Der Gamechanger bei Unzufriedenheit, Verspannung & Frust (Folge: 378)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Release Date: 12/14/2025
Entgiftung beginnt nicht im Darm – sondern im Bewusstsein
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Viele Menschen verbinden Entgiftung mit Detox-Kuren, Saftfasten oder kurzfristigen Programmen. Doch echte Entgiftung ist weit mehr als eine Maßnahme für den Körper. Sie ist ein Prozess, der auf mehreren Ebenen stattfindet – körperlich, mental und emotional. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum sich so viele Menschen heute trotz bewusster Lebensweise müde, schwer oder innerlich überlastet fühlen. Oft liegt es nicht an einem Mangel, sondern an einer dauerhaften Überforderung unseres Systems. Unser Körper ist grundsätzlich zur Entgiftung fähig – doch diese Fähigkeit...
info_outline
Stille Entzündungen – die unsichtbare Gefahr für deine Gesundheit (Folge: 385)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Viele Menschen fühlen sich erschöpft, antriebslos oder „nicht wirklich gesund“, obwohl Laborwerte scheinbar in Ordnung sind und keine klare Diagnose vorliegt. In dieser Podcastfolge spreche ich über stille Entzündungen – chronische, niedriggradige Entzündungsprozesse, die unbemerkt im Körper ablaufen und langfristig eine erhebliche Bedrohung für unsere Gesundheit darstellen können. Stille Entzündungen wirken leise, aber tiefgreifend. Sie gelten heute als eine der zentralen Ursachen für vorzeitiges Altern, chronische Erschöpfung, Stoffwechselstörungen, Autoimmunprozesse und...
info_outline
Löse deine Themen – damit deine Kinder davon frei sind (Folge: 384)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Viele Menschen wünschen sich für ihre Kinder vor allem eines: ein freies, leichtes, gesundes Leben. Gleichzeitig übersehen wir oft eine unbequeme Wahrheit: Kinder tragen nicht selten die ungelösten inneren Themen ihrer Eltern weiter – emotional, psychisch und sogar biologisch. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum persönliche Entwicklung kein Luxus und keine Selbstoptimierung ist, sondern ein Akt von Verantwortung. Verantwortung für dich selbst – und für die Generation nach dir. Du erfährst in dieser Folge, warum sich familiäre Themen über Generationen hinweg...
info_outline
Was ist Gedankenhygiene – und wie wird sie gemacht? (Folge: 383)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge bekommst du eine alltagstaugliche und fundierte Einführung in das Thema Gedankenhygiene. Du lernst, was sich genau hinter diesem Begriff verbirgt und warum es so entscheidend ist, sich regelmäßig um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern – genauso wie um die körperliche. Gedankenhygiene bedeutet: bewusst mit den eigenen Gedanken umgehen, sie reflektieren, sortieren und – wenn nötig – loslassen. In einer Welt voller Reizüberflutung, innerem Druck und ständiger Selbstoptimierung ist diese Praxis nicht nur ein „Nice-to-have“, sondern ein echtes Must-have für...
info_outline
Vom Schlangenjahr zum Pferdejahr – Transformation trifft Umsetzung (Folge: 382)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser besonderen Übergangsfolge werfen wir einen bewussten Blick zurück auf das Jahr der Schlange – und öffnen gleichzeitig den Raum für das, was uns im Jahr des Pferdes (ab 17. Februar 2026) erwartet. Ich spreche über: Warum sich 2025 so intensiv angefühlt hat – und weshalb das nichts mit "Scheitern", sondern mit tiefer innerer Reifung zu tun hat Wie das Abstreifen der alten Haut (Beziehungen, Identitäten, Glaubenssätze) sich manchmal anfühlt wie ein Zerbrechen – aber in Wahrheit ein Akt von Selbstehrlichkeit ist Was Integration wirklich bedeutet – nicht als „Ende“,...
info_outline
Reflexion zum Jahresende – 8 Jahre Podcast und neue Wege (Folge: 381)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Jahresendfolge reflektiere ich über das vergangene Jahr 2025 und bedanke mich von Herzen bei euch treuen Zuhörern. Ich nehme seit 8 Jahren den Podcast auf, und meine Arbeit hat sich enorm weiterentwickelt. Neben der Praxis biete ich auch Online-Seminare an, die es mir ermöglichen, Dinge, die ich in der Praxis nicht umsetzen kann, anzubieten um so wirklich ganzheitlich helfen zu können. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr mit mir zusammenarbeiten könnt. Hier in den Shownotes findest du alle meine Online-Seminare und Buchungsoptionen – ich freue mich auf weitere...
info_outline
Die transformierende Kraft der Dankbarkeit. (Folge: 380)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das leicht übersehen – und doch tief bewegend ist: Dankbarkeit. Aber nicht die oberflächliche Art, die wir manchmal herunterspulen, sondern die echte, tiefe Dankbarkeit, die unser Leben auf einer fundamentalen Ebene verändern kann. ✨ Du erfährst: Warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein nettes Gefühl. Wie sie unsere Sicht auf Herausforderungen verändern kann. Warum wahre Dankbarkeit oft in den kleinen Momenten liegt. Und wie du dir diese Haltung ganz bewusst kultivieren kannst. Ich teile persönliche Gedanken und Impulse, die...
info_outline
Veränderung – Das Einzige, was bleibt (Folge: 379)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung unser ständiger Begleiter ist. Nichts bleibt, wie es ist – und das ist auch gut so. Ich teile Tipps, wie wir uns schneller auf Veränderungen einlassen, unsere Resilienz stärken und das Beste daraus ziehen, statt Altem nachzutrauern. Sei bereit, dich neu auszurichten! Warum Veränderung unvermeidlich ist Wie du dich schnell auf Neues einlässt Strategien, um in unsicheren Zeiten zu wachsen Loslassen: Warum es uns nach vorne bringt Jetzt reinhören und Veränderung als Chance sehen! Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in...
info_outline
Der Gamechanger bei Unzufriedenheit, Verspannung & Frust (Folge: 378)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Kennst du das Gefühl, wenn einfach nichts mehr rund läuft? Wenn du verspannt bist, Spannungskopfschmerzen hast, dich frustriert oder traurig fühlst – und irgendwie feststeckst? Manchmal suchen wir ewig nach der Ursache – bei den äußeren Umständen, bei anderen Menschen, bei den 1000 To-dos, die wir noch erledigen müssen. Doch was, wenn es eine andere Art gibt, mit solchen Momenten umzugehen? In dieser Folge teile ich mit dir einen einfachen, aber tiefgreifenden Tipp, der dein Denken verändern kann. Eine neue Perspektive, die dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – gerade...
info_outline
Blutwerte verstehen mit Christina Winzig (Folge: 377)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge habe ich die Molekularmedizinerin Christina Winzig zu Gast. Wir tauchen tief in die Welt der Blutanalysen ein und sprechen darüber, welche Blutparameter wirklich wichtig sind, um deine Gesundheit besser zu verstehen. Christina erklärt, welche Blutwerte du im Auge behalten solltest, was bei der Blutanalyse besonders wichtig ist und warum Normwerte wenig Aussagekraft für deine individuelle Gesundheit haben Außerdem erfährst du, welche Supplements sinnvoll sein können, um Defizite auszugleichen, und wie du deine Blutwerte richtig im Blick behältst. Unsere Themen: ...
info_outlineKennst du das Gefühl, wenn einfach nichts mehr rund läuft? Wenn du verspannt bist, Spannungskopfschmerzen hast, dich frustriert oder traurig fühlst – und irgendwie feststeckst?
Manchmal suchen wir ewig nach der Ursache – bei den äußeren Umständen, bei anderen Menschen, bei den 1000 To-dos, die wir noch erledigen müssen. Doch was, wenn es eine andere Art gibt, mit solchen Momenten umzugehen?
In dieser Folge teile ich mit dir einen einfachen, aber tiefgreifenden Tipp, der dein Denken verändern kann. Eine neue Perspektive, die dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – gerade dann, wenn du dich festgefahren, überfordert oder körperlich angespannt fühlst.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du:
-
öfter mit Verspannungen oder Spannungskopfschmerzen kämpfst
-
dich manchmal traurig oder frustriert fühlst, ohne genau zu wissen, warum
-
etwas verändern willst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
-
dir mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinem Alltag wünschst
Ich lade dich ein, diesen neuen Blickwinkel auszuprobieren – und dich selbst auf einer tieferen Ebene zu entdecken.
Manchmal liegt die Lösung näher, als wir denken – aber wir müssen die richtige Frage stellen.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Teile gerne deine Erfahrungen mit mir auf Instagram. 🔗https://instagram.com/dr_annette_jasper
Deine Annette
🌟Über diesen Link hast du jetzt die Chance, beim nächsten Well-Aging Workshop dabei zu sein und mit mir und anderen auf eine tiefgehende Reise zu mehr Vitalität, innerer Klarheit und nachhaltiger Gesundheit zu gehen.
🔗http://workshop.drannettejasper.de/kostenfreien-platz-sichern
🌟Dies ist der Link zum kostenlosen Workshop, um das Zähnepressen nachhaltig loszuwerden:
🔗https://workshop.drannettejasper.de/jetzt-kostenfreien-platz-sichern
🌟Eine Onlinesprechstunde, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du über diesen Link buchen:
🔗https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/
Du möchtest Kontakt mit mir aufnehmen, weil dich das 1:1 Coaching bei mir interessiert?
Schreibe mir einige Sätze zu dir an diese E-Mail: kontakt@drannettejasper.de