307. Frågespecial och nästan intervju med Vasaloppet och skidförbundet
Lagom Kondition
Thibergs första frågespecial. Vi försöker svara på frågor kring bland annat Försvarsmaktens startled i Vasaloppet, mörkerseende, vintertriathlon, seedning på stakmaskin, effektiv träning tre dagar i veckan samt Fermis och Olbers paradoxer. Vi hade också en planerad intervju med Vasaloppet och Svenska Skidförbundet med anledning av de nya riktlinjerna kring seedning på rullskidlopp och vilka 2:or som är tillåtna att använda för seedningslopp. Men mitt i inspelningen, strax före vi skulle prata med dem, sköt de upp intervjun för att ta ett omtag kring vad de beslutar....
info_outline
306. Träning med landslaget och race report från två rullskidlopp
Lagom Kondition
Ett fullmatat avsnitt med bland annat 👇🏽 🥂 Race report från succén på rullskidloppet i Ulricehamn där Erik W blev 23:a och bland annat slog en åkare i A-landslaget. 🥂 Race report från Bandsjörullen 46 km K. 🥂 Allt om rullskidpasset med landslaget där Erik W Erik T såg till att det blev ett spurtpris i Sjöhagsbacken i Sjömarken. Dessutom: Erik T drar paralleller mellan löpning och dragspelande och Erik W har tränat 10 h/v fem veckor i rad. Tack till: . Spana in terrängrullskidan . Till sist: finns Lagom Kondition på Instagram. kan du läsa om...
info_outline
305. Therese Fredriksson, SM-guldmedaljör i 24 h-löpning
Lagom Kondition
Vi har intervjuar Therese Fredriksson, regerande svensk mästare i 24-timmarslöpning. Du kommer få höra om Therese obeskrivliga pannben i träning och tävling, vilket har både för- och nackdelar i ultralöpning. Som att halta fram i 10 timmar med en trasig baksida och att drabbas av rabdomyolys. Therese började också att åka längdskidor i vintras. Efter några pass frågade hon som nybörjare om det svenska rekordet i 24 h-skidåkning. Dessutom: Thiberg klagar över att gåtan kring håll inte är löst och Wickström berättar om sin danmarksresa där han sopade hem bucklan i en...
info_outline
304. Teknik och utrustning med f d världsmästaren i rullskidor Ragnar Bragvin Andresen
Lagom Kondition
Vi intervjuar Ragnar Bragvin Andresen, som är tekniktränare och före detta världsmästare i rullskidor. Förra avsnittet var en grundkurs i rullskidåkning. Detta är en fortsättningskurs, minst sagt. Vi pratar om teknik, 200 meters-lopp, svampiga hjul och om varför man bör variera motstånd på olika sätt i skejt och klassiskt. Dessutom: Thiberg sköter sig bra med sina korta joggingturer som ska leda till en halvmara i höst och Wickström berättar om sitt nya personbästa i bänkpress. Tack till: - Sex bra rullskidprylar hos rullskidcenter: 1) Diamantbryne. 2)...
info_outline
303. Grundkurs i rullskidåkning
Lagom Kondition
Hur börjar man träna rullskidåkning om man inte gjort det tidigare? Detta försöker vi ge svar på. Vi intervjuar också Desirée Davidsson som ger tips från sin upplevelse av att börja träna rullskidåkning. Och så diskuterar vi led 9 i Vasaloppet. Dessutom: Ovväntat starka träningsrevisioner båda Erikarna. Tack till: - Vi har testat Mach 6. Lite lättare och lite snabbare än Clifton. Till sist: finns Lagom Kondition på Instagram. kan du läsa om Wickström Coaching.
info_outline
302. Thibergs väg mot sin första halvmara (och race report Billingeracet)
Lagom Kondition
Ett tvådelat ämne. Först en race report från Wickströms Billingeracet 33 km MTB. Sedan en plan för hur Thiberg för första gången i sitt liv ska kunna springa mer än 12 km på än gång (skadelistan är lång). Målet är en halvmara före årsskiftet. Dessutom: Vi försöker svara på en lyssnarfråga om vad ordet "trad" egentligen betyder i skidvärlden. Tack till: - Vilken helg för familjen Wickström på Billingen. Åk dit! - Vänd dig alltid till Rullskidcenter när du har funderingar kring rullskidutrustning. Till sist: finns Lagom Kondition på Instagram. kan...
info_outline
301. Erik Thiberg ny i Lagom Kondition
Lagom Kondition
Erik Thiberg blir den som efterträder Niklas Bergh i Lagom Kondition och kommer att vara vid Erik Wickströms sida. I det här avsnittet kollar vi av lite grann vem Erik Thiberg är. Hans träningsbakgrund, hans imitation av skaraborgska, hans vilja att kunna springa mer, hans gage vid spelningar kring millenieskiftet och hans tips för att få mört att nappa på hembakt surdegsbröd. Dessutom: Erik W (men inte Erik T) löste veckans ordvits. Tack till: - Eriks familj drar dit till helgen, bl a för att cykla 4 maj. - Vi har testat Mach 6. Lite lättare och lite snabbare än...
info_outline
300. Niklas sista avsnitt
Lagom Kondition
Ja, du läste rätt i titeln av avsnittet. 6,5 år efter starten av Lagom Kondition väljer nu Niklas att kliva av. Lagom Kondition fortsätter, men utan Niklas. I avsnittet får du höra Niklas berätta om varför. Och du bjuds också på en hel del historia och höjdpunkter från podden sedan starten. Dessutom: Nu finns det 8 st filmer med Niklas och Erik i huvudrollerna på . Tack till: - Ny rullskidmodell från Swenor nu lanserad på . - Eriks familj drar dit nästa helg, bl a för att cykla 4 maj. Till sist: finns Lagom Kondition på Instagram. kan du läsa om...
info_outline
299. Jacob Hård om Bo A Orm och längdskidåkningens framtid
Lagom Kondition
Vi intervjuar Jacob Hård, som för många är känd som kommentator vid skidlopp i SVT ihop med Anders Blomquist. Jacob berättar bl a om Bo A Orm från Lilla Sportspegeln, om hans löpsatning (Jacobs alltså, inte ormens), om var han helst äter i Mora och om vad han tror om längdskidåkningens framtid. Dessutom: Vi ifrågasätter recept på stuvade makaroner och diskuterar design på längdskidor. Till sist: kan du läsa om Wickström Coaching. Snart öppnar anmälan till vinterns läger i Idre och Orsa.
info_outline
Bonusavsnitt. Vasaloppets nya seedningssystem med Cathrine Mörk
Lagom Kondition
Erik ringde upp Cathrine Mörk för att prata om seedningen till de olika leden till Vasaloppet. Ett nytt system har införts. Cathrine svarar även på lyssnarfrågor (det kom många på kort tid i våra sociala kanaler) om seedning. Detta är ett bonusavsnitt utan "struntprat", träningsrevision och sponsorer.
info_outlineHur börjar man träna rullskidåkning om man inte gjort det tidigare?
Detta försöker vi ge svar på. Vi intervjuar också Desirée Davidsson som ger tips från sin upplevelse av att börja träna rullskidåkning. Och så diskuterar vi led 9 i Vasaloppet.
Dessutom: Ovväntat starka träningsrevisioner båda Erikarna.
Tack till:
- Hoka - Vi har testat Mach 6. Lite lättare och lite snabbare än Clifton.
Till sist: