IKIGAI - Wofür lohnt es sich zu leben?
Explosion Mind Meditation
Warum stehe ich morgens auf? Was bedeutet es, ein Leben zu führen, das sich wirklich stimmig anfühlt? In dieser Folge geht es um Ikigai – einen japanischen Begriff, der oft vereinfacht wird, aber eine zutiefst existenzielle Frage berührt: Wofür lohnt es sich zu leben? Jenseits von Karriere-Strategien und Selbstoptimierung erkunden wir Ikigai als innere Haltung. Als Ausrichtung. Als leisen Kompass zwischen dem, was du liebst, was du kannst, was die Welt braucht – und dem, was deinem Leben tragfähigen Wert gibt. Diese Episode verbindet philosophische Reflexion mit einer geführten...
info_outline
Yoga Nidra: Chakra-Entdeckung & Traditionelle Klärung
Explosion Mind Meditation
Tauche ein in eine tiefe Reise durch deine inneren Energieräume. In dieser Yoga Nidra Session lassen wir die modernen „Regenbogen-Farben“ bewusst hinter uns und kehren zurück zu den traditionellen Wurzeln der alten Yoga-Schriften. Was dich in dieser Meditation erwartet: Diese Aufnahme ist darauf ausgerichtet, deine Wahrnehmung für die subtilen Ebenen deines Seins zu verfeinern. Anstatt Farben und Symbole von außen vorzugeben, führt dich dieses Skript zu der ursprünglichen Licht-Geometrie, wie sie in den tantrischen Quelltexten beschrieben wird. * Energetischer Ausgleich: Allein durch...
info_outline
Was hat Meditation mit Politik zu tun?
Explosion Mind Meditation
Macht wirkt heute subtiler als je zuvor. Sie kontrolliert nicht nur Institutionen – sondern Aufmerksamkeit. Sie arbeitet mit Angst, Empörung und Identität. Und sie lebt von unserer Reaktion. In dieser Folge von Explosion Mind Meditation geht es um eine unbequeme These: Meditation ist kein Rückzug aus der Welt. Und Meditation ist keine Entspannung-Wellness-Oase. Sie ist ein Akt inneren Ungehorsams. Meditation ist ein Werkzeug, um in dieser Welt achtsam zu handeln. In Anlehnung an die Gedanken von Alan Watts fragen wir: Wie funktioniert moderne Macht? Warum sind wir so leicht...
info_outline
Philosophische Meditation: Wem dient meine Macht?
Explosion Mind Meditation
Macht beginnt nicht im Staat. Sie beginnt im Alltag. In Gesprächen. In Beziehungen. In Entscheidungen. In Konflikten. Diese geführte Reflexionsübung lädt dich ein, deinen eigenen Einflussbereich zu betrachten – nicht abstrakt, sondern konkret. Wo haben deine Worte Gewicht? Wo wirken deine Reaktionen? Und wem dient deine Macht dort wirklich? Dient sie deinem Ego – dem Wunsch, recht zu behalten, Kontrolle zu sichern oder überlegen zu wirken? Oder dient sie dem Ganzen – der Gerechtigkeit, der Beziehung, dem langfristigen Wohl? In fünf ruhigen Schritten führt diese Meditation durch...
info_outline
Macht und Machtmissbrauch: Seelenprüfung in Zeiten fragiler Macht
Explosion Mind Meditation
Machtmissbrauch ist kein Ausnahmezustand. Er ist eine ständige Möglichkeit menschlichen Handelns. Wir leben in einer Zeit, in der Macht sichtbar, medial verstärkt und zugleich erschreckend fragil geworden ist. Politische Autorität erodiert, Vertrauen schwindet, öffentliche Debatten verrohen. Doch die Stoiker erinnern uns: Das eigentliche Problem liegt nicht in den Strukturen – sondern in der Seele. Seneca, Berater eines Kaisers, sah, wie Macht in Angst und Grausamkeit umschlagen kann. Er wusste: Je größer die Macht, desto unerlässlicher ist die Selbstprüfung. Marc Aurel, selbst...
info_outline
Meditation und Vitalstoffe – Wie Nährstoffe unseren Geist unterstützen
Explosion Mind Meditation
Meditation ist die Kunst, den Geist zu beruhigen – doch wie optimieren wir die biologischen Voraussetzungen dafür? In dieser spannenden Folge gehen wir der Synergie von Achtsamkeit und Biochemie auf den Grund. Erfahren Sie, warum die Wirkung Ihrer Meditation nicht im luftleeren Raum stattfindet und wie spezifische Vitalstoffe als unverzichtbare Bausteine für Konzentration, emotionale Balance und geistige Klarheit dienen. Wir beleuchten die "Big Seven" der mentalen Unterstützung: L-Tryptophan: Der Schlüssel zu Serotonin, unserem Glückshormon, und Melatonin, dem Taktgeber des Schlafs. ...
info_outline
Meditation und Vitalstoffe
Explosion Mind Meditation
In dieser Folge von "Explosion Mind Meditation" tauchen wir ein in die Welt der Nährstoffe, die unsere mentale Gesundheit und Meditationspraxis unterstützen können. Wir alle wissen, dass Meditation gut für uns ist. Aber wussten Sie, dass Sie durch gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel Ihre Meditationserfahrungen noch vertiefen und optimieren können? Wir sprechen über die Rolle von Magnesium als "Mineralstoff der inneren Ruhe", die duale Wirkung von L-Theanin aus grünem Tee, die Bedeutung von B-Vitaminen für ein funktionierendes Nervensystem und die Wichtigkeit von...
info_outline
Yoga Nidra – Mein Sankalpa
Explosion Mind Meditation
Die Reise zu deiner inneren Wahrheit In dieser geführten Yoga-Nidra-Meditation öffnet sich ein Raum tiefer Ruhe, in dem dein Bewusstsein wach bleibt, während dein Körper vollständig loslässt. Zwischen Atem und Stille tauchst du in jene Schicht des Seins ein, in der dein Sankalpa – dein innerer Herzenssatz – klar und lebendig werden kann. Behutsam wirst du durch die Ebenen deines Körpers, deiner Gefühle und deines Bewusstseins geführt, bis du den Ort erreichst, an dem Veränderung beginnt: dort, wo deine innere Ausrichtung wurzelt. Dein Sankalpa wird hier zu einem leisen,...
info_outline
Meditation zur Adventszeit: Der Weg des Lichtes
Explosion Mind Meditation
In dieser geführten Meditation folgst du dem Weg des Lichtes – vom sanften Schein des St.-Martins-Lichtes über das innere Herzlicht bis hin zum wachsenden Strahlen der Adventszeit, das im Weihnachtslicht seine volle Kraft entfaltet. Mit ruhigen Bildern, tiefem Atem und meditativer Sprache begleitet dich diese Reise durch die Dunkelheit des Jahres in die innere Wärme, die jeder Mensch in sich trägt. Du erlebst, wie ein kleiner Funke der Güte zu einem immer heller werdenden Licht wird – ein Licht, das Hoffnung schenkt, das verwandelt, das führt. Eine Meditation für die stille...
info_outline
Adventszeit: Dein innere Lichtweg
Explosion Mind Meditation
Dein innerer Lichtweg in der Adventszeit ✨ St. Martin bis Weihnachten: Die anthroposophische Tradition inszeniert den November nicht als grauen Matsch, sondern als intensiven Meditationskurs! Wir tragen das „Licht durch die Dunkelheit“. Was bedeutet das? 🕯️ 3 Lektionen vom Waldorf-Lichtweg Die Laternen-Challenge: Dein inneres Licht ist keine Glühbirne, die einfach an ist. Es ist ein kleines, empfindliches Flämmchen, das aktiv durch Taten (Liebe, Hingabe) getragen und geschützt werden muss. Wenn du denkst, das ist anstrengend: Ja, ist es! Aber laut Steiner wächst es...
info_outlineDie Reise zu deiner inneren Wahrheit
In dieser geführten Yoga-Nidra-Meditation öffnet sich ein Raum tiefer Ruhe, in dem dein Bewusstsein wach bleibt, während dein Körper vollständig loslässt. Zwischen Atem und Stille tauchst du in jene Schicht des Seins ein, in der dein Sankalpa – dein innerer Herzenssatz – klar und lebendig werden kann.
Behutsam wirst du durch die Ebenen deines Körpers, deiner Gefühle und deines Bewusstseins geführt, bis du den Ort erreichst, an dem Veränderung beginnt: dort, wo deine innere Ausrichtung wurzelt.
Dein Sankalpa wird hier zu einem leisen, kraftvollen Licht – einer Erinnerung an das, was du wirklich bist und wohin du dich entwickeln möchtest.
Diese Meditation lädt dich ein, dich selbst neu zu spüren, deine Intention zu verankern und mit frischer Klarheit in deinen Alltag zurückzukehren.
Ein Weg in die Tiefe. Ein Weg zu dir. Ein Weg zu deinem Sankalpa.
Du möchtest tiefer in die Welt von Yoga Nidra eintauchen und mehr über diese transformative Technik erfahren?
Dann lade ich dich herzlich ein, unsere Kurse zu entdecken – dort erhältst du fundiertes Wissen, praktische Anleitung und Raum für persönliche Erfahrung.
👉 Buche hier deine Yoga-Nidra-Online-Kurse: https://myablefy.com/s/neuewege