loader from loading.io

Hoe de omgeving ons ziek maakt met arts Myrthe Frissen

Lobke Faasen Podcast

Release Date: 06/18/2021

Gezonde botten zonder zuivel show art Gezonde botten zonder zuivel

Lobke Faasen Podcast

Calcium is belangrijk voor gezonde botten, niet per se zuivel. Maar welke andere bronnen van calcium zijn er naast zuivel? In deze podcast neem ik je mee in het verkrijgen van gezonde botten met een plantaardig dieet, zonder zuivel dus. Shownotes Laatste kans om mee te doen met (één van mijn) voor slechts 30 euro (te volgen tot 1 dec 2024). Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Wat ik had willen weten voor ik plantaardig ging eten show art Wat ik had willen weten voor ik plantaardig ging eten

Lobke Faasen Podcast

Ik eet al plantaardig sinds september 2017 en heb in de jaren sinds ik die keus heb gemaakt veel mogen leren en ervaren over alles wat gepaard gaat met deze keus. En in deze podcast deel ik een aantal van de dingen die ik had willen weten voor ik plantaardig ging eten, zodat jij voorbereid bent in de toekomst. Shownotes Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Gezond aankomen met een plantaardig dieet show art Gezond aankomen met een plantaardig dieet

Lobke Faasen Podcast

Alhoewel veel mensen worstelen met overgewicht kan ook ondergewicht een serieus probleem zijn. Of misschien ben je gewoon fanatiek in de gym en wil je graag wat meer spiermassa erbij. Dan is deze aflevering voor jou! Ik vertel je namelijk mijn aller belangrijkste tips om gezond aan te komen met een plantaardig dieet. Shownotes Luister de podcast: Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
Wat is de beste plantaardige melk? show art Wat is de beste plantaardige melk?

Lobke Faasen Podcast

Waar ik het vroeger moest doen met 3 pakken sojamelk die achter in de supermarkt verstopt waren, is er tegenwoordig een schap van 7 meter met tientallen soorten plantaardige melk. Maar hoe kies je nou de beste uit? In deze podcast neem ik je mee in hoe de plantaardige melken zich van elkaar onderscheiden, waar je op kunt letten en hoe (on)gezond ze allemaal zijn. Shownotes Nutrition made Simple over zaadoliën: Interesse in 1 op 1 coaching? Meer van Lobke Faasen

info_outline
4 redenen om te stoppen met vlees show art 4 redenen om te stoppen met vlees

Lobke Faasen Podcast

Teveel vlees eten is niet goed voor ons, niet voor de planeet en zeker niet voor de dieren zelf. We moeten dan ook massaal minderen om de leefbaarheid van de planeet te waarborgen en onze gezondheid te verbeteren. Maar toch is er nog veel onbekend over waarom het nou belangrijk is om minder vlees te eten. Dus zoek jij nog wat argumenten om van de gewoonte af te komen om bij elke maaltijd vlees te eten? Luister dan deze podcast waarin ik je 4 goede redenen geef om te stoppen met vlees. Shownotes en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting met de code SFG75. Meer van Lobke Faasen...

info_outline
8 tips als je buikklachten krijgt van meer plantaardige voeding show art 8 tips als je buikklachten krijgt van meer plantaardige voeding

Lobke Faasen Podcast

Meer plantaardig eten is heel erg gezond, onder andere omdat het vezelrijk is. Maar ironisch gezien kan het bij sommige mensen ook zorgen voor buikklachten. Maar met deze podcast ga ik je helpen. Ik geef tips om de klachten te verlichten en leg uit hoe je met minder problemen de switch kan maken naar een voedingspatroon met meer plantaardige voeding. Shownotes en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting met de code SFG75. Meer van Lobke Faasen

info_outline
Maakt fruit dik en ziek? show art Maakt fruit dik en ziek?

Lobke Faasen Podcast

Alhoewel fruit keer op keer in verband wordt gebracht met positieve gezondheidsuitkomsten zijn er nog altijd mensen die denken dat we niet teveel fruit moeten eten. Fruit zou een bron zijn van suiker en vooral dik en ziek maken. In deze podcastaflevering neem ik je mee in de gezondheidseffecten van fruit en leg ik uit waarom fruit ondanks het hoge gehalte aan suiker toch goed is voor onze gezondheid en waar het limiet ligt wat betreft de fruitconsumptie. Shownotes en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting met de code SFG75. Meer van Lobke Faasen

info_outline
Isabel Boerdam over de Hippe Vegetariër en de Nationale week zonder vlees en zuivel show art Isabel Boerdam over de Hippe Vegetariër en de Nationale week zonder vlees en zuivel

Lobke Faasen Podcast

Isabel Boerdam begon jaren geleden met haar blog de Hippe Vegetarier om te laten zien hoe gezond en lekker het is om vegetarisch te eten. Inmiddels is dit uitgegroeid tot een grote en impactvolle carrière waarin ze met diverse partijen in gesprek gaat om plantaardig eten te normaliseren. Zo is ze onder andere de initiefnemer van de Nationale Week Zonder Vlees & Zuivel waarbij ze diverse supermarkten en andere partijen zover heeft gekregen om het voor heel Nederland aantrekkelijk te maken eens een week zonder vlees en zuivel te koken. In deze podcast praten we over haar motivatie om zich...

info_outline
3 redenen waarom je NIET afvalt wanneer je je ontbijt overslaat show art 3 redenen waarom je NIET afvalt wanneer je je ontbijt overslaat

Lobke Faasen Podcast

Worstel je momenteel met overgewicht en denk je dat het skippen van je ontbijt de oplossing is om hier vanaf te komen? Luister dan zeker even naar deze podcast. Want alhoewel het in principe niet problematisch hoeft te zijn om je ontbijt te skippen, kan het zomaar zo zijn dat het jouw doelen alleen maar in de weg staat. In deze podcast geef ik daarom 3 redenen waarom je juist niet afvalt als je je ontbijt overslaat. Shownotes en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting met de code SFG75. Meer van Lobke Faasen

info_outline
Hoeveel eiwit hebben we nou echt nodig? show art Hoeveel eiwit hebben we nou echt nodig?

Lobke Faasen Podcast

De meest gestelde vraag over voeding aan mij is: hoe kom ik aan voldoende eiwit? Ik heb het onderwerp al veelvuldig behandeld in deze podcast, maar mijn kennis is natuurlijk alleen maar breder geworden. En met die nieuwe kennis heb ik ook wat nieuwe inzichten opgedaan over de eiwitbehoefte. In deze podcast leg ik dan ook uit waarom ik denk dat we meer eiwit nodig hebben dan ik aanvankelijk dacht en wat dit betekent voor jou. Shownotes Podcast over optimale voeding voor vrouwelijke athleten: Hebben we minder eiwit nodig dan we denken? en werk aan een gezonde leefstijl. Krijg 75 euro korting...

info_outline
 
More Episodes

Je kan mensen tot in den treuren behandelen voor ziekte, zolang de omgeving ziekmakend is, is het dweilen met de kraan open. En om te praten over die ziekmakende omgeving heb ik arts medische milieukunde in opleiding Myrthe Frissen uitgenodigd voor de podcast. De medische milieukunde is een medisch specialisme dat zich bezighoudt met hoe onze omgeving de gezondheid beïnvloedt. Want niet alleen individuele keuzes beïnvloeden gezondheid, onze omgeving is misschien nog wel bepalender voor de gezondheidsproblemen waar we als populatie mee te maken krijgen. Denk bijvoorbeeld aan schadelijke stoffen in ons milieu, luchtverontreiniging, hoe onze fysieke omgeving uitnodigt om te bewegen, en zelfs de sociale omgeving speelt een rol. Met Myrthe praat ik over de relevantie van haar vakgebied en op welke gebieden de medische milieukunde met name relevant is voor Nederland.

Tevens is Myrthe oprichter van de stichting Groenten Zonder Grenzen. Dit is een prachtig initiatief waarbij met voedsel wat anders zou worden weggegooid honderd procent plantaardige maaltijden worden gekookt. Deze worden vervolgens kosteloos vertrekt aan eenieder die er behoefte aan heeft. Het initiatief draait volledig op vrijwilligers en de mensen die de maaltijden nuttigen behalen niet zelden prachtige resultaten met hun gezondheid.

 

Shownotes

  • Doden door luchtverontreiniging: Op basis van berekeningen uit 2015 stond luchtvervuiling wereldwijd in de top 5 van alle risico’s op mortaliteit, met 6.4 miljoen doden per jaar en 100 miljoen DALYs. (Bron: Cohen AJ et al. Estimates and 25-year trends of the global burden of disease attributable to ambient air pollution: an analysis of data from the Global Burden of Diseases Study 2015. Lancet 2017; 389: 10082, 1907-1918.)
  • In Nederland zijn jaarlijks 11.000 doden te relateren aan blootstelling aan luchtverontreiniging (Bronnen: RIVM; Schone Lucht Akkoord (SLA) van de Rijksoverheid). Voor Nederland kun je verdere cijfers vinden op de website van het RIVM.
  • Kosten ziekte door omgeving: Volgens de Volksgezondheid Toekomst Verkenning (RIVM) van 2018 bedragen deze kosten ongeveer 2,1 miljard euro/jaar. Dit is een optelling van ‘buitenmilieu’, ‘binnenmilieu’ en ‘stoffen/omgeving’. Myrthe verwacht dat het meer is, want een groot gedeelte van weinig beweging of obesitas, hypertensie, en andere welvaartsziekten komt ook door omgevingsfactoren. Dit maakt het lastig om een goede schatting van kosten te geven, maar de makkelijkste bron is deze VTV met 2,1 miljard.
  • Bekijk de reportage van RTV Rijnmond over Groente Zonder Grenzen
  • Yogi & Yousef's: 10% korting vanaf 15 euro met code Lobke10

 

Meer over Lobke Faasen Diëtist