Cosa ho imparato in 49 anni di vita
Happy Daily di Giusi Valentini
Oggi voglio parlarti di quello che ho imparato in 49 anni di vita. Non ti aspettare un discorso patetico o zuccheroso, perché la vita non è mai stata tenera con me, e io non sono qui per fare sconti. Sono qui per raccontarti la verità, quella dura, che spesso nessuno vuole sentire. Quindi, preparati, perché ti parlo da donna a donna. E so che tu, come me, sei pronta a fare i conti con tutto questo. Ascolta le 7 lezioni più importanti che ho imparato in questi 49 anni. Non sono state lezioni facili, ma la vita non è mai facile, giusto? Quello che...
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Rispondo alle tue domande - amore finito e cambio lavoro
Happy Daily di Giusi Valentini
Come faccio a capire se sono ancora innamorata del mio compagno o se l’amore è sfiorito? Ho 50 anni: come trovo la forza e il coraggio di iniziare un progetto lavorativo a lunga scadenza? Non riesco a capire se ho paura oppure non voglio cambiare. Come faccio chiarezza? Torna il format più amato di Happy Daily Podcast, quello in cui rispondo alle vostre domande. Grazie di cuore per avermele mandate. I temi di cui andremo a parlare sono amore e lavoro, e sono questioni che probabilmente tutte ci siamo poste qualche volta nella vita. Perciò, ti consiglio di...
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Cosa significa perdonare - e perché ti conviene
Happy Daily di Giusi Valentini
Cosa significa davvero perdonare? E perché, nonostante la difficoltà, alla fine ti conviene? Immagino che ciascuna di noi abbia, in un momento della sua vita, dovuto affrontare il perdono: perdonare un’amica, un partner, un familiare, ma a volte anche noi stesse. Oggi voglio condividere una storia personale su come ho scoperto cosa significhi veramente perdonare e perché, alla fine, è stato uno dei regali più grandi che potessi farmi. Anni fa, ero coinvolta in un'amicizia tossica. Non voglio entrare troppo nei dettagli, ma immagina una situazione in cui senti di...
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Come perdonare chi ci ha ferito
Happy Daily di Giusi Valentini
Oggi ci addentriamo in un tema delicato e profondo: come perdonare chi ci ha ferito. Perdonare è una parola che spesso ci provoca un senso di pesantezza, di dolore. È facile dire "perdona", ma la realtà è che quando siamo state ferite, il perdono sembra un’impresa impossibile. Perché dovremmo perdonare chi ci ha fatto del male? E soprattutto, come possiamo farlo? In questo episodio del podcast, condivido con te una mia esperienza personale sul perdono, ma soprattutto esploriamo insieme il cammino che porta a questa decisione così difficile. Non è una formula magica, non è...
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Rispondo alle tue domande - rabbia, meditazione, solitudine e fragilità
Happy Daily di Giusi Valentini
Vorrei sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”. Come faccio? Come faccio a non arrabbiarmi e a rimanere tranquilla e serena? Come posso stare bene con me stessa, senza aspettare un’amore che non arriva? Non ho tempo per meditare: come riuscire a farne la mia routine di benessere? Vorrei superare le mie fragilità per affrontare nuove sfide: come? A queste domande rispondo nel podcast di oggi, il nostro appuntamento con la rubrica “Cara Giusi”, in cui rispondo ai vostri vocali. Se vuoi mandarmi anche tu la tua domanda, allora iscriviti alla mia...
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Perché le relazioni falliscono
Happy Daily di Giusi Valentini
Nessuna coppia è perfetta. In ogni relazione ci troviamo ad affrontare crisi e conflitti, ma come li gestiamo? Cerchiamo di capire dove e come si può migliorare, oppure colpevolizziamo l’altro o noi stesse e lasciamo che la relazione finisca? Se mi segui da un po’, sai che sono in una relazione da 13 anni. In quest’ultimo anno abbiamo vissuto una profonda crisi, che mi ha portato ad approfondire le tematiche riguardanti la relazione e le problematiche che possono portare ad una fine. Quindi: perché le relazioni falliscono? Te ne parlo in questo podcast,...
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Rapporti di coppia sani - Le mie lezioni sull'amore
Happy Daily di Giusi Valentini
In questo podcast voglio condividere con te alcuni impulsi su come avere rapporti di coppia sani e ciò che ho imparato sull’amore. Sono in una relazione da 13 anni, e non è una relazione perfetta. L'ultimo anno è stato molto complicato, difficile e doloroso. Ho avuto modo di vivere una profonda trasformazione e di riflettere molto su questo rapporto e anche su quelli passati. Lascia intanto che ti dica, anche se può sembrare una banalità, che ogni relazione è un viaggio, imprevedibile ma ricco di insegnamenti. In ogni rapporto ci saranno crisi e difficoltà, ciò che...
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Come essere produttiva
Happy Daily di Giusi Valentini
In questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva. Molte scambiano l’essere produttive per essere impegnate. Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo tantissime cose da fare e non riusciamo a stare dietro a tutto, non è detto che siamo produttive, bensì può darsi che siamo disorganizzate. Allora cosa vuol dire veramente essere produttive? Vuol dire imparare ad utilizzare bene le nostre risorse per portare a termine i nostri impegni in maniera efficiente, in modo da avere tempo libero per dedicarci di più a noi stesse e al nostro benessere. E credo che sia...
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Permettiti di avere successo
Happy Daily di Giusi Valentini
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Come rientrare dalle vacanze
Happy Daily di Giusi Valentini
Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l’estate sta finendo. Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all’idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la routine quotidiana. È una sensazione comune, tanto che è stato coniato il termine “sindrome da rientro vacanze”. Infatti passare dal totale relax alle nostre responsabilità quotidiane può essere uno shock per il sistema nervoso. Come possiamo fare allora per rientrare dalle vacanze in un modo più leggero e positivo? Ecco alcuni impulsi che ho trovato utili: pianifica il ritorno con anticipo presta attenzione...
info_outlineIn questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva.
Molte scambiano l’essere produttive per essere impegnate.
Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo tantissime cose da fare e non riusciamo a stare dietro a tutto, non è detto che siamo produttive, bensì può darsi che siamo disorganizzate.
Allora cosa vuol dire veramente essere produttive?
Vuol dire imparare ad utilizzare bene le nostre risorse per portare a termine i nostri impegni in maniera efficiente, in modo da avere tempo libero per dedicarci di più a noi stesse e al nostro benessere.
E credo che sia molto importante imparare a farlo, perché io sono sempre stata dell'opinione che lavoriamo per vivere e non viviamo per lavorare.
Ascolta questo podcast quindi e scopri i miei impulsi per essere produttiva.
03:35 Essere produttive: cosa significa?
05:27 Produttività e ciclo mestruale
07:08 Chi ben comincia è a metà dell’opera
08:55 Fissa degli obiettivi
10:42 Inizia a dire di no
13:24 Elimina le distrazioni
Se vuoi approfondire l’argomento, puoi farlo su Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile dedicata alle donne, dove troverai un mini corso di 5 video sulla produttività:
1. Gli errori più comuni
2. L’abitudine che può cambiare l’energia di tutta la tua giornata
3. Stabilisci i task e struttura la tua giornata
4. Come raggiungere lo stato di flow
5. Ricapitolazione e come rimanere costante
Ma cos’è Happy Daily Home?
Una piattaforma online per prenderti uno spazio per te stessa, ovunque e in qualsiasi momento.
Una palestra per allenare mente, corpo e spirito.
Una casa dove condividere le tue esperienze e il tuo percorso con le altre donne.
Qui potrai essere guidata da me, attraverso dirette, materiali di lavoro e un podcast privato e supportata da un gruppo di fantastiche donne in evoluzione come te.
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