Fatigue, also chronische Müdigkeit, ist eines der häufigsten und zugleich belastendsten Symptome der Multiplen Sklerose (MS). Bereits in Folge #107 aus dem Jahr 2021 habe ich ausführlich über Fatigue gesprochen: Was ist sie, warum tritt sie auf und wie kann man ihr entgegenwirken? Seitdem hat sich viel getan – sowohl in der Forschung als auch in der Wahrnehmung dieses Symptoms.
Deshalb gibt es nun ein Update im Jahr 2025. Ich teile neue Erkenntnisse aus Studien, spreche über bewährte und neue Therapieansätze und gebe dir Tipps, wie du Fatigue in den Griff bekommen kannst. Danach folgt die ursprüngliche Folge aus 2021 mit allen grundlegenden Informationen – perfekt, falls du dein Wissen auffrischen oder ganz neu in das Thema einsteigen möchtest.
In diesem Update erfährst du:
✅ Warum Fatigue mittlerweile stärker erforscht wird
✅ Wie gezieltes Training – besonders Sport – helfen kann
✅ Welche Rolle soziale, körperliche und geistige Aktivität spielt
✅ Wie du KI zur Vorbereitung auf Arztgespräche nutzen kannst
✅ Welche drei Hauptfaktoren Fatigue beeinflussen
✅ Meine persönliche Erfahrung mit Fatigue und wie ich sie bewältigt habe
Falls du die ursprüngliche Episode bereits kennst, kannst Du nur den neuen Teil zu Beginn lesen oder hören. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, fährst Du im Anschluss mit dem ursprünglichen Beitrag aus 2021 fort. Ich hoffe, du kannst viele hilfreiche Impulse für dich mitnehmen.
Inhaltsverzeichnis
Bis bald und mach das beste aus deinem Leben,
Nele
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