339. Vasaloppets TV-sändning 2025
Lagom Kondition
Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Jacob Hård och Anders Blomquist gjorde som alltid ett superbt jobb, men vi tar självklart upp några grejer där vi inte håller med dem. Samt berättar lite kring vad vi såg som inte framkom i sändningen. Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Örnsköldsvik. Och vi gottar oss i John Kumlins vasaloppsstatistik 2012-2025 kring antal starter, andel som tar prestationsmedaljen etc. Tack till: - Spring för 4 maj och stötta forskning för ryggmärgsskador. - Bästa tiden i fjällen är efter Vasaloppet. -...
info_outline
338. Race report Vasaloppet 2025
Lagom Kondition
Vi berättar allt om Eriks 17:e Vasalopp, där han blev 117:e man. Om starten, backen, TV-tiden med Stina Nilsson, krampen och de kämpiga sista tre milen. Du får också reda på hur glidet var samt vilken struktur och vilken valla som användes. Erik T har inte bara langat åt Wickström Coaching-adepter i helgen utan återigen varit skjutjärnsjournalist med en rad förstklassiga intervjer. Dessutom: Vi pratar om Ole Harald Kveseth som åkte om 7600 herrar från högsta punkten och konstaterar att Vasaloppets resultatsida gärna får visa ännu mer kring totalen med kvinnor och män. Tack...
info_outline
337. Inför Vasaloppet samt Skiman med Elof Lind och Viktor Douhan
Lagom Kondition
Vi är mitt inne i Vasaloppets vintervecka. Det är många av er kära podlyssnare som antingen har åkt eller ska åka ett lopp i fäders spår. En som också ska åka är vår egen Erik W, som i sitt 17:e lopp åter ska försöka ta sig in topp 100, trots en februari som varit ganska motig. Det kommer vi prata om. Och även om Thibergs helg som langare 🍸 Dessutom: Vi intervjuar Elof Lind och Viktor Douhan om deras Skiman. Och så pratar vi seedning till Vasaloppet med vår statistikchef John Kumlin. Är det bättre seedning i utländska lopp? Och så pratar vi om en stakamaran. ...
info_outline
336. Frågespecial inför Vasaloppet
Lagom Kondition
Vi svarar på frågor från lyssnarna. Tack för alla bidrag! Det blir samtal kring pälsskidor, dubbelhawaii, seedning (såklart), shimsa trugor, "träningsbrändhet" och mycket mer. Dessutom: Vi fundering kring varför en bra konditionsform även kan ge bättre snabbhet och styrka. Och pratar om att skejt just nu är hett i klassiska lopp. Lyssnarfrågorna som vi försöker svara på börjar vid 36:32. Tack till: - Få de sista tipsen inför Vasaloppet på rullskidcenter.se. - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Till sist: - Kika på vårt...
info_outline
335. SM-veckan i Borås
Lagom Kondition
Allt (typ) om SM-veckan i Borås. Erik W har tävlat och Erik T har varit skjutjärnsjournalist. Frågat om stakfria zoner, om eventuell ”smuts” mixed zon och om vallning. Vi får race reports från skejtsprinten och den klassiska stafetten. Vi har särskilt haft ögonen på Johanna Hagström, Emil Danielsson och Olle Jonsson från vårt virtuella lag Team Lagom. Och så hörs bl a även dessa (och många fler) personer i korta intervjuer: Christer Majbäck Lotta Westberg Andreas Forneman Rebecka Lekberg Johan Elmander Kristina Åkerström Lasse ”Blixten”...
info_outline
334. Bör barn tävla i längdskidor samt RR Billingens långlopp
Lagom Kondition
Vi funderar kring för- och nackdelar med att ungdomar tävlar i skidåkning. Och vi pratar om hur vi ska få barn att hålla på med längdskidåkning längre upp i åldrarna. Thiberg presenterar avsnittet till ära tre nycklar för färre förlorare på ungdomstävlingar. Dessutom: Erik T skämdes för Erik W när vi besökte Marcus Wandt. Och Erik W utklassade Erik T i pingis. Race report Billingens långlopp börjar vid 38:28. Barn och tävlingar börjar vid 53:22. Tack till: - Beställ det multifunktionella vätskebältet "Coxa WM1 Active UtstakatMål PRO" med 15...
info_outline
333. Tre tekniktips för stakning
Lagom Kondition
Vi är mitt inne i vår högsäsong med kurser, lektioner och företagsevent. Något vi lärt oss från alla timmar som skidinstruktörer är vikten av att prata om få saker. Så vi försöker oss på ett avsnitt där vi fokuserar på ett fåtal tekniktips för stakning. Som vi av stor erfarenhet vet gör stor skillnad. Thiberg försöker dessutom införa ett röv-hand-index. Dessutom: Vi diskuterar huruvida Alvar Myhlback borde blivit uttagen till junior-VM. Och Erik W ger en race report från Götalandsmästerskapen där han hade bra glid på stålsicklade skidor utan glidvalla. Snacket om...
info_outline
332. Race report Moraloppet
Lagom Kondition
Vi berättar allt om Moraloppet, där Erik W spurtade in på en 18:e-plats. Han får också behålla den åtråvärda ledarvästen i H40. Dessutom: Vi diskuterar begreppet "Det är enkelt", med delvis upprörda och upprymda känslor. Och så har det flyttats löpband. Race report Moraloppet börjar vid 28:04. Tack till: - Det blev deltagarrekord med över 1000 anmälda. Välkommen nästa år. - Beställ det multifunktionella vätskebältet "Coxa WM1 Active UtstakatMål PRO" med 15 procent rabatt. Till sist: - Kika på vårt instagramkonto. - För dig som söker...
info_outline
331. Craft Ski Marathon och Marcus Wandt
Lagom Kondition
Ett tvådelat avsnitt. Del 1 är en race report från helgen Craft Ski Marathon, där Erik W blev 19:e totalt och bärgade ledarvästen i H40. Del 2 är en intervju med astronauten Marcus Wandt, som i vinter ska åka Vasaloppet. Dessutom: Vi berättar om helgens läger med Wickström Coaching. Och Erik T börjar komma igång med träningen. RR Craft Ski Marathon börjar efter 13:50. Intervju Marcus Wandt börjar efter 46:50. Tack till: - Fin skidåkning och bra boende mitt emellan Stockholm och Göteborg. - Seedninglopp i Vasaloppsarenan 18 jan. Erik W åker för 7:e gången. Till...
info_outline
330. Tävling och träning 2024
Lagom Kondition
Vi är tillbaka från jullovet 🎉 Det blir både en summering av senaste veckorna och hela året. Vi går igenom tävlingar, träningsstatistik och försöker dra slutsatser (gissningar). Dessutom: Erik W fortsätter att störa sig på att 42 procent av herrarna bröt Tour de Ski. Och fyller på med landslagets klena deltagande på rullskid-SM som de kombinerar med att klaga på klent arvode. Erik T både nyanserar och stämmer in i resonemanget. Tack till: - Din destination för längd och alpint i vinter. - Se alla decembers tips på . Boka Billingen med koden "". - Fin...
info_outlineAndra delen av frågespecialen, där vi bl a försöker svara på:
- Intervaller vs långpass vs mellanmjölksträning inför Vasaloppet?
- Vad är gubbvad?
- Vilket är Sveriges bästa seedningslopp?
- Hur skiljer sig de olika stakmaskinerna åt?
- Vilka rullskidspetsar håller bäst?
- Stakskida, klassiska skida, pälsskida eller skejtskida?
- Vad tycker vi om kost förutom det kring enkel- vs dubbelhawaii?
Tack till:
- Lumonite - Stötta välgörenhetsprojektet där du kan köpa en vit Compass och överskottet går till UNHCR. Försäljningsstart 16 okt kl 20.00.
- Hoka - Drömmen i skogen är här. Erik W sprang Rya Åsar Trail Run i Tecton X 3, med Peba och kolfiber.
Till sist:
- Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
- Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
- Höstmaran - Stig, mys och bastu i Sjömarken 12 oktober. 10, 21 eller 42 km.
- Skidkurser i Borås - Endast tre platser kvar i stakkursen.