312 : Comment se retrouver quand on s’est perdue
Podcast Altitude
Tu te sens perdue, confuse ou déconnectée de toi-même? Dans cet épisode du Podcast Altitude, Karine Ruel partage avec transparence une période de sa vie où elle a perdu ses repères et surtout, les stratégies concrètes qui lui ont permis de retrouver sa clarté, son énergie et son alignement. Un épisode profondément humain pour t’aider à comprendre que ces périodes ne sont pas des reculs mais des transitions nécessaires. AU PROGRAME Pourquoi ces périodes sont nécessaires (même si tu ne veux pas les vivre) Pourquoi attendre te garde coincée Comment retrouver de la clarté...
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311 : T’en faire avec ce que les autres pensent de toi nuit à ta marque personnelle
Podcast Altitude
Dans cet épisode, Karine Ruel aborde un des plus grands freins à la visibilité et à la croissance personnelle : l’opinion des autres. Si tu te retiens de t’exprimer, de te montrer ou de prendre pleinement ta place, il y a de fortes chances que ce soit lié à la peur du jugement. Un épisode pour t’aider à te libérer, à t’assumer et à incarner une présence plus forte, plus alignée. Dans cet épisode, on explore : L’impact réel de l’opinion des autres sur ta confiance et ton branding Pourquoi tu continues de te censurer (même inconsciemment) Le lien entre authenticité,...
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310 : Comment rester motivé quand l'énergie est au plus bas?
Podcast Altitude
La motivation ne mène jamais bien loin. Dans cet épisode, Karine te partage comment rester constante, même quand l’énergie n’est pas au rendez-vous et comment bâtir une identité qui ne négocie plus avec ses objectifs. AU PROGRAME La vraie différence entre motivation et discipline Pourquoi attendre d’être motivée te ralentit Comment créer un plan d’action clair et exécutable L’impact de ton identité sur tes résultats Le pouvoir des standards non négociables Comment gérer les distractions et les baisses d’énergie Pourquoi les petits gestes répétés changent tout ...
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309: L'authenticité : plus qu'un buzzword
Podcast Altitude
Tu penses que l’authenticité, c’est dire tout ce que tu penses? Détrompe-toi. On te répète partout d’être authentique mais personne ne t’explique ce que ça veut vraiment dire ni pourquoi c’est aussi difficile. Dans cet épisode, on explore : Pourquoi l’authenticité n’est pas être “sans filtre” L’alignement entre identité, pensées, émotions et actions La peur du jugement (et ce qu’elle cache vraiment) Les masques subtils que tu portes pour être acceptée Le vrai coût de ne pas être toi-même Comment reconnecter avec une expression vraie, stable et incarnée ...
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308: Les 5 clés pour un podcast qui se démarque en 2026 a/Jessica Lebbe
Podcast Altitude
L’univers du podcasting n’a jamais été aussi accessible…et aussi saturé. Alors comment faire pour se démarquer aujourd’hui ? Dans cet épisode, Karine Ruel reçois Jessica Lebbe, stratège podcast et animatrice, pour une conversation stratégique et profondément alignée sur ce qui fait la différence entre un podcast qui existe… et un podcast qui impacte et qui dure dans le temps. Dans cet épisode, on explore : Ce qui fait réellement un bon podcast en 2026 Pourquoi ton unicité est ton plus grand levier de croissance Comment développer tes compétences en entrevue et en...
info_outline![307 : [Visibilité] 3 raisons pourquoi ton image de marque se fond dans la masse show art](https://assets.libsyn.com/item/40509005?height=50&width=50)
307 : [Visibilité] 3 raisons pourquoi ton image de marque se fond dans la masse
Podcast Altitude
💎 Tu souhaites activer ton magnétisme et construire une marque personnelle inoubliable. Rejoins-moi dans Dans cet épisode, j'explique pourquoi vouloir plaire à tout le monde est le moyen le plus rapide de détruire ton autorité, ta confiance en toi et ton image de marque, et ce qui se passe réellement lorsque tu cesses de te censurer pour obtenir l’approbation des autres. C'est une véritable conversation sur la visibilité, le courage, le leadership et le prix à payer pour rester discrète. Dans cet épisode, tu découvriras : Les façons subtiles dont la peur sabote ta...
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306 : Active ta Celebrity Energy
Podcast Altitude
💎Les portes de CELEBRITY ENERGY sont ouvertes.💎 🔗 Tu as ce désir d’être célèbre mais une partie de toi n’ose pas l’affirmer haut et fort. Dans cet épisode, Karine révèle comment activer ton énergie de célébrité et te libérer des peurs qui te retiennent. Elle te partage des pistes pour t’aider à dépasser ces croyances limitantes et à embrasser pleinement ton véritable potentiel. Parce que la vérité, c’est que chacun de nous a la capacité d’influencer et de transformer la vie des autres de manière significative. Cet épisode est parfait pour celles qui...
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305 : Pourquoi les femmes intelligentes sabotent encore leur propre expansion
Podcast Altitude
Dans cet épisode, Karine parle de cette frustration que plusieurs femmes ambitieuses ressentent : travailler fort, être constamment en train de faire et pourtant avoir l’impression que rien n’avance vraiment. Elle met en lumière les pièges subtils qui les freinent. Parce que parfois, le problème n’est pas qu’on ne fait pas assez. C’est qu’on évite ce qui demande le plus de courage. Karine t’invite à regarder avec honnêteté les mécanismes d’évitement qui protègent ton image mais freinent ta croissance. Ce que tu vas découvrir : Pourquoi l’autosabotage est plus...
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304: Comment devenir plus charismatique
Podcast Altitude
Dans cet épisode, Karine Ruel explore en profondeur ce qu’est réellement le charisme. On est loin des clichés de performance, d’extraversion ou de perfection. En s’appuyant sur des recherches en psychologie sociale et sur des exemples inspirants, Karine démontre que le charisme repose avant tout sur deux piliers fondamentaux. Tu découvriras comment développer une présence authentique, créer des relations de confiance et incarner une posture de leadership magnétique, alignée et impactante. MOMENTS CLÉS: 00:00 Introduction au charisme 02:44 Les mythes du charisme 04:12 Chaleur...
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303 : Comprendre la peur d’être vu
Podcast Altitude
Aucune femme ne veut être invisible. Et pourtant, trop nombreuses sont celles qui se cachent encore par peur d’être jugées, critiquées ou rejetées. Dans cet épisode, Karine Ruel aborde un frein majeur au développement personnel, professionnel et identitaire des femmes : la peur d’être vue. À travers son parcours, ses réflexions et des outils concrets, elle t’invite à transformer ta relation à la visibilité pour enfin créer de vraies connexions et incarner pleinement qui tu es. Si tu as déjà : hésité à prendre ta place minimisé ta voix douté de ta légitimité...
info_outlineDans cet épisode, Karine Ruel explore en profondeur ce qu’est réellement le charisme. On est loin des clichés de performance, d’extraversion ou de perfection.
En s’appuyant sur des recherches en psychologie sociale et sur des exemples inspirants, Karine démontre que le charisme repose avant tout sur deux piliers fondamentaux.
Tu découvriras comment développer une présence authentique, créer des relations de confiance et incarner une posture de leadership magnétique, alignée et impactante.
MOMENTS CLÉS:
00:00 Introduction au charisme 02:44 Les mythes du charisme 04:12 Chaleur et Compétence : Les clés du charisme 08:24 Alignement et Présence : L'essence du charisme 11:57 Exemples inspirants de charisme
Treads: « Le charisme, c’est pas réservé à une élite. »
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