65. Vår relation har gått igenom sin första kris
Spring för Livet
Det är race week och vi börjar veckan med nytt mind set. Vi lämnar det trista och deppiga bakom oss och kliver ut från förra helgen med positivitet och energi! Nu har vi fanimej grävt klart. Vår relation har även lämnat honeymoon-fasen och har satts på prov. Hur hanterar man det faktum att man är 1: Bästa vänner och 2: kollegor? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på....
info_outline
Tröskeltisdag 4x6min
Spring för Livet
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 4x6min (1min ståvila) 10min lugn nedjogg
info_outline
64. När hjärnan tar semester men kroppen jobbar vidare
Spring för Livet
Denna vecka blev en liten uppföljningsvecka och inblick i kommande veckor. Hur kommer det sig att tiden alltid går så fort och varför fortsätter man utsätta sig för mental stress? Är det något man helt enkelt får acceptera, att det är sån man är? Vi ser oavsett fram emot kommande veckor för det är ju trots allt roliga saker vi har framför oss. Det är nog mer den mentala biten som är uttröttande i sammanhanget. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp....
info_outline
Tröskeltisdag 12x2min
Spring för Livet
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 12x2min (45sek ståvila) 10min lugn nedjogg
info_outline
63. Majken hatar klädkoder, Olivia funderar på ett nytt lopp – och vi tränar (!!)
Spring för Livet
Vi har äntligen fått till varsin ordentlig träningsvecka och hoppas att det är nu det vänder så vi hinner bygga självförtroende inför kommande lopp. Är det kanske så att Olivia slänger in ett till lopp med mindre än 2 veckors varsel? Hade ju varit en skräll men vem vet? När vi ändå är inne på Olivia, hur går det med hennes styrka? Vi har ju varit dålig på att följa upp den saken. Och Majken då? Hon är less på klädkoder men glad över att äntligen fått genomföra ett långpass. så var det med det. God helg finaste ni! Om podden "Spring för Livet" handlar om...
info_outline
Tröskeltisdag 10-8-6-4min
Spring för Livet
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 10-8-6-4min (1min ståvila) 10min lugn nedjogg
info_outline
62. Olivias krönika och vi löser era problem
Spring för Livet
I veckans avsnitt är det Olivias tur att köra högläsning. En krönika om prestationsångest och hur det påverkade hennes elitsatsning i ungdomsåren. Vi passar även på att lösa era problem vilket är ett segment som vi kanske borde införa oftare? Som ni förstått så är det högt och lågt, precis som vi älskar att ha det! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna...
info_outline
Tröskeltisdag 3x8min
Spring för Livet
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 3x8min (2min joggvila) 10 min lugn nedjogg
info_outline
61. Om att hitta löpningen, med Alice Stenlöf och Ida-Louise Loebbert
Spring för Livet
Denna vecka gästas vi av inga mindre än och . Det har inte undgått någon att Alice gick ut som en av vinnarna av Elitstyrkans hemligheter VIP. Hur tränar man inför en sån sak? Ida är relativt ny in i löpningen och vi pratar om hur hon kom in på just löpning när träning aldrig tidigare varit något som lockat. Det var en ära för oss att få sitta ner tillsammans med dessa två fantastiska tjejer och bara babbla på om allt och inget och vi hoppas på att både få följa men även vara en del av deras löpresa framåt. Vi önskar er en underbar helg! Puss och kram! Om podden...
info_outline
Tröskeltisdag 5x5min
Spring för Livet
Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 5x5min (1min ståvila) 10min lugn nedjogg
info_outlineFörra helgen var det äntligen dags för Köpenhamn halvmaraton och vi hade en fantastiskt mysig helg. Majken slog PB även om hon har svårt att förlika sig med det. Men hennes första riktiga försök på halvmara kan vi mer kalla det för. Vilket innebär att inför nästa gång har hon en tid att förhålla sig till och förhoppningsvis slå!
För Olivias del blev det inte riktigt som planerat. Men planen reviderades och lyckades ändå bli ett minnesvärt lopp. Och hörrni, ingen race report utan tårar, eller?
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.