Hoe (on)gezond zijn al die eiwitrijke producten? Reactie op Arjen Lubach - Proteïnehype: is extra proteïne nodig?
Release Date: 06/24/2025
Luister nu: Plantaardig eten en je menstruatie: feiten, fabels en online misinformatie – Peas of Mind #17 – met Lenna & Lobke
Lobke Faasen Podcast
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 17 nu op en .
info_outline
Luister nu: Biologisch eten: zinvol, noodzakelijk of overrated? – Peas of Mind #16 – met Lenna & Lobke
Lobke Faasen Podcast
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 16 nu op en .
info_outline
Luister nu: Onze 10 favoriete plantaardige producten (die we altijd in huis hebben) – Peas of Mind #15 – met Lenna & Lobke
Lobke Faasen Podcast
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 15 nu op en .
info_outline
Luister nu: Bonen & peulvruchten: waarom zijn ze zo gezond en hoe voorkom je een opgeblazen buik? – Peas of Mind #14 – met Lenna & Lobke
Lobke Faasen Podcast
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 14 nu op of .
info_outline
Feiten en fabels over overgewicht (en hoe meer plantaardig eten beschermt)
Lobke Faasen Podcast
Overgewicht is nog altijd de nummer 1 hulpvraag aan mij als diëtist. En alhoewel gewicht vaak als dé maat voor gezondheid wordt gezien, is de werkelijkheid een stuk genuanceerder. Tegelijkertijd zijn mensen zich soms ook niet bewust van de gevolgen van overgewicht. Hoogste tijd daarom om een podcast te wijden aan dit complexe onderwerp. Ik leg uit hoe overgewicht, leefstijl en voedingskeuzes zich tot elkaar verhouden en waarom gezondheid altijd multifactorieel is. Ook ga ik in op hoe overgewicht een risicofactor is voor diverse gezondheidsproblemen, maar ook waarom slank zijn niet...
info_outline
Deze gewoonten helpen een gezond gewicht behouden met een plantaardig dieet
Lobke Faasen Podcast
In deze aflevering duik ik in de vraag hoe je met een plantaardig voedingspatroon een gezond gewicht kunt behouden zónder obsessieve regels of onnodige restricties. Want hoewel een plantbased dieet vaak automatisch als “licht” of “gezond” wordt gezien, draait duurzaam resultaat vooral om gewoonten die verzadigen, voeden en vol te houden zijn. Ik bespreek welke dagelijkse keuzes echt het verschil maken: van het belang van volwaardige maaltijden en voldoende eiwitten tot waarom koolhydraten juist wél een plek verdienen. Ook sta ik stil bij valkuilen zoals ongemerkt te veel vet...
info_outline
Luister nu: Vezels: fiber maxxing, wat zijn vezels & waarom zijn ze zo belangrijk? - Peas Of Mind #13 - met Lenna & Lobke
Lobke Faasen Podcast
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 13 nu op of .
info_outline
Cycle syncing onder de loep – van biologie tot bullshit
Lobke Faasen Podcast
In deze aflevering duik ik in de razend populaire trend cycle syncing: het idee dat je je voeding, beweging en werk moet afstemmen op je menstruatiecyclus. Het klinkt biologisch slim en empowering… maar klopt het eigenlijk wel? Spoiler alert: cycle syncing heeft géén wetenschappelijke basis. En alhoewle het sympathiek klinkt is het toch problematisch als dit concept toch vaak als harde wetenschap wordt verkocht. In deze aflevering bespreek ik daarom de risico’s van zulke trends voor vrouwen die juist op zoek zijn naar controle, balans en gezondheid. En deel ik waarom we extra kritisch...
info_outline
Luister nu: Alles over ontbijten: is het nodig, wat is een voedzaam ontbijt en hoe pak je het aan? #12 - Peas of Mind - Met Lobke & Lenna
Lobke Faasen Podcast
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 12 nu op of .
info_outline
Van eiwithype naar fibermaxxing — de problemen van deze trends
Lobke Faasen Podcast
Eiwitten worden nu al enige tijd neergezet als de heilige graal en de oplossing bij gezondheidsproblemen, nu is fibermaxxing de nieuwe gezondheidsbelofte. Maar wat gebeurt er als voeding steeds weer wordt gereduceerd tot één hype? In deze aflevering duik ik in de valkuilen van nutritionele trends. Van marketing tot misverstanden, en wat je lichaam daar écht van vindt. Minder extremen, meer nuance. Meer van Lobke Faasen
info_outlineIn steeds meer producten duikt het label high protein op: van linzensalades en kaas tot ijs, pizza en zelfs water. Lubach noemde het in zijn item een marketingtruc. Maar is dat terecht? In deze podcast aflevering kijk ik kritisch mee met zijn item “De proteïnehype: is extra proteïne nodig?” en geef ik mijn mening gebaseed op wetenschappelijke kennis. Ik bespreek hoeveel eiwit je écht nodig hebt en of eiwitrijke producten altijd overbodig zijn of soms juist handig. Ook leer ik je hoe je als consument wél slimme keuzes maakt. Kortom: een evidence-based kijk op de hype, vanuit de bril van een diëtist.
Shownotes
- Vraag hier gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan.
- Kijk hier het item van Arjen Lubach: Proteïnehype: is extra proteïne nodig?
- Luister de podcast: Hoeveel eiwit hebben we nou echt nodig?
Meer van Lobke Faasen