Folge 234 - Hohe Anspannung macht dich leistungsfähiger? Nein, sie bremst. #innerestärke #wirkung #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Release Date: 11/26/2025
Folge 251 - Warum du nur 40% deiner Wirkung nutzt – und wie du auf 100% kommst #präsenz #wirkung #sichtbarkeit
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Wirkung — was sie wirklich bedeutet und wo sie entsteht.... Du hast Kompetenz. Du hast Erfahrung. Du weißt, was du kannst. Aber wie viel davon kommt tatsächlich an? In dieser Folge geht es um echte Wirkung — nicht als Technik, nicht als pures Ankommen im Außen. Sondern als Zustand, den du jederzeit herstellen kannst. Mit weniger, als du denkst. 🔥 NEU! Mein offizieller Telegram - Kanal. Völlig anders als Facebook & Co. Du erlebst mich hier via audio - konkreter in den Themen, kannst, wenn du möchtest, kommentieren und deine Fragen stellen oder auch einfach dabei sein...
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Folge 250 - Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen - ohne Zweifel danach #präsenz #entscheidungen
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Entscheidungen schieben wir oft vor uns her, und wenn wir sie dann endlich getroffen haben — ist der Zweifel danach, ob es stimmig war. In dieser Folge zeige ich dir, warum das alles mit deinem persönlichen Zustand zu tun hat. Aber nicht mit deiner persönlichen Stimmung, sondern mit einem gesamten Zustand. Es liegt daran, warum du in hoher Spannung keine gute Entscheidung treffen kannst — und wie du in drei konkreten Schritten in einen Zustand kommst, aus dem heraus Entscheidungen entstehen, die sich wirklich stimmig anfühlen. 🔥 NEU! Mein offizieller Telegram - Kanal. Völlig...
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Folge 249 - Wenn du dich schützt, weil dich etwas fordert - blockierst du dich selbst #präsenz #kommunikation
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Warum Schutz und Rückzug dich blockieren – und was wirklich hilft In dieser Folge zeige ich dir, warum der Impuls, dich in herausfordernden Situationen zurückzuziehen oder zu schützen, genau das Gegenteil von dem bewirkt, was du dir erhoffst. Du erfährst, welche 3 entscheidenden Gründe dafür sprechen, dass Distanz und Schutz dich mehr kosten als schützen – und warum du damit unbewusst das verstärkst, was du eigentlich loswerden möchtest. Dazu bekommst du einen konkreten körperlichen Ansatz, wie du stattdessen in deine natürliche Stärke kommst – ganz ohne Wände aufzubauen....
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Folge 248 - Vor dem wichtigen Termin voller Anspannung - genau das arbeitet gegen dich #präsenz #wirkung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Ein wichtiges Gespräch steht an. Ein Projekt, das weiterkommen soll. Und du spannst an — weil du fokussiert sein willst, weil du es gut machen willst, weil es dir wichtig ist. Was aber passiert: Genau diese Anspannung ist das, was dich kostet. Nicht weil Spannung schlecht ist. Sondern weil es die falsche Spannung ist. Du hörst dadurch nicht mehr, was wirklich gesagt wird. Du verpasst den Kern. Du bekommst nicht mit, was der andere wirklich meint — und gleichzeitig wirkst du anders als du bist. In dieser Folge zeige ich dir, was bei dir passiert, wenn du mit Überspannung in wichtige...
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Folge 247 - Warum Gespräche unter deinem Niveau bleiben #kommunikation #präsenz #wirkung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Warum verlierst du in Gesprächen Energie – obwohl du fachlich klar bist? Diese Folge zeigt dir den entscheidenden Unterschied zwischen Reden und Wirken. Keine Technik. Sondern innere, persönliche Organisation. 🔥 das Programm, das ich im Video erwähne, für direktes Umsetzen: "BE HERE NOW" - mit regelmäßigen Kurzinputs, wie du in echte Präsenz kommst: 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen optimalen Zustand zu kommen. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com oder schau...
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Folge 246 - Energie verlierst du nicht im Termin – sondern dazwischen.... #präsenz #mehrenergie
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Die Phase dazwischen entscheidet. Nicht die Anzahl deiner Termine stresst dich, nicht der Termin selbst erschöpft,— sondern was zwischen ihnen passiert. Oder genauer: was nicht passiert. Wenn sich Gespräche, Mails und Entscheidungen über den Tag anhäufen, entsteht eine immer weiter aufbauende Spannung. Und genau diese Anhäufung kostet dich Kraft. Entscheidend ist die Zwischenphase - ich zeige dir, warum und wie du sie tatsächlich nützen kannst. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen optimalen Zustand zu kommen. Kontaktiere mich...
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Folge 245 - Was tun, wenn du müde bist, aber noch klar denken musst? #präsenz #selbstführung #zustand
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Manche Tage haben es in sich. Du bist müde – aber wichtige Termine stehen noch an. Gespräche oder Projekte, wo du klar denken musst. Die meisten versuchen dann durchzuziehen. Und sind danach total erschöpft. Aber das Problem ist nicht die Müdigkeit. Das Problem ist: Dir fehlt der Zugang zu deiner Präsenz in diesem Zustand. Die Fähigkeit, auch in Müdigkeit darauf zugreifen zu können. In dieser Folge zeige ich dir, wie das geht. Nicht: Müdigkeit wegmachen. Sondern: MIT Müdigkeit organisiert sein. Für deine Zustandsführung. Das ist Präsenz. Wenn du das kannst – entstehen die...
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Folge 244 - Drei Mythen bei Präsenz - Mythen, die Wirkung blockieren #präsenz #kommunikation #charisma
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
In dieser Folge geht es um drei Mythen rund um Präsenz, die sich hartnäckig halten. Viele glauben, dass sie helfen – in Wirklichkeit machen sie genau das Gegenteil. Sie nehmen Wirkung, statt sie zu stärken. Ich zeige dir diese drei Mythen und was du verändern kannst, damit echte Wirkung entsteht. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deine echte Sichtbarkeit zu kommen Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com oder schau hier: 🔥 "wirksam....
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Folge 243 - Du verlierst dich in Gesprächen - was du sofort tun kannst #präsenz #kommunikation
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Diese Folge ist für dich, wenn du viel mit Menschen arbeitest, Gespräche führst, Kurse gibst oder berätst – und dabei bei dir bleiben willst, ohne dich zurückzuziehen oder zu verausgaben. In dieser Folge zeige ich dir: ...Was wirklich passiert, wenn du dich verlierst (Spoiler: es ist nicht, was du denkst) ...Warum du plötzlich schneller wirst, mehr erklärst, dein Timing verlierst ...Welche Bereiche sofort helfen ...Wie du dir selbst die Führung zurückgibst - mitten im Gespräch 👉 BE HERE NOW - Kennenlern-Monat Genau diese Themen des Videos sind jetzt im Mittelpunkt Tägliche...
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Folge 242 - Sichtbarkeit ohne Stress – was wirklich wirkt #sichtbarkeit #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Sichtbarkeit setzt viele Menschen unter Druck – ganz einfach deshalb, weil wir davon oft eine falsche Vorstellung haben. In dieser Folge zeige ich dir: 🔥 Warum die übliche Sichtbarkeit dich blockiert und nichts bewirkt 🔥 Und was Sichtbarkeit wirklich ist (und was sie NICHT ist) Es gibt eine Art von Sichtbarkeit, die sich leicht anfühlt und tatsächlich wirkt. Und genau die zeige ich dir heute. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deine echte Sichtbarkeit zu kommen Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn...
info_outline In dieser Folge geht es darum, warum wir im Alltag immer mehr Spannung aufbauen – und warum genau das unsere Präsenz, Klarheit und Leistung reduziert.
Ich zeige dir, wie dieser Kreislauf entsteht und wie du in deine richtige Spannung kommst: weniger Enge, weniger Tempo, mehr Raum und sofort mehr Handlungsfähigkeit.
✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com
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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer