084 - Helgi og Hlynur - Úr erfiðum aðstæðum/stað yfir í frábært stand !!!
Release Date: 01/01/2025
Karlotta Ósk - 100 km göngutúrar og margra daga ultrahlaup
UltraForm Hlaðvarp
Karlotta Ósk er án efa einn af okkar öflugustu ultrakonum í dag. Í sumar gerði hún sér lítið fyrir og tók þátt í tveim hlaupum sem náðu bæði yfir 500 km takk fyrir. Siurjón kynntist Karlottu í fyrirtækjaþjálfun Arion banka þar sem hann heyrði fyrst af ofurlöngum gönutúrum hennar (100 km) sem hægt og rólega færðust yfir í ein mest krefjandi ultrahlaup í heimi. ------------------------------------------------------ Karlotta á instagram: ------------------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: UltraForm...
info_outline
100 - 12 daga ganga hjá Berg og 12 daga fasta hjá Mjöll
UltraForm Hlaðvarp
Bergur gerði sér lítið fyrir og gekk með 170 kg sleða frá Akureyri til Reykjavíkur og fór seint auðveldustu leiðina þar á milli landshluta. Þar sem það var ekki nóg þá ákvað hann í miðri 12 daga göngu að hlaupa 55 km Laugavegshlaupið frá Landmannalaugum yfir í Húsadal. Mjöll Barkar tók einnig 12 daga áskorun meðan Bergur gekk með sleðann og fastaði í heila 12 daga sem varð hið mesta ævintýri. ------------------------------------------------------------ Skrefið hjá Berg: Bergur á Instagram: Mjöll á Instagram: ...
info_outline
099 - Gunnar Atli og Sonja Sif - Hreyfing til hámarks heilsu
UltraForm Hlaðvarp
Gunnar Atli og Sonja Sif eru hin mestu ofurhjón og hafa lagt mikið kapp á hreyfingu allt sitt líf. Þau hafa sigrast á hinum ýmsu áskorunum og þrátt fyrir góðan/langan tíma í fjöbreyttri hreyfingu þá eru þau rétt að byrja (enda bæði á besta aldri til að toppa sig þessa dagana). Í spjallinu fórum allt frá æsku og uppeldi yfir í keppnir, æfingar, meiðsli, endurheimt, næringu, hugarfar og margt fleira. ------------------------------------------------------ Gunnar Atli: Sonja Sif: ------------------------------------------------------ Instagram hjá...
info_outline
098 - Kerlingafjöll Ultra og spjallað við hlaupa Elítuna
UltraForm Hlaðvarp
Eftir utanvegahlaupið Kerlingafjöll Ultra náðum við nokkrum af öflugustu karla jafnt sem kvenna hlaupurum í stutt spjall þar sem við fórum bæði yfir hlaupið í Kerlingafjölunum jafnt sem næstu keppnir, æfingar og margt fleira. Við náðum spjalli við Stefán, Grétar og Þorstein Roy karla meginn og Andreu Kolbeinsdóttir og Elísu Kristinsdóttir kvenna meginn. ------------------------------------------------------ Kerlingafjöll Ultra: ------------------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: UltraForm æfingastöð Instagram...
info_outline
097 - Mari Järsk hlaupadrottning - Þú getur allt sem þú vilt !!
UltraForm Hlaðvarp
Mari þarf ekki mikið að kynna til leiks fyrir hlustendum… Mari byrjaði að keppa í utanvegahlaupum hér á landi 2019 (Esjumaraþonið var hennar fyrsta hlaup) með mjög góðum árangri og færði sig svo fljótlega í Bakgarðshlaup þar sem hún náði fljótt árangri sem fáir hér á landi geta leikið eftir. Mari hefur lengst farið farið 57 hringi í Bakgarðshlaupum sem telur 382 km, hátt í 3 heila sólahringa á hlaupum !!! ------------------------------------------------------ Instagram hjá Mari: ------------------------------------------------------...
info_outline
096. Teitur Arason - Hálfur Járnkarl, lyftingar, fitness, mataræði og fl.
UltraForm Hlaðvarp
Teitur hefur unnið, lifað og hrærst í líkamsræktarbransanum í mörg ár og starfar í dag sem einkaþjálfari hjá World Class. Teiti þykir gaman að skora á sjálfan sig og gerði sér lítið fyrir og keppti í hálfum járnkarli núna fyrir stuttu sem hann kláraði með stæl. Hálfur Iron man = 1.9 km sund - 90 km hjól og 21,1 km hlaup. Sigurjón og Teitur snerta á ansi mörgum þáttum tengt heilsu í góðu spjalli sem allir ættu að hafa gaman af. ------------------------------------------------------ Instagram hjá Teiti: ...
info_outline
095 - Sigurjón Sigurbjörnsson - Aldur er bara tala - Íslandsmethafi í 100 km götuhlaupi
UltraForm Hlaðvarp
Sigurjón Sigurbjörnsson byrjaði sinn hlaupaferil 42 ára gamall og hefur farið kringum 30 maraþon og þar af rúmmlega helming af þeim undir 3 klst. Sigurjón hefur einnig þrisvar keppt í 100 km götuhlaupi og er Íslandsmetahafi þar eftir að hann hljóp 100 km hér heima árið 2009 á 7 klst og 59 min sem er meðalpace uppá 4:48 min. Sigurjón og Sigurjón fara um víðan völl í spjallinu og snerta á hans hlaupaferli og fara í æfingar og æfingaáætlun fyrir maraþon jafnt sem 100 km hlaup. ------------------------------------------------------ Instagram hjá...
info_outline
094 - Örvar Steingrímsson Ultrahlaupari
UltraForm Hlaðvarp
Örvar Steingrímsson er með reyndari hlaupurum hér á landi og hefur keppt fyrir hönd Íslands í heimsmeistaramótum í utanvegahlaupum og náð virkilega flottum árangri í hinum ýmsu keppnum. Sigurjón og Örvar fara um víðan völl og ræða upphafið á hlaupunum hjá Örvari og ræða undirbúning og ýmsar æfingar sem hann, Guðni Páll og fleiri tóku til að undirbúa sig fyrir hinar ýmsar áskoranir. Örvar ræðir einnig hvað sé framundan en næsta stóra áskorun hjá honum er 100km í Rauðavatn Ultra 9.Ágúst þar sem hann ætlar að reyna að bæta núverandi...
info_outline
093 - María Krista (Kristaketo) - Mataræði og heilsa
UltraForm Hlaðvarp
María Krista eða Kristaketo eins og hún er betur þekkt á Instagram hefur fylgt ketónísku og lágkolvetna mataræði til lengri tíma með góðum árangri og bættri líðan andlega jafnt sem líkamlega og er þessa dagana að prófa sig áfram með carnivore mataræði. Sigurjón og Kristín fóru um víðan völl í næringuni og snertu á ýmsum atriðum tengt næringu og heilsu. María er dugleg að deila uppskriftum og ýmsum fróððleik á samfélagsmiðlum undir krisstaketo. ------------------------------------------------------ Instagram hjá Maríu: Heimasíða...
info_outline
092 - Ævintýramaðurinn Guðmundur Freyr Jónsson
UltraForm Hlaðvarp
Ævintýramaðurinn Guðmundur Freyr Jónsson kíkti í gott spjall þar sem hann fór yfir hina ýmsu fjallgöngur og ævintýri sem hann og hans félagar hafa farið í gegnum yfir undanfarin ár. Guðmundur er hinn mesti fjallagarpur og hefur samhliða fjallabrölti lag kapp á utanvegahlaup jafnt sem styrktarþjálfun í UltraForm. Sigurjón og Gummi fara um víðan völl og snerta á ýmsum þáttum sem fólk ætti að hafa virkilega gaman að heyra af. ----------------------------------------------------- Instagram hjá Gumma: Sportmyndir hjá Gumma: Fjallateymið: ...
info_outlineHelgi Halldórsson og Hlynur Þór Þorleifsson hafa báðir áhugaverða sögur að segja frá sinni heilusvegferð. Þeir voru báðir komnir á frekar slæman stað sem rekja má til margra þátta en það er óhætt að segja að þeir sneru alveg við blaðinu og komu sér í ótrúlega gott stand líkamlega jafnt sem andlega á stuttum tíma með réttum áherslum.
Þeir eru svo sannarlega komnir í mikið UltraForm í dag og sigrast á erfiðum áskorunum í dag líkt og að drekka vatn.
Likt og svo margir eiga til að gera í dag þá gleymdu þeir sér aðeins í amstri dagsins (Ef svo má að orði komast) og settu á sama tíma heilsuna aðeins til hliðar. Þeir hafa heldu betur breytt um gír í dag og hafa á stuttum tíma komist á ótrúlega góðan stað andlega jafnt sem líkamlega.
-------------------------------------------------------------------
Instagram hjá Helga:
https://www.instagram.com/helgih87/
Instagram hjá Hlyni:
https://www.instagram.com/htt82/
Instagram hjá Sigurjóni Erni:
https://www.instagram.com/sigurjonernir/
UltraForm æfingastöð
ultraform.is
Instagram hjá UltraForm
https://www.instagram.com/ultraform.is/