108. Elín Jónsdóttir - Mataræði, næring, hreyfing og margt fleira
Release Date: 12/20/2025
108. Kristjan Chapman - An awesome Icelandic runner living in Malaysia
UltraForm Hlaðvarp
Kristjan starded his running career 2022 and has already accomplished great sucess in his races. Kristjan managed to take the best Icelandic time in 100 km road race in Holland in 2022 (same year he starded running) and got third place running 7 hours and 42 minutes in that race wich was 10x10 km loops in crazy heat. Kristjan has then come a long way and won couble of races in Malasia where he lives with his father and won the 100 km MUT UTMB race in September wich was big. Today Kristjan is one of the topp runners in Malaysia and Iceland today Kristjan on Instagram: ...
info_outline
108. Elín Jónsdóttir - Mataræði, næring, hreyfing og margt fleira
UltraForm Hlaðvarp
Elín Jónsdóttir brennur fyrir heilsu og er sjálf með góða heilsurútínu fyrir sig jafnt sem sína fjöldkyldu sem við snertum vel á í spjallinu. Elín byrjar spjallið á að segja okkur frá 3 mánaða ferðalagi til Kosta Ríka þar sem þau fjölskyldan upplifðu mjög svo ólíkan menningarheim og samfélag en hér á Íslandi. Elín starfar í dag sem verkefnastjóri heilsu- og velferðar hjá Nettó þar sem hún heldur utan um heilsudeild Nettó og vinnur þar hörðum höndum við að betrumbæta eina flottustu heilsudeild landsins. ...
info_outline
107 - Lífstílslæknarnir Kjartan Og Tekla - Partur 2
UltraForm Hlaðvarp
Lífstílslæknarnir Kjartan og Tekla hafa brennandi áhuga á öllu sem við kemur heilsu og hafa kafað djúpt í tengingu mataræði og efnaskiptaheilsu og vinna í dag við að aðstoða fólk með sína heilsu í gegnum fyrirtækið Sound Health. Í spjallinu fóru þau Kjartan og Tekla yfir helstu efnaskiptasjúkdóma, hvernig þeir koma til, hversvegna þeir eru að aukast hratt og hvað við getum gert til að snúa slíkri þróun við hægt og rólega. ---------------------------------------------------------- Heimasíða Sound Health: Facebook síðan félag...
info_outline
106 - Lífstílslæknarnir Kjartan og Tekla - Fyrri hluti
UltraForm Hlaðvarp
Lífstílslæknarnir Kjartan og Tekla hafa brennandi áhuga á öllu sem við kemur heilsu og hafa kafað djúpt í tengingu mataræði og efnaskiptaheilsu og vinna í dag við að aðstoða fólk með sína heilsu í gegnum fyrirtækið Sound Health. Í spjallinu fóru þau Kjartan og Tekla yfir helstu efnaskiptasjúkdóma, hvernig þeir koma til, hversvegna þeir eru að aukast hratt og hvað við getum gert til að snúa slíkri þróun við hægt og rólega. ---------------------------------------------------------- Heimasíða Sound Health: Facebook síðan félag...
info_outline
105 - Aníta og Þórfríður - Fitnesskeppnir, Slitgitarskóli, Mataræði, Hyrox og Utanvegahlaup
UltraForm Hlaðvarp
Aníta og Þórfríður hafa verið að keppa í hinum ýmsu fjallahlaupum jafnt sem Hyrox keppnum. Sigurjón fer um víðan völl með dömunum og ræðir meðal annars fitnesskeppnir/tímabil hjá Anítu Rós og lífstílinn kringum það samhliða þjálfun hjá henni og vinsælu bossaprógrammi. Hlaupahópinn Frískir Flóamenn þar sem Þórfríður þjálfar samhliða vinnu í sjúkraþjálfun og slitgigtarskóla. Ásamt fjölda öðrum skemmtilegum áskorunum hjá þeim vinkonum. ---------------------------------------------------------- Þórfríður - Instagram: Aníta -...
info_outline
104 - Jón Dansari og Valtýs Birna - Úr fíkniefnaneyslu og slæmum lífstíl yfir í sannkallað ofurform !!!
UltraForm Hlaðvarp
Jón og Birna eru sannkallað ofurpar og æfa hlaup, styrktarþjálfun og Hyrox af miklu kappi þessa dagana. Jón og Birna fara um víðan völl og ræða allt frá æsku og uppeldi yfir í skólagöngu, fíkniefnaneyslu, dansin (hjá Jóni), þeirra kynni og lífstílinn þeirra í dag. Á stuttum tíma hafa þau bygggt upp ótrúlegan aga og uppskorið mikin árangur á sviði heilsu og segja hlustendum frá sinni vegferð í þrælskemmtilegu spjalli.---------------------------------------------------------- Jón Dansari - Instagra Valtýs Birna - Instagram ...
info_outline
103 - Eyþór Bender - Ultrahlaup út um allan heim
UltraForm Hlaðvarp
Eyþór Bender er íslenskur frumkvöðull, leiðtogi á sviði nýsköpunar og hinn mesti utanvegahlaupari. Hann starfaði í rúman áratug hjá Össuri / Emblu, þar sem hann var framkvæmdastjóri Ameríku deildarinnar en flutti síðan til Silicon Valley (Kísildal) þar sem hann kom að rekstri og stofnun fyrirtækja á sviði göngu vélmenna og þrívíddartækni. Núna ferðast hann um heiminn ásamt því að hjálpa sprotafyrirtækjum á sviði heilsu- og iþróttatækni. Eyþór býr i Andorra hefur lokið síðustu 3 árin nær 20 Ultra utanvega keppnum víða um heim, þar á...
info_outline
102 - Daníel Snær Eyþórsson - Ótrúlegur árangur á stuttum tíma
UltraForm Hlaðvarp
Daniel Snær Eyþórsson hefur bætt sig gífurlega í hlaupunum frá því hann byrjaði sinn hlaupaferill í 10 km Hólmsheiðarhlaupinu árið 2022. Daniel æfir með FH í dag undir handleiðslu Sigga P og á 16:14 í 5 km og 34:29 í 10 km. Sigurjón og Daníel ræða Hlaupin, þróun Sportvara þar sem Daníel vinnur (Sigurjón vann einnig), föðurhlutverkið sem er handan við hornið, slæm meiðsli í fótboltanum sem urðu til þess að Daníel nálgaðist þriggja stafa tölu í þyngd, fókus á heilsu og margt fleira. ------------------------------------------------------ ...
info_outline
101 - Karlotta Ósk - 100 km göngutúrar og margra daga ultrahlaup
UltraForm Hlaðvarp
Karlotta Ósk er án efa einn af okkar öflugustu ultrakonum í dag. Í sumar gerði hún sér lítið fyrir og tók þátt í tveim hlaupum sem náðu bæði yfir 500 km takk fyrir. Siurjón kynntist Karlottu í fyrirtækjaþjálfun Arion banka þar sem hann heyrði fyrst af ofurlöngum gönutúrum hennar (100 km) sem hægt og rólega færðust yfir í ein mest krefjandi ultrahlaup í heimi. ------------------------------------------------------ Karlotta á instagram: ------------------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: UltraForm...
info_outline
100 - 12 daga ganga hjá Berg og 12 daga fasta hjá Mjöll
UltraForm Hlaðvarp
Bergur gerði sér lítið fyrir og gekk með 170 kg sleða frá Akureyri til Reykjavíkur og fór seint auðveldustu leiðina þar á milli landshluta. Þar sem það var ekki nóg þá ákvað hann í miðri 12 daga göngu að hlaupa 55 km Laugavegshlaupið frá Landmannalaugum yfir í Húsadal. Mjöll Barkar tók einnig 12 daga áskorun meðan Bergur gekk með sleðann og fastaði í heila 12 daga sem varð hið mesta ævintýri. ------------------------------------------------------------ Skrefið hjá Berg: Bergur á Instagram: Mjöll á Instagram: ...
info_outline Elín Jónsdóttir brennur fyrir heilsu og er sjálf með góða heilsurútínu fyrir sig jafnt sem sína fjöldkyldu sem við snertum vel á í spjallinu. Elín byrjar spjallið á að segja okkur frá 3 mánaða ferðalagi til Kosta Ríka þar sem þau fjölskyldan upplifðu mjög svo ólíkan menningarheim og samfélag en hér á Íslandi.
Elín starfar í dag sem verkefnastjóri heilsu- og velferðar hjá Nettó þar sem hún heldur utan um heilsudeild Nettó og vinnur þar hörðum höndum við að betrumbæta eina flottustu heilsudeild landsins.
----------------------------------------------------------
Elín á Instagram:
https://www.instagram.com/elinjons/
Heildræn heilsa (Kókosvatnið):
https://noona.app/cs/heildraenheilsa
------------------------------------------------------
Instagram hjá Sigurjóni Erni:
https://www.instagram.com/sigurjonernir/
UltraForm æfingastöð
ultraform.is
Instagram hjá UltraForm
https://www.instagram.com/ultraform.is/