Cosa ho imparato in 49 anni di vita
Happy Daily di Giusi Valentini
Oggi voglio parlarti di quello che ho imparato in 49 anni di vita. Non ti aspettare un discorso patetico o zuccheroso, perché la vita non è mai stata tenera con me, e io non sono qui per fare sconti. Sono qui per raccontarti la verità, quella dura, che spesso nessuno vuole sentire. Quindi, preparati, perché ti parlo da donna a donna. E so che tu, come me, sei pronta a fare i conti con tutto questo. Ascolta le 7 lezioni più importanti che ho imparato in questi 49 anni. Non sono state lezioni facili, ma la vita non è mai facile, giusto? Quello che...
info_outline
Rispondo alle tue domande - amore finito e cambio lavoro
Happy Daily di Giusi Valentini
Come faccio a capire se sono ancora innamorata del mio compagno o se l’amore è sfiorito? Ho 50 anni: come trovo la forza e il coraggio di iniziare un progetto lavorativo a lunga scadenza? Non riesco a capire se ho paura oppure non voglio cambiare. Come faccio chiarezza? Torna il format più amato di Happy Daily Podcast, quello in cui rispondo alle vostre domande. Grazie di cuore per avermele mandate. I temi di cui andremo a parlare sono amore e lavoro, e sono questioni che probabilmente tutte ci siamo poste qualche volta nella vita. Perciò, ti consiglio di...
info_outline
Cosa significa perdonare - e perché ti conviene
Happy Daily di Giusi Valentini
Cosa significa davvero perdonare? E perché, nonostante la difficoltà, alla fine ti conviene? Immagino che ciascuna di noi abbia, in un momento della sua vita, dovuto affrontare il perdono: perdonare un’amica, un partner, un familiare, ma a volte anche noi stesse. Oggi voglio condividere una storia personale su come ho scoperto cosa significhi veramente perdonare e perché, alla fine, è stato uno dei regali più grandi che potessi farmi. Anni fa, ero coinvolta in un'amicizia tossica. Non voglio entrare troppo nei dettagli, ma immagina una situazione in cui senti di...
info_outline
Come perdonare chi ci ha ferito
Happy Daily di Giusi Valentini
Oggi ci addentriamo in un tema delicato e profondo: come perdonare chi ci ha ferito. Perdonare è una parola che spesso ci provoca un senso di pesantezza, di dolore. È facile dire "perdona", ma la realtà è che quando siamo state ferite, il perdono sembra un’impresa impossibile. Perché dovremmo perdonare chi ci ha fatto del male? E soprattutto, come possiamo farlo? In questo episodio del podcast, condivido con te una mia esperienza personale sul perdono, ma soprattutto esploriamo insieme il cammino che porta a questa decisione così difficile. Non è una formula magica, non è...
info_outline
Rispondo alle tue domande - rabbia, meditazione, solitudine e fragilità
Happy Daily di Giusi Valentini
Vorrei sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”. Come faccio? Come faccio a non arrabbiarmi e a rimanere tranquilla e serena? Come posso stare bene con me stessa, senza aspettare un’amore che non arriva? Non ho tempo per meditare: come riuscire a farne la mia routine di benessere? Vorrei superare le mie fragilità per affrontare nuove sfide: come? A queste domande rispondo nel podcast di oggi, il nostro appuntamento con la rubrica “Cara Giusi”, in cui rispondo ai vostri vocali. Se vuoi mandarmi anche tu la tua domanda, allora iscriviti alla mia...
info_outline
Perché le relazioni falliscono
Happy Daily di Giusi Valentini
Nessuna coppia è perfetta. In ogni relazione ci troviamo ad affrontare crisi e conflitti, ma come li gestiamo? Cerchiamo di capire dove e come si può migliorare, oppure colpevolizziamo l’altro o noi stesse e lasciamo che la relazione finisca? Se mi segui da un po’, sai che sono in una relazione da 13 anni. In quest’ultimo anno abbiamo vissuto una profonda crisi, che mi ha portato ad approfondire le tematiche riguardanti la relazione e le problematiche che possono portare ad una fine. Quindi: perché le relazioni falliscono? Te ne parlo in questo podcast,...
info_outline
Rapporti di coppia sani - Le mie lezioni sull'amore
Happy Daily di Giusi Valentini
In questo podcast voglio condividere con te alcuni impulsi su come avere rapporti di coppia sani e ciò che ho imparato sull’amore. Sono in una relazione da 13 anni, e non è una relazione perfetta. L'ultimo anno è stato molto complicato, difficile e doloroso. Ho avuto modo di vivere una profonda trasformazione e di riflettere molto su questo rapporto e anche su quelli passati. Lascia intanto che ti dica, anche se può sembrare una banalità, che ogni relazione è un viaggio, imprevedibile ma ricco di insegnamenti. In ogni rapporto ci saranno crisi e difficoltà, ciò che...
info_outline
Come essere produttiva
Happy Daily di Giusi Valentini
In questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva. Molte scambiano l’essere produttive per essere impegnate. Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo tantissime cose da fare e non riusciamo a stare dietro a tutto, non è detto che siamo produttive, bensì può darsi che siamo disorganizzate. Allora cosa vuol dire veramente essere produttive? Vuol dire imparare ad utilizzare bene le nostre risorse per portare a termine i nostri impegni in maniera efficiente, in modo da avere tempo libero per dedicarci di più a noi stesse e al nostro benessere. E credo che sia...
info_outline
Permettiti di avere successo
Happy Daily di Giusi Valentini
info_outline
Come rientrare dalle vacanze
Happy Daily di Giusi Valentini
Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l’estate sta finendo. Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all’idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la routine quotidiana. È una sensazione comune, tanto che è stato coniato il termine “sindrome da rientro vacanze”. Infatti passare dal totale relax alle nostre responsabilità quotidiane può essere uno shock per il sistema nervoso. Come possiamo fare allora per rientrare dalle vacanze in un modo più leggero e positivo? Ecco alcuni impulsi che ho trovato utili: pianifica il ritorno con anticipo presta attenzione...
info_outlineOggi ti parlo di un argomento molto importante, che tutte noi donne prima o poi dobbiamo affrontare: la menopausa.
Come ti fa sentire questa parola?
Pensaci un attimo: alla parola “menopausa” non ti senti a tuo agio, pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita? Beh, sappi che ti sbagli di grosso.
È un tema che mi riguarda da vicino (a novembre compio 49 anni) e noto che ci sono tanta ignoranza e giudizio sui cambiamenti che noi donne ci troviamo ad affrontare.
Purtroppo, questo tema è ancora un tabù. E per questo ho deciso di parlarne.
Se pensi che la menopausa non abbia nulla a che fare con te, che hai ancora tanto tempo prima di dover iniziare a pensarci, non è proprio così.
Se hai più di 35 anni, è arrivato il momento di informarti su ciò che avviene nel tuo corpo, per prepararti al meglio.
Personalmente, quando ho iniziato a notare i primi cambiamenti, il mio primo istinto è stato quello di mettere la testa sotto la sabbia, di non pensarci.
Ma quando ho iniziato ad accettare ciò che stava succedendo e ad informarmi, ho iniziato a sentire un senso di potere.
Perché sapere è potere.
E sappi che la menopausa non è solo un evento naturale che segna la fine del ciclo mestruale e della capacità riproduttiva della donna.
In realtà è anche un momento di grande trasformazione, che oltre alle sfide che presenta può portare anche opportunità.
È un momento delicato della nostra vita, ma non sei sola in questo viaggio.
Puoi trovare strumenti e supporto per affrontare al meglio questa nuova fase in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile.
Questo mese infatti parliamo della relazione con il corpo, con uno speciale sulla menopausa.
Provalo gratis per 7 giorni:
https://giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/
00:29 Parliamo di menopausa
03:36 Un evento naturale da normalizzare
04:22 Perché si tratta di un tabù?
05:36 Menopausa e perimenopausa
06:56 Alcuni sintomi della perimenopausa (e i miei)
08:52 Ricordati che non sei sola
09:50 La mia storia personale
12:44 Alcuni impulsi
16:27 Non aver paura di chiedere aiuto
19:15 Conclusioni
🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione in riva all’oceano, che riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Inoltre, ti manderò via mail i link ai nuovi podcast ogni volta che usciranno. Ovviamente gratis e spam-free.
☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏
🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!
☀️🌙 Scopri anche i miei pacchetti per creare le tue routine di benessere per la mattina e la sera.