Folge 236 - 3 Gründe warum ruhiger werden schnell gehen muss - bei Stress und Forderungen #stressabbau #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Release Date: 12/10/2025
Folge 239 - Wenn du funktionierst, erledigst du – aber du bewirkst nichts #präsenz #stress #stressabbau
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Viele Tage sind voll. Wir arbeiten ab, organisieren, reagieren, halten Dinge am Laufen. Was dabei schnell passiert: dass du nur noch funktionierst. Genau dabei geht etwas Entscheidendes verloren: Präsenz. In dieser Folge zeige ich dir, warum Funktionieren und Präsenz keine Teamplayer sind – und was sich konkret verändert, wenn du nicht mehr nur erledigst, sondern wirklich wirksam bist. Du erfährst: warum Funktionieren deine Wahrnehmung verengt weshalb Austausch, Orientierung und Kreativität dabei verloren gehen was Präsenz im Alltag tatsächlich ermöglicht und wie du aus dem...
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Folge 238 - Warum Sichtbarkeit DICH unterstützt – und unverzichtbar ist #präsenz #charisma
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Viele wissen, dass Sichtbarkeit wichtig wäre – und halten sich trotzdem zurück. Nicht aus Unklarheit, sondern aus inneren Bedenken. In dieser Folge zeige ich dir, warum fehlende Sichtbarkeit dich mehr kostet, als du vielleicht glaubst, warum Rückzug keine echte Entlastung ist und warum Sichtbarkeit nicht nur fürs Außen wichtig ist, sondern vor allem für dich selbst. Es geht nicht um Reichweite, Lautsein oder Selbstdarstellung. Sondern um innere Qualität, Weite, Präsenz – und darum, wie du sichtbar sein kannst, ohne dich zu verlieren. ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir,...
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Folge 237 - Warum Pausen deine Kapazität REDUZIEREN (nicht erhöhen) #stressbewältigung #präsenz
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Mitten im Treffen, im Workshop, im Gespräch - und du merkst: Ich habe keine Kapazität mehr. Dein erster Impuls: Raus hier. Pause machen. Auftanken. Das Problem: Genau dieser Rückzug macht alles schlimmer. Du kommst mit MEHR Anspannung zurück, nicht weniger. In dieser Folge zeige ich dir: Warum Rückzug deine Ressourcen nicht wieder auffüllt Was Kapazität wirklich bedeutet und braucht. Wie du das Geniale in jeder Situation erkennst - auch der stressigsten Für alle, die mit Menschen arbeiten und sich oft am Ende ihrer Kapazität fühlen. 💭 Schreib mir: Erkennst du dich wieder? Was...
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Folge 236 - 3 Gründe warum ruhiger werden schnell gehen muss - bei Stress und Forderungen #stressabbau #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Wenn ein Tag stressig ist, möchtest du ruhiger werden. In dieser Folge zeige ich dir 3 Gründe, warum Ruhe nur dann wirkt, wenn sie sofort entsteht. Nicht als Rückzug. Nicht als Entspannung. Sondern mitten in der Situation. Ich zeige dir, warum ruhiger werden, das länger dauert, deine Spannung sogar erhöhen kann und warum echte Ruhe nur dann entsteht, wenn sie im Moment passiert. ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier,...
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Folge 235 - Nervös sein....ist kein Kopfthema; löse es so in Sekunden #stressbewältigung #präsenz
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In dieser Folge geht es darum, was Nervosität tatsächlich auslöst und warum warum Nervosität nicht dort entsteht, wo wir sie normalerweise vermuten - in unseren Gedanken. Du erfährst, welcher Prozess dahinter steckt und wie du sie in Sekunden für dich verändern kannst. ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: 🔥 Online - Programm: STÄRKE - Das Drehmoment ✨ Du...
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Folge 234 - Hohe Anspannung macht dich leistungsfähiger? Nein, sie bremst. #innerestärke #wirkung #präsenz
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In dieser Folge geht es darum, warum wir im Alltag immer mehr Spannung aufbauen – und warum genau das unsere Präsenz, Klarheit und Leistung reduziert. Ich zeige dir, wie dieser Kreislauf entsteht und wie du in deine richtige Spannung kommst: weniger Enge, weniger Tempo, mehr Raum und sofort mehr Handlungsfähigkeit. ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: 🔥 Online -...
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Folge 233 - Warum du Situationen falsch interpretierst - und wie dein innerer Zustand die Bedeutung verändert
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Viele Situationen wirken anders, als sie wirklich sind – nicht wegen der Situation, sondern wegen deinem inneren Zustand. In dieser Folge zeige ich dir, wie deine innere Organisation Bedeutungen verzerrt – und wie du sofort klarer erkennst, was tatsächlich passiert. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 Online - Programm: STÄRKE - Das Drehmoment bis incl. 23. November Spezialtarif: 59 Euro (danach 99 Euro) ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen...
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Folge 232 - Innere Stärke: Der Grund, warum Gespräche, Pläne und Ziele aufgehen. #präsenz #innerestärke
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
In dieser Folge geht es darum, warum innere Stärke der entscheidende Punkt ist, an dem sich Dinge bewegen – Gespräche laufen anders, Pläne greifen, Ziele gehen auf. Nicht, weil du mehr machst, sondern weil du anders da bist. Du erfährst, wie du diesen inneren Drehmoment erreichst, was im Körper dabei geschieht und warum genau hier Wirkung, Klarheit und Leichtigkeit entstehen. Es ist kein „mehr tun“, sondern ein anderer Zustand – in dem Stärke beginnt, zu wirken. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 Online - Workshop: STÄRKE - Das Drehmoment ✨ In meinen 1:1...
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Folge 231 - Nicht überfordert sein, wenn viel los ist #präsenz #innerestärke #stressabbau #gelassenheit
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Viele denken, dass Rückzug gut tut, wenn viel los ist. Das bewirkt aber das Gegenteil. Was du stattdessen tun kannst: dir selbst mehr Raum geben. Warum Rückzug nicht ideal ist und wie du dir deinen Raum ermöglichst, zeige ich dir in diesem Video. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 Der Kohärenz - Zustand: der optimale Raum für dich: MAXIMA ✨👉 Mein Programm für deine Wirkung und Präsenz, wie du wirksam sichtbar wirst: ✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen....
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Folge 230 - Damit das, was du meinst, auch so ankommt – nütze den Hinterkopf #präsenz #kommunikationstipps
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
In dieser Folge geht es darum, was du sagst - und wie du ändern kannst, dass es mehr Inhalt bekommt. Es geht darum, dass das, was du meinst, auch wirklich die richtige inhaltliche Tiefe hat und dabei ankommt beim anderen. Und zwar nicht durch Technik – sondern über deinen Körperzustand. Vor allem über den hinteren Raum am Hinterkopf. Ich zeige dir, wie du dadurch ruhiger wirst, mit dir selbst in Kontalt bleibst und wie sich auch deine Stimme und deine Wirkung dadurch verändern. Das Programm, das ich im Video erwähne: 🔥 DER Zustand, der dir die optimale Präsenz.... und vieles...
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In dieser Folge zeige ich dir 3 Gründe, warum Ruhe nur dann wirkt, wenn sie sofort entsteht.
Nicht als Rückzug. Nicht als Entspannung.
Sondern mitten in der Situation.
Ich zeige dir, warum ruhiger werden, das länger dauert, deine Spannung sogar erhöhen kann und warum echte Ruhe nur dann entsteht, wenn sie im Moment passiert.
✨ In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um deine innere Klarheit zu finden, um in deine Größe zu kommen. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com
🔥 Online - Programm: STÄRKE - Das Drehmoment https://koerperbewegt-online.com/staerke-dein-drehmoment/
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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer