314: Leadership et Maternité
Podcast Altitude
Et si ton plus grand rôle de leader, c'était celui de maman ? Dans cet épisode, je t'amène à réfléchir à ta maternité sous un angle différent — celui du leadership conscient. Je te partage mes stratégies pour élever des enfants confiants et épanouis, à travers l'exemple, la communication et la confiance. Le changement commence à la maison. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi le leadership parental est la base de toute transformation durable L’impact réel de ton exemple sur la confiance de tes enfants Comment créer un climat de sécurité émotionnelle et de...
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313 : Comment se conditionner pour réussir
Podcast Altitude
Et si le plus grand obstacle entre toi et le succès… c'était toi-même ? Dans cet épisode, je t'emmène au cœur du conditionnement mental - ce travail intérieur discret mais puissant qui sépare ceux qui avancent de ceux qui restent sur place. Je partage de simples stratégies mais concrètes pour te libérer de tes pensées limitantes, développer ta tolérance à la frustration, et faire de la peur non pas un frein, mais un moteur. AU PROGRAME 00:00 Introduction au conditionnement pour le succès 02:34 Surmonter ses limites personnelles 05:17 Utiliser la peur comme moteur d'action...
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312 : Comment se retrouver quand on s’est perdue
Podcast Altitude
Tu te sens perdue, confuse ou déconnectée de toi-même? Dans cet épisode du Podcast Altitude, Karine Ruel partage avec transparence une période de sa vie où elle a perdu ses repères et surtout, les stratégies concrètes qui lui ont permis de retrouver sa clarté, son énergie et son alignement. Un épisode profondément humain pour t’aider à comprendre que ces périodes ne sont pas des reculs mais des transitions nécessaires. AU PROGRAME Pourquoi ces périodes sont nécessaires (même si tu ne veux pas les vivre) Pourquoi attendre te garde coincée Comment retrouver de la clarté...
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311 : T’en faire avec ce que les autres pensent de toi nuit à ta marque personnelle
Podcast Altitude
Dans cet épisode, Karine Ruel aborde un des plus grands freins à la visibilité et à la croissance personnelle : l’opinion des autres. Si tu te retiens de t’exprimer, de te montrer ou de prendre pleinement ta place, il y a de fortes chances que ce soit lié à la peur du jugement. Un épisode pour t’aider à te libérer, à t’assumer et à incarner une présence plus forte, plus alignée. Dans cet épisode, on explore : L’impact réel de l’opinion des autres sur ta confiance et ton branding Pourquoi tu continues de te censurer (même inconsciemment) Le lien entre authenticité,...
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310 : Comment rester motivé quand l'énergie est au plus bas?
Podcast Altitude
La motivation ne mène jamais bien loin. Dans cet épisode, Karine te partage comment rester constante, même quand l’énergie n’est pas au rendez-vous et comment bâtir une identité qui ne négocie plus avec ses objectifs. AU PROGRAME La vraie différence entre motivation et discipline Pourquoi attendre d’être motivée te ralentit Comment créer un plan d’action clair et exécutable L’impact de ton identité sur tes résultats Le pouvoir des standards non négociables Comment gérer les distractions et les baisses d’énergie Pourquoi les petits gestes répétés changent tout ...
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309: L'authenticité : plus qu'un buzzword
Podcast Altitude
Tu penses que l’authenticité, c’est dire tout ce que tu penses? Détrompe-toi. On te répète partout d’être authentique mais personne ne t’explique ce que ça veut vraiment dire ni pourquoi c’est aussi difficile. Dans cet épisode, on explore : Pourquoi l’authenticité n’est pas être “sans filtre” L’alignement entre identité, pensées, émotions et actions La peur du jugement (et ce qu’elle cache vraiment) Les masques subtils que tu portes pour être acceptée Le vrai coût de ne pas être toi-même Comment reconnecter avec une expression vraie, stable et incarnée ...
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308: Les 5 clés pour un podcast qui se démarque en 2026 a/Jessica Lebbe
Podcast Altitude
L’univers du podcasting n’a jamais été aussi accessible…et aussi saturé. Alors comment faire pour se démarquer aujourd’hui ? Dans cet épisode, Karine Ruel reçois Jessica Lebbe, stratège podcast et animatrice, pour une conversation stratégique et profondément alignée sur ce qui fait la différence entre un podcast qui existe… et un podcast qui impacte et qui dure dans le temps. Dans cet épisode, on explore : Ce qui fait réellement un bon podcast en 2026 Pourquoi ton unicité est ton plus grand levier de croissance Comment développer tes compétences en entrevue et en...
info_outline![307 : [Visibilité] 3 raisons pourquoi ton image de marque se fond dans la masse show art](https://assets.libsyn.com/item/40509005?height=50&width=50)
307 : [Visibilité] 3 raisons pourquoi ton image de marque se fond dans la masse
Podcast Altitude
💎 Tu souhaites activer ton magnétisme et construire une marque personnelle inoubliable. Rejoins-moi dans Dans cet épisode, j'explique pourquoi vouloir plaire à tout le monde est le moyen le plus rapide de détruire ton autorité, ta confiance en toi et ton image de marque, et ce qui se passe réellement lorsque tu cesses de te censurer pour obtenir l’approbation des autres. C'est une véritable conversation sur la visibilité, le courage, le leadership et le prix à payer pour rester discrète. Dans cet épisode, tu découvriras : Les façons subtiles dont la peur sabote ta...
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306 : Active ta Celebrity Energy
Podcast Altitude
💎Les portes de CELEBRITY ENERGY sont ouvertes.💎 🔗 Tu as ce désir d’être célèbre mais une partie de toi n’ose pas l’affirmer haut et fort. Dans cet épisode, Karine révèle comment activer ton énergie de célébrité et te libérer des peurs qui te retiennent. Elle te partage des pistes pour t’aider à dépasser ces croyances limitantes et à embrasser pleinement ton véritable potentiel. Parce que la vérité, c’est que chacun de nous a la capacité d’influencer et de transformer la vie des autres de manière significative. Cet épisode est parfait pour celles qui...
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305 : Pourquoi les femmes intelligentes sabotent encore leur propre expansion
Podcast Altitude
Dans cet épisode, Karine parle de cette frustration que plusieurs femmes ambitieuses ressentent : travailler fort, être constamment en train de faire et pourtant avoir l’impression que rien n’avance vraiment. Elle met en lumière les pièges subtils qui les freinent. Parce que parfois, le problème n’est pas qu’on ne fait pas assez. C’est qu’on évite ce qui demande le plus de courage. Karine t’invite à regarder avec honnêteté les mécanismes d’évitement qui protègent ton image mais freinent ta croissance. Ce que tu vas découvrir : Pourquoi l’autosabotage est plus...
info_outlineEt si ton plus grand rôle de leader, c'était celui de maman ?
Dans cet épisode, je t'amène à réfléchir à ta maternité sous un angle différent — celui du leadership conscient. Je te partage mes stratégies pour élever des enfants confiants et épanouis, à travers l'exemple, la communication et la confiance.
Le changement commence à la maison.
Dans cet épisode, tu vas découvrir :
- Pourquoi le leadership parental est la base de toute transformation durable
- L’impact réel de ton exemple sur la confiance de tes enfants
- Comment créer un climat de sécurité émotionnelle et de confiance à la maison
- L’importance d’expliquer le “pourquoi” derrière tes règles
- Comment poser un cadre clair sans tomber dans le contrôle
- Pourquoi sortir de ta zone de confort est essentiel
- Et comment ton propre développement personnel influence directement celui de tes enfants
AU PROGRAME
00:00 Introduction à la parentalité et leadership
02:20 Préparer plutôt que réparer en parentalité
05:25 Modèle parental et introspection
08:03 Leadership et communication avec les enfants
11:19 Écoute active et confrontation efficace
14:18 Séparer l'identité du comportement
17:31 L'importance de l'explication et du cadre parental
20:08 Le journal de vie : un outil de communication
23:38 Sortir de sa zone de confort pour bâtir la confiance
27:37 Le leadership parental et l'épanouissement personnel
Ressource mentionnée :
- Le Journal de Vie (version adulte et enfant) - un outil puissant pour développer la gratitude, la communication et la confiance au quotidien
Treads: « Si tu veux changer le monde, rentre chez toi et aime ta famille. » - Mère Teresa
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