283. Det perfekta 10k-loppet med Tilda Månsson
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Release Date: 04/29/2025
345. Sommarträning med löpningstungviktaren Edvin Anger
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Edvin Anger har vunnit åtta individuella pallplatser i världscupen, tagit guld i ungdoms-OS och har 24 år gammal redan vunnit nio SM-guld. Men för oss är han löpare, lopparrangör och löpningsaficionado. Många höjde på ögonbrynen när han i höstas sprang 10 kilometer på 31.37 vägande strax över 100 kilo. I våras arrangerade han succéloppet Anger TT Run hemma i Hedemora och lockade många skid- och löparkändisar. Veckans tema är sommarträning. Längdskidåkare är experter på att göra sommarträningen kravlös och fylld med glasstopp och bad, samtidigt som de...
info_outline
344. Aging like fine wine - Kajsa Berg och det nya svenska rekordet på 100 miles
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Kajsa Berg började med löpningen ganska sent. Vid 27 års ålder började hon springa i Huddinge AIS och satsade likt de flesta andra på de klassiska bansträckorna. Efter några år märkte hon att utvecklingen stagnerade och hon började röra sig upp i distans. Till sist hittade hon ultrasträckorna och blev en av de mest framgångsrika ultralöparna vi har och har haft i Sverige. Tre individuella EM-guld på 100k, svenskt rekord (7.20.48, anm. 4.21/k) och två individuella VM-silver. 2015 hade Kajsa sin bästa säsong året efter att sönerna Hans och Simon kom till världen. Efter det...
info_outline
343. Att bygga vidare från livets prestation med Leo Magnusson
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Leo Magnusson är hinderlöparen som i början av karriären tampades med flertalet skador och andra bakslag som gjorde att utvecklingen dröjde. 2024 kom det stora lyftet och Leo slog personbästa i princip varenda lopp han sprang. Säsongen avrundades med fantastiska 8.13 på 3000mh som gäller som PB nu när vi är inne i kalenderår 2026. I veckans avsnitt berättar Leo om den fortsatta utveckling, att öka veckovolymen och förhoppningarna som kommer med utökad träning. Vi pratar också om hur ett resultat både kan fungera som en språngbräda för fortsatt framgång men...
info_outline
342. Emma Eriksson tog stigen till ett EM-brons
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Emma Eriksson är den landslagsmeriterade orienteraren med rötterna i dem småländska skogarna utanför Eksjö, som satte på sig stigskorna och på kort tid bärgade hem ett EM-brons till Sverige vid de Europeiska Trail-mästerskapen. På ett år som stig/traillöpare har Emma slagit banrekord vid i princip alla lopp hon ställt upp vid och vid EM i Slovenien så bärgade hon alltså ett brons på det utmanande 52-kilometersloppet. I veckan får vi veta hur Emma har seglat upp som en av europas bästa stiglöpare och hur hon på kort tid utvecklats så starkt som hon gjort. Utöver...
info_outline
341. Berättelsen om Inger Knutsson
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Inger Knutsson slog igenom 1971, blott 16 år gammal, i en värld där den kvinnliga idrotten inte hade fått lika stort utrymme som den har idag. Som ungdom fick hon delta vid EM i Aten 1971 där hon slutade på 12e plats. Två år senare slog hon ett junior-världsrekord när hon vid J-EM i Duisberg segrade på 1500m med tiden 4.07.47. Hon höll länge det svenska juniorrekordet på 3000m tills det nyligen, över 50 år senare, blev slaget av Carmen Cernjul. Uppvuxen i Nynäshamn så var Inger till mångt och mycket långt före sin tid, hon fick tyvärr avsluta karriären tidigt p.ga....
info_outline
340. Stockholm Marathon Special 2026
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Det har varit Stockholm Marathon i vår huvudstad och ett rekordstort fält ha gett sig ut på för dagen väldigt varma gator. I mål har vi lyckats fånga ett koppel av duktiga löpare. Vi hör från Carolina Wikström (SM-vinnaren), Alva Malmsten (Sm-fyran), Linus Rosdahl (SM-tvåan), Heshlu Andermariam (SM-trean), Carl-Fredrik Tohver, Frej Ersa Engberg, Edwin Kiptoo (Vinnare av loppet), Noah Brautigam (SM-fyran), Lasse Hagströmer (Startchef), Henrik A6an Brattander, Rickard Bäckström och från Manne Forssberg som sprang loppet regressivt med alla sina adepter. Stockholm Marathon är...
info_outline
339. De senaste rönen om energi och kolhydratsladdning med Tobias Christensson
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Tobias Christensson är "Head of Nutrition" vid det inom "sports fueling" världsledande företaget Maurten. Sedan grundandet av företaget 2015 har några av världens ledande konditionsidrottare lärt sig och utvecklat sina energiplaner, där har Tobias ofta haft ett finger med i spelet och gjort forskning och utvecklat de steg vi har tagit inom kolhydratsladdning de senaste 10 åren. I och med den senaste tidens utveckling inom hur man ska ladda inför men även under ett långlopp, och i efterdyningarna av de fantastiska resultaten vid årets London Marathon, så ville vi sitta ned med...
info_outline
338. Tilda springer, cyklar och simmar snabbare än någonsin förut!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Tilda Månsson har redan etablerat sig som en av Sveriges absolut bästa löpare, trots att hon satsar i en helt annan sport. Den duktiga triatleten har slagit svenska junior-rekord, löpt milen under 32 minuter och visat på en enorm löptalang. I helgen kom dock karriärens hittills bästa resultat då Tilda segrade vid VM-tävlingen i Yokohama, Japan. I veckans avsnitt får vi höra allt om det stora genombrottet på den internationella triatlon-scenen, om hur Tilda utvecklats inom varje disciplin som utgör ett triatlon och vad hon tror att den aktuella milformen är just nu (anm. den är...
info_outline
337. Carmens framfart
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Carmen Cernjul slog i dagarna Inger Knutssons 53 år gamla svenska juniorrekord på 3000m. Med tiden 8.56.98 gick hon under drömgränsen 9 minuter, som loppet utspelade sig så finns det dessutom utrymme för ännu snabbare tider (Carmen hade 2.50 på sista kilometern). Sen Carmen la fotbollsskorna på hyllan och började satsa enbart på löpningen så har tiderna förbättrats i en rasande takt. Säsongsdebuten på fem kilometer landsväg i Italien innebar även det en vinst och den fina tiden 15.21. I veckans avsnitt berättar Carmen om det senaste årets träning, ambitionerna...
info_outline
336. Spring Snabbare med Andreas Almgren
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Andreas Almgren har släppt en bok - Spring Snabbare. I boken redogör Andreas på ett personligt plan om sin löparkarriär, lärdomar och fallgropar, toppar och dalar. Framförallt delger han för både elit och motionär hur man lyckas med att sätta upp mål och sedan jobba målinriktat för att nå dit. Ett lexikon för löparen där Andreas berättar om träningslära, toppning inför lopp och hjälper löparen att finna kontinuitet. I veckans intervju berättar Andreas om hur boken tog form och processen att kartlägga ett helt löparliv. Vi får också höra om aktuell status och...
info_outlineTilda Månsson, blott 20 år gammal, stod för en makalösa prestation när hon i helgen löpte 10 kilometer vid Bålsta Stadslopp på tiden 32.30. Tiden för in henne på en sjunde plats på den svenska genomtiderna-listan. Tilda, som primärt satsar på och är en av världens bästa triathleter berättar om hur hon la upp loppet, förberedelserna inför med det sista kalibrerande passet och känslan som man ska eftersträva i en maxprestation. Hon berättar också hur det skiljer sig att springa 10k självstående från loppen hon gör efter simmning och cykling vid olympisk distans.
Filip Larsen är högskolelektor i idrottsvetenskap med inriktning fysiologi och är en av personerna som tagit fram drycken Nomio, från broccoligroddar. Hur fungerar extraktet för gemene man och hur fungerar det för elitidrottare? Filip berättar om den intressanta studien som kan talar om dryckens påverkan på oxidativ stress.
John har tävlat vid brödrostens brödrostlopp "Kvantumloppet" och tagit ut sig max. Manne har ätit från löpningens buffébord men undrar när det riktiga släppet kommer.
Veckans Sponsorer:
Flowlife - springsnyggt25 ger 25% på hela sortimentet fram tills 2 maj - Flowlife
Saucony - nya trainers och supertrainers från Saucony
Nomio