Folge 214 - Wenn du zu viel Druck hast - warum es dir hilft, dich zu öffnen #stress
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Release Date: 07/09/2025
Folge 233 - Warum du Situationen falsch interpretierst - und wie dein innerer Zustand die Bedeutung verändert
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Viele Situationen wirken anders, als sie wirklich sind – nicht wegen der Situation, sondern wegen deinem inneren Zustand. In dieser Folge zeige ich dir, wie deine innere Organisation Bedeutungen verzerrt – und wie du sofort klarer erkennst, was tatsächlich passiert. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 Online - Programm: STÄRKE - Das Drehmoment bis incl. 23. November Spezialtarif: 59 Euro (danach 99 Euro) ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen...
info_outline
Folge 232 - Innere Stärke: Der Grund, warum Gespräche, Pläne und Ziele aufgehen. #präsenz #innerestärke
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
In dieser Folge geht es darum, warum innere Stärke der entscheidende Punkt ist, an dem sich Dinge bewegen – Gespräche laufen anders, Pläne greifen, Ziele gehen auf. Nicht, weil du mehr machst, sondern weil du anders da bist. Du erfährst, wie du diesen inneren Drehmoment erreichst, was im Körper dabei geschieht und warum genau hier Wirkung, Klarheit und Leichtigkeit entstehen. Es ist kein „mehr tun“, sondern ein anderer Zustand – in dem Stärke beginnt, zu wirken. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 Online - Workshop: STÄRKE - Das Drehmoment ✨ In meinen 1:1...
info_outline
Folge 231 - Nicht überfordert sein, wenn viel los ist #präsenz #innerestärke #stressabbau #gelassenheit
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Viele denken, dass Rückzug gut tut, wenn viel los ist. Das bewirkt aber das Gegenteil. Was du stattdessen tun kannst: dir selbst mehr Raum geben. Warum Rückzug nicht ideal ist und wie du dir deinen Raum ermöglichst, zeige ich dir in diesem Video. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 Der Kohärenz - Zustand: der optimale Raum für dich: MAXIMA ✨👉 Mein Programm für deine Wirkung und Präsenz, wie du wirksam sichtbar wirst: ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen....
info_outline
Folge 230 - Damit das, was du meinst, auch so ankommt – nütze den Hinterkopf #präsenz #kommunikationstipps
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
In dieser Folge geht es darum, was du sagst - und wie du ändern kannst, dass es mehr Inhalt bekommt. Es geht darum, dass das, was du meinst, auch wirklich die richtige inhaltliche Tiefe hat und dabei ankommt beim anderen. Und zwar nicht durch Technik – sondern über deinen Körperzustand. Vor allem über den hinteren Raum am Hinterkopf. Ich zeige dir, wie du dadurch ruhiger wirst, mit dir selbst in Kontalt bleibst und wie sich auch deine Stimme und deine Wirkung dadurch verändern. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 DER Zustand, der dir die optimale Präsenz.... und vieles...
info_outline
Folge 229 - Wie du dir selbst Rückhalt gibst - in jeder Situation #kommunikation #stressbewältigung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Wenn es wichtige Situationen gibt, wenn's drauf ankommt bei Gesprächen, Präsentationen,..... suchen wir oft Halt im Außen – in Zustimmung, Struktur, Kontrolle oder Rückzug. Doch echter Rückhalt entsteht in dir. In dieser Folge zeige ich dir, wie du über deinen Körper Stabilität bekommst, die dich bei Gesprächen, Druck und Unklarheit unterstützen. Weniger kämpfen. Weniger reagieren. Mehr Klarheit, Präsenz und Stärke in dir selbst. 🔥 Wenn du tiefer eintauchen möchtest in DEN Zustand, der dir die optimale Präsenz.... und vieles mehr ermöglicht: MAXIMA - das geniale Prinzip...
info_outline
Folge 228 - Warum Körpersprache in Gesprächen oft das Gegenteil bewirkt - und was stattdessen wirklich ankommt
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Viele glauben, Körpersprache sei der Schlüssel zu Wirkung. Doch offene Hände, bewusste Gestik und ein freundliches Gesicht bringen dich selten wirklich in Kontakt – weder mit dir selbst noch mit anderen. In dieser Folge erfährst du: 💡 warum trainierte Körpersprache oft Distanz statt Vertrauen schafft, 💡 wie du erkennst, ob du gerade in einer Rolle sprichst, 💡 und was stattdessen echte Präsenz ausmacht – spürbar, klar, echt. 🔥 Hier ist der Link für dich - mein (momentan noch) kostenfreies Replay für deine echte Wirkung: ✨👉 Mein Programm für deine Wirkung und...
info_outline
Folge 227 - "Gut bei dir sein" reicht nicht - was echte Präsenz wirklich braucht #präsenz #wirkung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Es gibt ein großes Missverständnis bei Präsenz: "bei sich sein" ist das Wichtigste dafür. Leider nein. Wir glauben oft: „Wenn ich geerdet bin, bei mir ankomme und meine Mitte spüre, dann bin ich präsent." Aber das ist nur die halbe Wahrheit. In dieser Folge zeige ich dir, was wirklich fehlt – und warum „nur bei dir sein" dich sogar isolieren kann, ohne dass du es merkst. In dieser Folge: → Warum „bei sich sein" dich manchmal sogar unsichtbar macht → Der fehlende Teil, den viele bei Präsenz-Trainings ignorieren → warum "bei sich sein" dich sogar viel Kraft kostet 🔥...
info_outline
Folge 226 - Warum du gestresst wirkst, obwohl du souverän sein willst (Teaser: es ist dein Nacken) #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Warum wirkst du gestresst, obwohl du eigentlich souverän sein willst? In dieser Folge zeige ich dir, was in deinem Körper in wichtigen Momenten passiert – und warum andere sofort merken, dass etwas nicht stimmt. Vor allem erfährst du, wie du diese kleine, unbewusste Spannung auflösen kannst, damit du wieder ruhig, klar und überzeugend wirkst. 🔥 Der Onlineabend am 2. Oktober, den ich im Video erwähne - "Wirkung ist kein Zufall": Sichere dir hier deinen Platz: ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deine ideale Präsenz und Größe zu...
info_outline
Folge 225 - Nach schwierigen Gesprächen blockiert? Diese 3 Schritte helfen dir schnell weiter #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Manchmal reicht ein Satz von jemandem – und du bist komplett blockiert. Der Kopf ist wie zugemacht, der Körper angespannt, Atmen fällt schwer. In dieser Folge zeige ich dir, warum das passiert – und wie du in kurzer Zeit wieder frei wirst und warum dein Kiefer hier eine große Rollen spielt. Mit drei einfachen Schritten holst du dir Klarheit, innere Ruhe und deine Wirkung zurück. 🔥 Der Onlineabend am 2. Oktober, den ich im Video erwähne - "Wirkung ist kein Zufall": Sichere dir hier deinen Platz: Ich freu mich auf dich! ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du...
info_outline
Folge 224 - Kontakt statt Wissen - wie du wirklich Wirkung hast #wirkung #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Wir überschätzen unser Wissen. Wir glauben: Je mehr ich weiß, desto mehr helfe ich anderen. In Wahrheit überforderst du sie – und dich selbst gleich mit. Wirkung entsteht nicht, weil du möglichst viel weitergibst. Wirkung entsteht, wenn andere mit dir wirklich weiterkommen. Und das hängt nicht vom Was ab, sondern vom Wie – von deinem Kontakt, deiner Präsenz, deiner Haltung, von deinem Zustand der Präsenz. Genau darum geht’s in dieser Folge: 👉 Warum Wissen allein dich erschöpft. 👉 Was andere in Wahrheit von dir brauchen. 👉 Und wie du durch Wirkung mehr bewirkst als mit...
info_outline Was passiert, wenn einfach alles zu viel wird – und du trotzdem weiterkommen möchtet und diesen Druck abbauen willst?
In dieser Folge geht’s darum, warum wir bei Druck oft automatisch das Falsche tun – und was du stattdessen tun kannst, um wieder zu dir selbst zu kommen und aktiv zu bleiben.
Es geht um neue Möglichkeiten, wie du mit Druck anders umgehen kannst.
Die beiden Programme, die ich im Video erwähne:
✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch - KOSTENFREI: https://koerperbewegt-online.com/haende-ausstrahlung-kommunikation/
✨👉 "Energized" - auftanken. bewahren. primed.
Das Programm beinhaltet alle 3 Phasen, die du für Energie brauchst: - wie du auftanken kannst, - wie deine Energie dann bleibt, - und wie du diese Energie permanent als Unterstützung und Führung hast JETZT für 23 Euro. https://koerperbewegt-online.com/energized-auftanken.../
Weitere Programme und Möglichkeiten für dich:
✨👉 Mein 30-Tage-Programm, das dich zu deiner Sichtbarkeit führt, aus dir selbst heraus. https://koerperbewegt-online.com/deine-personliche-groesse-deine-sichtbarkeit-29-tage/ - 55 Euro
✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders.
Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com
😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Folgen informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dieser Folge.
✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/
✨ Du findest mich auch bei
Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit
Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/
Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/
Website: https://koerperbewegt-online.com/
Ich freu mich auf dich!
Deine Ulrike Bauer