EP134 Ambivalente hechting en de impact op je leven en je business
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
Release Date: 10/05/2025
EP140 Hoe kan je parentificatie helen?
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
In deze aflevering neem ik je mee in het thema liefdestrauma en parentificatie. Je hoort hoe vroegkinderlijk en generationeel trauma doorwerkt in liefde, relaties, uitputting, pleasen, oververantwoordelijkheid en het verliezen van jezelf. Ook vertel ik welke impact dit kan hebben op je werk en ondernemerschap en deel ik een voorbeeld vanuit mijn praktijk. Daarnaast sta ik stil bij de vraag hoe heling mogelijk is, al is er geen one size fits all voor het helen van parentificatie. Een verdiepende podcast over de moederwond, overleven en de weg terug naar meer levensenergie, plezier,...
info_outline
EP 139 Voormalig directeur Angelique Schrammeijer: ‘Het was hulp zoeken of een hartaanval.’ Over haar jeugd, prestatiedrang, dragen en het moment waarop haar lichaam stop zei
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
Afgelopen week interviewde ik voormalig directeur Angelique Schrammeijer voor mijn podcast. Aan de buitenkant leek alles te kloppen. Een mooi huis, een prachtig gezin en een functie waar velen van dromen. Voor veel mensen is dat het ultieme beeld van succes. Maar vanbinnen voelde zij het niet. Angelique stapte ooit in mijn Rijk Leven traject omdat zij vastliep in de relatie met haar leidinggevende. In eerste instantie leek het daarover te gaan. Maar zoals zo vaak, ging het in de diepte niet over het nu. Het raakte iets ouds. Haar leidinggevende vertegenwoordigde onbewust een oude pijnlaag....
info_outline
EP138 Prenataal trauma en de imprint van jouw leven
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
Deze aflevering ontstond niet vanuit een theorie, maar vanuit iets wat zich afspeelde in mijn praktijk. Een moment waarop alles samenkwam. We weten inmiddels, en daar is ruim veertig jaar onderzoek naar gedaan, dat een leven niet zomaar is zoals het is. Gedrag, patronen en innerlijke overtuigingen ontstaan niet uit het niets. Ze zijn terug te voeren naar generationeel en vroegkinderlijk trauma en naar hechting. Wanneer we spreken over vroegkinderlijk trauma, hoort daar ook prenataal trauma bij. Een laag die vaak wordt overgeslagen, terwijl juist daar de eerste imprint...
info_outline
EP137 Weerstand en mijn jaarthema
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
Vandaag neem ik je mee in een persoonlijke podcast. Kennis delen vind ik heerlijk, maar alleen dat voelt voor mij te vlak. Ik wil je ook laten zien hoe ik zélf beweeg door weerstand heen, precies daar waar ik het liefst zou uitstellen of wegkijken. In deze aflevering vertel ik hoe ik weerstand heb aangepakt, wat mijn jaarthema voor 2026 is en welke intentiewoorden daar als een kompas onder liggen. Ik hang het komende jaar hier alles aan op, en het maakt me nu al blij vanbinnen. Ik deel ook mijn ritueel om een jaar energetisch af te sluiten en een nieuw jaar te openen, inclusief tips als jij...
info_outline
EP 136 Parentificatie. Wanneer het kind in jou aan het roer staat van jouw bedrijf
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
De vraag wie er werkelijk aan het roer staat in jouw bedrijf is geen kleine vraag. Het bepaalt hoe je keuzes maakt, hoe je je grenzen bewaakt en hoe je onder druk reageert. Soms is dat het gezonde, aanwezige volwassen deel. Soms is het een veel jonger deel dat ooit te veel droeg en nooit heeft geleerd dat het veilig is om te leunen. Vandaag deel ik een korte podcast die precies hierop inzoomt. Een spontane stroom van inspiratie over een thema dat in mijn praktijk voorkomt. Parentificatie. De stille verschuiving waarin een kind verantwoordelijkheid draagt voor een ouder die emotioneel niet...
info_outline
EP135: De gelaagdheid van een schaarstemindset & de lessen uit de natuur
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
Ik voelde een diep verlangen om deze aflevering in het bos op te nemen. Daar, tussen de bomen, herinnerde ik me weer wat het betekent om te vertrouwen op je ware natuur. De natuur oordeelt niet, haast niet, vergelijkt niet. Ze groeit in haar eigen tempo, in een ritme van overvloed. Alles heeft zijn plek. Alles komt precies op tijd. In onze maatschappij zijn we dat natuurlijke vertrouwen grotendeels kwijtgeraakt. We leven in een wereld die draait op tekort: te weinig tijd, te weinig geld, te weinig schoonheid, te weinig succes. Zelfs de mode-industrie voedt dat gevoel, elk seizoen...
info_outline
EP134 Ambivalente hechting en de impact op je leven en je business
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
Ambivalente hechting en je business Waarom dit patroon je relaties en groei kleurt Waarom dit onderwerp Enige tijd geleden vroeg ik mijn volgers op Instagram waar mijn volgende podcast over moest gaan. Zeventig procent koos voor de ambivalente hechtingsstijl. Eerder maakte ik een podcast over codependentie (nr 132). Daarin vertelde ik dat codependentie vaak voortkomt uit een ambivalente hechtingsstijl. Het zijn toch twee verschillende dingen. In deze nieuwe aflevering leg ik uit wat het verschil is. Ik deel voorbeelden uit mijn praktijk. Ik laat zien hoe dit alles doorwerkt in je leven, je...
info_outline
EP133 Als veiligheid in de baarmoeder ontbreekt draagt je zenuwstelsel het mee in je leven en ondernemerschap
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
Tijdens mijn laatste retraitedag voor mijn coachees stond de moederwond centraal. We gingen een hele dag de diepte in met thema’s die vaak onzichtbaar op de achtergrond spelen maar een enorme invloed hebben op je leven, je relaties en je ondernemerschap. Zoals jullie weten bepaalt de relatie met je moeder voor een groot deel of je een rijk leven voor jezelf opbouwt. Niet omdat moeders perfect zouden moeten zijn, maar omdat zij degene is die in de allereerste fase van je bestaan de blauwdruk van veiligheid, verbinding en vertrouwen doorgeeft. Wanneer een moeder emotioneel niet beschikbaar is,...
info_outline
EP 132 Bevrijd jezelf van codependentie in je leven én ondernemerschap
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
In deze aflevering neem ik je mee in de diepere lagen van codependentie. We duiken niet alleen in de oorsprong van dit patroon, zoals de moederwond, ontwikkelingstrauma en zelfs de imprint in de baarmoeder, maar verkennen ook hoe het zich vandaag de dag laat zien in je lichaam, in je relaties en in je ondernemerschap. Je hoort hoe codependentie generaties lang wordt doorgegeven, hoe het zich vastzet in je zenuwstelsel en hoe het je stilletjes uitput zonder dat je het altijd doorhebt. En vooral: hoe je jezelf stap voor stap kunt losmaken van oude patronen, en kunt kiezen voor autonomie, succes,...
info_outline
EP 131 Tanja’s verhaal: Dubbele moederwond en diepe heling met plantmedicijn
Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven
In deze aflevering van mijn podcast ga ik in gesprek met Tanja Smit. Haar verhaal raakt. Niet alleen omdat het over verlies en gemis gaat, maar ook over moed, eerlijkheid en heling. Tanja werd vlak na haar geboorte afgestaan door haar biologische moeder. Een jonge vrouw die zwanger werd na een onveilige situatie en geen uitweg zag. Later werd Tanja geadopteerd, maar in plaats van veiligheid en onvoorwaardelijke liefde belandde ze in een gezin waar verschil werd gemaakt tussen haar en de biologische kinderen. Haar adoptiemoeder was bovendien gewelddadig. Liefde werd iets om naar te verlangen,...
info_outlineAmbivalente hechting en je business
Waarom dit patroon je relaties en groei kleurt
Waarom dit onderwerp
Enige tijd geleden vroeg ik mijn volgers op Instagram waar mijn volgende podcast over moest gaan. Zeventig procent koos voor de ambivalente hechtingsstijl. Eerder maakte ik een podcast over codependentie (nr 132). Daarin vertelde ik dat codependentie vaak voortkomt uit een ambivalente hechtingsstijl. Het zijn toch twee verschillende dingen. In deze nieuwe aflevering leg ik uit wat het verschil is. Ik deel voorbeelden uit mijn praktijk. Ik laat zien hoe dit alles doorwerkt in je leven, je relaties en je business.
Ambivalente hechting in het kort
Ambivalente hechting is je interne patroon. Het is de manier waarop je zenuwstelsel reageert op nabijheid en afstand. Je hunkert naar verbinding. Je wordt onrustig zodra je die verbinding even niet voelt. De onvoorspelbaarheid van vroeger maakt dat je nu blijft scannen. Ben ik veilig. Ben ik nog welkom.
Codependentie in het kort
Codependentie is het zichtbare gedrag dat vaak uit dit patroon ontstaat. Je gaat pleasen. Je gaat redden. Je verliest je eigen grenzen. Je neemt meer verantwoordelijkheid dan goed is. Je probeert de relatie bij elkaar te houden, zodat de innerlijke onrust zakt. Ambivalente hechting is de binnenlogica. Codependentie is wat je gaat doen om de spanning te dempen.
Waarom dit vaak bij moeders begint
Op Instagram deelde ik al een stukje over hoe dit kan ontstaan. Een moeder is in de kern liefdevol en menselijk. Zij kan tegelijk emotioneel wisselend beschikbaar zijn. Soms door stress. Soms door eigen trauma. Soms door gezondheidsklachten. Je ervaart warmte en daarna afstand. Je systeem leert dan. Verbinding voelt heerlijk en spannend tegelijk. Je gaat harder je best doen om liefde vast te houden. Dat wordt een overlevingsstrategie. Als volwassene herken je hetzelfde patroon in je relaties en in je business.
Zo zie je het terug in relaties
Je verlangt naar nabijheid en bevestiging. Je twijfelt snel zodra de ander even niet reageert. Je leest tussen de regels wat er niet staat. Je past je aan om geen verbinding te verliezen. Je raakt uitgeput van het managen van de relatie.
Zo zie je het terug in je business
Je zoekt geruststelling in cijfers en likes. Je verandert vaak van strategie. Je prijzen schommelen met je stemming mee. Je werkt hard, maar niet altijd gericht. Je voelt onrust bij stilte in je agenda. Je maakt te veel waar voor te weinig geld, omdat je gezien wilt worden. De markt en je klanten worden onbewust een representatie van je moeder. Als de markt even stil is, voelt dat als emotionele afstand. Je systeem gaat dan harder rennen, terwijl juist rust en begrenzing nodig zijn.
Praktijkvoorbeelden
In mijn praktijk hoor ik vaak zinnen zoals. Ik geef zoveel en toch stroomt het niet. Ik wil stoppen met pleasen, maar ik weet niet hoe. Ik vertrouw mijn intuïtie, maar ik wijk er steeds van af als iemand iets van mij nodig heeft. Wanneer we het hechtingspatroon helder maken en het lichaam erbij betrekken, ontstaat er ruimte. Mensen ervaren meer rust in hun hartslag. Ze voelen hun lichaam beter. Ze nemen besluiten vanuit eigenwaarde in plaats van angst om verlaten te worden. Dat zie je terug in relaties en omzet.
Wat kun je vandaag al doen
Kies een ritme dat jou draagt. Begin en eindig je dag met korte contactmomenten met je lichaam. Voel je voeten. Adem rustig. Leg je hand op je borst en je buik.
Oefen met kleine grenzen. Zeg één concrete ja en één concrete nee vandaag.
Scheid feit en gevoel. Wat gebeurt er echt. Wat voel ik daarbij. Beide zijn waar. Je hoeft niet te handelen vanuit de golf.
Prijs vanuit eigenwaarde. Bepaal je waarde vooraf en houd koers, ook als de buitenwereld even stil is.
Zoek relationele voeding. Eén mens die je echt ziet is waardevoller dan honderd vluchtige likes.
Werk met je hechting in je lijf. Lichaamsgericht werk helpt je systeem veiligheid te voelen. Veiligheid is de bodem onder groei.
De kern onder alles
Onthoud lieve ondernemers. Liefde en zelfliefde vormen de basis van een rijk leven. Je kunt alles hebben. Zonder liefde voelt alles leeg. Rijkdom gaat over alle vlakken van je leven. Liefde. Gezondheid. Rust. Betekenis. Vrijheid. Dat gun ik jou. Het is je geboorterecht.
Luister en deel
Ik wens je veel inspiratie met het luisteren. Vond je de aflevering helpend. Geef mij dan een rating op iTunes of Spotify of laat een reactie achter. Denk je dat je partner of een vriendin dit moet horen. Deel de aflevering gerust. Daarmee help je ook anderen om rust, eigenwaarde en groei te vinden.
Mocht je nog vragen hebben, stel deze gerust via mijn Instagram. Ik beantwoord je vraag graag. Heb je vragen over mijn aanbod, dan kan je hier kijken.
Groetjes,
Debbie
Volg mij hier op Instagram. Hier kan je mij ook altijd een berichtje sturen of een vraag stellen.
Je kan me ook hier vinden: