Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare. Music - I Was Running by Alpaca Sports

134. EM-vinnaren avslöjar: Så blir man snabb, hållfast och stark 06/29/2022

134. EM-vinnaren avslöjar: Så blir man snabb, hållfast och stark Patricia Strenius är nordisk rekordhållare, nybliven dubbel EM-guldmedaljör och Sveriges bästa tyngdlyftare någonsin. Dessutom är hon kiropraktor och smått besatt av löpning. Hon berättar om sitt spännande idrottsliv, löpningen och om hur man som löpare kan träna styrka för att prestera bättre. Boka henne som PT eller kiropraktor genom instagram: Koden springsnyggt10 ger 10 procent rabatt hos vännerna på /episode/index/show/springsnyggt/id/23569676

133. Anastasia Denisova - Leende på startlinjen. 06/22/2022

133. Anastasia Denisova - Leende på startlinjen. Anastasia Denisova är hård som få - heltidsarbetande inom finans och har behövt hantera många skador. Detta till trots har hon de senaste två åren stått som segrare vid 10K vid landsvägs-SM. Med en längre träningsperiod med sig i bagaget går Anastasia som precis hunnit bli svensk medborgare mot en väldigt intressant sommar. I veckans intervju delar Anastasia med sig om allt från problematik kring kost till tankar om hur man ska hantera lopp för att inte bli så uppstressad. Info och anmälan till Saucony Run Club - https://saucony.se/sauconyrunclub/ Info om Bill White's Ultralopp - https://raceid.com/en/races/8264/information /episode/index/show/springsnyggt/id/23494760

132. Pihlen mitt i prick 06/15/2022

132. Pihlen mitt i prick Samuel Pihlström är den den tidigare orienteraren som blott 21 år gammal har en fantastisk PB-stege på distanser från 800 meter till 10 km. Han har rivstartat säsongen med två 1500-meterslopp under 3.40 och berättar om träningen bakom resultaten. Dessutom intervjuer från Söder Runt och Sollentuna Grand Prix. Vi pratar med David Nilsson, Malin Starfelt, Nils Spetz, Emil Danielson, Jonathan Grahn, Miguel Palm, Lilly Selsborg, Bob Gold och Jacob Lapidus. /episode/index/show/springsnyggt/id/23429249

Frågespecial 5. 06/08/2022

Frågespecial 5. Vem tar de svenska rekorden på 10 000 och 5000 meter? Hur går man från 48 till sub 40 på milen? Och hur gör man för att inte vägga efter 35 kilometer på maran? Vi besvarar era frågor. /episode/index/show/springsnyggt/id/23355056

131. Spyor, sensationer och SM på Stockholm Marathon 06/05/2022

131. Spyor, sensationer och SM på Stockholm Marathon Bågar har spänts, strängar och brustit och legender har skapats på Stockholm Marathon. Intervjuer med Jack Waitz, Mikaela Arfwedsson, Olle Walleräng, Daniel Lundgren, Samuel Russom, Jesper Lundberg, Archie Casteel, Elov Olsson, Adam Stenman, Victor Dahlgren, Hannes Bjernhagen, Hanna Lindholm, Louise Ringström, Magnus Högfeldt och Martin Forssberg. Sponsorer: Polar, STHLM 10 och Addnature. /episode/index/show/springsnyggt/id/23329103

130. Småbarn och stora pers! 06/01/2022

130. Småbarn och stora pers! Daniel Lundgren har tillhört den svenska löpareliten i över 15 år. Med flertalet SM-medaljer, landslagsuppdrag och väldigt fina pers i bagaget så fortsätter han ändå att utvecklas. Daniel som snart fyller 37 gjorde för några veckor sedan under 28.58 på 10 000m, och veckan som kommer gör han debut på maratondistansen. Hör Daniel berätta om hur han får ihop träningen och fortsätter att utvecklas trots heltidsjobb och och småbarnspappa. /episode/index/show/springsnyggt/id/23285162

129. Charlotte Kalla om livet efter skidorna 05/25/2022

129. Charlotte Kalla om livet efter skidorna Med sina nio OS-medaljer är Charlotte Kalla Sveriges främsta kvinnliga olympier någonsin. Hon avslutade karriären på bästa sätt med ett sista SM-guld. Nu är hon nybliven pensionär men kommer inte leva ett stillasittande liv för den sakens skull. Hör Charlotte berätta om planerna efter skidkarriären, hur hon använde sig av löpningen och hur träningen kommer se ut framgent. /episode/index/show/springsnyggt/id/23216909

Bonusavsnitt. Spåret5000 och Johns frisyr 05/22/2022

Bonusavsnitt. Spåret5000 och Johns frisyr Rapport från 5000m-loppet på Stadion. Sammanfattning av höjdpunkterna, intervjuer med Emil Danielsson och Archie Casteel samt lopprapport från John. Hur långt är hans hår idag? /episode/index/show/springsnyggt/id/23188826

128. Löparhjärtat - med Andy Baddely och pappa Kingstedt 05/18/2022

128. Löparhjärtat - med Andy Baddely och pappa Kingstedt Konditionsidrottare drabbas tyvärr i större utsträckning utav diverse anomalier i hjärtmuskulaturen. Andy Baddely är en av Storbritanniens bästa medeldistanslöpare någonsin. Under sitt bästa år 2008 nådde han både OS-final på 1500m och vann Drömmilen i Oslo. Andy gjorde allt detta trots att han vid en tidig ålder drabbades av en hjärtepisod. Hör Andy berätta om hur han hanterade det och hur han tränade för att nå världseliten. En annan som har haft problem med arytmi är Anders Kingstedt. Anders som har varit en duktig löpare fick problem när han var ung och har fått hantera detta genom hela livet. Anders berättar om olika typer av problematik som finns, när man bör söka vård och vilka behandlingsalternativ som finns att tillgå. /episode/index/show/springsnyggt/id/23144702

127. Sveriges nästa triathlon-stjärna, Tilda Månsson 05/11/2022

127. Sveriges nästa triathlon-stjärna, Tilda Månsson Tilda Månsson presenterade sig för den svenska löparpubliken när hon hösten 2021 segrade i Hässelbyloppet på kanontiden 34.10. En högst gångbar tid, det som gör det ännu mer imponerande är att Tilda endast är 17 år gammal, och att löpningen inte är hennes huvudintresse! Tilda är nämligen Sveriges just nu mest lovande junior i triathlon. Den gågna helgen blev hon tvåa vid Kungsholmen Runt, hör henne berätta om den hårda träningen. /episode/index/show/springsnyggt/id/23069600

126. Return of the Emils' 05/04/2022

126. Return of the Emils' Svensk löpning ser ut att gå mot ett kanonår 2022. Två som har börjat året på bästa sätt är Emil Danielsson och Emil Blomberg. Båda har i säsongens första tävlingar visat att de har bästa möjlighet att kvalificera sig till sommarens mästerskap. Emil Danielsson sprang i säsongsdebuten 5000m på nya personbästat 13.25, medans Emil Blomberg sprungit två lopp bara sekunder över VM-kvalgränsen på favoritgrenen 3000mh. Hör dem berätta om hur träningen har sett ut i USA och vad som väntar resten av säsongen. På hemmaplan har Manne haft den bästa löparveckan på länge och John har levererat fina pulskurvor. springsnyggt ger 30% rabatt hos dahlie.com /episode/index/show/springsnyggt/id/22995722

125. Från Växjö till Hamburg! 04/27/2022

125. Från Växjö till Hamburg! Vilka fina prestationer den gågna helgen bjöd på. I Växjö springer Erik Olofsson på nytt svenskt rekord över 24 timmars löpning när han vinner SM-Guld. Manne har träffat en lycklig Erik bara timmar efter målgång. I Hamburg springer Jonas Leandersson sin andra mara och förbättrar sig med nästan tre minuter när han går i mål på 2.13.58. Tiden är med marginal under den satta kvaltiden för sommarens Europamästerskap. John har snackat med Sveriges bästa transportlöpare. /episode/index/show/springsnyggt/id/22914920

124. Norsk fest! 04/20/2022

124. Norsk fest! Norge-bonanza! Alldeles för lång lopprapport från John om 10 000m på Bislett i Oslo. Som tur är även med snabba Norrmän i intervju - Narve Gilje Nordås, Per Svela, Björnar Lillefosse, Filip och Henrik Ingebrigtsen! Även en Manne som börjat springa intervaller och om fördelar med långsam löpning. /episode/index/show/springsnyggt/id/22844453

123. Tommy Hughes, Kulturgeografer och Stockholms stigar! 04/13/2022

123. Tommy Hughes, Kulturgeografer och Stockholms stigar! Favoriten Tommy Hughes från Irland gästar oss. 62-åriga Tommy fullständigt krossade världsrekordet för åldersklassen när han vid Manchester Marathon löpte på 2.30.05. Tommy som har som mål att springa under 2.30 fem decennier i rad kommer göra ett nytt försök om bara några veckor och berättar om träningen och loppet. Sedan gästas vi av kulturgeografer Annika Strandin Pers och Maja Lagerqvist som har skrivit boken - Trail Running Sthlm - 50 löpvänliga stigar från Mörkö i söder till Märsta i norr. De berättar om allt man behöver veta för att tackla Stockholmsterrängen. /episode/index/show/springsnyggt/id/22769198

122. Erik Sjöqvist - en riktig hårding 04/06/2022

122. Erik Sjöqvist - en riktig hårding Erik Sjöqvist upptäcktes som 26 åring vid Midnattsloppet 1998. Trots att han var sen in i sporten så lyckades han under sin karriär vinna 18 SM-guld. Han representerade Sverige både vid EM och VM och var nära de svenska rekorden både på 3000m inomhus och på 5000m utomhus. Hör Erik berätta om hur karriären började, och hur han kunde bli så bra på så kort tid. APH20 ger 20 % rabatt vid anmälan till Premiärhalvan - /episode/index/show/springsnyggt/id/22691681

121. License to walk in lane one! 03/30/2022

121. License to walk in lane one! Perseus Karlström, världens kanske just nu absolut bästa gångare gästar oss! Perseus vann nyligen Lag-VM över 35km i Oman och ger oss en väldigt intressant överblick av gångsporten. Varför gång? Hur skiljer det sig från löpningen? Hur är det möjligt att gå 10km på 38 minuter? Missa inte en lärorik intervju som ger en introduktion till gångsporten! Vi kollar också läget med Spårvägens Victor Smångs som nyligen säsongsdebuterade vid Premiärmilen och knep en meriterande andra plats! /episode/index/show/springsnyggt/id/22612925

120. Formtoppningspass med Sindre Buraas 03/23/2022

120. Formtoppningspass med Sindre Buraas Vi slår rekord i intervjulängd. Det är 66 minuter visdom om allt från mental uppladdning till formtoppningspass med allas våran favorit-norrman - Sindre Buraas. Ska ni bara höra en intervju om löpning så är det denna ni ska välja! Info om löparveckan med Stadium Anmälan till Saucony Run Club /episode/index/show/springsnyggt/id/22533359

119. Anna Carlsson - Fortsätter att ultraleverera! 03/16/2022

119. Anna Carlsson - Fortsätter att ultraleverera! Vi mötte Anna Carlsson för första gången i avsnitt 61. Då hade hon nyligen blivit utsedd till 2020 års ultralöpare. Sedan dess har framgångarna duggat tätt med segrar i internationella lopp och FKT på Bergsslagsleden. Nyligen startade hon vid Barkley Marathons, och även fast det inte slutade precis som hon ville så har hon en mycket spännande historia att berätta om. Det bjuds också på lopprapport från 10k i Berlin med gästinspel av David Nilsson. SPRINGSNYGGT2022 för 15% hos polar.com /episode/index/show/springsnyggt/id/22460138

118. Kramer vs. Kramer - Ensam mot nya svenska rekord. 03/09/2022

118. Kramer vs. Kramer - Ensam mot nya svenska rekord. Andreas Kramer är en efterlängtad gäst. Under flera år har han varit Sveriges absolut bästa 800m-löpare och är också svensk rekordhållare både utomhus och inomhus. Hans 1.44.47 på 800m är ett resultat av absoluta världsklass och det löprekord som slagit högst på IAAFs resultatrankning. I avsnittet berättar Andreas om den specifika 800m-träningen, vad han ska göra för att komma ner på ännu snabbare tider och bjuder även på ett riktigt syrarikt pass! APM20 ger 20% rabatt på anmäland till Adidas Premiärmilen 26 Mars. för anmälan till Vitamin Well Runners 2022 /episode/index/show/springsnyggt/id/22383026

117. Hellre mycket smärta snabbt än lite smärta länge - Yolanda Ngarambe 03/02/2022

117. Hellre mycket smärta snabbt än lite smärta länge - Yolanda Ngarambe Yolanda Ngarambe är en efterlängtad gäst. Hon har på senare år etablerat sig som en av Sveriges bästa löpare, genom hård träning har hon stadigt utvecklats år efter år. Det stora lyftet kom 2019 då hon tog sig till VM-semifinal på 1500m och vann Lag-EM. I helgen vann hon ISM 1500m och verkar gå mot ännu en fin säsong! Vi checkar också in hos Suldan Hassan, en av ambassadörerna för Vitamin Well Runners. /episode/index/show/springsnyggt/id/22300181

116. Jonathans 22 dagar 02/23/2022

116. Jonathans 22 dagar Två superlöpare gästar oss. Jonathan Grahn är 17-åringen från Mölndal som denna säsong har tagit jätteklivet in i den absoluta senioreliten. Tre helger i rad har han slagit svenska junior rekord, det sista i samband med seniordebuten vid Nordenkampen på 3000m. Vi träffar också favoriten Andreas Almgren, Andreas som alltid är en en favorit hos oss och lyssnarna sprang vid inomhusgalan i Liéven på makalösa 7.34.31. Svenskt rekord med över sju sekunder och för in honom som sexa genom alla tider i Europa. Bland det mäktigaste vi sett! /episode/index/show/springsnyggt/id/22215497

115. Björn Lind - Dubbla OS-guld och känguruhopp! 02/16/2022

115. Björn Lind - Dubbla OS-guld och känguruhopp! Vid OS i Turin 2006 står Björn Lind för två prestationer som har etsat sig fast på näthinnan för alla som såg det. Han vinner både lag-sprinten och den individuella sprinten och lämnar Italien som dubbel OS-guldmedaljör. I avsnittet får vi höra hur träningen som ledde upp till succén såg ut, varför allt klaffade då och hur Björn förhåller sig till löpningen idag. Mycket trevlig intervju! /episode/index/show/springsnyggt/id/22144235

114. Keira D'Amato 02/09/2022

114. Keira D'Amato Den 16 Januari 2022 sprang 37 åriga Keira D'Amato från Richmond, VA, sitt livs lopp vid Houston Marathon. Keira som efter många år borta från sporten gjorde comeback igen 2016 har sedan dess stadigt utvecklas. Från 3.14 på debutmaran till fullträffen i Houston - 2.19.12 och nytt amerikanskt rekord. En makalös historia som inte verkar vara slut än, Keira vill mer! Hör intervjun med Keira, en av de mest inspirerande personer vi träffat! - The interview with Keira D'Amato starts at 49.25 /episode/index/show/springsnyggt/id/22062695

113. Mästerharen Uhrbom 02/02/2022

113. Mästerharen Uhrbom Vi fortsätter vår två-delade serie om harning med att intervjuva Fredrik Uhrbom. Fredrik som har en lång och gedigen elitkarriär bakom sig har på senare år utkristalliserat sig som en av de mest kompetenta hararna på svensk mark. Fredrik berättar om hur han la av med elitsatsningen i två omgångar men ändå lyckades prestera på nästan lika hög nivå som innan. Sen bjuder han på ett mycket roligt veckans pass och berättar allt ni behöver veta om just harning. /episode/index/show/springsnyggt/id/21996530

112. Hararnas historia 01/26/2022

112. Hararnas historia Historikern Björn Lundberg gästar oss. Björn som har skrivit succéboken Frontlöparen om Gunder Hägg talar om hur hararna fick sitt genombrott i medel och långdistanslöpningen. Numer är harning en central del av riktigt snabb löpning och vi talar med Björn om hur det har sett ut och vart vi är påväg. Dessutom, Manne har tränat som aldrig förr och John har sprungit tungt syrapass. /episode/index/show/springsnyggt/id/21894887

111. Svenska rekord 01/19/2022

111. Svenska rekord Sarah Lahti har precis slagit nytt svenskt rekord på 10 kilometer väg. Tillsammans med Meraf Bahta flyttar hon nu fram gränserna för svensk löpning. Hon gästar oss och berättar om loppet och vad ett svenskt rekord betyder. /episode/index/show/springsnyggt/id/21814022

110. Vidar persar vidare! 01/12/2022

110. Vidar persar vidare! /episode/index/show/springsnyggt/id/21746111

109. Hård Reflektion och Nyårsmål 01/05/2022

109. Hård Reflektion och Nyårsmål Vi firar in det nya året genom att på ett extremt självcentrerat vis gå igenom mål och ambitioner för 2022. Som tur är får vi hjälp av några av Sveriges mest framstående löpare som svarat på enkäter. /episode/index/show/springsnyggt/id/21675287

108. Spring Snyggt-Galan 2021 12/29/2021

108. Spring Snyggt-Galan 2021 Vi utser vinnare i sex prestigefulla kategorier. Vi får också med oss två pristagare som berättar om året som varit och om hur framtiden ser ut. /episode/index/show/springsnyggt/id/21618623

107. Skidsäsongen är här, ft Johan Olsson. 12/22/2021

107. Skidsäsongen är här, ft Johan Olsson. Manne står inför sista delen av sin klassiker, Vasaloppet. Tur då att han har en av de främsta skidåkarna någonsin till sitt förfogande - Johan Olsson. Johan berättar om löpläget sedan vi mötte honom senast och ger sina bästa tips för att kombinera de två sporterna. /episode/index/show/springsnyggt/id/21559475

Spring Snyggt - med Jesus och Manne

TOPICS