Intervju - Inför Hyrox Stockholm med Region Manager Antonia Kottulinsky
Release Date: 11/20/2024
179. Inför Malmö Halvmarathon med Anna Bjurman
Hårdare träning
🏃♀️ Anna Bjurman gästar Hårdare Träning! Hon satte nyligen banrekord på Helsingborg Halvmarathon med tiden 1:19:10 – och nu laddar hon för Malmö Halvmarathon. Vi snackar om livet som löpare och coach, mål och farhågor, prylnörderi och vad som egentligen driver henne framåt. Dessutom pressar ja Anna i 10 snabba där hon avslöjar allt från sitt värsta löparminne till vad hon helst gör direkt efter målgång.
info_outline
177. Panikträning och satans tapering
Hårdare träning
I veckans avsnitt snackar vi om de sista formbyggande passen inför Malmö Marathon och Malmö Halvmaraton. Sedan har vi det här med tapering, de värsta veckorna på året, som lätt kan leda till en känsla av vilsenhet. Vi försöker ge er lite ljus i mörkret och hur man kan se på den jävliga perioden med positiva ögon. Dessutom har Kristoffer florerat utanför en butik på tok för lång tid i anslutning till ett pass. Tobias presenterar en oroande kosthållning som han kallar pwo.
info_outline
176 - RR Stockholm Halvmarathon och 5,5 vecka panikmaraträning
Hårdare träning
Det har sprungits lopp med vacklande mentalt sinne. Stockholm Halvmarathon blev ett orosmoment inför kommande utmaningar och vi bryter ner allt som gick fel. Ljuset i mörkret är Krilles fasansfulla intervallpass. Utifrån bristerna läggs en panikartad plan och en aggressiv marathonförberedelse i äkta click bait-anda - ”Hur man blir redo för en sub-3-mara på bara 5,5 vecka”. Dessutom ska Krille på bio.
info_outline
175. Sommarsynder och lopphösten
Hårdare träning
Efter ett välbehövligt sommaruppehåll där både barnsemester och hård träning har fostrat oss de senaste veckorna. Men nu tar vi ny fart med en fullmatad höst, fylld av nya löften vi kommer få svårt att införliva. Vi snackar Stockholm Halvmarathon, Malmö Marathon, USWE Paradiset och Hyrox.
info_outline
174. Race Report Broloppet 2025
Hårdare träning
Två olika upplevelse, två olika slutresultat, två olika känslor. Broloppet 2025 var en stark upplevelse, både glada minnen och saker vi helst glömmer så snabbt som möjligt. Detta är en race report från Broloppet 2025 där vi behandlar segment efter segment på den spektakulära och unika halvmarathonbanan. Broloppet var ett halvmarathon vi sent ska glömma.
info_outline
173. Löparprylarna som tar dig över mållinjen på Broloppet 2025
Hårdare träning
Nu börjar det närma sig dagar, det som från början var veckor, månader. Broloppet 2025 är snart här, träningen är i stort sett gjord och nu går vi in på detaljer för att väcka självförtroende och trygghet. Detta är ett avsnitt i prylnörderiets tecken där vi listar varenda liten pryl som kommer hjälpa oss över mållinjen. Lyssna på detta avsnitt för att få en checklista på allt som är supernödvändigt att förse sig med inför en halvmara. Stort tack till Löplabbet som med sin expertis och nördiga utbud såg till så att vi kom med hem rätt prylar på vår...
info_outline
172. Målsättningar och testpass inför Broloppet 2025
Hårdare träning
Med mindre än 2,5 vecka kvar är det dags att uppdatera sin målbild. Både för att ladda mentalt och sätta strategi inför loppet, men även för att lägga grunden för de sista passen inför showdown. Dessutom går jag och Kristoffer igenom de sista formtesterna och fortsätter traggla den evighetslånga lutningen för att bli klok på den. Men också för att försonas med den.
info_outline
171. Blue Mountain Trail Run, Blodomloppet och Broloppets höjdmetersskräck
Hårdare träning
Tobias har sprungit ett halvmaraton i trail, Blue Mountain Trail Run i Örebro. Hur klarade löpbandsbenen av höjdmeter och stenar? Kristoffer drog en fräckis på Blodomloppet i Malmö. Varför??? Vi går igenom vad han lärde sig av sin aggressiva målbild. Och så närmar det sig Broloppet den 15 juni och vi nojar loss kring den evighetslånga stigningen under första halvan. Vad sätter vi för strategi? Vi går igenom olika tankeexperiment för hur man ska lyckas, samt testpassen för att checka formen och utsikterna.
info_outline
170. De bedrövliga 24 timmarna med Tobbe Gyllebring
Hårdare träning
Märkligt nog hade Tobbe Gyllebring inte en superskön upplevelse av att springa i 24 timmar. Denna gång var det dock lite mer smärta och lidelse än vanligt. Vem gillar inte att höra om en hård, grisig race report? Vi pratar om allt som gick fel och allt om gick rätt. Tobbe har en helt del att säga om upplevelsen av 24-timmars i Växjö. Nu är det dessutom klart att Tobbe kommer att få representera Sverige i VM i 24-timmars. Stort grattis till det! ”Mer grävmaskin, mer ångest, mer helvete” - Tobbe Gyllebring
info_outline
169 - Kylskåp, födelsen och Outrox RR
Hårdare träning
Kristoffer har varit fräck och blivit pappa. Förutom att be om ursäkt för att han inte avslöjat något tidigare pratar vi om de stora frågorna, det vill säga hur papperiet påverkar hans strikta träningsschema. Vi filosoferar kring tankesätt och knep för att behålla formen när frestelserna är många. Dessutom har det sprungits lopp. Tobias tog sig igenom Outrox med stort besvär och ett snett leende på läpparna. Vi går igenom upplevelsen och insikterna efteråt.
info_outlineAntonia Kottulinsky har en gedigen bakgrund som cross fit-atlet och håller koll på ställningarna för Hyrox i norden sedan 2023. I år slår loppet alla rekord där samtliga klasser är slutsålda. Det har till och med adderats en extradag för att motsvara efterfrågan.
Antonia Kottulinsky är region manager för Hyrox i norden. I detta specialavsnitt får vi en inblick i vad som pågår bakom kulisserna samt ett och annat tips från någon som verkligen har stenkoll på sporten!