La manera más radical de ayudar a un ser amado
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Release Date: 11/22/2025
Esto define tu siguiente relación
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este episodio hablamos de algo que pocas veces se mira con honestidad: tu siguiente relación no la define la persona que llegue, la defines tú. La forma en la que cierras, integras y comprendes tus relaciones pasadas es lo que determina lo que estás disponible para vivir después. Reflexionamos sobre cómo, si no hacemos conciencia de nuestros patrones, heridas y límites, tendemos a repetir las mismas dinámicas con distintos rostros. No porque “atraigamos lo mismo”, sino porque seguimos relacionándonos desde el mismo lugar interno. Este episodio es una invitación a mirar hacia...
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Perdiendo amigos
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este episodio hablamos de una realidad poco dicha del despertar espiritual: a veces perdemos amigos en el camino. No porque algo esté mal, sino porque cuando la conciencia cambia, también cambia la forma en la que nos relacionamos con el mundo. Reflexionamos sobre el duelo que aparece cuando dejamos de encajar en espacios que antes eran hogar, y sobre ese momento intermedio en el que todavía no hemos construido nuevos lazos alineados con quien estamos siendo ahora. Un espacio vacío que puede sentirse solitario, pero que también es parte del renacer. Este episodio es una invitación a...
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Este es el secreto
Conversaciones del Alma con Durga Stef
¿Por qué luchar para que lo de afuera cuadre solo nos desgasta? Por qué eso solo va a cuadrar por un momentito (si nos va bien) , por que después viene el INEBITABLE CAMBIO. Somos seres en constante cambio... Este episodio es una invitación a salir de la carrera de la sanación, reconocer que ya estamos completos y descubrir la libertad que nace cuando dejamos de pelearnos con la vida, incluyendo nuestras emociones. ¡Te doy el secreto de todo! Nos vemos dentro ...
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Derribando Creencias
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Este nuevo año se ha sentido marcado por una honestidad brutal. Hacemos muchas prácticas, rituales y esfuerzos para estar bien, pero muchas veces seguimos sosteniendo conductas que refuerzan los mismos patrones que decimos querer sanar. En este episodio hablamos de una creencia muy profunda que necesitamos empezar a derribar: la idea de que tenemos que cambiar lo suficiente para poder amarnos. Como si el amor propio fuera una recompensa que llega solo cuando dejamos de ser como somos. Reflexionamos sobre cómo esta creencia no solo no sana, sino que refuerza patrones de rechazo,...
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Hicimos lo mejor que pudimos
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este episodio reflexionamos sobre una verdad profunda: hicimos lo mejor que pudimos con lo que sabíamos en ese momento. Cerrar un ciclo no siempre es empezar de nuevo, muchas veces es reconciliarnos con quien fuimos. Hablamos de esos momentos de nuestra historia que no nos llenan de orgullo, pero que sí nos dieron guía, camino y nos trajeron hasta aquí. De cómo antes de avanzar, es necesario integrar, agradecer y dejar de castigarnos por no haber sabido hacerlo distinto. Aquí exploramos: Qué significa realmente cerrar un ciclo desde la conciencia Por qué el perdón hacia...
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Mi separación
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Este episodio es muy especial para mí. Les comparto el proceso que estoy atravesando en mi vida. No ha sido nada fácil ponerlo en palabras, pero mi compromiso con ustedes es hablar desde lo cierto, desde lo real. Después de 20 años de relación, he tomado la decisión de separarme… Lo comparto porque sé que no soy la única, y porque nombrar lo que duele también es una forma de sanar. Gracias por estar, por escuchar y por acompañarme en este camino.
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¡Te mintieron! el vacío no se llena, se sostiene
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este episodio hablamos del vacío emocional que aparece durante una crisis, un cambio importante o un proceso difícil, ese vacío que muchas veces intentamos llenar con distracciones, relaciones, trabajo o validación externa para no sentirlo. Aquí reflexionamos sobre por qué evitar o rechazar el vacío no lo sana, solo lo posterga. Y sobre la importancia de aprender a sostenernos emocionalmente a nosotros mismos para no caer en dependencias afectivas o patrones que nos alejan de nuestro centro. Este episodio te ayuda a transitar procesos de cambio, crisis emocionales y sanación...
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¿Qué es el estrés?
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Vivimos en una época de estrés constante, donde la mente parece rechazar la realidad esperando que, al resistir lo suficiente, algo cambie. En este episodio vamos a la raíz del sufrimiento, cómo el rechazo mental, el apego y las preferencias rígidas generan agotamiento emocional y ansiedad. Hablamos de por qué rechazar lo que es no nos da control, sino que nos quita energía y nos impide manejar la vida con claridad. Si sientes que tu mente está cansada, que la vida no debería ser así, o que estás luchando constantemente con lo que es, este episodio puede ayudarte a...
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¿Cómo me amo a mi mismo?
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este capítulo hablaremos de algo que a veces olvidamos: ¿cómo nos amamos de verdad? Amarnos implica dejar de medirnos por nuestras habilidades, nuestros logros, lo buenos que somos, o por quién creemos que deberíamos ser. Amarse es volver al amor incondicional que habita en nuestro centro, ese lugar que solo se revela en el silencio. Hoy te invito a explorarlo conmigo. A detenerte, a escucharte, y a recordar que tú eres tu propio hogar y que sientas por ti mismo, la respuesta a la pregunta ¿Cómo me amo a mi mismo? ... Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
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¿Qué sigue cuando ya vi mi herida?
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este episodio platicamos sobre ese momento inevitable en el camino: cuando empiezas a ver tus sombras con honestidad. Porque la transformación real, les cuento dentro que no necesita dolor. Necesita atención. Presencia. Pero estamos tan entrenados a esperar el golpe, la crisis, la pérdida… que solo entonces buscamos herramientas. Solo entonces decimos “ahora sí quiero cambiar”. Este episodio vamos a conocer que sigue después de que ya identifique mi herida ... es una invitación a transformar antes del dolor. A elegir la conciencia, no el colapso. Nos vemos dentro...
info_outlineEn este capítulo exploramos una de las enseñanzas más transformadoras de Ram Dass y Maharajji: "Ama a todos" ... ver lo divino en cada ser y dejar de juzgar.
Cuando miramos a los demás con los ojos del Alma, dejamos de reaccionar desde la mente y empezamos a relacionarnos desde el amor. No se trata de ser perfectos, sino de recordar una y otra vez que todos somos parte de lo mismo, que cada persona que encontramos es un maestro disfrazado.
🙏 Hablamos de cómo soltar la necesidad de controlar, cómo suavizar la crítica interna y externa, y de la magia que ocurre cuando en vez de juzgar… elegimos amar.
Porque al final, amar al prójimo es una forma de volver a casa.
Es recordar lo que realmente somos.
Durga Stef.