#47 Nachwehen: Schmerzen im Wochenbett lindern & deine Erholung finden
Vollzeit MÜDE
Du hast dein Baby endlich im Arm, aber die Nachwehen machen dir zu schaffen? Als frischgebackene Mama sind diese Schmerzen, die durch die Rückbildung deiner Gebärmutter entstehen, eine zusätzliche Belastung. Doch keine Sorge: Nachwehen sind ganz normal und erfüllen einen wichtigen Zweck! In dieser Podcast-Folge tauchen wir in das Thema Nachwehen ein. Wir erklären dir, was genau Nachwehen sind, warum sie auftreten und wann sie besonders intensiv sein können – zum Beispiel beim Stillen oder nach Mehrlingsgeburten. Auch nach einem Kaiserschnitt sind sie übrigens spürbar! Erfahre in...
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#46 Nachtschreck beim Baby: Verstehen, ruhig bleiben, helfen
Vollzeit MÜDE
Dein Baby schreit plötzlich im Schlaf, ist nicht ansprechbar und du weißt nicht, was du tun sollst? Viele Eltern erleben den "Nachtschreck" bei ihrem Kind und sind verunsichert. Doch keine Sorge: Nachtschreck ist ein häufiges, harmloses Phänomen und für dein Kind selbst meist nicht beängstigend! In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema "Nachtschreck bei Babys und Kindern" ein. Du erfährst den entscheidenden Unterschied zu Albträumen und verstehst, was wissenschaftlich hinter diesen nächtlichen Episoden steckt. Wir geben dir klare, praktische Handlungsempfehlungen, damit...
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#64 Schreibabys: Was tun, wenn du an deine Belastungsgrenze stößt?
Vollzeit MÜDE
Wenn dein Baby stundenlang untröstlich schreit, ist das nicht nur für den kleinen Schatz eine Qual, sondern kann auch dich als Elternteil an deine absolute Belastungsgrenze bringen. Du fühlst dich hilflos, erschöpft und fragst dich, ob du versagst? Du bist nicht allein! In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema ein und geben dir einen Überlebensfahrplan für diese herausfordernde Zeit. Wir erklären dir, warum dein Baby schreit – oft ist es eine Folge von Reizüberflutung und einem unreifen Nervensystem. Und das Wichtigste: Es ist nicht deine Schuld! In dieser Folge packen...
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#63 Die geheime Kraft der Großeltern: Sanfte Tricks für schreiende Babys
Vollzeit MÜDE
Du bist Oma oder Opa geworden und möchtest die frischgebackenen Eltern unterstützen? Vielleicht fragst du dich, wie du ein schreiendes Baby beruhigen kannst. Dein intuitives Wissen ist unbezahlbar! In dieser Podcast-Folge tauchen wir in das Geheimnis der "Großeltern-Tricks" ein und zeigen dir, wie deine Weisheit wissenschaftlich begründet ist. Wir erklären dir das Konzept des "4. Trimesters", in dem Babys die Geborgenheit des Mutterleibs suchen. Erfahre, warum deine intuitiven Handgriffe – vom Pucken bis zum Schaukeln – das Baby beruhigen und eine tiefe Bindung schaffen. Entdecke die...
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# 62 Kliniktasche packen: Die ultimative Checkliste für die Geburt
Vollzeit MÜDE
Die Geburt rückt näher und die Frage "Habe ich alles?" wird immer lauter? Keine Sorge! In dieser Podcast-Folge nehmen wir dir den Stress und packen gemeinsam deine Kliniktasche. Von den wichtigsten Dokumenten bis zu den kleinen, aber entscheidenden Dingen für Mama, Baby und Partner – wir haben an alles gedacht. Wir gehen Schritt für Schritt durch, was wirklich mit muss, welche Dinge du getrost zu Hause lassen kannst und warum es gut ist, die Tasche schon vier Wochen vor dem Termin fertig zu haben. So kannst du dich entspannt zurücklehnen und dich voll und ganz auf die bevorstehende...
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# 61 Die 4 Geburtsphasen - Ein Leitfaden für den natürlichen Geburtsweg
Vollzeit MÜDE
Du bist schwanger und fragst dich, was dich bei der Geburt erwartet? Wie fühlt sich eine Wehe an? Und welche Phasen gibt es eigentlich? In dieser Podcast-Folge nehmen wir dir die Angst und geben dir einen klaren Überblick über die vier Phasen der Geburt. Wir entmystifizieren den Prozess und zeigen dir, wie dein Körper in jeder Etappe intuitiv weiß, was zu tun ist. Von der längsten Eröffnungsphase, in der sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet, über die intensive Übergangsphase, bis zur aktiven Austrittsphase und der nachgeburtlichen Zeit, in der du dein Baby endlich in den Armen...
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# 60 Elterngeld: Dein Fahrplan für Antrag & Berechnung
Vollzeit MÜDE
Du bist schwanger und der Kopf raucht bei all den Formularen? Keine Sorge! Das Thema Elterngeld ist komplex, aber mit dem richtigen Fahrplan ganz einfach zu meistern. In dieser Podcast-Folge lichten wir den bürokratischen Nebel und geben dir alle wichtigen Informationen, um deinen Antrag stressfrei und richtig zu stellen. Wir erklären dir die drei Elterngeld-Modelle – Basiselterngeld, ElterngeldPlus und den Partnerschaftsbonus – so, dass du genau weißt, welches am besten zu deiner Familiensituation passt. Erfahre in dieser Folge: Was Elterngeld ist und wer Anspruch darauf hat (auch...
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#59 - Stillprobleme: Wenn das Stillen schmerzt oder nicht klappen will – Finde Hilfe & Linderung
Vollzeit MÜDE
Du hast Stillprobleme und fragst dich, ob das nur bei dir so ist? Du bist nicht allein! Viele frischgebackene Mütter kämpfen mit wunden Brustwarzen, Milchstau oder Unsicherheiten bei der Milchmenge. Das Stillen ist ein Lernprozess für dich und dein Baby, und es ist völlig normal, dass dabei Herausforderungen auftreten. In dieser Podcast-Folge nehmen wir dich einfühlsam an die Hand und sprechen über die häufigsten Stillprobleme. Wir erklären dir, wie du sie erkennst und mit einfachen, effektiven Tipps sofort Linderung verschaffen kannst. Erfahre in dieser Folge: Was hinter wunden...
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#58 Tag 5 -Dein Weg aus der Erschöpfung – Fünf-Wochen-Tief meistern & Kraft schöpfen
Vollzeit MÜDE
Fühlst du dich auch vollzeit müde und sehnst dich nach mehr Schlaf und weniger Stress im Elternalltag? Dann bist du hier genau richtig! Willkommen bei „Vollzeit müde“ – deinem digitalen Guide, der dir hilft, den Nebel der Erschöpfung zu lichten und einen Fahrplan für entspanntere Tage und ruhigere Nächte zu finden. Viele Eltern erleben um die fünfte Woche herum ein tiefes emotionales und körperliches Tief, bedingt durch Schlafmangel und die Realität des Elternseins. Es ist wichtig zu wissen, dass dieses Gefühl normal ist und du damit nicht allein bist. Wir betonen, dass...
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#57 Tag 4 - Die Entlade-Zeit meistern: Dein Notfallkoffer für dein Baby
Vollzeit MÜDE
Willkommen bei "Vollzeit müde" – dem Podcast für alle Eltern, die sich nach ruhigeren Momenten sehnen und ihr Baby liebevoll durch turbulente Phasen begleiten möchten. Wir tauchen tief ein in praxiserprobte Strategien, um die Anspannung und Reize des Tages, die dein Baby oft durch Schreien verarbeitet – eine Phase, die auch als "Entlade-Zeit" bezeichnet wird – zu meistern. In dieser Podcast-Folge packen wir deinen persönlichen "Notfallkoffer" mit den wirksamsten Beruhigungstechniken. Du lernst bewährte Methoden kennen, wie die "5 S's", die das Gefühl im Mutterleib nachahmen:...
info_outlineFühlst du dich auch vollzeit müde und sehnst dich nach mehr Schlaf und weniger Stress im Elternalltag? Dann bist du hier genau richtig! Willkommen bei „Vollzeit müde“ – deinem digitalen Guide für die herausfordernde, aber auch magische Anfangszeit mit deinem Baby.
In dieser fünftägigen Serie, „Geborgenheit: Der sichere Hafen deines Babys“, tauchen wir tief in das Fundament der frühen Babyzeit ein: die Geborgenheit. Sie ist die einzige Sprache, die dein Baby jetzt wirklich versteht. Stell dir vor: Neun Monate war dein Baby in einer perfekten Welt – warm, sicher und sanft schaukelnd. Die Geburt ist eine riesige Umstellung in eine helle, laute und reizüberflutete Welt. Inmitten dieses Chaos sucht dein Baby nur nach Sicherheit.
Unser Ziel ist es, dir zu helfen, diese Zeit nicht nur zu überstehen, sondern wirklich zu genießen. Du lernst, deinem Baby die wichtigste Lektion seines Lebens zu vermitteln: „Ich bin hier sicher. Wenn ich etwas brauche, ist jemand für mich da.“ Der Schlüssel dazu ist deine Ruhe, denn Babys spüren Anspannung sofort. Deine beständige, liebevolle Gelassenheit ist das größte Geschenk, das du deinem Kind machen kannst.
Wir zeigen dir, wie du die Welt deines Babys verstehen und ihm genau das geben kannst, was es kennt: Rhythmus und Geborgenheit. Dazu gehört die Magie des Hautkontakts, der Herzschlag, Atmung und Stress bei Baby und Eltern reguliert. Und natürlich Bewegung: Sanftes Wiegen und Schaukeln sind die Ursprache aus dem Bauch, die deinem Baby sagt: „Alles ist gut.“
Dieses Wissen basiert auf der Philosophie und den Erfahrungen von swing2sleep, um dich dabei zu unterstützen, das Urvertrauen deines Babys zu entwickeln. Erlange mehr Ruhe für dich und dein Baby, lerne, die geheime Sprache deines Babys zu verstehen, und werde zum sicheren Hafen deines Babys. Schön, dass du dabei bist!
Diese Folge wird dir präsentiert von swing2sleep. Ohne Übermüdung ändert sich das ganze Leben. Garantiert. Denn Schlaf ist ein absolutes Grundbedürfnis für eine gute Entwicklung.
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