162. Rompiendo el ciclo del autosabotaje
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, exploro el autosabotaje y cómo este comportamiento puede poner en peligro nuestras metas para el año. Resalto la importancia del autoconocimiento como herramienta clave para identificar y superar estos patrones. Explico que el autosabotaje no solo está relacionado con el miedo al fracaso o al éxito, sino también con temores más profundos, y puede estar vinculado a traumas pasados o a la falsa creencia de autosuficiencia. Además, comparto un ejercicio práctico para romper el ciclo del autosabotaje. Te invito a reflexionar sobre tus creencias limitantes y a transformar...
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161: El valor de dar pequeños pasos de valentía
Emocionalmente Fuerte
En este episodio de Emocionalmente Fuerte, exploramos cómo el miedo puede ser una barrera para alcanzar nuestras metas y vivir la vida que deseamos y cuan importante es realizar pequeños pasos de valentía para superar estos miedos y salir de nuestra zona de confort. 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro Reto de 21 Días de Valentía y sal de tu zona cómoda y transforma tu vida. Acompáñame y reta tu zona de confort. 🚀 Reto inicia el 13 de enero de 2025. 🎉 Llamada de bienvenida el 12 de enero de 2025. Este es tu momento de desafiar miedos,...
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160: La rutina mata, la acción consciente transforma.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio hablo sobre cómo la rutina nos atrapa en un ciclo de piloto automático que frena nuestro crecimiento personal, creatividad y éxito. Explico que la transformación no surge de grandes cambios drásticos, sino de pequeñas acciones conscientes que desafían nuestras creencias limitantes. Este episodio no es apto para “changuitas”. Es un reto para ti, un desafío para identificar y romper esos patrones que te mantienen en tu zona de comodidad, y dar ese paso para crear la vida que deseas. 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro Reto de 21...
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159. Diseña objetivos que realmente cumplas
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te voy a apoyar a entender por qué a veces no logramos nuestras metas y, lo más importante, cómo diseñar objetivos claros y alcanzables. Compartiré estrategias prácticas para superar la procrastinación, el miedo y el autosabotaje, mientras creas un plan que te mantenga enfocada y motivada. Es el momento de transformar tus metas en un motor de cambio, cerrar el año con intención y comenzar el nuevo con claridad y propósito. 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro Reto de 21 Días de Valentía y sal de tu zona cómoda y transforma tu...
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158: Empoderamiento Radical
Emocionalmente Fuerte
Seguimos en preparación para el nuevo año y en este episodio, te invito a descubrir cómo liderar tu vida desde la autenticidad, la valentía y la intención. Hablaremos de cómo el empoderamiento radical puede ayudarte a cerrar ciclos y recibir el nuevo año con claridad y acción. Es tu momento de dejar atrás excusas, miedos y patrones que no te sirven para dar el salto hacia tu mejor versión. ¡No te lo pierdas! 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro Reto de 21 Días de Valentía y sal de tu zona cómoda y transforma tu vida. ...
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157: ¡Sal de tu Zona de Confort!: La Comodidad es tu peor enemiga.
Emocionalmente Fuerte
La zona de confort puede ser un obstáculo para tu crecimiento y éxito. La comodidad nos da una falsa sensación de seguridad, pero nos mantiene estancadas. La incomodidad, por otro lado, es la clave para transformar nuestra vida. Salir de nuestra zona cómoda nos permite superar miedos, romper límites y acercarnos a nuestras metas. ¡Es hora de dejar las excusas y empezar a tomar acción! Acompáñame y aprende a salir de la zona de confort para crear un 2025 extraordinario. 🌟 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro . 🚀 Reto inicia el...
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156. Deja Ir para avanzar: Cierra el 2024 con fuerza
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te guío a través de un proceso para cerrar el 2024 y abrir espacio para un 2025 lleno de posibilidades. Reflexionamos sobre las lecciones del año, identificamos lo que necesitas soltar, y hacemos un ejercicio práctico para liberarte de excusas, miedos y dudas que te frenan. No puedes avanzar mientras cargas con lo que ya no te sirve. Este es el momento de tomar decisiones valientes, dejar ir sin culpa y enfocarte en recibir lo que realmente deseas. ¿Lista para comenzar el 2025 como tu mejor versión? ¡Dale play! Sígueme en redes sociales y no te pierdas el...
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155. Libérate de la presión social y de las expectativas y prioriza tu bienestar.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, hablo acerca de la presión social y las expectativas que muchas veces se apoderan de la temporada navideña. Desde las decoraciones perfectas hasta las reuniones familiares interminables, parece que todo está diseñado para cumplir con estándares externos, olvidándonos de nuestras propias necesidades y deseos. Te invito a reflexionar conmigo, acerca de cómo podemos soltar esas presiones y crear una Navidad que realmente resuene con lo que es importante. Con un enfoque en el amor propio y la autenticidad, te comparto 9 recomendaciones prácticas para que disfrutes...
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154. Protege tu paz: Recomendaciones para un Día de Acción de Gracias
Emocionalmente Fuerte
En este episodio del Día de Acción de Gracias, exploramos cómo esta fecha puede ser mucho más que una celebración familiar. Te invito a reflexionar acerca del amor propio y la gratitud como prácticas transformadoras, incluso en medio de reuniones familiares que a veces pueden ser desafiantes. Te comparto estrategias para proteger tu paz emocional, establecer límites saludables y conectar con lo positivo. Escucha ahora y transforma tu Día de Acción de Gracias en un momento de amor, reflexión y gratitud hacia ti misma y hacia los demás. Recuerda descargar el manual del...
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153. Agradecerse para quererte: El camino hacia el Amor Propio.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, exploramos cómo el poder de la gratitud se entrelaza con el amor propio para transformar tu perspectiva y mejorar la relación contigo misma. 💖✨ 🎧 Escucha cómo un simple ejercicio de gratitud puede ayudarte a sentirte más plena y en paz, reconociendo todo lo hermoso que ya vive dentro de ti. Además, te comparto un ejercicio práctico para empezar a agradecerte y quererte más cada día. 👉 Dale play y compártelo con tu gente. Sígueme en redes sociales y no te pierdas el próximo episodio. Descarga el 👉🏻 👈🏻 o visita la...
info_outlineContinuamos hablando acerca de las metas para este 2023.
Aprovecho para invitarte al reto gratuito que estoy ofreciendo. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate.
〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás:
✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal
✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil, sencilla y divertida
✔︎ Entrenar tu mente para transformar tus conversaciones internas
✔︎ Aprender estrategias para trabajar con esos pensamientos que te roban energía
Y mucho más.
Si quieres más información acerca de Rebooting myself escribe a [email protected]
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Te espero cada miércoles con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyarán a sentirte emocionalmente fuerte.
Emocionalmente Fuerte 🎧 disponible en Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, iVoox, Tuneln, Stitcher, YouTube y amazon music.
¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃
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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.