đ Wenn Feiertage stressen: 5 Wege zu mehr innerer Ruhe
Share & Grow - Dein Podcast fĂŒr Positive Psychologie
Release Date: 12/16/2025
Selbstvertrauen stÀrken - realistisch & nachhaltig
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Selbstvertrauen ist kein Dauerzustand, sondern wĂ€chst aus Erfahrung und Selbstbeziehung. In dieser Folge erfĂ€hrst du, was Selbstvertrauen psychologisch bedeutet, wie es mit Selbstwirksamkeit zusammenhĂ€ngt und wie du es realistisch, nachhaltig und ohne Selbstoptimierungsdruck stĂ€rken kannst. Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne fĂŒr ein kostenfreiese GesprĂ€ch ein: Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren StĂ€rke arbeiten?
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Wie Selbstwirksamkeit entsteht - die vier Quellen nach Bandura
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Selbstwirksamkeit entsteht nicht zufĂ€llig, sie wĂ€chst aus konkreten Erfahrungen. In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie Selbstwirksamkeit nach Albert Bandura entsteht, welche vier psychologischen Quellen dabei eine Rolle spielen und wie du sie im Alltag stĂ€rken kannst. Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne fĂŒr ein kostenfreiese GesprĂ€ch ein: Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren StĂ€rke arbeiten?
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Selbstwirksamkeit - warum sie so entscheidend fĂŒr unser Leben ist
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Selbstwirksamkeit beschreibt die Ăberzeugung, mit Herausforderungen umgehen und etwas bewirken zu können. In dieser Folge erfĂ€hrst du, was Selbstwirksamkeit nach Albert Bandura bedeutet, warum sie so entscheidend fĂŒr Motivation und Durchhaltevermögen ist und wie sie sich von Selbstvertrauen unterscheidet. Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne fĂŒr ein kostenfreiese GesprĂ€ch ein: Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren StĂ€rke arbeiten?
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Ein Jahr zwischen Wachstum und Belastung - mein JahresrĂŒckblick
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In dieser besonderen Folge von Share & Grow nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 â in Form eines gefĂŒhrten Interviews mit der tollen ! 2025 war ein Jahr, das mich auf vielen Ebenen gefordert hat. In diesem GesprĂ€ch spreche ich offen ĂŒber Gesundheit, Mutterschaft, SelbstfĂŒrsorge und darĂŒber, wie sich meine Rolle als Unternehmerin weiterentwickelt hat. Es geht um Entscheidungen, die nicht immer leicht waren und um die Frage, wie wir auch in unsicheren Phasen handlungsfĂ€hig und mitfĂŒhlend mit uns selbst bleiben können. Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir?...
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Warum du keine NeujahrsvorsÀtze brauchst (und was stattdessen hilft)
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NeujahrsvorsĂ€tze setzen oft mehr unter Druck, als dass sie helfen. In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum VorsĂ€tze aus psychologischer Sicht hĂ€ufig scheitern und wie du das neue Jahr ohne Selbstoptimierungsstress, dafĂŒr mit mehr Klarheit, Werten und innerer Balance gestalten kannst. Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne fĂŒr ein kostenfreiese GesprĂ€ch ein: Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren StĂ€rke arbeiten?
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đ Wenn Feiertage stressen: 5 Wege zu mehr innerer Ruhe
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đ Feiertage können stressen, besonders, wenn AblĂ€ufe ungewohnt sind oder Erwartungen hoch. In dieser Folge teile ich 5 psychologisch fundierte Impulse, wie du auch an herausfordernden Feiertagen mehr innere Ruhe finden kannst! Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne fĂŒr ein kostenfreiese GesprĂ€ch ein: Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren StĂ€rke arbeiten?
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Reflexion - Warum ein RĂŒckblick emotional entlastet und Klarheit schafft
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Warum hilft Reflexion und wie kannst du dein Jahr so reflektieren, dass es dir wirklich guttut? In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, warum Reflexion eines der wirksamsten Werkzeuge ist, nicht nur, um emotional aufzurĂ€umen, sondern auch, um neue Kraft fĂŒr das kommende Jahr zu sammeln. Du erfĂ€hrst, warum wir das bewusste zurĂŒck schauen manchmal vermeiden und wie du eine sanfte, alltagsfreundliche Reflexion fĂŒr dich nutzen kannst. Wenn du Lust auf eine angeleitete Jahresreflexion hast, findest du Ich wĂŒnsche dir viel Freude beim Zuhören! Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? ...
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Die Adventszeit bewusst einlÀuten - Was du dieses Jahr anders machen kannst!
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In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum der Dezember sich fĂŒr viele so voll, hektisch und eng anfĂŒhlt, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe und Besinnlichkeit sehnen. Ich zeige dir, welche Gewohnheiten und Automatismen diesen Stress erzeugen, und wie du sie bewusst durchbrechen kannst. Du bekommst Impulse, wie du deinen Dezember leichter, achtsamer und wirklich passend zu dir gestalten kannst. Auch in diesem Jahr findet wieder meine Jahresreflexion statt! Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne fĂŒr ein ein Du willst mit Deinem Team an Eurer...
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Balance neu denken: Warum Gleichgewicht nicht Stillstand bedeutet
Share & Grow - Dein Podcast fĂŒr Positive Psychologie
In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum Balance kein fixer Zustand ist, sondern eine FĂ€higkeit, die wir trainieren können. Ich spreche darĂŒber, weshalb wir Bewegung brauchen um in unsere Mitte zurĂŒckfinden und wie meine eigene Podcastpause mir geholfen hat, neue Balance zu schaffen. Zum Schluss gibtâs eine kleine Reflexion fĂŒr deinen Alltag. Ausblick: Im Dezember dreht sich alles um Reflexion & Neubeginn! Newsletter von Barbara, Jochen und mir: Du interessierst dich fĂŒr das Retreat? Hier kannst du dich fĂŒr ein Kennenlernen eintragen: Du interessierst dich fĂŒr...
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Neustart mit Intention: 3 Fragen zur Reflexion
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Willkommen zurĂŒck bei Share & Grow! Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist. Wir sprechen heute ĂŒber die Podcast Pause und darĂŒber, warum Pausen wichtig fĂŒr uns Menschen sind. Ich habe dir drei Fragen zur Reflexion mitgebracht und bin gespannt, was sie mit dir machen. Hier findest du alle Links von denen ich in dieser Folge gesprochen habe: Newsletter von Barbara, Jochen und mir: Jahresreflexion: Du interessierst dich fĂŒr das Retreat? Hier kannst du dich fĂŒr ein Kennenlernen eintragen: Du interessierst dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage dich gerne fĂŒr ein...
info_outlineđ Feiertage können stressen, besonders, wenn AblĂ€ufe ungewohnt sind oder Erwartungen hoch.
In dieser Folge teile ich 5 psychologisch fundierte Impulse, wie du auch an herausfordernden Feiertagen mehr innere Ruhe finden kannst!
Jahresreflexion 'Dein Jahr in Balance'
Du interessierst Dich fĂŒr ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne fĂŒr ein kostenfreiese GesprĂ€ch ein: Coaching ErstgesprĂ€ch
Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren StÀrke arbeiten? Hier gehts zum Company ErstgesprÀch.