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Folge 196 - 1 Sekunde, die alles shiftet: mehr Energie, mehr Möglichkeiten, mehr Wirkung

Release Date: 03/05/2025

Folge 223 - Ausstrahlung ist kein Stress, sondern Entlastung. Sie ist die Basis, damit es gelingt #ausstrahlung

Körper und Persönlichkeit

Viele glauben, Ausstrahlung bedeutet mehr Druck, mehr Leistung, mehr Verantwortung. Oft wird sie als I-Punkt draufgesetzt, nur dann, wenn sie notwendig erscheint, und macht mehr Stress als Unterstützung. Aber: Wenn du in deiner Ausstrahlung bist, in der echten Ausstrahlung, wird alles leichter. Echte Ausstrahlung ist niemals Stress. Sie unterstützt dich - maximal. ✨👉 Mein Programm für deine Ausstrahlung, die die echte Ausstrahlung ist - und - eine Ausstrahlung / Präsenz, die vor allem dich selbst unterstützt, ..... klick dafür hier: ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein...

Folge 222 - Der Unterschied zwischen "gut" und "großartig"...liegt in deinen Augen #präsenz #ausstrahlung

Körper und Persönlichkeit

Ob du dich entscheidest, rein korrekt zu sein oder in deine Großartigkeit zu gehen,- das siehst und änderst du in einen Augen. Deine Augen unterstützen dich selbst darin, in eine völlig neue Qualität zu kommen, und sie sind ein ganz wichtiger Anteil für deine Ausstrahlung - also dafür, dass du tatsächlich dadurch mehr bewirkst ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein Programm für dich, wie du noch mehr in deine Präsenz kommst. Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch - KOSTENFREI: ✨👉 Mein Programm für deine Ausstrahlung, die die echte Ausstrahlung ist - und - eine...

Folge 221 - Deine Kompetenz ......auch bei Druck – wie du trotz allem deine Qualität gibst

Körper und Persönlichkeit

Wir alle kennen Druck – durch Termine, Erwartungen, Familie oder Kund:innen. Doch wie ist es möglich, dass dich der Druck nicht einschränkt, dass du bei Druck trotzdem in deiner Kraft bleibst- und trotzdem deine ganze Qualität gibst? In dieser Folge geht es darum, wie deine besondere Kraft und dein Können im Vordergrund bleiben – und nicht der Druck. Es geht nicht um „Stress wegmachen“, sondern darum, wie du trotz allem dein Wertvollstes weitergeben kannst. ✨👉Onlineabend am 18. September - kostenfrei: ✨👉 Mein Programm für deine Ausstrahlung, die die echte...

Folge 220 - Warum präsent sein alleine nicht reicht - du brauchst auch Raum - nütze deinen Palast #präsenz

Körper und Persönlichkeit

Präsent zu sein ist wichtig – aber reicht das wirklich? In dieser Folge erfährst du, warum es einen Unterschied macht, ob du nur präsent bist – oder ob du auch Raum einnimmst. Und was das körperlich, persönlich und in deiner Wirkung verändert. Du bekommst Impulse: wie du mehr Raum in dir und um dich entstehen lässt warum das deine Atmung, Energie und Ausstrahlung sofort verändert wie du vom inneren „Einzimmer-Apartment“ in einen inneren Palast übersiedelst warum echte Verbindung nur entsteht, wenn du nicht nur gibst – sondern auch Raum hast ✨👉 "Die Wirkung deiner...

Folge 219 - Warum du so viel mehr Energie brauchst, wenn du nicht bei dir bleibst #präsenz

Körper und Persönlichkeit

Du hast hundert Dinge zu tun – und am Ende des Tages fragst du dich: „Wo ist meine ganze Energie geblieben?“ In dieser Folge geht’s darum, wie du im Außen aktiv sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Du erfährst: warum du Energie verlierst, wenn du nicht bei dir bleibst wie dein Rücken und Mundraum dir helfen, in Kontakt mit dir zu bleiben was es heißt, das Zentrum zu bleiben, auch wenn außen 20 Dinge gleichzeitig passieren und warum dich genau das sogar stärkt, klarer und kreativer macht ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein Programm für dich, wie du noch mehr in...

Folge 218 - Der Unterschied zwischen wirken wollen und wirklich präsent sein - echte Präsenz gibt dir Sicherheit

Körper und Persönlichkeit

Willst du wirken – oder bist du wirklich da? In dieser Folge geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied: Möchtest du gesehen werden – oder bist du in echter Präsenz? Viele greifen zu äußerem "Zubehör": Gestik, Mimik, Tonfall – in der Hoffnung, überzeugend zu wirken. Doch echte Ausstrahlung entsteht nicht durch Schauspiel, sondern durch innere Verbindung. Du erfährst, ✨ warum Rollen oft verunsichern, ✨ wie echte Präsenz dir Sicherheit gibt, ✨ und wie du aufhörst, zu performen – und beginnst, wirklich da zu sein. Egal ob im Gespräch, im Beruf oder im...

Folge 217 - Wie fremde Erwartungen dich ausbremsen - und wie du deinen Raum behältst #präsenz

Körper und Persönlichkeit

Kennst du das Gefühl, dass dich etwas ausbremst - obwohl du eigentlich vorankommen willst? Oft sind es klare oder auch unsichtbare Erwartungen von außen, die uns in ein Rollenspiel bringen. Aber was wird möglich, wenn du aus dir heraus wirkst statt zu reagieren? In dieser Folge spreche ich darüber, wie äußere Einflüsse wirken und was du machen kannst, um diesen äußeren Erwarten nicht mehr die Wirkung zu geben. ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein Programm für dich, wie du noch mehr in deine Präsenz kommst. Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch - KOSTENFREI: ...

Folge 216 - Präsenz, die für dich selbst erleichtert - durch deine Ohren #präsenz #ausstrahlung

Körper und Persönlichkeit

Präsenz und erst recht Ausstrahlung haben verbinden wir meist damit, dass - das ohnehin nur manche haben - das sehr fordernd ist, weil wir dadurch noch mehr von uns zeigen sollen - es alles für das Außen gemacht wird Alle 3 Bereiche dürfen umgedreht werden - denn es gibt eine Präsenz und Ausstrahlung, die zuerst mal dich selbst unterstützt. Eine besondere Unterstützung sind dafür die Ohren - wie das möglich ist, und wie einfach sie dich selbst unterstützen in deiner Präsenz, das zeige ich dir in diesem Video. ✨👉 Das Programm - mein brandneues Programm für eine Ausstrahlung,...

Folge 215 - Gesehen werden, bewirken - wie du trotzdem bei dir bleibst

Körper und Persönlichkeit

In dieser Folge zeige ich dir, wie du sichtbar sein kannst, ohne dich dabei zu verlieren. Es geht um einen dritten Weg – eine echte Gleichzeitigkeit: bei dir bleiben und im Außen wirken. Du erfährst: – warum Präsenz keine Frage von „entweder oder“ ist – was entsteht, wenn dein Inneres spürbar bleibt – was du einsetzen kannst, um dich zu erweitern und in deine echte Ausstrahlung zu kommen Perfekt für dich, wenn du viel mit Menschen arbeitest – und spürst, dass du dich oft im Außen verlierst. 👇 Schreib mir gerne in die Kommentare, was du mitnimmst – ich freue mich...

Folge 214 - Wenn du zu viel Druck hast - warum es dir hilft, dich zu öffnen #stress

Körper und Persönlichkeit

Was passiert, wenn einfach alles zu viel wird – und du trotzdem weiterkommen möchtet und diesen Druck abbauen willst? In dieser Folge geht’s darum, warum wir bei Druck oft automatisch das Falsche tun – und was du stattdessen tun kannst, um wieder zu dir selbst zu kommen und aktiv zu bleiben. Es geht um neue Möglichkeiten, wie du mit Druck anders umgehen kannst. Die beiden Programme, die ich im Video erwähne: ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch - KOSTENFREI: ✨👉 "Energized" - auftanken. bewahren. primed. Das Programm beinhaltet...

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Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr in deiner Kraft sein könntest – aber der Alltag zieht dich immer wieder ins Außen?
Je mehr Verantwortung du übernimmst, desto leichter verlierst du dich zwischen Anforderungen, Entscheidungen und To-do-Listen.

Aber was, wenn es nur 1 Sekunde braucht, um zurück in deine Präsenz, in deine Energie und in deine volle Wirkung zu kommen?
👉 Wie kannst du dich in einer einzigen Sekunde aus dem Gedankenkarussell lösen?
👉 Warum fokussieren wir oft Probleme statt Lösungen – und wie shiftest du das sofort?
👉 Was verändert sich, wenn du deine Präsenz bewusst steuerst, anstatt dich von äußeren Einflüssen mitziehen zu lassen?
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir neu ausrichten, klarer sehen und bewusster handeln wollen. Genau dann ist es entscheidend, sich nicht treiben zu lassen, sondern die eigene Präsenz, innere Stärke und Möglichkeiten neu zu entdecken.
Diese 1 Sekunde bringt dich genau dorthin.
Mehr Energie, neue Perspektiven, eine spürbare Veränderung in deinem Sein.

👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne:
am 5. und/oder 6. März: die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung
Sichere dir hier deinen Platz -
5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt https://koerperbewegt-online.com/praesenz-die-dich-fuhrt/
6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene https://koerperbewegt-online.com/kommunikation-auf-neuer-ebene/

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Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen:

✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/

✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/

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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer

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