue Folge, um diese Möglichkeit zu erfahren und dich anzumelden.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der neuen Folge und du sie überall, wo es Podcasts gibt.
Dein bestes, authentisches Jahr 2025 – der neue Jahreskurs
Informiere und melde dich jetzt an, um ab dem 01.01.25 dabei zu sein, wenn es heißt, dein bestes, authentisches Jahr zu gestalten.
Details und Anmeldung: https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs