Tu Bienestar

Manifestado tu bienestar. En este podcast encontraras temas de salud, crecimiento personal, nutrición, mindfulness, fitness y mucho más. Historias y conversaciones que te ayudarán a tomar control de tu bienestar y tu vida.

Episodio #20 : De la ansiedad a la paz, transforma el caos en claridad con Damaris Campo - Holistic Health Coach 05/11/2024

Episodio #19: 7 Rituales de la mañana para transformar tu vida 04/08/2024

Episodio #18: Herramientas para Promover la Desintoxicación 03/01/2024

Episodio #18: Herramientas para Promover la Desintoxicación DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Si tiene alguna condición de salud grave, debe consultar con su médico antes de intentar un ayuno. Ahora, es posible que su médico no sepa nada sobre el ayuno. Él puede decir que no puedes o no debes hacerlo. Si ese es el caso, entonces ayuna bajo su propio riesgo. Para la mayoría de las personas, el ayuno es perfectamente seguro. Lo he hecho muchas veces. Pero si está tomando medicamentos farmacéuticos, el ayuno puede ser peligroso. Como paciente de cancer es muy importante entender acerca de toxinas y tóxicos a los que estamos expuestos todos los días, y como podemos ayudar a nuestro organismo a liberar un poco de ellos y que no haya una sobre carga de toxinas y metales pesados. ¿Qué significa desintoxicación? Tu cuerpo siempre se está desintoxicando. ¿Por qué es importante? ¿Por qué juega un papel importante en nuestro bienestar? Afecta: Nuestro cerebro Nuestras hormonal Nuestra digestión de alimentos/ absorción y mucho mas Herramientas para Promover la Desintoxicación Además de la nutrición, hay muchas otras formas de reforzar el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo. Algunas favorecen la desintoxicación física del cuerpo, mientras que otras ayudan a crear oportunidades para liberar bloqueos emocionales o energéticos. En este contenido encontrarás varias nociones básicas para facilitar la desintoxicación tanto del cuerpo como de la mente. La desintoxicación es un viaje continuo y diferente en la vida de cada persona. Hay muchas formas de desintoxicarse, dependiendo de las prioridades y preferencias. DESINTOXICACIÓN FÍSICA: Enjuague Bucal con Aceite Hidratación Raspado de Lengua Cepillado en Seco Gua Sha Gua Sha Duchas de Contraste ( agua caliente y fria) Baños de Sal Limpieza de Colon o Enemas Movimiento Aceites Esenciales Ayuno DESINTOXICACIÓN EMOCIONAL Cristales Quemar Salvia Quemar o difuminar salvia Afirmaciones Positivas Respiración Consciente Sacar Tiempo para Estar en Contacto con la Naturaleza Recursos de valor Doterra: Me encuentras: Quieres empezar tu viaje de bienestar y no sabes por donde empezar? : agenda una llamada de 30 minutos gratuita : /episode/index/show/tubienestar/id/30189183

Episodio #17: Salud Emotional y Cancer de mama 02/19/2024

Episodio #17: Salud Emotional y Cancer de mama En este episodio te cuento como cancer de mama cambio mi idea de emociones y como pense que las estaba manejando y lo que hizo darme cuenta que estaba equivocada. La vida nos da lecciones fuertes. De ellas podemos aprender, conocernos y renacer. Espero que en este episodio pueda ayudarte a reconectarte con tu emociones. Conéctate con tus Emociones Conectarse con uno mismo significa conectarte con tus emociones. El aprendizaje de las emociones comienza en la primera etapa de la infancia y, a medida que crecemos, tanto el alcance y la comprensión de esas emociones como nuestra capacidad para expresarlas también aumentan. Lo que al comienzo solo se expresaba mediante balbuceos o llantos, con el crecimiento se expresa a través de las palabras y de la capacidad de lidiar y manejar nuestras emociones. Diversas situaciones nos enseñan que algunas emociones son más aceptables y tolerables que otras. También aprendemos que expresar algunas emociones es seguro y ayuda a entablar vínculos, mientras que expresar otras no es seguro y puede llegar a generar tensión o romper esos lazos. Por eso, solemos rechazar las emociones que son dañinas para nuestros vínculos y, finalmente, perdemos la capacidad de reconocerlas y clasificarlas. Ahora, como una persona adulta, dedicar tiempo a conectarte con tus emociones, verlas con mayor claridad y estudiarlas en un entorno seguro puede ayudarte a identificar cómo te sientes realmente. De esa forma puedes favorecer tu relación con tu yo interior y podrás apoyar a otras personas. En esta conversación encontraras algunas pautas que te ayudarán a reconnectarte con tus emociones :) Disfrutalo, compartalo y regresa a escucharlo cuando lo necesites El auspiciador de este episodio es Doterra ¿Qué hace a doTERRA Diferente? Cuando usa una botella de aceite esencial de doTERRA, está usando un aceite que es puro. No hay contaminantes, rellenos o adulteraciones. La industria del aceite esencial no tenía estándares para garantizar la pureza, por lo que doTERRA creó uno. Cada lote de aceites esenciales doTERRA se somete a un riguroso proceso de prueba, mucho más allá de lo que se consideraría "suficientemente bueno". Después de eso, cada aceite se envía a un tercero independiente para pruebas y validación adicionales Pruebas de Aprobación de Aceites Esenciales Puros Si el aceite pasa las pruebas, se etiqueta como Certificado . Cuando vea la etiqueta CPTG®, sabrá que está utilizando los aceites esenciales más puros del mercado. ¿Quieres ver la pureza de los aceites doTERRA por ti mismo? Cada botella de aceite doTERRA viene con una identificación de calidad. Use el número de identificación en la parte inferior de su botella para ver los resultados de las pruebas de terceros para ese lote de aceite haciendo clic a continuación: Obtén tu 25% descuento en uno de los mejores aceites esenciales del mercado 👇🏾 Si quieres comunicarte comingo me encuentras My Instagram Health Fit For You: Tambien puede visitar mi página: /episode/index/show/tubienestar/id/30020903

Episodio #16: El autocuidado 10/23/2023

Episodio #15 Tu doctor no lo sabe todo 08/07/2023

Episodio #15 Tu doctor no lo sabe todo En este episodio te cuento mi historia cuando descubrí mi diagnostico de cancer de mama. Y aprendí que los doctores no lo saben todo Nada encontrar de la medicina convencional. Los doctores tienen una carrera super difícil pero no lo saben todo. Imagínate lo que te tomó aprender y leer un libro, el periódico o si fuiste a las universidad cuantas veces copiaste o solo pasaste la materia porque tenias que pasar para poder tener el título. ¿Por qué crees que los doctores no pasan por eso? Este episodio no está para juzgar o decir qué son malos ! necesitamos doctores y muchos de ellos. Ayer cuando escribía lo que iba a decir en este episodio me sentía con culpa porque no quiero decir algo que los ofenda o algo similar. Lo que quiero en este episodio es traer conciencia a la comunidad. Todos somos humanos y cometemos errores. Y es normal ! no hay que sentirnos mal por cometer errores al contrario los errores nos ayudan a crecer y ser mejores Hoy quiero compartir lo que he experimentado en estos 3 años. Primero cuando descubrí que tenia cancer no fue fácil, para llegar aquí tuve que pelear y discutir con mi doctor porque no me querían dar un ultrasonido Ahora vengo aprendiendo de estrés y bienestar desde el 2012 me enfoque más en el 2015. Aprendí que no podemos ver resultado si no rastreamos or track nuestros resultados en lo que queremos mejorar. Tengo una banda en mi muñeca desde hace mucho tiempo y esta banda me decía que tenía que estar tranquila y que mis niveles de estrés estaban altos. Por más que cambiaba mi alimentación, hidratación, mejor mi calidad de sueño, esos niveles no mejoraban. Algo no estaba bien. Quiero que sepas que tu eres el experto en tu salud y NADIE MÁS. no dejes que lo de afuera( el mundo externo) te distraiga. Aquí 7 consejos para ayudarte a tomar control de tu salud y encontrar a un doctor que quiera trabajar contigo Si no te gusta tu doctor cambialo ! Aprender a abogar por ti y tu salud Esta bien que no te guste tu primer segundo o tercer doctor en este mundo no le vamos a gustar a todos Se tu propio investigador de la enfermedad o diagnóstico que te han dado Los doctores son humanos y también se equivocan es parte de ser humano Escucha atentamente a tu cuerpo y está bien dejar emociones y sentimientos es parte de ser humanos Busca ayuda de personas que sepan de la enfermedad o que hayan pasado algo similar. Vas a encontrar mucha información y además apoyo. Me encuentras @healthfitforyou👇🏾 Únete a nuestra comunidad de facebook 👇🏾 /episode/index/show/tubienestar/id/29509323

Episodio #14 Autoconocimiento "El Arte de Saber Quién Soy" 07/31/2023

Episodio #13 Trampas de pensamientos 07/17/2023

Episodio #12 Cambiando paradigmas de la crianza 07/10/2023

Episodio #11 : Te sientes atrapada, indecisa sin saber a dónde ir? 05/08/2023

Episodio # 10 :Aceites Esenciales- como integrarlos a nuestra vida cotidiana. 03/08/2023

Episodio # 10 :Aceites Esenciales- como integrarlos a nuestra vida cotidiana. En este episodio encontrarás información acerca de aceites esenciales y su importancia. Tiffany nos dice: "Me gustaría que mi audiencia sepa que mi objetivo principal es ayudarles a adoptar hábitos saludables y lograr un equilibrio emocional en su vida cotidiana. Creo en la importancia de la prevención y el autocuidado para prevenir enfermedades y promover un estilo de vida saludable a largo plazo. Me apasiona compartir mis conocimientos y experiencias para empoderar a las familias a tomar decisiones informadas y responsables sobre su salud y bienestar. Estoy comprometida en brindar información actualizada y accesible, y en trabajar juntos para alcanzar objetivos de bienestar físico, emocional y mental Me apasiona el Poder estar constantemente aprendiendo y evolucionando. Es una bendición poder ayudar a otros en su jornada de descubrimiento propio." ¿Qué son los aceites esenciales? Los aceites esenciales son la esencia de una planta, un regalo de la tierra, destilada y preparada para que puedas llevar el poder de la naturaleza a tu hogar. Dentro de muchas plantas, ocultas en las raíces, semillas, flores, corteza, e encuentran compuestos químicos concentrados y muy potentes. Estos compuestos naturales son aceites esenciales. Los aceites esenciales le dan a la planta su aroma, la protegen de condiciones ambientales peligrosas e incluso la ayudan con la polinización, entre otras funciones y beneficios importantes. ¿Para Qué Sirven los Aceites Esenciales? Desde hace mucho tiempo, las personas han usado aceites esenciales y partes de plantas para mejorar su salud y bienestar físico. Continuamos explorando sus beneficios hoy, descubriendo que los aceites esenciales pueden integrarse en la vida diaria por una gran cantidad de propósitos. Apoya una buena higiene bucal,* Reduce la apariencia de Promote ,* Limpia y purifica el aire, Promueven un , Mantienen un sistema respiratorio saludable y una respiración clara,* ¡Y más! La puedes encontrar en sus redes sociales 👇🏾 Instagram y Facebook https://www.instagram.com/faithandteatree/?hl=en /episode/index/show/tubienestar/id/29509353

Episodio #9 Alimentación Alcalina con Rosario Araujo Especialista en Dietética y Nutrición 02/21/2023

Episodio #8: A pesar de las dificultades de la vida, TODO sigue siendo posible con Esfuerzo y Fe. 02/13/2023

Episodio #7: La Importancia de la Calidad de Sueño 02/06/2023

Episodio #7: La Importancia de la Calidad de Sueño ¿Sabes cuánto estás durmiendo? El sueño es un estado anabólico durante el cual el cuerpo repone sus reservas de energía, regenera tejidos y produce proteínas, sin dormir lo suficiente. el cuerpo humano no puede funcionar correctamente Permanecer en la liberación tardía de cortisol, que se sabe que aumenta la producción de moléculas de señalización celular como las citocinas, que son un signo de inflamación. La privación del sueño provoca cambios nocivos en el sistema inmunológico del cuerpo, incluidos los glóbulos blancos Se ha demostrado que la privación del sueño eleva la presión arterial sistólica y aumenta el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares. Según un estudio de 2011 de la Fundación Nacional del Sueño, el 63 % de los estadounidenses dicen que no duermen lo suficiente durante la semana. alrededor del 15% de los adultos entre 19 y 64 años dicen que pasan menos de 6 horas entre semana y el 95 % usa algún tipo de aparato electrónico como un televisor, una computadora, un videojuego o un teléfono celular al menos algunas noches a la semana dentro de la hora antes de acostarse si duermes menos de seis horas, las hormonas que controlan el hambre y/o la saciedad (grelina y leptina), respectivamente, empiezan a actuar en tu contra. La grelina aumenta, haciéndote sentir hambre, y la leptina disminuye, lo que dificulta que te sientas saciado. esta es una de las razones por las que la falta de sueño conduce a la obesidad y a todos los muchos problemas de salud que la acompañan el sueño también es importante para protegerse de la enfermedad de Alzheimer, el asesino que muchos de nosotros tememos más a medida que el envejecimiento comienza a avanzar silenciosamente. cuando estás dormido, tu. el cerebro se somete a un proceso natural de desintoxicación. El sistema gimnástico, una vía de eliminación de desechos comparable al sistema linfático, que drena los líquidos de los tejidos del cuerpo, envía líquido cefalorraquídeo a través de los tejidos del cerebro y elimina los desechos celulares y las neurotoxinas. Estados de sueno Etapa 1: Esta etapa es la transición entre la vigilia y el sueño. Etapa 2: Al llegar a la etapa 2, está dormido. Etapa 3: Esta etapa se llama sueño profundo o sueño de ondas lentas, por un patrón específico que aparece en las mediciones de la actividad cerebral. Por lo general, se pasa más tiempo en esta etapa al inicio de la noche. Sueño con movimiento ocular rápido (MOR) Durante el sueño MOR, los ojos parpadean y el cerebro está activo. La actividad cerebral medida durante el sueño MOR es parecida a la actividad cerebral durante las horas de vigilia. Los sueños generalmente ocurren durante el sueño MOR. Los músculos generalmente están flácidos para evitar que hagamos los movimientos de lo que soñamos. Por lo general el sueño MOR ocurre más avanzada la noche, pero no hay mucho sueño MOR en temperaturas más frías. Eso se debe a que durante el sueño MOR, el cuerpo no regula la temperatura correctamente. La luz lo es TODO: Aquí está el ciclo de sueño y vigilia y hay dos impulsores e influencias principales en el ciclo de sueño y vigilia. El primero es la homeostasis. La homeostasis es esencialmente el proceso por el cual el cuerpo mantiene un estado estable dentro del cuerpo. Eso podría relacionarse con el pH de la sangre, la temperatura corporal, la presión arterial y, por lo tanto, la cantidad de sueño cada noche también está bajo el control y la influencia de la homeostasis. Lo que sucede es que cuando nos despertamos por la mañana, este impulso homeostático para dormir comienza a acumularse y alcanza tu punto máximo al final de la noche, coincidiendo con el momento en que la mayoría de nosotros nos quedamos dormidos. tenemos el mecanismo homeostático. Junto con eso es lo que llamamos el ritmo circadiano. El cuerpo cambia naturalmente a través de las fluctuaciones en la temperatura corporal, los niveles hormonales y, por supuesto, el sueño. Esto es impulsado por el reloj biológico del cerebro. Los seres humanos, su reloj biológico es una serie de una red de neuronas especializadas en el hipotálamo del cerebro llamado núcleo supracarismático, SCN. Estos ritmos internos de 24 horas, fluctuaciones, fisiología y comportamiento se sincronizan de acuerdo con nuestros horarios pero también con nuestro entorno físico externo. El agente de sincronización más potente es la luz, por lo que nuestra exposición a la luz ya la oscuridad establece nuestro estado biológico y ayuda a determinar cuándo sentimos la necesidad de despertarnos o de irnos a dormir. Tienes esta interacción entre la homeostasis y los ritmos circadianos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Lo que sucede es que cuando dejamos de estar expuestos a la luz, eso automáticamente inicia una producción suprimida de la hormona melatonina, que se produce en la glándula pineal del cerebro. La melatonina ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia, por lo que, a medida que los niveles de melatonina aumentan en la primera parte de la noche, nuevamente nos mueven hacia una desaceleración de las ondas cerebrales y hacia el sueño. La privación de sueño Fatiga: No puedo encontrar el foco, pérdida de memoria, dolor de cabeza Disfunción del microbiota: sistema digestivo se compromete afectando tu sistema inmunológico Mentalmente: Depresión, cansancio, dificultad para mantener una conversación. Desequilibrio hormonal: Causando otros problemas de salud 5 consejos para conseguir una calidad de sueño: 1-Hackea tu luz 2- Restablece tu ritmo circadiano 3- Alimentación y sueño tienen mucho conexión 4- Construye nuevos hábitos 5- calmar la mente Estudios y recursos para aprender más acerca de la calidad de sueño 🗣Si te quedaste con ganas de saber más acerca de tu calidad de sueño y como mejorarlo. Agenda tu cita gratuita 👇🏾 Solo menciona " Podcast Tu Bienestar" Únete a nuestra comunidad en el grupo de facebook Apoyo de Salud Mental y Bienestar 👇🏾 Sígueme en mi Instagram /episode/index/show/tubienestar/id/29509368

Episodio #6 No tengas miedo a emprender con Rosa Carrasco-Vergara 01/30/2023

Episodio #5 Cancer y nutrición con el nutricionista Robison Cruz 01/23/2023

Episodio #5 Cancer y nutrición con el nutricionista Robison Cruz Podcast Tu Bienestar #5 La nutrición y el cáncer: antes, durante y después Robinson Cruz es Director General del Instituto IIDENUT. Cuenta con 20 años de experiencia como nutricionista clínico y especialista en Bioquímica aplicada a la Nutrición. Es investigador y docente invitado en los programas de nutrición de pre y posgrado de decenas de universidades en 20 países de Iberoamérica. Más de medio millón de profesionales siguen sus publicaciones en diversos medios digitales. En este tiempo ha formado miles de profesionales de la nutrición, ha publicado casi una docena de libros y cientos de comunicaciones relacionadas, entre otras actividades. En este podcast aprenderás un poco acerca de cancer y como nutrición puede ayudar a mantener una vida mas saludable. Cruz explica que es cancer y algunas sustancias cancerígenas que encontramos en alimentos que están en nuestro consumo diario y aveces ni sabemos. 👉🏾Aflatoxina cualquiera de una clase de compuestos tóxicos producidos por ciertos mohos que se encuentran en los alimentos y que pueden causar daño al hígado y cáncer 👉🏾Amina heterocíclica aromática Las aminas heterocíclicas (AHC) y los hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP) son sustancias químicas que se forman al cocinar carne de músculo, ya sea carne de res, de cerdo, de pescado o de aves, y al usar métodos de cocción a altas temperaturas, como freír en sartén o asar a la parrilla a fuego directo (1) 👉🏾La acrilamida La acrilamida es una sustancia química que se usa principalmente para hacer compuestos químicos llamados copolímeros de poliacrilamida y de acrilamida. Los copolímeros de poliacrilamida y de acrilamida se usan en muchos procesos industriales, tales como la producción de papel, de tintes y plásticos, y en el tratamiento del agua potable y de aguas residuales, incluidas las aguas negras. También se encuentran en productos de consumo, tales como selladores (masilla, enmasillado o calafateo), envases de alimentos y algunos adhesivos. La acrilamida se encuentra también en algunos alimentos. Puede producirse cuando las verduras que contienen el aminoácido asparagina, como las papas, se calientan a altas temperaturas en la presencia de algunos azúcares (1, 2). Forma parte también del humo del tabaco. 4 consejos para mantener una vida saludable cancer o no cancer: 1- Mantener una masa muscular solida. Implementar ejercicios de resistencia 2- Una dieta balanceada con mucho color 3- Tratar de eliminar sustancias toxicas 4- Disminuye estrés. "Tranquilidad en la vida" Encuentras Cruz 👇🏾 Me encuentras 👇🏾 Descargo de responsabilidad médica: La información contenida en este programa o proporcionada a través de mi sitio web, correos electrónicos o productos, no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional que pueda brindar un médico, terapeuta, dietista o nutricionista autorizado, o cualquier otro profesional de la salud. Este programa no le otorga ningún tipo de licencia o capacidad para diagnosticar o tratar condiciones de salud. Este contenido no debe usarse para intentar diagnosticar, tratar o curar de ninguna manera ninguna enfermedad, condición u otras dolencias físicas o mentales del cuerpo humano. Este material no reemplaza de ninguna manera una relación que existe, o debería existir, entre usted y un médico u otro profesional de la salud. Siempre busque el consejo de su médico u otro profesional de la salud calificado con respecto a cualquier pregunta o inquietud que tenga sobre su situación de salud específica. Le aconsejo que hable con su propio médico antes de implementar cualquier sugerencia dentro de este programa o en cualquier otro lugar de nuestro sitio web. No ignore el consejo médico profesional ni retrase la búsqueda de consejo profesional debido a la información que ha leído en este sitio web o que recibió de nosotros. No deje de tomar medicamentos sin hablar con su médico o profesional de la salud. Si tiene o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato. Te invito a mi grupo de Apoyo de Salud Mental y Bienestar /episode/index/show/tubienestar/id/29509383

Episodio #4 - El sistema inmunológico con el Dr. Raul Zaragoza 01/16/2023

Episodio #4 - El sistema inmunológico con el Dr. Raul Zaragoza Salud integral y el sistema inmunológico Dr. Raul Zaragoza Especialista en Medicina Biológica Entrenador en salud integral con 18 años de experiencia en el area de la salud integral Investigador en Salud Integral Especialista en Semiología Co-fundador y Director de Clínica de la Salud y Clínica Bionova Miembro Certificado del Método Tomatis Certificacion en Trofologia Certificación LINCA Conferencista en temas de salud integral y desarrollo personal Experto en: - Metodología Aprender a Aprender y desarrollo de hábitos - Nutrición alcalina y nutrición celular - Terapias alternativas y complementarias - Metodología descubriendo tu propósito - Creador del Entrenamiento y sistema de salud integral El DNA de la Salud Integral ®️ En este podcast encontrarás: 👇🏾 Que es el sistema inmunológico? Dr. Zaragoza nos describe "Eres un ser integral" "No hay enfermedades sino enfermos" Todos somos únicos ... y las enfermedades se van a mostrar diferente. Ten en cuenta tu sistema digestivo cuando piensas en el sistema inmunológico Que puedes hacer para ayudarte a mantenerte más saludable 5 factores en común de lo que enferma muere la gente hoy y deteriora su calidad de vida 1️⃣Inflamación celular 2️⃣Falta de nutrientes a nivel celular 3️⃣Falta de oxigeno a nivel celular 4️⃣Un pH con tendencia a la acidez 5️⃣Radicales libres estrés oxidativo Si te gusto dale un 👍🏽 y déjame un comentario ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Descargo de responsabilidad médica: La información contenida en este programa o proporcionada a través de mi sitio web, correos electrónicos o productos, no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional que pueda brindar un médico, terapeuta, dietista o nutricionista autorizado, o cualquier otro profesional de la salud. Este programa no le otorga ningún tipo de licencia o capacidad para diagnosticar o tratar condiciones de salud. Este contenido no debe usarse para intentar diagnosticar, tratar o curar de ninguna manera ninguna enfermedad, condición u otras dolencias físicas o mentales del cuerpo humano. Este material no reemplaza de ninguna manera una relación que existe, o debería existir, entre usted y un médico u otro profesional de la salud. Siempre busque el consejo de su médico u otro profesional de la salud calificado con respecto a cualquier pregunta o inquietud que tenga sobre su situación de salud específica. Le aconsejo que hable con su propio médico antes de implementar cualquier sugerencia dentro de este programa o en cualquier otro lugar de nuestro sitio web. No ignore el consejo médico profesional ni retrase la búsqueda de consejo profesional debido a la información que ha leído en este sitio web o que recibió de nosotros. No deje de tomar medicamentos sin hablar con su médico o profesional de la salud. Si tiene o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato. Quieres saber más acerca del Dr. Raul Zaragoza Te invito a mi grupo de Apoyo de Salud Mental y Bienestar Si te gustaría saber más de mi me encuentras Si estas lista para tomar el siguiente nivel en tu salud obtén tu cita complementaria /episode/index/show/tubienestar/id/29509393

Episodio #3 :Diseña tu 2023 con Maylin Coach de Salud Mental y Bienestar 01/14/2023

Episodio #2 Cancer de Seno y embarazo 01/08/2023

Episodio #2 Cancer de Seno y embarazo En este podcast encontrarás mas de mi y como me dedique a pelear este diagnostico incluso cuando no tenia energía. La verdad que trabajar en nuestro bienestar no es fácil pero tampoco imposible solo hay que saber porque lo queremos hacer y hacia donde vamos. Aquí comparto 5 pilares que me ayudaron a pelear cancer mientras estaba embarazada. Te comparto mi proceso de salud. Estos pilares son la clave de donde me encuentro hoy y espero poder brindar un poco de ayuda a tu vida en este momento Descargo de responsabilidad médica: La información contenida en este programa o proporcionada a través de mi sitio web, correos electrónicos o productos, no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional que pueda brindar un médico, terapeuta, dietista o nutricionista autorizado, o cualquier otro profesional de la salud. Este programa no le otorga ningún tipo de licencia o capacidad para diagnosticar o tratar condiciones de salud. Este contenido no debe usarse para intentar diagnosticar, tratar o curar de ninguna manera ninguna enfermedad, condición u otras dolencias físicas o mentales del cuerpo humano. Este material no reemplaza de ninguna manera una relación que existe, o debería existir, entre usted y un médico u otro profesional de la salud. Siempre busque el consejo de su médico u otro profesional de la salud calificado con respecto a cualquier pregunta o inquietud que tenga sobre su situación de salud específica. Le aconsejo que hable con su propio médico antes de implementar cualquier sugerencia dentro de este programa o en cualquier otro lugar de nuestro sitio web. No ignore el consejo médico profesional ni retrase la búsqueda de consejo profesional debido a la información que ha leído en este sitio web o que recibió de nosotros. No deje de tomar medicamentos sin hablar con su médico o profesional de la salud. Si tiene o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato. Te invito a mi grupo de Apoyo de Salud Mental y Bienestar Si te gustaría saber más de mi me encuentras Si estas lista para tomar el siguiente nivel en tu salud obtén tu cita complementaria /episode/index/show/tubienestar/id/29509403

Tu Bienestar 12/17/2022

Tu Bienestar Episodio #1: Tu Bienestar Hoy hablaremos acerca de bienestar y su significado - Quisiera empezar el primer episodio con el significado de bienestar ya que en este podcast se hablará mucho de bienestar. Compartiremos algunos tips en cómo alcanzar ese bienestar que estas buscando. Todos tenemos un significado diferente dependiendo en donde nos encontramos en este momento en nuestras vidas. Antes de empezar tenemos que saber el significado de bienestar ¿Qué significa bienestar para ti? como te ves en este momento de tu vida. Es una pregunta muy amplia pero importante de pensar antes de decir o describirlo. Si necesitas poner este audio en pausa, ¡hazlo! ¿Cómo te sientes y cómo te conectas con tu bienestar? ¿Cual es tu visión acerca de tu Bienestar? Para que podamos estar conectados con el significado de hoy, déjame compartir contigo que es Bienestar Bienestar Es un proceso dinámico de cambio y crecimiento - Cuando hablamos de Bienestar nos referimos a un crecimiento Físico, mental o social - no solo se trata de estar sin ninguna enfermedad pero de darle a la vida un significado diferente. Un significado que es importante para ti y a la calidad de vida que te gustaria tener. * Te invito a mi grupo gratuito de Facebook. . Únete al grupo de Facebook más activo y participativo para mujeres interesadas en vivir una vida saludable y poderosa. En este espacio encontrarás mujeres como tú y como yo que quieren tomar control de su bienestar y convertirse en una mujer imparable. Mándame un mensaje directo on Instagram para más información. O búscame en el grupo de Facebook .Este podría ser el grupo gratuito más valioso al que te hayas unido. Haz click aquí 👉🏾 Me encuentras en Instagram 👉🏾 Algunos pasos que puedes seguir para empezar con tu bienestar total. 1- Comprométete y actúa 2- Tenga a mano algunas herramientas que te ayuden cuando te encuentres sin motivación 3- Identifica y ataca cualquier adicción. 4- Considera la ayuda y el apoyo 5- Adopta un enfoque equilibrado en la vida 6- Sé honesto contigo mismo 7- Implementa conciencia emocional 8- Se autentico 9- Se responsable 10 - Confía en el proceso Cada una de nosotras tenemos nuestras propias y únicas habilidades que nos hacen quienes somos hoy. Tu bienestar tu futuro... Maylin Descargo de responsabilidad médica: La información contenida en este programa o proporcionada a través de mi sitio web, correos electrónicos o productos, no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional que pueda brindar un médico, terapeuta, dietista o nutricionista autorizado, o cualquier otro profesional de la salud. Este programa no le otorga ningún tipo de licencia o capacidad para diagnosticar o tratar condiciones de salud. Este contenido no debe usarse para intentar diagnosticar, tratar o curar de ninguna manera ninguna enfermedad, condición u otras dolencias físicas o mentales del cuerpo humano. Este material no reemplaza de ninguna manera una relación que existe, o debería existir, entre usted y un médico u otro profesional de la salud. Siempre busque el consejo de su médico u otro profesional de la salud calificado con respecto a cualquier pregunta o inquietud que tenga sobre su situación de salud específica. Le aconsejo que hable con su propio médico antes de implementar cualquier sugerencia dentro de este programa o en cualquier otro lugar de nuestro sitio web. No ignore el consejo médico profesional ni retrase la búsqueda de consejo profesional debido a la información que ha leído en este sitio web o que recibió de nosotros. No deje de tomar medicamentos sin hablar con su médico o profesional de la salud. Si tiene o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato. /episode/index/show/tubienestar/id/29509408

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