370. Vem är Victoria Tonnesen Persson egentligen? – Självbild, styrka och kaos
Release Date: 01/10/2026
380. How Angel Bajana Built Elev8tion Fitness Into a Growing Gym Empire
Ash and Slay Podcast
Angel Bajana, sole owner of the gym chain and community Elev8tion Fitness, shares his continuously growing success story and how to be smart building a gym business. Several big announcements are shared in this episode, tune in now!
info_outline
379. Discipline, Execution & Effort: Why Knowledge Isn’t Enough for Success (Chris McCreadie)
Ash and Slay Podcast
People aren’t lacking knowledge today, they’re lacking execution.” We drill down with Chris McCreadie on discipline and effort and the information overload society we live in.
info_outline
378. Konsekvent träning & hälsa – med Peter Midas
Ash and Slay Podcast
"I det här avsnittet gästar livsstil- och hälsocoachen Peter Midas! Han delar raka klokheter om hur du går från periodare till konsekvent – utan bullshit-dieter eller omöjliga upplägg. Vi pratar hållbara vanor, förändrad självbild, stark kropp och stabilt psyke – speciellt för dig med fullt liv, jobb, barn och ansvar. Perfekt för dig som vill prestera bättre i vardagen utan att bränna ut dig.
info_outline
377. Vi svarar på era frågor – Ash & Slay
Ash and Slay Podcast
I avsnitt 377 svarar vi på era frågor! Vi tar oss an de frågor som ni har skickat in – från träning och hälsa till personliga funderingar. En härlig frågestund med raka svar och bra snack!
info_outline
376. Veckans träningssnack slutar i total oenighet!
Ash and Slay Podcast
Det tuggas på om träning som vanligt men i slutet hettar det till ordentligt då Linnea har mycket (!) bestämda åsikter om något som Ashkan säger inte spelar någon roll alls… Vem håller ni lyssnare med mest?
info_outline
375. Hur många skador tål man egentligen? Ashkan berättar!
Ash and Slay Podcast
Blandat snicksnack, uppföljning om Ashkans alla skador och två mycket viktiga lärdomar!
info_outline
374. Crossfit är cirkelträning - Anders T Bergström
Ash and Slay Podcast
Veckans gäst är en av världens starkaste personer genom tiderna men också en av de absolut härligaste. Legendaren Anders T Bergström, ett stort stycke idrottshistoria i sig, gästar studion. Det blir skratt, lyftarsnack och en och annan anekdot. Lyssna nu där poddar finns!
info_outline
373. Överskattade övningar, vardagsknas och Ashkans evighetsknä
Ash and Slay Podcast
I dagens avsnitt diskuteras överskattade övningar i gymmet och Ashkan och Linnea är inte helt överens. Dessutom rantas det vidare om ”extremsporten” elbil och Ashkans knä har fått en till uppgradering. Lyssna där poddar finns!
info_outline
372. Alla tänker det – ingen säger det
Ash and Slay Podcast
Bekännelserna smattrar när Ashkan och Linnea båda biktar sig och dessutom känner igen sig lite väl mycket i vad "vanliga" människor tycker är märkligt eller åtminstone inte vågar erkänna. Känner du igen dig?? Lyssna där poddar finns!
info_outline
371. Crocs & Pinsam bikt
Ash and Slay Podcast
I veckans avsnitt kastar vi filtret och kör ett klassiskt häng bara vi två. Linnea bjuder på en riktigt pinsam bikt, Ashkan uppdaterar om sina skador och behandlingar, och vi blickar framåt mot träningsåret 2026. Dessutom: Den stora frågan får äntligen sitt svar: äger Ashkan ett par Crocs eller inte? In och lyssna, finns där poddar finns!
info_outlineVi ser hennes stil och styrka varje dag, men vem är Victoria Tonnesen Persson bortom fasaden? I det här avsnittet pratar vi öppet om självbild, förväntningar och känslan av att inte alltid räcka till.
Samtalet tar dig bakom karaktären, med hjärta, ärlighet och som alltid väldigt lite filter – innan hon kastas rakt in i våra snabba frågor som testar både mod och spontanitet.