loader from loading.io

92. Korsband del 3/3 - Lyssnarfrågor

Tyngre Rehab

Release Date: 08/08/2020

99. Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa show art 99. Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa

Tyngre Rehab

I veckans avsnitt intervjuas fysioterapeut om personer som lider av psykisk ohälsa. Sofia har gästat oss tidigare i där vi pratade om mindfulness. Några av de frågor som tas upp: Vad är psykisk ohälsa? Hur tar det sig uttryck? Vilken hjälp kan personer med psykisk ohälsa få genom vården? Om du lider av psykisk ohälsa eller är anhörig till någon som visar tecken på psykisk ohälsa ring så får du råd. Det finns också som kan ge bra stöd.  00:02:17 – Sofia in 00:59:42 – Sofia ut Följ  och värdarna på Instagram: , , ,  och . Du som...

info_outline
98. Psykologi och senor, hör de ens ihop? show art 98. Psykologi och senor, hör de ens ihop?

Tyngre Rehab

I avsnitt 98 sitter Erwin och Kenneth med  rörande varför forskare på senor helt förbiser de psykologiska aspekterna av att ha problem med en sena. De utforskar lite baksidorna av forskningen som också tar sig uttryck ganska friskt i vanlig klinik. 00:00:00 Intro 00:08:41 Diskussion kring psykologiska faktorer vid senrelaterade besvär 00:32:51 Avslutning Följ  och värdarna på Instagram: , , ,  och . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på  - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi...

info_outline
97. Per Palmgren om medicinsk pedagogik show art 97. Per Palmgren om medicinsk pedagogik

Tyngre Rehab

I veckans avsnitt intervjuas Per Palmgren som är universitetsadjunkt och forskare i medicinsk pedagogik vid institutionen för lärande, informatik, management och etik (LIME). Per har arbetat med medicinsk pedagogik sedan 2008 och anknuten till Karolinska Institutet sedan 2011. År 2016 disputerade han med doktorsavhandlingen "It takes two to tango – an inquiry into healthcare professional education environments". Per är också legitimerad kiropraktor och föreläsare inom manuell medicin. Några av de frågor som diskuteras är: Vad är pedagogik? Vilken roll har pedagogik för...

info_outline
96. Träna runt smärta i axlar, rygg och knän show art 96. Träna runt smärta i axlar, rygg och knän

Tyngre Rehab

Adrian och Kenneth pratar om hur man kan träna trots smärta. Träning innefattar många variabler som frekvens, duration, intensitet, sets, reps, övningsval, hastighet, periodisering med mera. Hur kan du göra för att träna trots smärta? Ska du minska ner eller öka? De tar upp konkreta exempel på hur du kan ändra vinklar mm i pressövningar, marklyft och knäböj och många andra aspekter av hur du kan träna trots smärta. Och så delar Kenneth med sig av sina senaste erfarenheter med kristallsjukan! 00:00 Intro 07:36 09:21 Adrians ryggvärk 16:21 Olika variabler som kan påverka...

info_outline
95. Daniel Andreasson om överbelastningsskador show art 95. Daniel Andreasson om överbelastningsskador

Tyngre Rehab

I veckans avsnitt tar Daniel Andreasson på sig magisterhatten och undervisar lyssnarna om överbelastningsskador. Daniel har ägnat en stor del av sin yrkeskarriär åt att hjälpa idrottare med överbelastningsproblem. Här delar han med sig av sina bästa råd. Vad är en överbelastningsskada? Vilka faktorer kan ha inverkan? Vad är viktigt att tänka på? Hur blir en av med problemen? Hålltider: 00:00:00 Adrian tipsar om kursverksamhet på tyngre.se 00:02:07 Intro 00:03:24 Definition av överbelastning. 00:04:45 Grader av överbelastning. 00:08:00 Vilka faktorer bidrar till...

info_outline
94. 5 bästa övningarna för ryggsmärta show art 94. 5 bästa övningarna för ryggsmärta

Tyngre Rehab

I det här korta avsnittet sitter Adrian själv vid mikrofonen och börjar med att såga premissen för tankesättet som antar att det finns en bästa övning för ryggsmärta. För vem gäller det? Under vilka förutsättningar? Men lyssnaren får självklart ändå lite förslag på övningar och upplägg, om än levererat för att provocera fram lite kritiskt tänkande. Följ  och värdarna på Instagram: , , ,  och . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på  - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi...

info_outline
93. Nu definieras smärta annorlunda show art 93. Nu definieras smärta annorlunda

Tyngre Rehab

Den internationella organisationen för studerandet av smärta, IASP, har slutligen kommit ut med en ny definition av vad smärta är. I ett tidigare avsnitt () har Adrian och Erwin avhandlat förberedelserna inför detta och nu sitter de två igen och avhandlar vad den nya definitionen säger och kanske innebär. Detta har relevans för alla människor eftersom vi innehar förmågan att uppleva smärta, så in och lyssna! Artikeln de pratar om finner du . 00:00:00 – Intro 00:04:30 – Presentation av dagens ämne 00:08:30 – Veckans fråga - Vad är några enkla tips för hur man...

info_outline
92. Korsband del 3/3 - Lyssnarfrågor show art 92. Korsband del 3/3 - Lyssnarfrågor

Tyngre Rehab

Killarna fortsätter med del 3/3 i korsbandsserien och avslutar med ett avsnitt dedikerat till lyssnarfrågor. 00:00:00 – Intro 00:02:55 – Lyssnarfrågor 00:27:44 – Veckans spaning: 00:28:45 – Fler lyssnarfrågor 01:13:00 – Outro Följ  och värdarna på Instagram: , , ,  och . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på  - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

info_outline
91. Korsband del 2/3 - Rehabilitering show art 91. Korsband del 2/3 - Rehabilitering

Tyngre Rehab

I det andra avsnittet, i vad som kom att bli en trilogi, fortsätter Kenneth och Erwin att prata om rehabiliteringen efter korsbandsoperation tillsammans med specialistfysioterapeuten David Holmgren. De går igenom rehabförloppet i stora drag och de normalt sett ingående faserna från nyopererad till återgång i vanliga motionsvanor. I det kommande avslutande avsnittet behandlas alla de frågor som kommit in så om du har en fråga, passa på att ställa den via mail eller via Instagram . 00:00:00 – Intro 00:03:11 – Rehabilitering av korsband 00:29:35 – Veckans spaning 00:32:06 –...

info_outline
90. David Holmgren om korsband - del 1/3 show art 90. David Holmgren om korsband - del 1/3

Tyngre Rehab

Tillsammans med David Holmgren, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin, diskuterar vi korsband, vad är det för något? Vilken funktion fyller det? Bör man operera om man skadat korsbandet? Detta är del 1 av 3. I nästkommande avsnitt diskuterar vi rehab efter skada, och till sist kommer vi svara på lyssnarfrågor. Har ni några frågor inför nästa avsnitt, mejla in på eller skriv i kommentarsfältet på IG. Vill ni komma i kontakt med David, för att ställa frågor eller kanske intresserad av specialisthandledning, gå in på . 00:00:00 – Intro och presentation av...

info_outline
 
More Episodes

Killarna fortsätter med del 3/3 i korsbandsserien och avslutar med ett avsnitt dedikerat till lyssnarfrågor.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @TyngrerehabDaniel Andréasson, Kenneth FärnqvistAdrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.