Episodio #20 : De la ansiedad a la paz, transforma el caos en claridad con Damaris Campo - Holistic Health Coach
Tu Bienestar
En este episodio aprenderas a como tu relaciones pueden impactar tu salud mental, emocional y fisica. Damaris nos cuenta su historia de salud y como llego a manejar ansiedad. Damaris es una apasionada coach de salud holística y bienestar emocional que se dedica a guiar a las personas en su viaje hacia el autoconocimiento y la plenitud. Con un enfoque empático y basado en su propia experiencia de transformación, Damaris ayuda a sus clientes a navegar por los desafíos de la vida moderna, superar obstáculos internos y reconectar con su esencia y propósito. También aprenderas...
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Episodio #19: 7 Rituales de la mañana para transformar tu vida
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Dominando tus Mañanas: Toma control de tus mañanas alimenta tu mente y cuerpo para que tengas un rendimiento mas alto y puedas hacer mas de las cosas que te gustan. 7 RITUALES DE LA MAÑANA CIENTÍFICAMENTE PROBADOS PARA TRANSFORMAR tU VIDA, SALUD Y bienestar. 1- HIDRATACIÓN: AGUA DE LIMON. 2- MUEVE TU CUERPO 3- MEDITAR 4- EXPOSICIÓN AL FRÍO 5- SÓLO RESPIRA 6- NUTRE TU CUERPO 7- PRACTICAR GRATITUD Nos podemos conectar aquí 👇🏾
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Episodio #18: Herramientas para Promover la Desintoxicación
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Si tiene alguna condición de salud grave, debe consultar con su médico antes de intentar un ayuno. Ahora, es posible que su médico no sepa nada sobre el ayuno. Él puede decir que no puedes o no debes hacerlo. Si ese es el caso, entonces ayuna bajo su propio riesgo. Para la mayoría de las personas, el ayuno es perfectamente seguro. Lo he hecho muchas veces. Pero si está tomando medicamentos farmacéuticos, el ayuno puede ser peligroso. Como paciente de cancer es muy importante entender acerca de toxinas y tóxicos a los que estamos expuestos todos los días, y...
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Episodio #17: Salud Emotional y Cancer de mama
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En este episodio te cuento como cancer de mama cambio mi idea de emociones y como pense que las estaba manejando y lo que hizo darme cuenta que estaba equivocada. La vida nos da lecciones fuertes. De ellas podemos aprender, conocernos y renacer. Espero que en este episodio pueda ayudarte a reconectarte con tu emociones. Conéctate con tus Emociones Conectarse con uno mismo significa conectarte con tus emociones. El aprendizaje de las emociones comienza en la primera etapa de la infancia y, a medida que crecemos, tanto el alcance y la comprensión de esas emociones como nuestra...
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Episodio #16: El autocuidado
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En este episodio encontrarás la importancia del autocuidado y más alla del autocuidado. ¿Qué es el autocuidado y por qué es importante? Definir el cuidado personal no siempre es fácil y se ve diferente para todos. El cuidado personal no se trata solo de cepillarse los dientes o peinarse. El autocuidado es para las necesidades dentro de ti. El autocuidado es el cuidado de tu alma, de tu ser interior y de tu propio ser. Para lograr con éxito el autocuidado, debe tener un plan de autocuidado. Es a través de un plan estructurado que podrá cuidar adecuadamente de su...
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Episodio #15 Tu doctor no lo sabe todo
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En este episodio te cuento mi historia cuando descubrí mi diagnostico de cancer de mama. Y aprendí que los doctores no lo saben todo Nada encontrar de la medicina convencional. Los doctores tienen una carrera super difícil pero no lo saben todo. Imagínate lo que te tomó aprender y leer un libro, el periódico o si fuiste a las universidad cuantas veces copiaste o solo pasaste la materia porque tenias que pasar para poder tener el título. ¿Por qué crees que los doctores no pasan por eso? Este episodio no está para juzgar o decir qué son malos ! necesitamos doctores y...
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Episodio #14 Autoconocimiento "El Arte de Saber Quién Soy"
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Me gustaría hablar contigo sobre el arte de saber quién soy. Esta habilidad es una de las más importantes para tener éxito en la vida. Si bien es cierto que hay muchas cosas que nos influyen, como la cultura, la educación y el entorno, la verdadera clave para el éxito es conocerse a uno mismo. Cuando conocemos quiénes somos, podemos tomar mejores decisiones. Podemos elegir mejor nuestros objetivos, nuestras relaciones y nuestros caminos. Esto nos ayuda a vivir una vida más satisfactoria, con mayor propósito y significado. Por lo tanto, es importante que nos tomemos el tiempo para...
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Episodio #13 Trampas de pensamientos
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En este episodio encontrarás una manera nueva de ver tus pensamientos y como ellos nos pueden afectar en nuestra salud y bienestar ¿En dónde te encuentras con tus pensamientos? Nuestras mentes nos permiten predecir, recordar, organizar, categorizar, evaluar y mucho más. Estos procesos cognitivos hacen posible que los humanos hagan todo lo que hacen, desde tener conversaciones hasta construir rascacielos. Pero también pueden llevarnos a trampas mentales que contribuyen al estrés, nos desconectan de los demás y nos hacen la vida más difícil. Son las llamadas "trampas de pensamiento" Las...
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Episodio #12 Cambiando paradigmas de la crianza
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En este episodio encontrarás consejos en como mirar maternidad y la crianza de los niños. Quiero que sepas que no estas sola en esto todas pasamos por algo similar. Ser madre es uno de los roles más gratificantes y desafiantes que una mujer puede asumir. Hacer malabares con la maternidad puede ser una tarea difícil y desafiante. Se requiere una gran cantidad de tiempo, energía y paciencia para manejar las demandas de la crianza de los hijos, el trabajo y otras responsabilidades. Esto nos lleva a olvidarnos de nosotras mismas, y nuestra salud. Leidy nos dice: "El poder crear una...
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Episodio #11 : Te sientes atrapada, indecisa sin saber a dónde ir?
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En este podcast encontrarás una de las maneras más sinceras de re conectarte contigo misma. Es una manera donde puedes aprender mucho de ti pero sobre todo tomar acción con conciencia y con sentido. El Identificar tus valores te puede ayudar a tomar mejores decisiones Comprender tus valores puede hacer que las decisiones y el establecimiento de objetivos sean mucho más fáciles. Durante tiempos estresantes, puede ser de gran ayuda explorar nuestros valores. ¿Qué son los valores? Los valores son direcciones de vida elegidas personalmente. Son tu brújula interior. Es tu inter...
info_outlineDESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Si tiene alguna condición de salud grave, debe consultar con su médico antes de intentar un ayuno. Ahora, es posible que su médico no sepa nada sobre el ayuno. Él puede decir que no puedes o no debes hacerlo. Si ese es el caso, entonces ayuna bajo su propio riesgo. Para la mayoría de las personas, el ayuno es perfectamente seguro. Lo he hecho muchas veces. Pero si está tomando medicamentos farmacéuticos, el ayuno puede ser peligroso.
Como paciente de cancer es muy importante entender acerca de toxinas y tóxicos a los que estamos expuestos todos los días, y como podemos ayudar a nuestro organismo a liberar un poco de ellos y que no haya una sobre carga de toxinas y metales pesados.
¿Qué significa desintoxicación?
Tu cuerpo siempre se está desintoxicando.
¿Por qué es importante?
¿Por qué juega un papel importante en nuestro bienestar?
Afecta:
Nuestro cerebro
Nuestras hormonal
Nuestra digestión de alimentos/ absorción y mucho mas
Herramientas para Promover la Desintoxicación
Además de la nutrición, hay muchas otras formas de reforzar el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo. Algunas favorecen la desintoxicación física del cuerpo, mientras que otras ayudan a crear oportunidades para liberar bloqueos emocionales o energéticos. En este contenido encontrarás varias nociones básicas para facilitar la desintoxicación tanto del cuerpo como de la mente.
La desintoxicación es un viaje continuo y diferente en la vida de cada persona. Hay muchas formas de desintoxicarse, dependiendo de las prioridades y preferencias.
DESINTOXICACIÓN FÍSICA:
- Enjuague Bucal con Aceite
- Hidratación
- Raspado de Lengua
- Cepillado en Seco
- Gua Sha Gua Sha
- Duchas de Contraste ( agua caliente y fria)
- Baños de Sal
- Limpieza de Colon o Enemas
- Movimiento
- Aceites Esenciales
- Ayuno
DESINTOXICACIÓN EMOCIONAL
- Cristales
- Quemar Salvia Quemar o difuminar salvia
- Afirmaciones Positivas
- Respiración Consciente
- Sacar Tiempo para Estar en Contacto con la Naturaleza
Recursos de valor
Doterra:
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Me encuentras:
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Quieres empezar tu viaje de bienestar y no sabes por donde empezar? : agenda una llamada de 30 minutos gratuita :
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