Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare. Music - I Was Running by Alpaca Sports

94. Ett aktivt hjärta! 09/21/2021

94. Ett aktivt hjärta! Mustafa Mohammed är en av poddens bästa vänner och en löpare som vi alltid önskar väl. Om några veckor ställer han upp i Stockholm Marathon och är en av favoriterna till medalj. Hur har "Musses" uppbyggnad sett ut och vilka är nyckelpassen? Hälle-löparen ger svaren i en lång intervju. /episode/index/show/springsnyggt/id/20554463

93. Lidingöloppet-bonanza 09/15/2021

93. Lidingöloppet-bonanza Med mindre än två veckor kvar till Lidingöloppet gästas vi av en riktig tungviktare i Lidingöloppsammanhang. Malin Ewerlöf, en av Sveriges genom tiderna bästa löpare vars meriter sträcker sig från EM-silver på 800m till JVM-guld vid Terräng EM 1989. Malin har tränat på Lidingöloppets bana otaliga mil och har dessutom vunnit loppet tre gånger. I veckans avsnitt ger Malin sina bästa tips för att göra ett kalaslopp på tävlingsdagen. /episode/index/show/springsnyggt/id/20473673

92. Den framtida svenska rekordhållaren 09/08/2021

92. Den framtida svenska rekordhållaren Det har hänt grejer den gågna veckan, Manne har cyklat Vättern och bjuder på en gedigen lopprapport, John har sprungit mest mil sedan skadan men framförallt har veckans gäst, Andreas Almgren, totalt dominerat Finnkampen. Med 13.29 slog han legendaren Lasse Virens Finnkamps-rekord och bjöd på löpning av världsklass. I en mycket trevlig intervju berättar Andreas om målen framöver, den nya approachen till träning och ger en inblick i galet pass. /episode/index/show/springsnyggt/id/20396078

91. Årets Komet! 09/01/2021

91. Årets Komet! Mycket snack om helgens SM i friidrott vid Ryavallen i Borås. Många fina resultat och prestationer men någon som stack ut lite extra var Olle Ahlberg från Hälle IF. Som urskjuten ur en kanon kom han sista 150m och knep till slut en silvermedalj. Hör Olle berätta om loppet och om nyckeln bakom årets framgångar. Dessutom, en Manne som laddar upp för Vättern och John om sitt lopp. Trevlig lyssning! /episode/index/show/springsnyggt/id/20324951

90. Hårda Buud 08/25/2021

90. Hårda Buud Jonas Buud har en fallenhet för att springa långt. Han har dessutom blivit en mästare på att göra det i 3.50-4.00 per kilometer. Inte nog med dessa bedrifter, han lyckas dessutom involvera familjen i aktiviteterna! Hör den flerfaldiga ultramästaren (VM-guld 100km, många segrar i Swiss Alpine) berätta om hur det blev ultra och hur han lägger upp träningen. /episode/index/show/springsnyggt/id/20247176

89. Kungsholmen Runt 08/18/2021

89. Kungsholmen Runt Det har varit tävling igen, denna gång när Kungsholmen Runt gick av stapeln. Första större loppet i Stockholm sedan pandemin. Folkfest skulle vissa kalla det. Manne är poddens representant på banan för dagen och berättar ingående om sitt lopp. Dessutom intervjuer med flera duktiga deltagare som gjorde fina prestationer. /episode/index/show/springsnyggt/id/20174852

88. Positiviteten tar över! 08/11/2021

88. Positiviteten tar över! Killarna är på bra humör efter att ha genomfört två framgångsrika lopp den gågna veckan. Det blir inte mindre positivt av att de gästas av två sympatiska och duktiga OS-löpare i Thijs Nijhuis från Danmark och Carolina Wikström från Sverige. Båda gjorde starka insatser i Sapporo i minst sagt tuffa förhållanden. Thijs berättar om vikten av att få klara besked från sitt förbund för att på bästa sätt förbereda sig och Carolina berättar om sitt taktiska mästerverk. Dessutom Carolinas t /episode/index/show/springsnyggt/id/20098250

87. Löpningens buffébord 08/04/2021

87. Löpningens buffébord Ida Nilsson har gjort comeback i terrängvärlden och vunnit direkt. Ida som har en lång bakgrund som banlöpare talar om vikten av att blanda olika underlag och hur man implementerar stiglöpning till ett mångsidigt träningsprogram. Det blir en rapport från Salomon 27k och en lång utblick över den gångna veckans fina löpresultat. /episode/index/show/springsnyggt/id/20023838

86. Det här med att cykla rå? 07/28/2021

86. Det här med att cykla rå? Manne ska cykla Vätternrundan och vill försäkra sig om att han kan ha någon nytta av all den cykling han har gjort. För att reda ut cyklingens samspel med löpningen bjuder vi in en riktig expert i Lisa Nordén. Lisa som utöver OS-silvret 2012 nu också kan titulera sig Ironman segrare. Dessutom gör Arvid Öhrn, Linnea Sennström och Johan Levin inspel. /episode/index/show/springsnyggt/id/19948532

85. En sympatisk löparman på frammarsch 07/21/2021

85. En sympatisk löparman på frammarsch Linus Rosdal har tagit ett jättekliv detta år. Tillsammans med tränare Sindre Buraas har hård och målinriktad träning gett resultat och han hotar nu i den absoluta Sverige-toppen. I en lång intervju berättar Linus om den hårda träningen, det mentala och mål. Dessutom, Manne i löparslag och Hässleholm. /episode/index/show/springsnyggt/id/19873583

84. Löparmeckat Anderstorp! 07/14/2021

84. Löparmeckat Anderstorp! Det är dags för SM 10k och podden har deltagare på plats i form av John. Där är också en uppsjö av mycket snabba löpare och några av dem lyckas fångas för intervju. Manne har varit i Åre och cyklat men framförallt sprungit! Race-rapport, intervjuer och hård aggression i veckans avsnitt! /episode/index/show/springsnyggt/id/19800266

83. Mustiga pass med Sanna Mustonen 07/07/2021

83. Mustiga pass med Sanna Mustonen Att träna hårt är inte alltid helt lätt, det är inte säkert att kroppen svarar som man vill och ibland går man över tröskeln. Sanna Mustonen har haft en mycket fin utveckling de senaste åren, mycket handlar om att hon lärt känna kroppen och hur hårt hon kan pressa. Men hur lär man sig det? I en lång intervju berättar Sanna om träningen, hårda pass, återhämtning och distans. God lyssning! /episode/index/show/springsnyggt/id/19725047

82. Det blir inte alltid som man tänkt sig - Race Report! 06/30/2021

82. Det blir inte alltid som man tänkt sig - Race Report! Det är dags för 10 000m på Stadion igen när Studenterna bjuder upp till 25 varv. Idel löparkändisar är på plats och tittar in för en snabbare intervju. Sen har det hänt mycket i löparvärlden också, vilket vi benar ut i veckans utblick och Manne har blivit simmare av rang. Habil lyssning! /episode/index/show/springsnyggt/id/19655159

81. Janne säger vila 06/23/2021

81. Janne säger vila Janne Holmén är tillbaka. Sedan senaste avsnittet han var med i har har han publicerat tre nya böcker som vi varmt kan rekommendera. Han ger oss också sin syn på värdet av olika typer av vila kopplat till intervall. Mycket fina lärdomar! Dessutom om senaste veckans träningsprogression med bland annat Mannes 320 kilometer cykling. /episode/index/show/springsnyggt/id/19571309

80. Mikael Ekvall - världens snabbaste ultraman? 06/16/2021

80. Mikael Ekvall - världens snabbaste ultraman? Mikael Ekvall har en lång och framgångsrik långdistanskarriär bakom sig. Från 13.51 på 5000m till 2.11.37 på maraton så har han varit i fronten i den svenska löpareliten det senaste decenniet. Mikael har inte pensionerat sig från ban och maratonlöpningen men har i år valt att testa på livet som ultralöpare och gör vid Ultravasan sin debut i disciplinen. Hör Mikael resonera om skillnaderna mellan de olika grenarna och vad målen är framåt. /episode/index/show/springsnyggt/id/19489820

79. Parker Stinson - The stride of strides 06/09/2021

79. Parker Stinson - The stride of strides Parker Stinson är amerikanen som har gjort sig känd som en "front runner". Ofta går han till spets för att försöka diktera loppet från tät. I en lång intervju berättar Parker om idén bakom att styra lopp, den hårda träningen och hur han ska bli den snabbaste Saucony-löparen någonsin. Han ger dessutom bra tips som vem som helst kan dra nytta av! /episode/index/show/springsnyggt/id/19400780

78. Glasklart att Clara Henry springer snyggt! 06/02/2021

78. Glasklart att Clara Henry springer snyggt! Clara Henry är programledaren, författern och bloggerskan som nyligen tagit till sig löpningen. Men istället för att börja med kortare distanser har hon hoppat direkt på ultratåget. I veckans avsnitt berättar hon om hur ultralöpningen är prestationsbefriad för henne och hur det kan vara skönt att springa långsamt för att tillgodose sig träningen. /episode/index/show/springsnyggt/id/19318376

77. 3000m hinder - Inte distansen för alla! 05/26/2021

77. 3000m hinder - Inte distansen för alla! Emi Blomberg slog till med 8.29.68 i årsdebuten på 3000 meter hinder. En tid som gör honom till den tionde snabbaste svensken någonsin. Hur är det att springa hinder, vad utmärker en bra hinderlöpare? Dessutom undrar killarna om det här med spänst och löpning, blir man tvunget ospänstig av att springa mycket? /episode/index/show/springsnyggt/id/19237292

76. 3000m - Distansen för alla! 05/19/2021

76. 3000m - Distansen för alla! 3000m är en distans som man kan lyckas väldigt bra med från olika håll. Både medeldistansare och långdistanslöpare har sprungit fort på just 3000m och ofta är det en distans där löpare från olika discipliner möts. En som lyckats väldigt bra på just 3000m är den före detta världsmästaren i orieteering, Jonas Leandersson. Jonas har lagt orienteringen på hyllan och har på kort tid etablerat sig i det absoluta toppskicket i svensk löpning. Jonas berättar om sin satsning och det senaste å /episode/index/show/springsnyggt/id/19154102

75. Stora framsteg snabbt 05/12/2021

75. Stora framsteg snabbt Vi pratar med två löpare från helgens halvmara/mara i Jordbro, Stockholm. Linnea Sennström och Molle Olson gjorde båda kanonlopp och har dessutom gått framåt mycket på kort tid. Manne är också tillbaka i full träning och har gjort fint pass! Dessutom om Johaugs 10 000m och svenskt avund. /episode/index/show/springsnyggt/id/19067474

74. 10 000m-bonanza 05/05/2021

74. 10 000m-bonanza Road to Tokyo har arrangerats på Stockholm Stadion och killarna har givetvis varit på plats för att träffa några av våra bästa löpare, och för att springa. Action-repotage utlovas! /episode/index/show/springsnyggt/id/18977990

73. Sarah Lahti har en fin pers-stege 04/28/2021

73. Sarah Lahti har en fin pers-stege Sarah Lahti har en av landets bästa "pers-stegar" och har fortfarande många år kvar att förbättra den. 26-åringen från Klippan i Skåne berättar för killarna om träningen, uppladdningen för en andra OS-start och det nysatta svenska rekordet på fem kilometer väg. Vi blickar också fram emot nästa veckas 25 laps to Tokyo och får en inblick i ett aggressivt möte i Gömmarskogen. /episode/index/show/springsnyggt/id/18881315

Frågespecial no.3 04/26/2021

Frågespecial no.3 Vi svarar på era frågor! /episode/index/show/springsnyggt/id/18863042

72. Loppens återkomst! 04/21/2021

72. Loppens återkomst! Över ett år av pandemi och för de allra flesta har detta inneburit att chansen att tävla i princip varit obefintlig. Vi ringer upp David Fridell, marknadschef på Marathongruppen för att se hur framtiden ser ut för de större motionsloppen. Spoiler alert! Det ser lovande ut! Utöver detta är det gästrepotage signerat Elmar Engholm från Kalle Berglunds fem-kilometerslopp och en snabb intervju med nyligen OS-klara Carolina Wikström! /episode/index/show/springsnyggt/id/18793556

71. Finn din inre Stig 04/14/2021

71. Finn din inre Stig Stig Wiklund, den fantastiska mentala coachen som hjälpt flera världsstjärnor, är tillbaka i podden och svarar på många lyssnarfrågor. Med Stigs hjälp tar vi lärdom kring hur man ska hantera motgångar och motivationsdippar. Vi pratar också om aktuella händelser i löparvärlden och bjuds på fin gäst-aggression. /episode/index/show/springsnyggt/id/18708968

70. Död åt pollen! 04/07/2021

70. Död åt pollen! Pollen! Ingen har någonsin blivit glad av pollen. Cirka 30% av befolkningen lider av pollenallergi och ofta drabbar det löpare hårt. Vilka är de processer som sker i kroppen och hur är det att träna hårt påverkad av höga pollenhalter? Med oss har vi elitlöparen Louise Wiker och läkaren Caroline Rönnlund som beskriver känslan och vetenskapen bakom pollenproblematik. /episode/index/show/springsnyggt/id/18625412

69. Kalle har koll på rehab 03/31/2021

69. Kalle har koll på rehab Kalle Berglund blir inte stressad av lite skador. Han vet hur man gör för att hålla kroppen igång och kan med fin precision säga när han ska göra vad under ett löpuppehåll. Med Kalles hjälp kollar killarna på hur man ska sköta träningen om man drabbas av skada. Manne träffar också CT-drottningen Josefin Auer, som kan detta med crosstrainer. /episode/index/show/springsnyggt/id/18539762

68. Stjärntätt i Dresden 03/24/2021

68. Stjärntätt i Dresden Stor Dresden-special. Allt om brödernas försök till habila tider på maratondistansen. Flertalet intervjuer med deltagare från loppet, bland annat Sondre Norstad Moen. Fin lyssning! /episode/index/show/springsnyggt/id/18441062

67. Toppform med Fougberg 03/17/2021

67. Toppform med Fougberg Att vara i toppform och sedan förvalta den. Ett väldigt stort ansvar som om man sköter det rätt kan leda till stordåd, gör man det fel så kan det bli pannkaka. Charlotta Fougberg är i toppform, tyvärr blev hennes maraton i Schweiz inställt. Hur ska hon förvalta formen och hur gör hon de sista veckorna inför ett lopp? /episode/index/show/springsnyggt/id/18352163

66. Tänk att det finns någon snabbare än Suldan 03/10/2021

66. Tänk att det finns någon snabbare än Suldan Att träna med någon som är bättre än vad man själv är kan lyfta löpningen till nya höjder. Vi snackar med Suldan Hassan som trots att han är en av landets bästa löpare alltid söker bra träningssällskap, även om det innebär att han måste åka till Kenya. Hur ska man lägga upp passen om man är bättre/sämre och ska träna ihop? /episode/index/show/springsnyggt/id/18256232

Spring Snyggt - med Jesus och Manne

TOPICS