156. Deja Ir para avanzar: Cierra el 2024 con fuerza
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te guío a través de un proceso para cerrar el 2024 y abrir espacio para un 2025 lleno de posibilidades. Reflexionamos sobre las lecciones del año, identificamos lo que necesitas soltar, y hacemos un ejercicio práctico para liberarte de excusas, miedos y dudas que te frenan. No puedes avanzar mientras cargas con lo que ya no te sirve. Este es el momento de tomar decisiones valientes, dejar ir sin culpa y enfocarte en recibir lo que realmente deseas. ¿Lista para comenzar el 2025 como tu mejor versión? ¡Dale play! Sígueme en redes sociales y no te pierdas el...
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155. Libérate de la presión social y de las expectativas y prioriza tu bienestar.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, hablo acerca de la presión social y las expectativas que muchas veces se apoderan de la temporada navideña. Desde las decoraciones perfectas hasta las reuniones familiares interminables, parece que todo está diseñado para cumplir con estándares externos, olvidándonos de nuestras propias necesidades y deseos. Te invito a reflexionar conmigo, acerca de cómo podemos soltar esas presiones y crear una Navidad que realmente resuene con lo que es importante. Con un enfoque en el amor propio y la autenticidad, te comparto 9 recomendaciones prácticas para que disfrutes...
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154. Protege tu paz: Recomendaciones para un Día de Acción de Gracias
Emocionalmente Fuerte
En este episodio del Día de Acción de Gracias, exploramos cómo esta fecha puede ser mucho más que una celebración familiar. Te invito a reflexionar acerca del amor propio y la gratitud como prácticas transformadoras, incluso en medio de reuniones familiares que a veces pueden ser desafiantes. Te comparto estrategias para proteger tu paz emocional, establecer límites saludables y conectar con lo positivo. Escucha ahora y transforma tu Día de Acción de Gracias en un momento de amor, reflexión y gratitud hacia ti misma y hacia los demás. Recuerda descargar el manual del...
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153. Agradecerse para quererte: El camino hacia el Amor Propio.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, exploramos cómo el poder de la gratitud se entrelaza con el amor propio para transformar tu perspectiva y mejorar la relación contigo misma. 💖✨ 🎧 Escucha cómo un simple ejercicio de gratitud puede ayudarte a sentirte más plena y en paz, reconociendo todo lo hermoso que ya vive dentro de ti. Además, te comparto un ejercicio práctico para empezar a agradecerte y quererte más cada día. 👉 Dale play y compártelo con tu gente. Sígueme en redes sociales y no te pierdas el próximo episodio. Descarga el 👉🏻 👈🏻 o visita la...
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152. Cuando las personas que amas te frenan: Cómo mantenerte fiel a ti misma.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te ofrezco varias recomendaciones para mantenerte fiel a ti cuando las personas que amamos no apoyan nuestros sueños y metas. Sígueme en redes sociales @wanda.pineiro y no te pierdas el próximo episodio. Descarga el 👉🏻 👈🏻 o visita la página Si quieres contratar mis servicios, escribe a 📧 [email protected] 📧[email protected] Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que...
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151. El Reflejo que mereces: Amar lo que ves en el espejo
Emocionalmente Fuerte
En este episodio hablo acerca de cómo construir una relación de amor propio con nuestro cuerpo, sin importar los estándares o críticas externas, y cómo liberarnos de las expectativas que nos limitan. Es un episodio para aprender a mirarnos con compasión, gratitud y respeto, reconociendo la belleza única que cada una de nosotras ya posee. Si este episodio te ha inspirado, compártelo, háblalo con alguien y sigue conectada con esta comunidad que celebra el amor propio en todas sus formas. Sígueme en redes sociales y no te pierdas el próximo episodio. Descarga el 👉🏻 ...
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150. Cómo el amor propio influye en tus decisiones
Emocionalmente Fuerte
¿Te has preguntado cómo sería tu vida si cada decisión reflejara el amor que tienes por ti misma? En este episodio, exploramos cómo el amor propio se convierte en una brújula poderosa que guía tus elecciones, desde las más pequeñas hasta las que transforman tu vida. Descubre cómo decidir desde el respeto y la autenticidad puede ayudarte a construir una vida que realmente resuene contigo. Este es un episodio para que reflexiones y quizás, te atrevas a elegirte con más frecuencia. ¡Escúchalo y empieza a decidir desde el amor propio! Descarga el 👉🏻 👈🏻 o...
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149. Disfrutar de tu propia compañía: Un acto de amor propio
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te cuento por qué pasar tiempo sola no solo es necesario, sino fundamental para tu crecimiento personal. Te comparto tres beneficios de disfrutar tu propia compañía: tener más claridad mental, descubrir más acerca de ti misma y fortalecer tu amor propio. Recuerda: No se trata solo de desconectar, sino de reconectar contigo. ¡Así que no le tengas miedo a esos momentos de soledad, porque ahí es donde realmente creces! 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora. , donde cada día recibirás un ejercicio que podrás realizar en las próximas 24...
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148. Come, Descansa, Ámate: La Fórmula para una Vida Plena.
Emocionalmente Fuerte
Este episodio trata acerca de cómo la alimentación y el descanso están conectados con tu amor propio. Ambos son pilares esenciales para sentirte bien, en paz y en armonía con quien eres. Cuando comes bien y descansas lo suficiente, no solo mejoras tu salud, también fortalece tu relación contigo misma. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora. , donde cada día recibirás un ejercicio que podrás realizar en las próximas 24 horas. ¿Quieres saber más sobre el reto? Visita https://wandapineiro.squarespace.com/amorpropio https://wandapineiro.squarespace.com/amorpropio ...
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147. Decir No como un Acto de Amor Propio
Emocionalmente Fuerte
Este episodio habla acerca de la importancia de aprender a decir no y establecer límites saludables. Explico cómo la culpa y el miedo al rechazo muchas veces nos impiden poner esos límites. También comparto recomendaciones prácticas para decir no de manera firme, pero amorosa. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora. , donde cada día recibirás un ejercicio que podrás realizar en las próximas 24 horas. ¿Quieres saber más sobre el reto? Visita y regístrate. ¿Tienes preguntas? Escríbeme a de 21 días de amor propio y reconecta con tu ser...
info_outlineEn este episodio te comparto 3️⃣ razones comunes por las que las personas tienen dificultades para establecer límites:
- Miedo
- Baja autoestima
- Falta de habilidades de comunicación asertiva.
👂🏼 Escucha el episodio y pon en práctica las 5 recomendaciones.
Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro
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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.