loader from loading.io

Een plantaardig dieet als norm met foodblogger Suzanne Beekenkamp

Lobke Faasen Podcast

Release Date: 12/24/2020

Zo eet je gezond plantaardig op en tijdens de vakantie show art Zo eet je gezond plantaardig op en tijdens de vakantie

Lobke Faasen Podcast

De vakantieperiode is altijd een moment dat ritme verdwijnt en we wat makkelijker omgaan met onze routines. Dat is natuurlijk heerlijk, maar heeft als nadeel dat de leefstijl soms meer versloft dan we zouden willen. In deze aflevering geef ik daarom tips om gezond plantaardig te blijven eten op vakantie. Niet omdat je nooit de teugels mag laten vieren. Maar omdat je jezelf uiteindelijk gewoon veel lekkerder voelt als je bij een zekere gezonde basis blijft. Shownotes Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Hoe (on)gezond zijn vleesvervangers nou écht? show art Hoe (on)gezond zijn vleesvervangers nou écht?

Lobke Faasen Podcast

Het aanbod aan vleesvervangers is de afgelopen jaren ontzettend toegenomen. Maar ze hebben geen gezond imago. Is dat terecht of niet? In deze aflevering neem ik je mee in de voedingswaarde van vleesvervangers, leg uit wat ze gezonder en juist ongezonder maken en vertel ik je waar je op kan letten om de betere uit het schap te pakken. Shownotes Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
3 redenen om juist meer bewerkte voeding te eten show art 3 redenen om juist meer bewerkte voeding te eten

Lobke Faasen Podcast

Het is algemeen bekend dat we minder bewerkte voeding moeten eten. Toch kent ook dit verhaal wat nuance. Er kunnen best goede redenen zijn om bewust wél bewerkte producten te eten. Om te laten zien dat het allemaal niet zo zwart-wit is, maar er ook veel grijs is heb ik deze podcast opgenomen waarin ik je meeneem met een aantal goede redenen om meer bewerkte voeding te eten. Shownotes Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Hoe een plantaardig dieet je cholesterol verlaagt op een natuurlijke manier show art Hoe een plantaardig dieet je cholesterol verlaagt op een natuurlijke manier

Lobke Faasen Podcast

Een verhoogd cholesterolgehalte is een belangrijke voorspeller voor het risico op hart- en vaatziekten. Om die reden wil je je cholesterolgehalte gezond houden. Dit kan met medicatie, maar leefstijl heeft ook heel veel invloed. In deze aflevering neem ik je dan ook mee in hoe specifiek een plantaardig dieet het cholesterolgehalte kan verlagen. Shownotes Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Gezonde botten zonder zuivel show art Gezonde botten zonder zuivel

Lobke Faasen Podcast

Calcium is belangrijk voor gezonde botten, niet per se zuivel. Maar welke andere bronnen van calcium zijn er naast zuivel? In deze podcast neem ik je mee in het verkrijgen van gezonde botten met een plantaardig dieet, zonder zuivel dus. Shownotes Laatste kans om mee te doen met (één van mijn) voor slechts 30 euro (te volgen tot 1 dec 2024). Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Wat ik had willen weten voor ik plantaardig ging eten show art Wat ik had willen weten voor ik plantaardig ging eten

Lobke Faasen Podcast

Ik eet al plantaardig sinds september 2017 en heb in de jaren sinds ik die keus heb gemaakt veel mogen leren en ervaren over alles wat gepaard gaat met deze keus. En in deze podcast deel ik een aantal van de dingen die ik had willen weten voor ik plantaardig ging eten, zodat jij voorbereid bent in de toekomst. Shownotes Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Gezond aankomen met een plantaardig dieet show art Gezond aankomen met een plantaardig dieet

Lobke Faasen Podcast

Alhoewel veel mensen worstelen met overgewicht kan ook ondergewicht een serieus probleem zijn. Of misschien ben je gewoon fanatiek in de gym en wil je graag wat meer spiermassa erbij. Dan is deze aflevering voor jou! Ik vertel je namelijk mijn aller belangrijkste tips om gezond aan te komen met een plantaardig dieet. Shownotes Luister de podcast: Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Wat is de beste plantaardige melk? show art Wat is de beste plantaardige melk?

Lobke Faasen Podcast

Waar ik het vroeger moest doen met 3 pakken sojamelk die achter in de supermarkt verstopt waren, is er tegenwoordig een schap van 7 meter met tientallen soorten plantaardige melk. Maar hoe kies je nou de beste uit? In deze podcast neem ik je mee in hoe de plantaardige melken zich van elkaar onderscheiden, waar je op kunt letten en hoe (on)gezond ze allemaal zijn. Shownotes Nutrition made Simple over zaadoliën: Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
4 redenen om te stoppen met vlees show art 4 redenen om te stoppen met vlees

Lobke Faasen Podcast

Teveel vlees eten is niet goed voor ons, niet voor de planeet en zeker niet voor de dieren zelf. We moeten dan ook massaal minderen om de leefbaarheid van de planeet te waarborgen en onze gezondheid te verbeteren. Maar toch is er nog veel onbekend over waarom het nou belangrijk is om minder vlees te eten. Dus zoek jij nog wat argumenten om van de gewoonte af te komen om bij elke maaltijd vlees te eten? Luister dan deze podcast waarin ik je 4 goede redenen geef om te stoppen met vlees. Shownotes en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting met de code SFG75. Meer van Lobke Faasen...

info_outline
8 tips als je buikklachten krijgt van meer plantaardige voeding show art 8 tips als je buikklachten krijgt van meer plantaardige voeding

Lobke Faasen Podcast

Meer plantaardig eten is heel erg gezond, onder andere omdat het vezelrijk is. Maar ironisch gezien kan het bij sommige mensen ook zorgen voor buikklachten. Maar met deze podcast ga ik je helpen. Ik geef tips om de klachten te verlichten en leg uit hoe je met minder problemen de switch kan maken naar een voedingspatroon met meer plantaardige voeding. Shownotes en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting met de code SFG75. Meer van Lobke Faasen

info_outline
 
More Episodes

Suzanne Beekenkamp blogt al jaren voor haar zeer succesvolle foodblog Puur Suzanne. Waar haar blog in het begin nog vol stond met recepten met vlees, is inmiddels ieder gerecht vegan. Suzanne is namelijk zelf ook vrijwel volledig plantaardig gaan eten, omdat ze niet meer achter de bio-industrie stond en het al helemaal niet actief wilde promoten.

In deze aflevering praat ik met Suzanne over hoe het proces van vleeseter naar vega voor haar is verlopen. Wat deed het met haar gezondheid en hoe ging haar omgeving met deze verandering om? Daarnaast praten we volop over het feit dat vlees eten nog altijd de norm is in onze samenleving en dat het soms behoorlijk veel moeite kan kosten om plantaardig te eten. Hoe gaan wij er mee om dat we altijd die uitzondering zijn? En wat moet er gebeuren om een plantaardig dieet de norm te maken.

 

Shownotes

 

Meer over Lobke Faasen Diëtist