¿Puede la huerta mejorar el flujo sanguíneo? - 218
El Podcast La Salud Integral
Es muy emocionante descubrir cómo la tierra, no solo nos cura sino que también nos mantiene.
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Cerebral pensativo o cerebral sentimental, ¿quién tiene el control? - 217
El Podcast La Salud Integral
Hay cosas que sabemos que deberíamos estar haciendo, pero por alguna razón no las hacemos. Por ejemplo, ejercicio, por alguna razón siempre inventamos una excusa para no hacerlo, pero ¿por qué? Si sabemos que necesitamos hacer ejercicio, ¿por qué no lo hacemos 3-5 veces a la semana? Bueno, hoy les doy una razón un poco más profunda que los pretextos que nos inventamos por la cual no estamos haciendo las cosas que sabemos que deberíamos estar haciendo.
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¿Trabajar en la huerta como un modo de meditación? - 216
El Podcast La Salud Integral
En el episodio de hoy hablo de algo que me ha ayudado mucho. Podrán leer todo sobre esto en mi nuevo libro que pronto publicaré. Pero hoy me gustaría hablar brevemente sobre este asunto.
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Pantallas e internet, ¿qué piensa? - 215
El Podcast La Salud Integral
¿Internet está mejorando o empeorando las cosas?
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¡Ayuné por casi 3 semanas! - 214
El Podcast La Salud Integral
En el episodio de hoy hablo de un ayuno de tres semanas que hice en las últimas tres semanas. Lo sé, probablemente estén pensando que eso no fue muy inteligente. Bueno, solo escuchen, espero que este episodio los motive!!!
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Earthing, ¿han oído hablar de eso? - 213
El Podcast La Salud Integral
En el episodio de hoy entro en más detalles de por qué tenemos que estar jugando en la tierra. Como todos ustedes ya saben, estoy escribiendo mi segundo libro en el que me estoy enfocando en la importancia de la Tierra y la salud. Hay un término por ahí llamado Earthing. Explico lo qué es earthing y cómo me está ayudando. También comparto una experiencia personal.
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¡Mi experiencia con meditación dedicada!- 212
El Podcast La Salud Integral
En el episodio de hoy, hablo de algo que últimamente he estado haciendo mucho más y que realmente me ha ayudado. Es algo que se está convirtiendo en parte de mi estilo de vida saludable.
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¡Cuatro de las muchas maneras de reducir el estrés! - 211
El Podcast La Salud Integral
En el episodio de hoy hablo de un par de maneras que yo uso para reducir el estrés.
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Toma de decisiones: Cómo hacerlo un poco más fácil. - 210
El Podcast La Salud Integral
En el episodio de hoy, hablo sobre decisiones y una manera de ayudarnos a tomarlas.
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John Vespasian habla sobre cómo vivir sin interrupciones en el mundo de hoy. - 209
El Podcast La Salud Integral
En el último episodio les comparto una entrevista con John Vespasian. Es la primera entrevista que he hecho desde hace mucho tiempo.
info_outlineEn el episodio de hoy, hablo de algo que últimamente he estado haciendo mucho más y que realmente me ha ayudado. Es algo que se está convirtiendo en parte de mi estilo de vida saludable.
Lo había hecho de forma esporádica durante los últimos dos años pero nunca pude sentir nada diferente hasta que lo tomé en serio. Solo dedicando 15 minutos al día realmente sentí la diferencia y es por eso que lo comparto con ustedes hoy.
Disfruten y espero que les guste lo suficiente como para compartirlo con sus amigos y familiares. ¡Ustedes son más que increíbles!
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