Ep 7: Azúcar en los alimentos: Sinónimos del azúcar oculto en tus comidas
Release Date: 10/24/2019
Obesidad emocional y pensamientos que engordan
Come Bien, Vive Feliz
Cuando tu problema de alimentación es emocional, no hay dieta que valga. Por eso en este video te voy a decir cómo identificar los 3 tipos de pensamientos que producen la obesidad emocional, para que puedas interceptarlos y que ya no te hagan engordar. https://minuevadieta.com/comebienvivefeliz
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Ep 11: 5 claves para no abandonar tus resoluciones
Come Bien, Vive Feliz
Si tú también te planteaste estas resoluciones, o te has propuesto como objetivo mejorar tu alimentación y tus hábitos, pero estás empezando a sentir que se te hace cuesta arriba desarrollar constancia, hoy te voy a ayudar a que generes nueva motivación para lograrlo y 5 acciones simples que me ayudan a mantenerme constante y a avanzar en mis metas.
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Ep 10: Cómo tener fuerza de voluntad para adelgazar
Come Bien, Vive Feliz
Hoy hablamos de la fuerza de voluntad para adelgazar y descubrirás el enfoque efectivo y liberador para que consigas perder peso de forma fácil, agradable y natural. https://minuevadieta.com/comebienvivefeliz
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No me gusta mi cuerpo: Autoestima, imagen corporal y pérdida de peso
Come Bien, Vive Feliz
Hoy hablaremos de imagen corporal y autoestima, del efecto que tiene tu percepción de tu propio cuerpo en tus hábitos de alimentación y actividad física, y de cómo puedes empezar a trabajar la autoaceptación y el amor propio independientemente de tu peso.
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Ep 8: Mindful Eating: Come lo que quieras sin engordar
Come Bien, Vive Feliz
Comer todo lo que quieres sin engordar puede sonar a promesa milagro, pero ¿qué tal si te digo que de verdad es posible y que tú también lo puedes conseguir?
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Ep 7: Azúcar en los alimentos: Sinónimos del azúcar oculto en tus comidas
Come Bien, Vive Feliz
Probablemente ya sabes que el exceso de azúcar es malísimo para la salud y has estado intentando disminuir el azúcar en tus comidas. Pero ¿sabías que el azúcar se esconde de formas muy diversas en los alimentos que consumes?
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Ep 6: Carga glucémica: Cómo controlar el azúcar naturalmente
Come Bien, Vive Feliz
En el episodio de hoy vamos a hablar de la carga glucémica, una propiedad de los alimentos que es especialmente importante para quienes tienen tendencia a engordar si comen alimentos ricos en carbohidratos, como arroz, pasta o pan, y también para evitar la resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes. Escucha a continuación este episodio de "Come Bien, Vive Feliz" para comprender este concepto y así saber de qué manera puedes disfrutar de tus alimentos ricos en carbohidratos preferidos de forma saludable y sin engordar.
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Ep 5: Las 4 causas del estómago hinchado y las 3 soluciones naturales para bajarlo
Come Bien, Vive Feliz
¿Tienes el estómago hinchado y te notas barriga a pesar de que comes sano, o incluso si el resto de tu cuerpo es delgado? ¿Te preocupa no poder relajarte un poco con la comida porque se te va a poner peor el estómago? Descubre las 4 razones que te producen un estómago hinchado (no siempre es exceso de grasa) y las 3 acciones sanas y naturales para rebajar el abdomen.
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Ep 4: ¿Cuáles son los alimentos realmente saludables?
Come Bien, Vive Feliz
Hoy te voy a contar cómo comenzar a adoptar un estilo de vida saludable que no solo podrás compartir con tu familia sino que te va a permitir tener y mantener un cuerpo sano y lleno de energía para siempre. Y esto lo vamos a lograr aprendiendo, finalmente, a identificar cuáles son los alimentos saludables y cuáles no lo son.
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Ep 3: Cómo ayudar a tus niños a tener un peso saludable y ser más felices
Come Bien, Vive Feliz
Según un estudio del Colegio Imperial de Londres y la Organización Mundial de la Salud publicado en Octubre de 2017, para el año 2022 en el mundo habrá más niños y adolescentes obesos que con bajo peso. ¿Estás haciendo lo necesario para ayudar a tus niños a tener un peso saludable, y contrarrestar esta tendencia en tu familia? Hoy hablamos de las consecuencias negativas que tienen muchos hábitos considerados “normales” en nuestros niños, y de cómo podemos ayudarlos a que empiecen a llevar vidas más saludables desde ahora mismo para garantizarles un futuro más sano, más...
info_outlineProbablemente ya sabes que el exceso de azúcar es malísimo para la salud y has estado intentando disminuir el azúcar en tus comidas. Pero ¿sabías que el azúcar se esconde de formas muy diversas en los alimentos que consumes?
Para que tus esfuerzos por comer más sano no sean en vano, hoy te contaré los más de 30 sinónimos de azúcar más comunes con los que este se oculta en nuestros alimentos. Así sabrás cómo identificarlo de ahora en adelante.