Perché dovresti amare il denaro
Happy Daily di Giusi Valentini
In questo episodio ti parlo di un tema che per tante donne è ancora pieno di tabù: il denaro. Quante volte hai sentito (o detto) frasi come: “Non lo faccio per soldi.” “A me il denaro non interessa.” Ma la verità è che il denaro è energia, potere, possibilità. E dire che non ti interessa equivale – spesso inconsapevolmente – a dire: “Non voglio avere potere sulla mia vita.” In questo episodio ti guido in un riposizionamento profondo sul tuo rapporto con il denaro. Non per diventare materialista, ma per diventare libera. Libera di scegliere, di creare, di farti...
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Settembre: 5 errori da non fare
Happy Daily di Giusi Valentini
Oggi voglio parlarti di un momento dell’anno che per molte è un mix di emozioni: il rientro dalle vacanze. Da una parte la voglia di ricominciare, dall’altra la fatica, il calo di motivazione e quella sensazione di non essere pronta. E in questo momento delicato, rischiamo di commettere alcuni errori che ci prosciugano energia e serenità. Oggi ti racconto i 5 errori più comuni… così puoi evitarli e ripartire al meglio. E se vuoi un aiuto concreto per fare chiarezza e rimetterti al centro, partecipa al mio workshop gratuito: “Riparti con slancio dopo l’estate” 📅...
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Come gestisco i miei soldi
Happy Daily di Giusi Valentini
Ciao e benvenuta a questo nuovo episodio del podcast. Oggi voglio parlarti di un tema che mi sta davvero a cuore, anche se per anni l’ho lasciato in un angolo: i soldi. Già. Il denaro, il modo in cui lo gestiamo, quello che scegliamo di farne — o di non farne — dice tantissimo su di noi. E soprattutto, ha un impatto gigantesco sul nostro futuro. Per tanto tempo, anch’io ho fatto come fanno tante donne: ho pensato prima agli altri. Alla famiglia, ai progetti condivisi, alle spese di tutti. E io? Io ero sempre l’ultima della lista. Fino a quando ho realizzato una cosa quasi...
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5 errori da non fare in vacanza (se vuoi davvero ricaricarti)
Happy Daily di Giusi Valentini
Non ti parlo di vacanze da cartolina. Ti parlo della vacanza vera: quella che ti permette di staccare davvero, di rilassarti profondamente, di ritrovarti. Ma c’è un problema: spesso portiamo in vacanza anche i vecchi schemi, le troppe cose, il bisogno di compiacere, la connessione continua. E allora non ricarichi niente, torni solo più stanca. In questo episodio ti racconto i 5 errori più comuni da evitare in vacanza, se vuoi che sia davvero un tempo per te, per il tuo corpo, per la tua anima. Errori che ho fatto anch’io. Ma che, una volta visti, si possono trasformare. ✨ E se...
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Cosa penso della "prova costume"
Happy Daily di Giusi Valentini
In questa puntata voglio parlarti di un tema che ritorna puntuale ogni estate: la famigerata “prova costume”. Ti racconto cosa penso davvero di questo concetto che ci hanno venduto — e che troppo spesso finisce per farci sentire sbagliate, inadeguate, “da aggiustare”. Ti porto anche dietro le quinte della mia esperienza personale: di quanti anni ho trascorso a guardarmi allo specchio con ipercriticità, convinta che per meritarmi la spiaggia, il mare, il divertimento, dovessi prima cambiare qualcosa del mio corpo. Ma oggi la penso in modo completamente diverso. E in questo episodio...
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Cosa ho imparato sulle mie emozioni
Happy Daily di Giusi Valentini
In questo episodio voglio raccontarti cosa ho imparato sulle mie emozioni. Per anni ho creduto che le emozioni fossero ospiti indesiderati: accoglievo solo quelle “belle” — la gioia, l’entusiasmo, l’innamoramento — mentre cercavo di zittire rabbia, paura e tristezza. Questo mi ha portato a vivere come se camminassi costantemente su un filo, per paura di crollare o di essere “troppo”. Ma col tempo ho compreso che le emozioni non sono buone o cattive: sono messaggere, energia in movimento, e ognuna porta con sé un bisogno prezioso. In questo episodio ti racconto come ho imparato...
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Come iniziare a goderti la vita
Happy Daily di Giusi Valentini
Come iniziare a goderti la vita ogni giorno (in soli 10 minuti) In questo episodio ti racconto come iniziare subito a goderti la vita, senza dover aspettare che tutto sia perfetto. Ti condivido 3 pratiche semplicissime (da max 10 minuti) che uso anch’io ogni giorno per ritrovare leggerezza, gioia e centratura. 🎧 Scopri come puoi sentirti meglio da oggi, anche senza cambiare nulla di esterno. 🎁 Approfitta dello sconto del 50% sui miei corsi online con il codice: PODCAST50 (valido ancora per poco tempo) 👉
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Trova il partner giusto
Happy Daily di Giusi Valentini
Ti è mai capitato di incontrare un uomo, al supermercato, alla stazione, per strada. E senza neanche scambiarci una parola, cominci a fare la lista mentale dei “pro e contro”? Potrebbe essere un buon compagno? Una donna mi ha mandato un vocale, al quale rispondo nel nuovo podcast: “Tendo a considerare ogni essere umano di sesso maschile come un potenziale partner… anche sconosciuti. Li analizzo come se dovessi scegliere. Cosa ne pensi?” Nel nuovo episodio rispondo a questa riflessione, e credimi. Ci ho messo la mia esperienza di donna, coach e essere umano che ha...
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Le 3 chiavi della mia autostima
Happy Daily di Giusi Valentini
In questo episodio ti porto dentro la mia storia. Senza maschere, senza compiacimento, e senza chiedere scusa. Ti racconto come ho costruito, giorno dopo giorno, una autostima solida e non negoziabile — non quella che si basa sull’approvazione esterna, ma quella che ti permette di stare in piedi anche quando nessuno ti applaude. Scoprirai le 3 chiavi che hanno cambiato tutto per me. Questa non è una chiacchierata motivazionale. È un invito a scegliere chi sei, senza sconti. 🎧 Ascolta ora e fammi sapere quale delle tre chiavi risuona di più con te. 🎁 OFFERTA SPECIALE PER CHI...
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Cosa succede ai miei ritiri
Happy Daily di Giusi Valentini
Ai miei ritiri non vieni per “staccare la spina”. Vieni per riattaccarla. A te. Alla tua verità. Alla tua energia vitale. Non sono vacanze. Non sono esperienze “carine”. Sono portali. E se scegli di entrarci, nulla resta come prima. ✨ Il corpo si riaccende. Attraverso il respiro, la presenza, il movimento consapevole… risvegli una parte di te che avevi messo in pausa. Non serve parlare tanto: il corpo parla, ricorda, libera. ✨ La mente si svuota. Non perché zittiamo i pensieri, ma perché smetti di identificarli. E inizi finalmente a vedere chi sei, oltre la paura e il...
info_outlineOggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione.
Verso la mia pratica di meditazione.
Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi. Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo sentire. Ti suona familiare?
Meditare non significa spegnere la mente, non si tratta di fermare i pensieri. Ma di osservarli senza esserne trascinate via. Ma all’inizio ti arrabbi. Ti senti frustrata. Ti sembra di non fare progressi.
Ma qualcosa cambia. Perché il cambiamento avviene anche quando non lo vedi.
Fino ad oggi, centinaia di migliaia di persone hanno meditato con me online.
Ho visto tante donne trasformarsi, ricevuto testimonianze di chi ha ritrovato sé stessa grazie a questo percorso.
Eppure, la domanda che mi fanno più spesso è:
“Come faccio a smettere di pensare?”
E la mia risposta è: Non devi smettere di pensare.
Puoi solo smettere di lottare contro i tuoi pensieri.
La meditazione mi ha insegnato a stare. A stare con il disagio, con la paura, con le emozioni scomode. E che la libertà non è l’assenza di ostacoli, ma la capacità di restare centrata mentre il mondo intorno si muove.
Non ti dirò che è stato facile. Ma che è solo l’inizio di un viaggio appassionante verso te stessa.
Se stai lottando con la tua pratica, sappi che sei esattamente nel punto giusto.
Perché la trasformazione non avviene quando tutto è facile, ma quando scegli di rimanere, anche quando è difficile.
Allora oggi, chiudi gli occhi. Respira. Rimani. Solo per un minuto. Anche solo per un respiro.
Perché questo è l’inizio di tutto.
Vuoi iniziare il tuo viaggio di trasformazione grazie alla meditazione?
Allora iscriviti al mio nuovo corso GRATUITO "Impara a meditare in 7 giorni".
02:13 Il mio percorso personale con la meditazione
03:28 Una porta dentro te stessa
04:25 La mia sfida più grande
05:56 Meditare non vuol dire fermare i pensieri
06:46 Il cambiamento avviene anche se non ce accorgiamo
09:09 Smetti di lottare
11:27 Verso qualcosa di più grande
12:48 La liberazione
14:10 Chiudi gli occhi, respira
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